Thiếu máu não uống nước gì để cải thiện bệnh nhanh chóng?

Bên cạnh việc tuân thủ theo phác đồ điều trị của bác sĩ, bệnh nhân thiếu máu não cũng cần chú ý tới chế độ dinh dưỡng để sớm hồi phục sức khỏe. Đặc biệt là các loại nước uống hàng ngày. Vậy thiếu máu não uống nước gì?Cùng tìm hiểu ngay nhé!

Thiếu máu não uống nước gì?

Bổ sung một số loại nước vào thực đơn ăn uống hàng ngày, bệnh nhân thiếu máu não có thể tăng sức đề kháng, cải thiện tuần hoàn máu tốt hơn. Cùng tham khảo một số loại thức uống dưới đây:

1. Nước lọc

Uống đủ nước giúp duy trì sự hydrat hóa cơ thể để hỗ trợ cả hệ tuần hoàn, cung cấp máu và oxy cho các bộ phận của cơ thể, bao gồm cả não.

Ngoài ra, uống nước lọc cũng hỗ trợ quá trình giải độc. Nước lọc có thể giúp giải độc cơ thể bằng cách loại bỏ các chất cặn bã và chất độc.

Bạn nên bổ sung khoảng 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày theo nhu cầu cơ thể, không đợi tới khi khát nước mới uống.

2. Nước ép trái cây nguyên chất

>9+nguyên nhân gây thiếu máu não không nên chủ quan

Nước ép trái cây nguyên chất là một nguồn bổ sung tuyệt vời các loại vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Tăng cường chức năng miễn dịch, cải thiện quá trình hình thành hồng cầu và hỗ trợ quá trình chuyển hóa trong cơ thể.

Tăng cường lưu thông máu trong cơ thể. Một số loại trái cây như cam, quả lựu và dứa được cho là có khả năng thúc đẩy sự lưu thông máu tốt nhất.

Hỗ trợ quá trình giải độc loại bỏ cặn bã từ cơ thể, giúp cải thiện cả hệ tuần hoàn và hệ thần kinh.

Một số loại nước ép trái cây có chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất chống viêm, có tác dụng giảm căng thẳng, ngăn ngừa tình trạng hoa mắt, chóng mặt, suy giảm trí nhớ,…

☛ Tìm hiểu: Bệnh suy giảm trí nhớ, nguyên nhân và cách điều trị

Vậy người thiếu máu uống nước ép gì? Một số loại nước ép trài cây bạn nên uống là: nước ép bưởi, cam, cà chua, dứa, cà rốt,…

3. Sinh tố

Khi bị thiếu máu não, một số loại sinh tố có thể có lợi cho sức khỏe và cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng.

Sinh tố cà rốt: Cà rốt giàu vitamin A, C và chất xơ giúp bổ não, tăng chức năng thị giác, tốt cho hệ tiêu hóa.

Sinh tố củ cải đường: Chất dinh dưỡng quan trọng cho sự hình thành hồng cầu và cải thiện sự lưu thông máu.

Sinh tố bơ: Bơ là một loại trái cây giàu chất xơ, vitamin C và kali. Giúp duy trì sự lưu thông máu và ổn định đường huyết.

Sinh tố dứa: Dứa chứa enzyme bromelain, một chất chống vi khuẩn và chống viêm tự nhiên.

4. Các loại trà thảo dược

>Bật mí các tư thế ngủ cho người thiếu máu não tốt nhất

Có một số loại trà thảo dược có thể có lợi cho người bị thiếu máu não. Dưới đây là một số loại trà thảo dược phổ biến và có tác dụng tốt cho sức khỏe não:

Trà đinh lăng: có tác dụng tăng cường sức khỏe tổng thể, giúp cung cấp năng lượng, tăng cường sức đề kháng và giảm căng thẳng.

Trà bạch quả (ginkgo biloba): Trà ginkgo biloba có thể giúp cải thiện trí nhớ, tăng cường sự tập trung và giảm các triệu chứng thiếu máu não.

Trà gừng: Gừng có tác dụng chống vi khuẩn, kháng viêm và giúp tăng cường lưu thông máu.

Trà hương thảo: Hương thảo có tác dụng kích thích tuần hoàn và giảm tình trạng căng thẳng.

5. Sữa hạt

Dưới đây là một số loại sữa hạt có thể lựa chọn bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng cho người bị thiếu máu não:

Sữa hạt hướng dương: Sữa hạt hướng dương giàu vitamin E, chất chống oxi hóa và axit béo Omega-3, tất cả đều có thể hỗ trợ sức khỏe não.

Sữa hạt lanh: Người thiếu máu não nên uống sữa gì thì sữa hạt lanh là một sự lựa chọn hoàn hảo. Sữa hạt lanh là một nguồn giàu chất xơ, omega-3, vitamin và khoáng chất.

Sữa hạt hạnh nhân: Sữa hạt hạnh nhân chứa axit béo Omega-3, vitamin E, protein, chất xơ và khoáng chất như magiê và canxi. Omega-3 và vitamin E có thể cải thiện chức năng não và bảo vệ tế bào não khỏi tổn thương.

>>Chế độ ăn uống cho người thiếu máu não – Ăn gì và Kiêng gì

Bị thiếu máu không nên uống nước gì?

Sau khi người bệnh đã biết thiếu máu não uống nước gì thì nên tránh tiêu thụ những chất có thể gây hại hoặc gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe não. Dưới đây là một số loại thức uống nên hạn chế hoặc tránh:

Caffeine: Đồ uống chứa caffeine như cà phê, nước ngọt có ga, nước trà đen và nước năng lượng có thể tăng tình trạng căng thẳng và làm tăng nhịp tim.

Đồ uống có nhiều đường: Đồ uống có nhiều đường, như nước ngọt có ga, nước trái cây đóng hộp và các loại đồ uống có hương vị ngọt, có thể gây tăng đường huyết

Rượu và các loại đồ uống có cồn: Rượu và các loại đồ uống có cồn có thể gây tổn thương và viêm nhiễm não, gây suy giảm chức năng não và tác động tiêu cực đến hệ thần kinh.

Đồ uống nhiều chất bảo quản: Đồ uống có chất bảo quản và phẩm màu nhân tạo có thể gây kích ứng và tổn thương tế bào não. Nên ưu tiên lựa chọn những loại đồ uống tự nhiên và không chứa các chất phụ gia nhân tạo.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo kết hợp sử dụng viên uống dưỡng não Thái Minh để hỗ trợ cải thiện các triệu chứng của thiếu máu não nhanh hơn và hiệu quả hơn.

Viên uống Dưỡng Não Thái Minh giúp

• Hoạt huyết, tăng cường tuần hoàn não, an thần, cải thiện tình trạng mất ngủ, giúp ngủ sâu và dài hơn.
• Làm sạch thành mạch, đánh tan các cục máu đông.
• Ổn định tiền đình, tăng chất dẫn truyền thần kinh, dưỡng não.

Đọc chi tiết: Đánh giá của người dùng về Dưỡng Não Thái Minh

Trên đây là câu trả lời cho thiếu máu não uống nước gì ngoài ra người bệnh nên kết hợp tập luyện hàng ngày để có hiệu quà tốt nhất.

Chia sẻ0