Đau đầu, chóng mặt, suy giảm trí nhớ: Nguyên nhân và giải pháp điều trị

Đau đầu, chóng mặt và suy giảm trí nhớ là những vấn đề thường gặp ở nhiều người, đặc biệt là khi chúng ta đối mặt với cuộc sống đầy áp lực và stress. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rõ về nguyên nhân và giải pháp để giảm nhẹ hoặc loại bỏ những triệu chứng này.

Biểu hiện của đau đầu, chóng mặt, suy giảm trí nhớ

Đau đầu, chóng mặt, suy giảm trí nhớ là một nhóm triệu chứng có thể xuất hiện cùng nhau. Chúng có thể thoáng qua nhưng cũng có thể kéo dài hàng giờ đồng hồ trong nhiều ngày liên tục. Điều này gây ảnh hưởng đến kết quả học tập, hiệu suất công việc và chất lượng của sống.

Biểu hiện cụ thể của từng tình trạng như sau:

– Đau đầu: Bạn có thể đau toàn bộ đầu hoặc đau nửa đầu, nhiều khi đau lan sang 2 bên thái dương, ra sau đầu hoặc xuống vai gáy. Mức độ đau từ âm ỉ đến đau nhói từng hơn, thậm chí là đau dữ dội.

– Chóng mặt: Là cảm giác sai lệch về vị trí của cơ thể trong không gian khiến bạn mất thăng bằng, không thể đứng vững. Bạn sẽ thấy mọi vật xung quanh dường như quay tròn. Triệu chứng này tăng lên khi bạn di chuyển, thay đổi tư thế hoặc quay đầu đột ngột.

– Suy giảm trí nhớ: Nói trước quên sau, hay quên vị trí để đồ đạc là những biểu hiện điển hình của người suy giảm trí nhớ. Ban đầu bạn thường quên những việc vừa mới xảy ra. Nhưng càng về sau, tình trạng này sẽ nặng dần, thậm chí là sa sút trí tuệ hay mắc bệnh Alzheimer.

Bạn có thể bắt gặp tình trạng đau đầu, chóng mặt ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, nếu chúng đi kèm chứng suy giảm trí nhớ thì phần lớn nhóm đối tượng dễ mắc bệnh là người cao tuổi vì lúc này các tế bào thần linh đã thoái hóa theo thời gian.

Mặc dù vậy, theo thống kê của báo VnExpress, tình trạng nhớ nhớ quên quên đang dần trở nên trẻ hóa khi có đến 83% số người đãng trí nằm trong độ tuổi dưới 45. Ở người trẻ từ 30-45 tuổi, 2 nhóm đối tượng thường gặp tình trạng suy giảm trí nhớ là nhân viên văn phòng và phụ nữ sau sinh.

Nguyên nhân gây đau đầu, chóng mặt, suy giảm trí nhớ

Đau đầu, chóng mặt, suy giảm trí nhớ có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Tuy vậy, chúng vẫn được chia thành 2 nhóm nguyên nhân chính bao gồm:

Nguyên nhân bệnh lý

Một số bệnh lý liên quan đến não bộ có thể là nguyên nhân gây đau đầu, chóng mặt, suy giảm trí nhớ như:

➤ Rối loạn tiền đình

Rối loạn tiền đình là bệnh lý xảy ra khi chức năng dẫn truyền và tiếp nhận thông tin của hệ thống tiền đình bị tắc nghẽn hoặc rối loạn khiến cơ thể loạng choạng, mất thăng bằng. Người mắc rối loạn tiền đình sẽ thường xuyên cảm thấy hoa mắt, chóng mặt, đầu óc quay cuồng, buồn nôn.

Rối loạn tiền đình thường không gây đau đầu dữ dội, người bệnh chỉ cảm thấy nặng đầu. Tuy nhiên, các triệu chứng khác lại kéo dài dai dẳng làm người bệnh mệt mỏi, kiệt sức. Lâu dần làm suy giảm chức năng não bổ, ảnh hưởng đến khả năng ghi nhớ.

➤ Rối loạn tuần hoàn não

Rối loạn tuần hoàn não hay thiểu năng tuần hoàn não là tình trạng thiếu máu lên não làm cho tế bào não không được cung cấp đủ oxy và các chất dinh dưỡng. Điều này ảnh hưởng đến chức năng não bộ, gây ra hàng loạt triệu chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, suy giảm trí nhớ, tê bì tay chân. (☛Chi tiết về: Nguyên nhân và triệu chứng của thiếu máu não?)

