Thiếu máu não

Thiếu máu não là tình trạng giảm tuần hoàn máu lên não, dẫn đến giảm cung cấp oxy và dưỡng chất, ảnh hưởng tới cầu trúc và chức năng của một phần hoặc nhiều phần trên não. Thiếu máu não tác động trực tiếp đến hệ thần kinh trung ương gây rối loạn giấc ngủ, giảm khả năng tư duy, giảm trí nhớ và các biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, nhồi máu não… Mục lục1. Nguyên nhân thiếu máu não2. Triệu chứng thiếu máu não3. Phòng ngừa thiếu máu não4. Một số loại thực phẩm tốt giúp cải thiện tuần hoàn não4.1. Nhóm giàu đạm, sắt4.2. Nhóm giàu sắt và vitamin 1. Nguyên nhân thiếu máu não Một số bệnh lý khiến thiếu máu lên não gồm: Xơ vữa động mạch Thoái hóa đốt sống cổ Máu đông gây cản trở dòng tuần hoàn máu Chèn ép thành động mạch từ phía ngoài Dị tật bẩm sinh Co mạch máu 2. Triệu chứng thiếu máu não Thiếu máu não thường có triệu chứng mơ hồ và khó phát hiện cho đến khi diễn tiến nặng nề hơn. Đau đầu: Khu trú hoặc lan rộng, tăng khi vận động hoặc suy nghĩ. Chóng mặt: Gây mất thăng bằng và nguy cơ té ngã Hoa mắt, giảm thị lực Giảm khả năng nghe, ù tai Rối loạn cảm giác và vận động: Tê bì, nhức mỏi chân tay, vận động yếu 3. Phòng ngừa thiếu máu não Xây dựng một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng, với sự kết hợp của cả thực vật lẫn động vật: Cung cấp các chất tham gia tạo máu: chất đạm, sắt, vitamin C, magie, folat, vitamin B12… Thực phẩm giàu omega 3: cá hồi, cá tuyết, cá trích, cá mòi, tảo biển… Thực phẩm giàu polyphenols: đậu, hạt, trà, ca cao… Thực phẩm giàu nitrate: rau diếp (xà lách), rau chân vịt (bó xôi)… Hạn chế mỡ động vật, thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, phụ gia thực phẩm, thức uống có cồn Tập luyện thể dục thường xuyên. Khám sức khỏe định kì để sáng lọc và phát hiện sớm bệnh lý. Nghỉ ngơi hợp lí, tránh làm việc quá sức. Tránh thay đổi thân nhiệt đột ngột. 4. Một số loại thực phẩm tốt giúp cải thiện tuần hoàn não 4.1. Nhóm giàu đạm, sắt Thịt bò: giàu đạm, sắt, vitamin B2, B6 và B12 thúc đẩy quá trình tái tạo hồng cầu, cung cấp oxy cho các tế bào của cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch. Cá hồi: Giàu axit béo không no, các khoáng chất kali, canxi, kẽm, photpho và các vitamin A, B6, B12, D… tốt cho hoạt động của não bộ. Hải sản: giàu kẽm, sắt, vitamin B12 và các axit amin giúp cơ thể sản sinh hồng cầu, chống mệt mỏi, căng thẳng, tăng cường sức đề kháng,… tăng lưu thông máu và cung cấp oxy cho não bộ. Lòng đỏ trứng gà: chứa đạm có giá trị sinh học cao, giàu canxi, sắt, photpho cùng nhiều loại vitamin tham gia vào quá trình tạo máu. 4.2. Nhóm giàu sắt và vitamin Rau chân vịt (bó xôi): là “đại diện” tiêu biểu của nhóm rau xanh khi giàu chất sắt, vitamin B12 và axit folic. Bông cải xanh: có nhiều chất xơ, chất sắt, vitamin A, C và magie. Rau cần tây: chứa nhiều axit amin, sắt, kẽm và nhiều loại vitamin giúp tăng tuần hoàn máu. Bí ngô: chứa nhiều vitamin C, carotene, sắt, canxi, protein, kẽm…. Cà rốt: giàu beta-carotene, vitamin C, D, A, B, E, axit folic và kali, sắt, canxi,magie, photpho giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất và lưu thông máu hiệu quả. Lựu: Gàu sắt, canxi, magie, vitamin C … có vai trò chống oxy hóa và tăng hấp thu sắt, tham gia tạo máu. Dâu tây và quả mâm xôi: Giàu folate, cacbohydrate, kẽm, chất xơ và chứa hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa cao, sẽ giúp cơ thể tăng cường khả năng hấp thụ sắt và tăng cường miễn dịch. Nho đen khô: Chứa hàm lượng vitamin C và sắt cao giúp tăng cường khả năng hấp thụ sắt, từ đó làm tăng hemoglobin tạo máu. Quả mận: Chứa nhiều chất xơ và các chất magie, chất sắt, một lượng vitamin A, E khá cao giúp cơ thể loại bỏ các gốc tự do gây hại, giúp ngăn ngừa bệnh hiệu quả. Trên đây là những thực phẩm tốt cho người thiếu máu não, việc bạn bổ sung đầy đủ sẽ giúp cho tình trạng thiếu máu được cải thiện và hạn chế những rủi ro về sức khỏe. Chia sẻ11

Biểu hiện của bệnh thiếu máu não giai đoạn đầu thường mờ nhạt do đó dễ bị bỏ qua. Tuy nhiên, những triệu chứng lại tiến triển khá nhanh và gây ra nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe người bệnh. Vậy thiếu máu não có nguy hiểm không và cách khắc phục thế nào? Cùng tìm hiểu ngay dưới bài viết này nhé. Nguyên nhân gây ra thiếu máu não Thiếu máu não làm chức năng của hệ thần kinh suy giảm. Tình trạng này được gây ra bởi nhiều nguyên nhân. Một số nguyên nhân phổ biến đó là: Thiếu nguyên liệu tạo máu Máu là dòng chất lỏng chứa hồng cầu thực hiện nhiệm vụ cung cấp, trao đổi oxy và dinh dưỡng tới toàn bộ cơ thể, bao gồm cả não bộ và tế bào thần kinh. Do có tuổi thọ nhất định, quá trình tạo hồng cầu được duy trì thực hiện liên tục. Điều này đòi hỏi cơ thể cần cung cấp đủ nguyên liệu để phục vụ cho quá trình sản sinh hồng cầu như sắt, vitamin B12 và folate. Hẹp tắc động mạch Não được cung cấp máu bởi các động mạch cảnh trong và các động mạch đốt sống. Khi lòng mạch bị hẹp tắc, lưu lượng máu qua đây giảm, thậm chí bị chặn lại từ đó ngăn cản tưới máu lên não và gây thiếu máu não. 80% nguyên nhân gây hẹp tắc động mạch được xác định do thành mạch bị xơ vữa. Huyết khối não Các tế bào máu tập trung đến các mạch máu bị rách và làm ngừng chảy máu có tổn thương gây ra huyết khối. Huyết khối (còn được gọi là cục máu đông) là tập hợp các tế bào máu kết dính lại với nhau thành một khối lưu động trong lòng mạch máu. Khi các cục máu đông này lớn dần lên hoặc khi di chuyển tới mạch máu nhỏ hơn, huyết khối sẽ bị chặn lại do không đủ kích thước. Khi đó, dòng máu bị cản lại làm giảm lưu lượng tuần hoàn, giảm cung cấp oxy và dinh dưỡng tới các mô. Tăng huyết áp Tăng huyết áp gây ra biểu hiện đau đầu, đau tim, chảy máu mũi hoặc tê ngứa các chi. Khi huyết áp tăng, áp lực dòng máu lên thành mạch lớn gây tổn thương. Các tổn thương này có xu hướng xuất hiện nhiều ở mạch máu não làm phình mạch. Theo đó, nguy cơ chảy máu não, hình thành các mảng xơ vữa hoặc cản trở lưu thông dòng máu đến não tăng cao. Các bệnh về tim Các bệnh về tim như suy tim, nhồi máu cơ tim… làm giảm hoạt động của cơ tim, từ đó hạn chế tim bơm máu lên não gây thiếu máu não. Vì vậy khi lưu lượng máu tới tim bị giảm thì tình trạng thiếu máu não cục bộ có nguy hiểm không? Chắc chắn là có rồi nhé. Làm thế nào để nhận biết thiếu máu não sớm? Thiếu máu não gây ra triệu chứng gì và dấu hiệu nhận biết sớm thế nào? Thiếu máu não ở giai đoạn nhẹ thường không có biểu hiện rầm rộ, ít gây tác động xấu tới cơ thể do đó thường bị bỏ qua. Tuy nhiên, nhận biết và điều trị bệnh ở giai đoạn đầu lại mang lại nhiều tích cực cho người bệnh. Đau đầu, chóng váng khi bật dậy là biểu hiện của thiếu máu lên não. Một số dấu hiệu nhận biết thiếu máu não sớm là: Đau nhức đầu thường xuyên, nhất là khi phải suy nghĩ, di chuyển Đau đầu, choáng váng khi thay đổi tư thế đột ngột Mất ngủ, giấc ngủ không liền mạch Suy giảm trí nhớ Tê bì, nhức mỏi tay chân ☛ Tìm hiểu chi tiết: Dấu hiệu nhận biết nhanh thiếu máu não  Thiếu máu lên não có nguy hiểm không? Thiếu máu não có nguy hiểm không? câu trả lời là có. Thiếu máu não là bệnh lý nguy hiểm do làm giảm đáp ứng các nhu cầu của não. Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), đây là bệnh thứ ba gây tử vong chỉ sau tim mạch và ung thư. Thiếu máu não tiến triển với mức độ nhanh, triệu chứng ngày càng rầm rộ và liên tục. Không chỉ vậy, ở giai đoạn muộn cũng gây ra các bất lợi cho điều trị. Vậy thiếu máu não nguy hiểm như thế nào? Thiếu máu não có chết không? Khi kéo dài, thiếu máu não cũng làm suy thoái não nhanh chóng. Các biến chứng có thể gặp như: Đột quỵ: còn được gọi là tai biến mạch máu não, xảy ra khi não bộ bị gián đoạn cung cấp máu gây thiếu oxy. Tình trạng này nhanh chóng làm chết não chỉ sau khoảng vài phút. Nhồi máu não: thiếu oxy và glucose cung cấp từ máu lên não trong thời gian dài khiến phần não bị hoại tử. Thời gian cấp cứu bệnh nhồi máu não càng trễ thì nguy cơ hoại tử não càng cao. Phần bị hoại tử thường rất khó, thậm chí không có khả năng hồi phục. Suy giảm hoặc mất các chức năng cơ thể: Khiến cơ thể tê liệt, mất hoặc cử động yếu một phần cơ thể, mất khả năng ngôn ngữ, rối loạn cảm xúc, thị giác suy giảm, liệt người… Teo não, chết não: các chỉ đạo từ trung ương thần kinh hoàn toàn không được đưa ra, cơ thể mất khả năng duy trì các hoạt động sinh ý ổn định. Bệnh teo não trở nặng tạo gánh nặng lớn cho cả bệnh nhân và người nhà chăm sóc. Một số xét nghiệm thường thấy để chẩn đoán thiếu máu não là: Siêu âm Doppler xuyên sọ Chụp CT Scan sọ não Chụp cộng hưởng từ mạch máu não Chụp mạch số hóa xóa nền DSA Đo lưu huyết não Kết quả của đo lưu huyết não giúp xác định chính xác huyết động của não và những thay đổi trạng thái của chức năng mạch máu não. Hãy lựa chọn cơ sở khám bệnh uy tín để đảm bảo việc thăm khám, chữa trị được an toàn, hiệu quả. ☛ Xem thêm: Cách chẩn đoán bệnh thiếu máu não chính xác Điều trị và phòng ngừa thiếu máu não Ngoài sử dụng các phương pháp điều trị bằng thuốc, người bệnh cần chuẩn bị các biện pháp phòng ngừa như sau: Chế độ dinh dưỡng thiết yếu Ở người thiếu máu não, bổ sung dinh dưỡng đầy đủ giúp cung cấp các nguyên liệu tạo máu, thúc đẩy quá trình hình thành hồng cầu trưởng thành, hạn chế thiếu máu. ☛ Tham khảo: Thực đơn tốt cho người bị thiếu máu não Vận động thường xuyên Các bài tập thể dục giúp thư giãn gân cốt, kích thích tuần hoàn từ đó thúc đẩy tăng cường máu lưu thông lên não. Người bị thiếu máu não cần xây dựng chế độ tập luyện thường xuyên phù hợp với tình trạng cơ thể để cải thiện bệnh hợp lý. Lối sống lành mạnh Nghỉ ngơi đúng và đủ giấc là yếu tố góp phần xây dựng lối sống lành mạnh. Lối sống không khoa học như thức khuya, nằm nhiều, lười vận động… gây nhiều tác hại đối với sức khỏe con người, nhất là hệ thần kinh. Các thói quen này dễ gây ảnh hưởng tới thần kinh khiến chúng căng thẳng, mệt mỏi. Khám sức khỏe định kỳ Theo các chuyên gia, người thiếu máu não nên thường xuyên đi khám sức khoẻ định kỳ hoặc tái khám ngay khi có biểu hiện lạ. Thời gian cho mỗi lần tái khám khuyến khích tối thiểu 6 tháng/lần. Sử dụng các thực phẩm bổ não Các thực phẩm chức năng từ lâu đã được nhiều người bệnh sử dụng để cải thiện tình trạng thiếu máu não. Với thành phần từ thiên nhiên, các sản phẩm có độ an toàn và lành tính cao. Không chỉ vậy, các vị dược liệu trong viên uống đều bắt nguồn từ các bài thuốc cổ truyền, mang lại công dụng bổ não, tăng tuần hoàn máu não, phòng ngừa tắc mạch hiệu quả. Dưỡng Não Thái Minh được Bộ Y tế cấp phép lưu hành với công dụng hỗ trợ hoạt huyết, tăng cường máu lên não. Dưỡng Não Thái Minh là một trong những sản phẩm được nhiều người bệnh lựa chọn hiện nay. Sản phẩm chứa cao chiết từ các dược liệu: Bạch quả, Thạch tùng, Đinh lăng… có công dụng: Hỗ trợ làm sạch cục máu đông, phòng ngừa tắc mạch. Thúc đẩy tăng tuần hoàn máu não, góp phần tăng tưới máu lên não. Hỗ trợ phòng ngừa thoái hoá não. Hy vọng qua bài viết này đã giúp người bệnh hiệu rõ tình trạng thiếu máu não có nguy hiểm không? Thiếu máu não luôn tiến triển trong âm thầm và nguy cơ gây đột quỵ, bệnh mạch vành hay các bệnh lý nguy hiểm khác rất cao, vì vậy chúng ta không được chủ quan. ☛ Xem đầy đủ: Công dụng của Dưỡng Não Thái Minh trị bệnh gì? Chia sẻ17  

Bạn gặp phải các triệu chứng đau đầu, chóng mặt và khó thở cùng lúc. Điều này khiến bạn lo lắng không biết nguyên nhân tại sao? Có biện pháp điều trị nào không? Để giải đáp tất cả thắc mắc này mời bạn tham khảo bài viết dưới đây. 1. Triệu chứng đau đầu chóng mặt khó thở là như thế nào? Đau đầu, chóng mặt và khó thở là một loạt các triệu chứng phổ biến có thể gặp ở bất cứ độ tuổi nào. Chúng thường xuất hiện đột ngột. Biểu hiện của tình trạng này khác nhau ở từng đối tượng, cụ thể như sau: Đau đầu: Đầu bị đau nhức dữ dội, có thể một hoặc cả hai bên, nhiều khi lan sang cả hai bên thái dương, vùng chẩm và vai gáy. Chóng mặt: Cảm giác thấy những vật xung quanh đang quay tròn, bị kéo về một phía, hay chòng chành như đang đi trên sóng biển. Khó thở: Cảm thấy cơ thể không hít đủ lượng không khí cần thiết. Tình trạng này có thể nặng hơn khi bạn leo cầu thang, hoạt động thể chất… Những triệu chứng đau đầu, chóng mặt và khó thở có liên quan với nhau. Khi hoạt động, các tế bào của phổi tạo carbon dioxide để đào thải ra bên ngoài qua đường thở và cho phép oxy đi vào máu để cung cấp đến các cơ quan. Hơi thở bình thường và khỏe mạnh sẽ duy trì tốc độ trao đổi carbon dioxyd và oxy giữa máu với không khí. Tuy nhiên, do nguyên nhân nào đó lượng oxy trong máu giảm dưới mức cho phép có thể gây thiếu oxy dẫn đến khó thở. Một trong những đặc điểm của tình trạng thiếu oxy là đau đầu dữ dội, choáng váng. Đó là lý do nhiều người bị các triệu chứng này cùng một lúc. 2. Tại sao bị đau đầu chóng mặt khó thở Có nhiều nguyên nhân gây đau đầu chóng mặt và khó thở và ở mức độ nghiêm trọng khác nhau. 2.1. Căng thẳng, bị áp lực, thường xuyên lo lắng Căng thẳng tác động đến nhiều hệ thống trong cơ thể, bao gồm hệ tiền đình, hệ thần kinh trung ương, hệ tim mạch… Bởi căng thẳng lâu ngày, mãn tính, khiến não tiết ra các kích thích tố như adrenaline, cortisol ảnh hưởng tới những cơ quan này. Vì vậy, nhiều người khi căng thẳng thấy tim mình đập nhanh, thở nông, thở gấp kèm theo biểu hiện chóng mặt, đau nhức đầu gây cảm giác vô cùng khó chịu. Lo lắng, hoảng sợ là phản ứng của cơ thể khi đối mặt với một vấn đề khó khăn nào đó. Đây có thể là một trong những nguyên nhân gây ra hàng loạt các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt và khó thở, đánh trống ngực, mệt mỏi… Lý do gây ra các triệu chứng đau đầu, chóng mặt và khó thở này thường không gây nguy hiểm. 2.2. Tăng huyết áp Tăng huyết áp (cao huyết áp là tình trạng bệnh lý mãn tính, huyết áp tăng vượt quá mức bình thường (140/90 mmHg). Khoảng 90% trường hợp không xác định được nguyên nhân. 10% còn lại thường do bệnh thận, bệnh nội tiết (cường giáp, suy giáp…), sử dụng một số loại thuốc như corticoid… Những người cao huyết áp thường xuất hiện các triệu chứng đau đầu, nóng phừng mặt, chóng mặt, khó thở, đánh trống ngực… nhất là khi vận động mạnh, leo cầu thang… 2.3. Viêm mê cung (viêm tai trong) Đây là tình trạng viên phần tai trong chịu trách nhiệm thăng bằng và thính giác. Bệnh thường do nhiễm vi khuẩn, virus. Các triệu chứng của viêm mê cung bao gồm đau tai, nhức tai, ù tai chảy dịch trong tai, chóng mặt, buồn nôn… 2.4. Thiếu máu lên não Đây là nguyên nhân hàng đầu gây ra các triệu chứng đau đầu, chóng mặt, ù tai, suy giảm thính lực và khó thở. Thiếu máu não khiến lưu lượng máu lên não bị suy giảm, cơ thể không đủ oxy tới các tế bào của các cơ quan tiền đình, não bộ… khiến người bệnh có hàng loại các biểu hiện này. 2.5. Bệnh tim Bệnh tim là thuật ngữ chỉ các tình trạng bệnh lý liên quan đến tim như đau tim, suy tim, rối loạn nhịp tim… Mặc dù, có nhiều loại bệnh tim khác nhau nhưng những biểu hiện phổ biến là mệt mỏi, khó thở, đau tức ngực, chóng mặt, đau đầu xuất hiện ở đa số người bệnh. 2.6. Nguyên nhân khác Ngoài những lý do phổ biến trên, một số nguyên nhân ít gặp hơn có triệu chứng đau đầu, chóng mặt, khó thở như: Phản ứng dị ứng nghiêm trọng Khi cơ thể phát hiện ra chất gây dị ứng, nó sẽ tạo ra histamin – chất chống viêm khiến đường thở bị sưng lên và hẹp lại. Vì vậy, người bệnh gặp tình trạng chóng mặt, khó thở, đau đầu, tức ngực, buồn nôn, nôn, sưng tay và chân… Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính khiến người bệnh bị khó thở ngay cả khi nghỉ ngơi. Ngoài ra,  nhiều người cũng bị ngưng thở khi ngủ do thiếu oxy nên có biểu hiện đau đầu, chóng mặt và một loạt các triệu chứng khác. Bệnh động mạch vành Bệnh động mạch vành là tình trạng xuất hiện các mảng xơ vữa làm thu hẹp hay tắc lòng mạch, từ đó làm giảm lưu lượng máu cung cấp cho cơ tim. Kết quả là người bệnh gặp các triệu chứng khó thở, đau ngực âm ỉ, đau ran vùng ngực, chóng mặt, đau đầu… Bệnh hen suyễn Đây là tình trạng viêm mãn tính đường thở gây ra do tiếp xúc chất gây dị ứng, hóa chất hay hoạt động thể chất gắng sức… Đường thở bị tổn thương làm chặn luồng không khí vào ra và khỏi phổi nên người bệnh gặp các triệu chứng như khó thở, thở dốc, ho, tức ngực, chóng mặt, đau đầu… Chúng có thể nặng hơn vào các thời điểm khác nhau trong ngày như buổi sáng, buổi tối. Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây đau đầu chóng mặt khó thở, do đó bạn nên đến cơ sở y tế để được bác sĩ tìm ra lý do và xây dựng phương pháp điều trị kịp thời. ☛ Tham khảo thêm: Thường xuyên bị đau đầu là bệnh gì? 3. Đau đầu chóng mặt khó thở có nguy hiểm không? Đau đầu chóng mặt khó thở do nguyên nhân sinh lý như căng thẳng, lo lắng… thường không gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khoẻ. Tuy nhiên, nếu đây là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý nào đó như thiếu máu não, viêm tai trong, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính… thì cần phải đặc biệt chú ý. Do chúng có nguy cơ gây ra những biến chứng nghiêm trọng như: Tăng huyết áp: Nhồi máu cơ tim, đột quỵ phải tiến hành cấp cứu khẩn cấp… Thiếu máu não: Nhẹ gây rối loạn giấc ngủ, suy giảm trí nhớ, nặng có thể gây nhồi máu não, đột quỵ… Bệnh động mạch vành: Có tới 30 – 50% bị đột tử trước lúc đến bệnh viện và nhiều ca bị suy tim sau khi nhồi máu. Bệnh hen suyễn: Khi lên những cơn hen nặng có thể khiến người bệnh bị khó thở, thiếu oxy nghiêm trọng, rất nguy hiểm đến tính mạng. Bệnh viêm mê đạo: Gây suy giảm thính lực, nặng có thể gây mất thính lực vĩnh viễn. Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính: Bệnh diễn biến nhanh chóng với nhiều biến chứng như suy tim, tràn khí màng phổi… Bệnh tim: Có thể dẫn đến các vấn đề như đau tim, đột quỵ… Phản ứng dị ứng nghiêm trọng gây sốc phản vệ, mất ý thức, nguy hiểm tới tính mạng… Như vậy, tuỳ theo nguyên nhân gây ra các triệu chứng đau đầu chóng mặt khó thở mà có nguy cơ dẫn đến nhiều biến chứng khác nhau. 4. Khắc phục chứng đau đầu chóng mặt khó thở bằng cách nào? Khi thấy các cơn đau đầu, chóng mặt, khó thở thoáng qua, nhất là khi xuất hiện trong nhiều hoàn cảnh rõ ràng như căng thẳng, lo lắng… bạn nên nghỉ ngơi, thả lỏng cơ thể, hạn chế xoay đầu rồi dần dần triệu chứng sẽ giảm đi. Tuy nhiên, các triệu chứng này diễn ra với tần suất lặp lại cao, bạn cần có cách khắc phục riêng. Kế hoạch điều trị tốt nhất là phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra các triệu chứng. Khi điều trị tận gốc bệnh thì các triệu chứng cũng thuyên giảm. 4.1. Thay đổi lối sống Một số nguyên nhân gây khó thở, đau đầu, chóng mặt có thể được kiểm soát tại nhà như lo lắng, căng thẳng, huyết áp cao, bệnh tim, đau nửa đầu…. Những thay đổi về lối sống dưới đây  sẽ hữu ích: Uống đủ nước mỗi ngày để duy trì năng lượng cho cơ thể, giúp quá trình vận chuyển oxy đến các tế bào diễn ra thuận lợi hơn, cải thiện hoạt động não bộ. Xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh, tăng cường bổ sung nhiều rau xanh, trái cây, hạn chế thực phẩm chứa nhiều muối, dầu mỡ làm tăng huyết áp. Kiểm soát căng thẳng, trong khi làm việc cứ 30 phút nên nghỉ ngơi 5 phút cho não bộ thư giãn tránh phải hoạt động quá mức. Bỏ hút thuốc lá, hạn chế rượu, bia và các chất kích thích khác. Tập thể dục thường xuyên cho hệ tim mạch, tiền đình khỏe mạnh, tăng sức đề kháng ngăn ngừa bệnh tật. Với những trường hợp lo lắng, lo âu kéo dài mà không kiểm soát được nên thực hiện tư vấn bởi các chuyên gia tâm lý. 4.2. Xoa bóp, bấm huyệt Có một số bài tập xoa bóp, massage cho phần đầu, mắt, thái dương giúp tăng cường tuần hoàn, làm giảm triệu chứng chóng mặt đau đầu khó thở hiệu quả. Một số huyệt như huyệt thái khê, an miên, thái xung, thái dương… có thể hữu ích trong trường hợp này. Bạn chỉ cần ấn và day huyệt 1 – 2 lần mỗi ngày trong 1 – 3 phút theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. 4.3. Sử dụng mẹo dân gian Một số mẹo dân gian giúp cải thiện tuần hoàn máu tốt như sử dụng các thảo dược tự nhiên cũng hữu ích trong việc làm giảm triệu chứng chóng mặt, đau đầu, khó thở do thiếu oxy lên não. Dùng trà bạch quả: Loại thảo dược này giúp tăng cường tuần hoàn máu ngoại vi và cả trung ương nhờ hoạt chất ginkgolid. Đồng thời, nó còn có tác dụng bảo vệ tế bào khi cơ thể thiếu oxy, cải thiện chức năng tiền đình. Ngoài ra, các hợp chất glycosid trong trà bạch quả còn giúp chống oxy hoá, bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây bệnh. Dùng tam thất: Loại củ này có chứa saponin có khả năng bồi bổ cơ thể, kích thích thần kinh trung ương, chống trầm cảm, giải tỏa căng thẳng giúp tinh thần thoải mái… Vì vậy, tam thất hỗ trợ làm giảm chóng mặt, đau đầu hiệu quả. Trà hoa cúc: Chứa nhiều hoạt chất có tác dụng thư giãn hệ thần kinh trung ương, làm dịu cơn đau đầu, chóng mặt, giúp bạn ngủ ngon hơn. Ngoài ra, nó còn làm giảm lo âu, căng thẳng hiệu quả. Mật ong: Trong mật ong chứa nhiều vitamin và khoáng chất như sắt, magie, canxi, vitamin B, C giúp cung cấp năng lượng nhanh cho cơ thể, từ đó làm giảm chứng chóng mặt, đau đầu, khó thở do thiếu máu não, căng thẳng… 4.4. Dùng thuốc Tây y Tùy thuộc việc điều trị các nguyên nhân gây ra các triệu chứng này là vô cùng quan trọng. – Thuốc giảm đau không kê đơn giúp làm dịu các triệu chứng nhức đầu trong hầu hết các trường hợp. Tuy nhiên nó không điều trị dứt điểm được nguyên nhân gây ra. – Đối với hầu hết các trường hợp liên quan đến bệnh tim, huyết áp bác sĩ sẽ kê đơn thuốc điều trị thích hợp. Những thuốc này giúp kiểm soát nhịp tim và huyết áp bất thường. Chúng bao gồm: thuốc lợi tiểu, thuốc chẹn beta, thuốc ức chế ACE… – Bệnh hen suyễn phải dùng thuốc trong thời gian dài để kiểm soát triệu chứng như thuốc corticoid đường uống hoặc hít… – Thiếu máu não: Điều trị bằng piracetam để tăng cường chuyển hóa glucose và oxy lên não giúp não bộ hoạt động tốt hơn. Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng Dưỡng Não Thái Minh giúp cải thiện triệu chứng đau đầu, chóng mặt do thiếu máu não. Sản phẩm giúp 90,2% khách hàng cải thiện tình trạng đau nửa đầu, đau nhức đầu và 100% người giảm tình trạng chóng mặt, mất thăng bằng khi thay đổi tư thế. ☛ Tham khảo: Chuyên gia, người dùng đánh giá Dưỡng Não Thái Minh ra sao? Việc sử dụng bất cứ loại thuốc nào cũng có thể để lại các tác dụng phụ gây hại cho cơ thể. Vì vậy, việc dùng thuốc Tây y cần tuyệt đối tuân theo chỉ định của bác sĩ về loại, liều lượng và thời gian điều trị. Không được tự ý kê thuốc, hay lấy đơn của người bệnh khác có triệu chứng tương tự để sử dụng. Bên cạnh đó, với những trường hợp đau đầu chóng mặt khó thở có nguyên nhân do bệnh lý, bạn cần điều trị tận gốc bệnh, từ đó các triệu chứng cũng thuyên giảm. Các biện pháp nêu trên chỉ là giải pháp cải thiện tạm thời. 5. Cách phòng ngừa đau đầu chóng mặt khó thở Đau đầu chóng mặt khó thở có thể được dự phòng hiệu quả nếu bạn có phương pháp đúng đắn. Những gợi ý cho bạn như sau: Tránh thay đổi tư thế đột ngột, nhất là xoay đầu nhanh do dễ khiến bạn bị chóng mặt. Kiểm soát căng thẳng, cân bằng thời gian làm việc và nghỉ ngơi. Đảm bảo ngủ đủ giấc 8 tiếng mỗi ngày để cơ thể được phục hồi sau cả ngày làm việc mệt mỏi. Suy nghĩ tích cực, chia sẻ với người thân những khó khăn mình gặp phải, tránh áp lực gây lo lắng quá mức. Nên bỏ thuốc lá và tránh tiếp xúc với thuốc lá do nhiều tác hại của nó với các cơ thể, bao gồm cả hệ tiền đình, tim mạch. Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh gồm đầy đủ các chất dinh dưỡng (lipid, protein, đường), đặc biệt là bổ sung nhiều rau xanh, trái cây tươi giàu vitamin và khoáng chất, thịt bò, hải sản… giúp nâng cao sức khỏe và tăng sức đề kháng, ngăn ngừa bệnh tật. Tránh uống nhiều các chất kích thích như cà phê, bia rượu, bia… và thức ăn chứa nhiều dầu mỡ. Hoạt động thể dục thể thao đều đặn, ít nhất 30 phút/ngày để tăng sức đề kháng và nâng cao thể trạng. Khám sức khỏe định kỳ 6 tháng/lần, nhất là kiểm tra não bộ, tim mạch, huyết áp để phát hiện sớm những bất thường và có biện pháp điều trị, tránh biến chứng nguy hiểm. Trên đây là những lý do gây ra các triệu chứng đau đầu chóng mặt và khó thở và cách điều trị. Quan trọng là hãy theo dõi sức khỏe của mình, khi triệu chứng xuất hiện nhiều lần thì bạn nên đến các cơ sở y tế để được bác sĩ chẩn đoán và có phương pháp điều trị kịp thời. Tài liệu tham khảo https://www.healthline.com/health/chest-pain-and-dizziness https://www.medicalnewstoday.com/articles/shortness-of-breath-and-dizziness   Chia sẻ17  

Hiện nay, tình trạng chóng mặt do thiếu máu là vấn đề sức khỏe khá phổ biến mà bất kỳ ai cũng có thể mắc phải. Triệu chứng này xuất hiện khiến cho người bệnh cảm thấy khó chịu, mệt mỏi và tiềm ẩn những mối nguy hiểm khác cho sức khỏe. Cùng chúng tôi tìm hiểu tình trạng này và các cách cải thiện hiệu quả qua bài viết dưới đây nhé! Vì sao thiếu máu não gây chóng mặt? Thiếu máu có gây chóng mặt không là vấn đề được nhiều người bệnh quan tâm. Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng chóng mặt, một trong số đó là do người bệnh bị chứng thiếu máu. Thiếu máu dẫn đến chóng mặt là do khi tình trạng thiếu máu xảy ra làm cho lượng hồng cầu trong máu thấp hơn bình thường, cản trở quá trình vận chuyển oxy đến các cơ quan trong cơ thể, bao gồm cả não bộ. Khi đó, hoạt động và chức năng của não bộ sẽ bị trì trệ, gây ra hiện tượng chóng mặt và mệt mỏi thường xuyên. Một số nguyên nhân thường gặp dẫn đến tình trạng thiếu máu: Do thiếu sắt Do thiếu vitamin Do bị mắc các bệnh liên quan đến xương tủy Do một số nguyên nhân khác như bị thương mất máu, hiến máu Vì vậy, thiếu máu là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng chóng mặt của bạn. Cách nhận biết chóng mặt do thiếu máu Các biểu hiện cảnh báo tình trạng thiếu máu gây chóng mặt Tình trạng thiếu máu não gây chóng mặt thường chỉ xuất hiện thoáng qua rồi kết thúc trong giây lát. Do hiện tượng này chỉ diễn ra trong khoảng thời gian ngắn nên hầu như mọi người ít để ý đến. Tuy nhiên, nếu thường xuyên bị chóng mặt thiếu máu sẽ kéo theo nhiều mối nguy hiểm. Sau đây là một số dấu hiệu nhận biết của bệnh lý mà bạn cần lưu ý để điều trị kịp thời: Chóng mặt xuất hiện cùng cơn đau đầu khi phải vận động hoặc suy nghĩ Chóng mặt đi kèm với hoa mắt, mắt nhìn mờ, khó duy trì tư thế đứng thẳng. Chóng mặt kết hợp với ù tai, suy giảm thính lực. Chóng mặt khiến rối loạn vận động, xuất hiện tình trạng chân tay tê bì, đau mỏi. Chóng mặt cùng với cảm giác buồn nôn, nôn ói. Vì vậy chóng mặt có phải thiếu máu không? thì đáp án là có nhé. Khi thấy những dấu hiệu bất thường như trên, bạn nên nhanh chóng đến bệnh viện để bác sĩ thăm khám, chẩn đoán nguyên nhân và đưa ra hướng điều trị hiệu quả. Chóng mặt do thiếu máu làm gì để cải thiện? Bổ sung thêm các loại thực phẩm tốt cho máu Một chế độ dinh dưỡng khoa học và phù hợp sẽ giúp người bệnh cải thiện được tình trạng chóng mặt cho thiếu máu. Bạn nên chú ý bổ sung các loại thực phẩm như: Thực phẩm giàu sắt và axit folic Thịt đỏ là thực phẩm giàu sắt hàng đầu mà người thiếu máu chóng mặt cần chú ý bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình. Các loại thịt như thịt bò, thịt cừu, thịt dê, thịt vịt,.. cung cấp một lượng sắt heme dồi dào. Loại sắt này được cơ thể hấp thụ dễ dàng vào chuyển hóa, tham gia trực tiếp vào quá trình tạo ra máu, tái tạo hồng cầu nuôi cơ thể. Bên cạnh đó, các loại hoa quả, rau xanh chứa nhiều axit folic cũng hỗ trợ quá trình sản sinh máu và duy trì hiệu quả chức năng của hệ thần kinh. Tuy nhiên, đối với những người mắc bệnh lý thiếu máu, bổ sung sắt từ thực phẩm là không đủ. Bạn nên dùng thêm viên uống bổ sung sắt và axit folic theo hướng dẫn của bác sĩ. Thực phẩm giàu vitamin B6 Theo các chuyên gia, vitamin B6 là yếu tố quan trọng để cơ thể chuyển hóa tế bào máu và tổng hợp protein. Ngoài ra, loại vitamin này còn có chức năng hỗ trợ hệ miễn dịch và hệ thần kinh hoạt động hiệu quả hơn. Đặc biệt, nếu bạn bị chóng mặt do thiếu máu thường xuyên thì vitamin B6 còn giúp thần kinh hồi phục chức năng nhanh chóng hơn bằng việc cùng các chất dinh dưỡng khác cung cấp năng lượng. Một số thực phẩm có hàm lượng vitamin B6 cao bao gồm: thịt lợn, thịt gà, cá ngừ, cải bó xôi, bơ, đậu phộng,… Thực phẩm giàu vitamin C Vitamin C rất cần thiết cho quá trình điều trị tình trạng chóng mặt gây bởi thiếu máu. Đó là bởi vì chúng giúp cơ thể hấp thụ sắt hiệu quả hơn. Nhờ vào đó, lượng tế bào hồng cầu cũng sẽ được sản sinh ra đầy đủ và giúp oxy truyền lên não tốt hơn. Vì vậy, bạn nên ưu tiên ăn các loại hoa quả mọng chứa nhiều vitamin C như việt quất, nho, dâu tây, táo, kiwi, cam, quýt,… ☛ Xem thêm: 11 loại thực phẩm giúp lưu thông máu lên não Thay đổi chế độ làm việc Dành thời gian nghỉ ngơi hằn gngafy để cơ thể được thư giãn, ngăn ngừa cơn chóng mặt Cân bằng tốt giữa công việc và cuộc sống là một trong những phương pháp tốt nhất để cải thiện tình trạng chóng mặt. Bạn nên tránh làm việc quá sức hay tạo nhiều áp lực cho bản thân. Bởi nếu bạn luôn trong trạng thái stress hay căng thẳng quá mức thì khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng sẽ bị suy giảm. Việc ăn uống cũng trở nên kém ngon miệng hơn, thường xuyên mất ngủ, khó ngủ, ngủ chập chờn và ngủ không sâu giấc,.. Cơ thể cũng vì vậy mà trở nên thiếu chất, mệt mỏi và suy nhược, gây ra hiện tượng chóng mặt, đau đầu. Kết hợp tập thể dục hàng ngày Duy trì tập thể dục, thể thao mỗi ngày sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, loại bỏ các năng lượng dư thừa và đào thải những chất độc hại ra khỏi cơ thể bạn. Bạn có thể lựa chọn các bài tập như đi bộ, tập yoga, chơi bóng, chạy bộ,…kết hợp cùng với chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý để cơ thể được khỏe mạnh hơn. ☛ Tham khảo: Cách trị chóng mặt đơn giản, an toàn ngay tại nhà! Kết hợp dùng viên uống Dưỡng Não Thái Minh Khi áp dụng các thói quen trên tại nhà, bạn nên kết hợp sử dụng các sản phẩm giúp hỗ trợ hoạt huyết, tăng cường lưu thông máu. Dưỡng Não Thái Minh là sự lựa chọn hoàn hảo giúp bạn nhanh chóng cải thiện tình trạng thiếu máu chóng mặt. Dưỡng Não Thái Minh được sản xuất từ nhà máy công nghệ cao Thái Minh Hitech đạt chuẩn GMP và có phòng kiểm nghiệm chuẩn ISO quốc tế và là sản phẩm của công ty Dược Thái Minh với nhiều sản phẩm số 1 trên thị trường. Sản phẩm có công dụng tăng cường lưu thông máu não, hỗ trợ hoạt huyết, hạn chế nguy cơ hình thành cục máu đông, giảm biểu hiện thiểu năng tuần hoàn não. Với các thành phần chính: Cao Đinh lăng, cao thạch tùng, cao Bạch quả, Nattokinase, Alpha Lipoic Acid, Choline, Vitamin B1, B6, B12, và một số phụ liệu khác… rất an toàn và lành tính, có thể sử dụng lâu dài mà không gây tác dụng phụ. Công dụng: Sản phẩm là dòng dưỡng não thế hệ mới, mang đến cơ chế 3 tác động toàn diện: Hoạt huyết tăng tuần hoàn máu não, tăng cường chất dẫn truyền thần kinh và làm sạch cục máu đông. Xuất phát các dược liệu có trong sản phẩm, dưỡng não Thái Minh có những công dụng tác độ cụ thể như: Chiết xuất từ cây Đinh lăng: thành phần chủ yếu có trong Đinh lăng là Saponin, Tanin, và các Vitamin nhóm B (Vitamin B1,Vitamin B2, Vitamin B6)… Chúng kết hợp lại với nhau mang đến khả năng làm tăng tuần hoàn não bồi bổ cơ thể, cải thiện chức năng ghi nhớ. Chiết xuất từ cây Thạch Tùng: Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thạch tùng có khả năng làm tăng sức khỏe trí não, hạn chế bệnh lý teo não và tình trạng sa sút trí tuệ Cao Bạch quả: Dược liệu có tác dụng hoạt huyết, tăng lưu thông máu huyết giúp giúp tăng cường lưu thông máu và oxy lên não, giảm nguy cơ hình thành cục máu đông để hạn chế nguy cơ đột quỵ do tắc mạch. Cải thiện các chức năng của não bộ, và hạn chế tình trạng hoa mắt, chóng mặt. Vitamin B1, B6 và B12 kết hợp giúp tăng cường dẫn truyền thần kinh, làm giảm tình trạng đau dây thần kinh và tê buồn chân tay. Khảo sát hiệu quả trên người dùng thực tế cho thấy cho thấy: 100% cải thiện tình trạng chóng mặt và mất thăng bằng khi thay đổi tư thế. 90,2% cải thiện tình trạng đau nhức đầu. 74,5% cải thiện tình trạng rối loạn giấc ngủ và ghi nhận giấc ngủ sâu và dài hơn sau khi sử dụng. Ngoài việc giúp hỗ trợ điều trị cho những người bị thiếu máu chóng mặt, sản phẩm còn có tác dụng cho nhiều trường hợp người bệnh như: Người cao tuổi, người làm việc trí óc cường độ cao, người bị thiểu năng tuần hoàn não, người bị tê bì chân tay, người có nguy cơ bị đột quỵ do tắc mạch. Bạn BẤM VÀO ĐÂY để đặt mua Dưỡng Não Thái Minh chính hãng từ công ty Chóng mặt do thiếu máu khi nào cần gặp bác sĩ? Phần lớn, tình trạng thiếu máu gây chóng mặt không gây nguy hiểm tới sức khỏe, thường kết thúc sau khi nghỉ ngơi tại chỗ hoặc không xuất hiện nữa khi người bệnh thay đổi những thói quen sinh hoạt lành mạnh kết hợp sử dụng viên uống hỗ trợ. Tuy nhiên, khi áp dụng các biện pháp trên mà không thấy triệu chứng thuyên giảm hoặc xuất hiện thêm một số dấu hiệu bất thường khác thì bạn cần gặp bác sĩ nhanh chóng để tránh hậu quả về lâu dài. Trên đây, là những thông tin về triệu chứng chóng mặt do thiếu máu mà bạn cần lưu ý. Hy vọng thông qua bài viết này, bạn đã có thêm thông tin về chóng mặt do thiếu máu, cũng như cách cải thiện hiệu quả triệu chứng này. Từ đó, có cách chăm sóc bản thân và theo dõi sức khỏe hợp lý hơn. Chia sẻ16  

Việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất, thực phẩm chứa hàm lượng sắt cao… giúp tăng cường máu lên não. Vậy cụ thể chế độ ăn cho người thiếu máu não như thế nào? Nên ăn gì và kiêng gì? Tham khảo ngay! ☛ Xem trước: Thiếu máu não: Nguyên nhân, triệu chứng, điều trị 1. Chế độ ăn cho người thiếu máu não Dưới đây là nguyên tắc xây dựng chế độ ăn uống cho người thiếu máu lên não được các chuyên gia khuyến cáo như sau: – Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng: Mỗi ngày, các tế bào não tiêu thụ 20% lượng calo và 40% lượng oxy trên tổng toàn bộ cơ thể. Số lượng các chất cần cho não bộ gồm 8 acid amin, 15 khoáng chất, 13 loại vitamin… – Bổ sung thực phẩm giàu sắt, vitamin B6, B12: Việc bổ sung sắt qua thực phẩm có nguồn gốc từ động vật và thực vật trong chế độ ăn cho người thiếu máu não là cần thiết do: Sắt heme là sắt chứa hemoglobin có nhiều trong các sản phẩm động vật như thịt đỏ, thịt gia cầm, cá và nội tạng động vật. Cơ thể hấp thu loại sắt này tốt hơn 20 – 30% sắt không heme. Sắt không heme là loại sắt duy nhất được tìm thấy trong thực vật, sản phẩm từ sữa và trứng. Tỷ lệ hấp thụ của nó thấp hơn so với sắt heme nhưng 85% lượng sắt của chúng ta đến từ loại này. Ngoài ra, vitamin B6, B12, folate cũng góp phần sản sinh ra hồng cầu, tăng lượng máu lên não bộ. >Thiếu máu não cần bổ sung gì? Cách bổ sung máu lên não – Hạn chế thực phẩm tăng xơ vữa động mạch: Những người bị thiếu máu não được khuyến khích hạn chế bổ sung lượng chất béo bão hòa như mỡ động vật, mỡ chiên rán nhiều lần… Thay vào đó là bổ sung các chất béo chưa bão hòa tốt cho sức khỏe như omega – 3, omega – 6… ☛ Tham khảo:Thực đơn hàng ngày cho người thiếu máu não 2. Người bị thiếu máu não nên ăn gì? Dựa vào những nguyên tắc về chế độ ăn uống cho người thiếu máu não, người bệnh cần tiêu thụ 1 – 2 thực phẩm trong mỗi nhóm sau vào một bữa ăn như: 2.1. Nhóm thực phẩm có nguồn gốc từ động vật – Lòng đỏ trứng gà: 1 quả trứng có chứa khoảng 1 mg sắt, do vậy nó cũng cung cấp một lượng nhỏ sắt cho cơ thể. – Hải sản: Những loại hải sản như tôm, cua, mực, nghêu, sò… chứa nhiều khoáng chất, vitamin và protein cho cơ thể. – Cá hồi, cá thu, cá mòi: Là nguồn thực phẩm có hàm lượng chất béo omega-3 cao. Đây là thành phần thiết yếu của màng bao bọc các tế bào, gồm cả tế bào thần kinh giúp dẫn truyền các xung trong não bộ. – Thịt bò: Thịt bò là protein cần thiết cho người bị thiếu máu bởi chỉ với 100g thịt nạc nó đã cung cấp 3,1mg sắt tương đương với 21% lượng sắt cần bổ sung hằng ngày. – Gan lợn, gan bò: Gan lợn là loại thực phẩm giàu chất sắt nhất từ động vật. Cứ 100g gan thì có tới 18 mg sắt. Sau đó là gan bò chứa 7mg sắt trên 100g. Ở những người ăn chay, để đảm bảo đủ lượng dinh dưỡng, bạn có thể thay thế bằng đậu nành hoặc sữa gạo. >Top 12+ thực phẩm chức năng tốt cho người thiếu máu não 2.2. Thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật – Củ cải đường: Củ cải đường màu đỏ (củ dền) giàu nitrat giúp tăng cường máu lưu thông ở một số vùng nhất định của não. Bên cạnh đó, nó chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp nuôi dưỡng não. – Cải bó xôi, bông cải xanh, súp lơ, rau xanh chứa nhiều nitrat: Đây là một trong những loại rau chứa nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. – Các loại rau mầm: Không chỉ chứa chất xơ, rau mầm còn giàu protein, vitamin nhóm B, khoáng chất (như sắt, kẽm…), nhiều enzyme tiêu hóa và một số chất chống oxy hóa… – Cà rốt: Loại củ này chứa nhiều chất chống oxy hóa có tác dụng bảo vệ cơ thể, đặc biệt là tốt cho mạch máu giúp ngăn ngừa tình trạng xơ vữa. – Hành tây: Đây là nguồn thực phẩm dồi dào chất chống oxy hóa flavonoid có lợi cho sức khỏe tim mạch. – Nghệ: Đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể, trong đó có tăng lưu lượng máu lên não. Nó chứa curcumin giúp tăng sản xuất oxid nitric, giảm stress oxy hóa, cải thiện lưu thông máu. >>Cơn thiếu máu não thoáng qua là gì, có nguy hiểm không? 2.3. Các loại hoa quả, hạt – Trái cây giàu vitamin C như ổi, cam, bưởi, cà chua, dâu tây… giúp cơ thể hấp thu sắt nhiều hơn. Do đó, việc bổ sung những thực phẩm này là không thể bỏ qua ở người bị thiếu máu não. – Lựu: Giúp cải thiện tuần hoàn, tăng cường lượng máu và oxy lên các mô do lựu giàu chất chống oxy hóa cũng như nhiều chất dinh dưỡng khác. – Mâm xôi, dâu tây, việt quất…: Các loại quả mọng chứa hàm lượng cao polyphenol tạo ra màu nâu, đỏ, xanh. – Nho: Loại quả này chứa flavonoid và một lượng lớn anthocyanoside có tác dụng bảo vệ thành mạch. Đồng thời chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp tăng cường lưu thông máu. – Bơ: Giàu vitamin E và chất béo tốt giúp tăng cường sức đề kháng cho mao mạnh, thúc đẩy hấp thu tốt vitamin C. – Dứa: Có chứa bromelain – enzyme hoạt động trong tĩnh mạch giúp tiêu sợi huyết. – Các loại hạt, quả như hạnh nhân, óc chó… chứa hàm lượng chất béo lành mạnh, giúp ngăn ngừa bệnh xơ vữa động mạch. 3. Người bị thiếu máu não nên uống gì? Bên cạnh những thực phẩm nên bổ sung trong chế độ ăn cho người thiếu máu não, người bệnh cũng nên uống một số loại nước uống dưới đây là hỗ trợ giảm triệu chứng bệnh: 3.1. Nước lọc Khó có thể không nhắc đến tầm quan trọng của việc uống nước lọc đầy đủ. Nó giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp cải thiện lưu thông máu. Vì vậy, bạn nên uống khoảng 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày. 3.2. Nước ép hoa quả chứa nhiều vitamin Những loại trái cây chứa vitamin C được kể bên trên tốt cho người bị thiếu máu não. Do đó, nếu bạn không thích ăn cả quả bạn có thể ép lấy nước sinh tố để uống trong ngày. 3.3. Các loại sữa Sữa đậu nành chứa hợp chất lecithin rất cao có tác dụng tăng cường độ nhanh nhạy của não bộ. Đồng thời chứa hàm lượng sắt cao, trung bình 1,5mg sắt trong 1 ly sữa. Ngoài ra, sữa chua lên men cũng giúp hỗ trợ tiêu hóa, cân bằng cholesterol trong máu, cải thiện tình trạng thiếu máu lên não. 3.4. Trà thảo mộc Có nhiều loại thảo mộc đã được sử dụng từ lâu cho người bị thiếu máu não. – Đinh lăng: Loại thảo dược này giúp tăng cường tuần hoàn máu nuôi não bộ. Bạn có thể lấy lá đinh lăng khô pha với nước nóng uống hàng ngày. – Bạch quả: Được coi là thần dược cải thiện tuần hoàn máu não. Bạn chỉ cần sử dụng 20 – 50 g lá khô mỗi ngày cho 1 lít nước. >Bật mí các tư thế ngủ cho người thiếu máu não tốt nhất 4. Người thiếu máu não không nên ăn gì? Nên tránh những thực phẩm làm tắc nghẽn động mạch như chất béo bão hòa, đường tinh luyện, thực phẩm quá mặn… 4.1. Thực phẩm chứa chất béo bão hòa Các chất béo bão hòa như mỡ động vật, hay chất béo không no được nấu chín ở nhiệt độ cao dễ bị lắng đọng trong thành mạch máu. Bạn có thể thay thế bằng dầu thực vật như mè, hướng dương… và không chiên rán lại nhiều lần. 4.2. Thực phẩm chứa nhiều muối Có quá nhiều muối trong máu tăng nguy cơ gây giãn mạch và làm giảm đáng kể lưu lượng máu lên não đến mức các tế bào bị thiếu máu cục bộ. Do đó, nên hạn chế lượng muối thêm vào mỗi món ăn để kiểm soát bệnh thiếu máu não. 4.3. Thực phẩm hàm lượng đường cao Việc hạn chế những thực phẩm chứa hàm lượng đường cao như bánh kẹo, chè, mứt… là điều cần thiết ở người bị thiếu máu não do nguyên nhân đến bệnh mạch máu. 4.4. Trà và cà phê Trà và cà phê là một trong những thực phẩm có chứa tanin khiến cơ thể bị giảm khả năng hấp thu sắt được cung cấp trong mỗi bữa ăn. Do đó, bạn nên tiêu thụ những đồ uống này cách xa bữa ăn, tốt nhất là 30 phút trước hoặc 2 giờ sau. Nếu thiếu máu lên não nặng thì nên hạn chế uống trà và cà phê. 4.5. Rượu và các chất chứa cồn khác Cồn là loại thức uống không tốt cho sức khỏe nói chung, bao gồm não bộ. Nghiện rượu làm cản trở quá trình đồng hóa các vitamin B9, B12 và sắt. Do đó, bạn nên hạn chế lượng rượu, bia… bổ sung mỗi ngày. ☛ Xem thêm: 10 cách giúp tăng cường máu lên não hiệu quả Một chế độ ăn cho người thiếu máu não cân bằng và khoa học là điều tốt để giúp cải thiện tình trạng bệnh và nâng cao sức khỏe. Đồng thời người bệnh cần phải tránh các thực phẩm, đồ uống gây ảnh hưởng tới cơ thể và trầm trọng các triệu chứng hơn nhé.

Một trong những phương pháp người bệnh thường lựa chọn để điều trị thiếu máu não đó là sử dụng các bài thuốc Đông y. Bởi cách làm này sẽ ít gây ra tác dụng phụ hơn cho cơ thể so với việc dùng thuốc Tây y. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu 3 bài thuốc điều trị thiếu máu não bằng Đông y cực hiệu quả qua bài viết sau đây nhé! Thiểu năng tuần hoàn não theo Y học cổ truyền là gì? Theo Đông y, các triệu chứng trong bệnh thiếu máu não thuộc chứng huyễn vựng, đầu thống, hư lao, kiện vọng,…Tình trạng cơ thể bị thiếu máu não có thể xuất hiện ở mọi đối tượng. Chú yếu là những người trẻ tuổi hay phải làm việc căng thẳng, phụ nữ đang mang thai, người mắc các bệnh thoái hóa đốt sống cổ hay bệnh xơ vữa động mạch,… đều có nguy cơ cao bị thiếu máu. ☛ Tìm hiểu thêm: Thiếu máu não ở người trẻ tuổi – đừng xem nhẹ! Nguyên nhân gây thiếu máu não theo quan niệm Đông y Theo quan niệm Đông y, nguyên nhân gây thiếu máu não là do khí huyết đều hư, nghĩa là cả khí và huyết bị hao tổn. Tình trạng này sẽ xuất hiện khi bạn có chế độ ăn uống không điều độ, mệt mỏi, mắc bệnh lâu ngày hay mất huyết hao khí, nội thương,.. Cụ thể như sau: Áp lực cuộc sống gia tăng, rối loạn tình chí: tâm trạng hay cáu giận, lo lắng, buồn bực sẽ làm can khí uất kết, khí uất hóa hỏa, can dương thượng cang, can phong nội động nhiễu loạn thanh khiếu gây nên huyễn vựng hay còn được hiểu là cảm giác hoa mắt, chóng mặt hay gặp khi bạn bị thiếu máu não. Chế độ ăn uống không điều độ và thiếu lành mạnh: Thường xuyên sử dụng chất kích thích như rượu bia hay có thói quen sử dụng thực phẩm nhiều dầu mỡ và đường, không ăn đúng bữa sẽ làm rối loạn chức năng vận hóa thủy thấp của tỳ vị, thấp tụ thành đàm, đàm trọc ứ trệ bưng bít thanh dương gây nên huyễn vựng. Ít vận động hoặc lao động quá sức: Đông y cho rằng, thận là gốc của tiên thiên, tàng tinh sinh tủy; não là bể của tủy. Lao động quá sức, sinh hoạt tình dục quá độ, tuổi cao sức yếu… đều làm cho thận tinh hao hư, não tủy bất túc và gây nên bệnh. Khí huyết hao hư: mắc bệnh lâu ngày làm hao hư khí huyết hoặc rối loạn chức năng tỳ vị làm nguồn hóa sinh huyết dịch rối loạn gây nên khí huyết bất túc: khí hư làm thanh dương không thăng, huyết hư làm não không được nuôi dưỡng gây bệnh. Các bài thuốc điều trị thiếu máu não bằng Đông y Bài thuốc 1: Chữa thiếu máu não bằng đông y sử dụng hồng hoa Đây là bài thuốc đơn giản với nguyên liệu được sử dụng là hồng hoa. Hồng hoa có đặc tính cay, ấm, có hiệu quả cao trong việc phá ứ huyết, thông kinh, lưu thông khí huyết và sinh huyết mới. Bên cạnh đó, loại thảo dược này còn có tác dụng nhuận táo, giảm đau, thông lợi được kinh mạch. Cách thực hiện: Ngâm ngập hồng hoa với đường, để sau một thời gian pha để uống Sử dụng đều đặn trong một khoảng thời gian để bồi bổ khí huyết Ngoài ra, khi kết hợp với sơn tra và đan sâm, hồng hoa cũng có tác dụng chữa bệnh thiếu máu não rất tốt theo các bước như sau: Lấy 10 gam hồng hoa và 30 gam đan sâm, sơn tra Sắc và uống vào mỗi buổi sáng chiều trong ngày Bài thuốc 2: Chữa thiếu máu não bằng ngưu tất Điều trị thiểu năng tuần hoàn não bằng Đông y sử dụng ngưu tất sẽ có tác dụng phá ứ huyết thông mạch, tăng cường lượng máu lưu thông lên não. Hơn nữa, ngưu tất còn có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong máu, giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch hiệu quả. Bài thuốc gồm có: ngưu tất 12g, chỉ xác 8g, sài hồ 12g, cát cánh 8g, đơn sâm 16g, cam thảo 4g. Cách thực hiện: Sắc mỗi ngày dùng 1 thang để chữa chứng thiếu máu Bài thuốc 3: Chữa thiếu máu não từ táo Bài thuốc hoạt huyết từ táo tàu có tác dụng bổ thận cố tinh, dưỡng can ích huyết. Phương pháp này phù hợp với trường hợp cơ thể suy nhược, xanh xao vì thiếu máu. Bài thuốc gồm: Táo tàu: 12 quả, kỷ tử: 30g, gạo nếp cẩm 50g, đường 20 – 30g. Cách thực hiện: Rửa sạch các nguyên liệu đã chuẩn bị Cho tất cả các nguyên liệu vào và đun thành cháo Sau đó cho đường vào cho vừa khẩu vị, chia thành 2 phần và ăn sáng tối. Bài thuốc 4: Chữa thiếu máu não bằng bài thuốc Quy tỳ thang Công dụng của bài thuốc này đó là tăng cường lưu thông máu lên não, lưu thông và bồi bổ khí huyết, điều hoà dinh dưỡng. Bài thuốc gồm có : Nhân sâm, táo quan nhân, đương quy, hoàng kỳ, phục thần, long nhãn, bạch truật (mỗi vị12g) và sinh khương (3 lát), chích thảo (02g), mộc hương, viễn chí, đại táo (mỗi vị 04g). Cách thực hiện: Sắc các vị thuốc trên với khoảng 1 lít nước, uống khi ấm và uống thành 2 lần trong ngày. Điều trị thiếu máu não bằng Đông Y có hiệu quả Hiện nay, có nhiều phương pháp điều trị tình trạng thiếu máu não như Đông y, dùng thuốc Tây y, phẫu thuật, hoặc dùng các mẹo dân gian,… Tùy thuộc vào mức độ nặng nhẹ của bệnh, các bác sĩ sẽ đưa ra cho người bệnh hướng dẫn điều trị phù hợp. Theo các chuyên gia, bệnh thiếu máu não khó có thể điều trị khỏi hoàn toàn bằng Đông y. Các phương pháp này chỉ hỗ trợ làm giảm các triệu chứng của bệnh, đồng thời là giúp quá trình lưu thông máu lên não được hiệu quả hơn. Thông thường, sử dụng Đông y để điều trị thiếu máu não chỉ phù hợp với người bệnh ở mức độ nhẹ. Trong trường hợp tình trạng bệnh diễn biến kéo dài và bắt đầu xuất hiện những biến chứng thì người bệnh cần đi khám nhanh chóng để bác sĩ tìm ra nguyên nhân và có phác đồ điều trị thích hợp. ☛ Đọc thêm: Làm sao để chẩn đoán thiếu máu não chính xác? Lưu ý khi điều trị thiếu máu não bằng Đông y Khi điều trị thiếu máu não bằng Đông y, người bệnh cần lưu ý nắm vững một số điều sau đây để quá trình trị bệnh được diễn ra an toàn, thuận lợi và các bài thuốc phát huy tác dụng hiệu quả: Tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ và không tự ý dùng thuốc vì các bài thuốc chỉ phát huy tác dụng khi được kết hợp theo đúng tỷ lệ. Không tự ý bỏ thuốc bởi việc sử dụng thuốc Đông y thường mất nhiều thời gian. Để thuốc phát huy được hết tác dụng, bạn cần kiên trì dùng trong khoảng thời gian từ 3-5 tháng. Tuyệt đối không tự ý ngưng thuốc khi thấy các triệu chứng cải thiện vì việc này sẽ làm gián đoạn hiệu quả điều trị. Kết hợp việc uống thuốc với chế độ ăn uống lành mạnh, tăng cường sử dụng trái cây, rau xanh vào trong thực đơn. Đồng thời, hạn chế ăn đồ cay nóng vì chúng sẽ làm sinh nhiệt và khiến bệnh nặng thêm. Có chế độ sinh hoạt nghỉ ngơi điều độ. Duy trì thói quen tập luyện thể dục thể thao để có một cơ thể khỏe mạnh. Luôn giữ tinh thần thoải mái, không làm việc quá căng thẳng, lo lắng hoặc tức giận. Châm cứu chữa thiếu máu não cũng là 1 phương pháp rất hiệu quả mà người bệnh có thể áp dụng. Dưỡng Não Thái Minh – Giải pháp cải thiện thiếu máu não từ thảo dược Cùng với sự phát triển của khoa học, ngày nay nhiều loại thảo dược tự nhiên đã được nghiên cứu và tách chiết các hoạt chất để điều chế thành viên uống tiết lợi và tiện dụng hơn cho người bệnh. Viên uống Dưỡng Não Thái Minh là một trong những sự lựa chọn hoàn hảo giúp bạn nhanh chóng cải thiện thiếu máu não hiệu quả. Với thành phần thảo dược tự nhiên an toàn và lành tính như Cao Đinh lăng, Cao thạch tùng, Cao Bạch quả, kết hợp cùng Enzym Nattokinase, Alpha Lipoic Acid, Choline, Vitamin nhóm B, và một số phụ liệu khác, sản phẩm mang đến cơ chế 3 tác động toàn diện: Hoạt huyết tăng tuần hoàn máu não, tăng cường chất dẫn truyền thần kinh và làm sạch cục máu đông: Chiết xuất từ cây Đinh lăng: thành phần chủ yếu có trong Đinh lăng là Saponin, Tanin, và các Vitamin nhóm B (Vitamin B1,Vitamin B2, Vitamin B6)… Chúng kết hợp lại với nhau mang đến khả năng làm tăng tuần hoàn não bồi bổ cơ thể, cải thiện chức năng ghi nhớ. Bộ phận được sử dụng nhiều để làm thuốc là rễ đinh lăng và lá cây trị thiếu máu não. Chiết xuất từ cây Thạch Tùng: Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thạch tùng có khả năng làm tăng sức khỏe trí não, hạn chế bệnh lý teo não và tình trạng sa sút trí tuệ Cao Bạch quả: Dược liệu có tác dụng hoạt huyết, tăng lưu thông máu huyết giúp giúp tăng cường lưu thông máu và oxy lên não, giảm nguy cơ hình thành cục máu đông để hạn chế nguy cơ đột quỵ do tắc mạch. Cải thiện các chức năng của não bộ, và hạn chế tình trạng hoa mắt, chóng mặt. Vitamin B1, B6 và B12 kết hợp giúp tăng cường dẫn truyền thần kinh, làm giảm tình trạng đau dây thần kinh và tê buồn chân tay. Enzyme Nattokinase: được chiết xuất từ đậu tương lên men theo công nghệ Nhật Bản, có khả năng làm sạch cục máu đông, thông thoáng thành mạch. Khảo sát hiệu quả trên người dùng thực tế cho thấy cho thấy: 100% cải thiện tình trạng chóng mặt và mất thăng bằng khi thay đổi tư thế. 90,2% cải thiện tình trạng đau nhức đầu. 74,5% cải thiện tình trạng rối loạn giấc ngủ và ghi nhận giấc ngủ sâu và dài hơn sau khi sử dụng. Có thể thấy, Dưỡng Não Thái Minh đem lại hiệu quả cao trong việc tăng cường lưu thông máu não, hỗ trợ hoạt huyết, hạn chế nguy cơ hình thành cục máu đông, giảm biểu hiện thiểu năng tuần hoàn não,…phù hợp với nhiều đối tượng người bệnh. Trên đây là 3 bài thuốc điều trị thiếu máu não bằng Đông y hiệu quả và an toàn cho người bệnh. Tuy nhiên người bệnh phải tuân thủ đúng theo hướng dẫn của bác sĩ Y học cổ truyền và kết hợp với chế độ ăn uống cùng lỗi sống lành mạnh để bệnh sớm cải thiện nhé. ☛ Xem thêm: Tổng hợp review Dưỡng não Thái Minh Dưỡng Não Thái Minh hiện đã được phân phối chính hãng tại các hiệu thuốc trên toàn quốc.BẤM VÀO ĐÂY để đặt hàng và giao trực tiếp tại nhà. Xem thêm: - Tiết lộ 11 bài thuốc đông y từ bạch quả chữa bệnh hiệu quả