➤ Bệnh Alzheimer

Alzheimer là một loại bệnh ảnh hưởng đến trí tuệ của con người, đặc biệt là người lớn tuổi. Khi mắc bệnh Alzheimer, các tế bào trong não của chúng ta bị hư hại và chết dần, làm giảm khả năng nhận thức, suy nghĩ, nhớ và hành động.

Triệu chứng điển hình của người mắc bệnh Alzheimer là mất trí nhớ, khó khăn trong việc suy nghĩ và đánh giá logic, thay đổi tính cách và hành vi..

Cho đến nay, bệnh Alzheimer không có phương pháp chữa khỏi, nhưng chăm sóc hỗ trợ và phát hiện sớm có thể giúp cải thiện chất lượng cuộc sống của người bệnh và gia đình họ.

➤ Đau nửa đầu Migraine

Đau nửa đầu migraine là tình trạng nhức đầu mãn tính có nguồn gốc rối loạn nguyên phát ở não. Đặc điểm của dạng đau đầu này là cơn đau nửa đầu theo kiểu nhịp đập, tập trung ở trán và thái dương.

Trường hợp bệnh tiến triển nặng sẽ xuất hiện thêm một số triệu chứng khác như chóng mặt, buồn nôn, nhạy cảm với âm thanh, sáng sáng, mùi hương.

☛ Tham khảo: Đau nửa đầu migraine có nguy hiểm không?

Nguyên nhân không do bệnh lý

Ngoài các nguyên nhân bệnh lý nêu trên, triệu chứng đau đầu chóng mặt, suy giảm trí nhớ còn chịu tác động từ một số yếu tố nguy cơ khác như:

Căng thẳng, stress: Căng thẳng, stress trong thời gian dài làm tổn thương, thậm chí là chết các tế bào thần kinh và não bộ. Từ đó gây ra các triệu chứng đau đầu, chóng mặt, làm giảm chức năng não bộ, dẫn đến suy giảm trí nhớ.

Thoái hóa thần kinh: Cơ thể sẽ xuất hiện tình trạng lão hóa khi chúng ta già đi. Não bộ cũng vậy, nó cũng sẽ dần suy giảm chức năng theo tuổi tác khiến trí nhớ không còn minh mẫn, bệnh về não bộ cũng xuất hiện nhiều hơn. Điển hình là tiền đình gây chóng mặt, đau đầu mãn tính.

Thay đổi thời tiết: Thời tiết thay đổi đột ngột tạo ra sự chênh lệch áp suất giữa không khí bên ngoài môi trường với không khí trên trong xoang cơ thể. Đây chính là nguyên nhân lý giải vì sao bạn dễ bị đau đầu, chóng mặt khi giao mùa.

Uống quá nhiều rượu bia: Rượu bia là chất kích thích, không tốt cho sức khỏe và não bộ. Lạm dùng nhiều sẽ làm đình trệ và rối loạn hoạt động hệ thần kinh trung ương. Người thường xuyên uống rượu say xuất hiện trạng thái đau đầu, chóng mặt khi thức dậy, khả năng ghi nhớ, học hỏi, nhận thức cũng giảm dần.

Mất cân bằng nội tiết: Rối loạn hormone do mất cân bằng nội tiết tác động mạnh mẽ lên não bộ khiến hoạt động cơ bản của các tế bào thần kinh não rối loạn, từ đó gây đau đầu, chóng mặt và suy giảm trí nhớ. Tình trạng này rất phổ biến ở phụ nữ sau sinh.

Mất ngủ: Mất ngủ khiến não bộ không được nghỉ ngơi đầy đủ mà phải làm việc liên tục, thần kinh luôn trong trạng thái căng thẳng, biểu hiện ra bên ngoài là triệu chứng đau đầu, chóng mặt, tinh thần mệt mỏi, uể mỏi, mất tập trung, trí nhớ sụt giảm, lúc nhớ lúc quên.

Thiếu dinh dưỡng: Chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp não khỏe mạnh. Ngược lại, ăn uống không đầy đủ khiến não không thể hoạt động, trí nhớ vì vậy cũng giảm sút. Ngoài ra, ăn uống thiếu chất gây thiếu máu, máu không đủ để đưa lên não, gây đau đầu, chóng mặt.

☛ Xem thêm: Đau đầu chóng mặt do thiếu chất gì? 

Đau đầu, chóng mặt, suy giảm trí nhớ có nguy hiểm không?

Đau đầu, chóng mặt, suy giảm trí nhớ gây ra nhiều trở ngại, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe thể chất cũng như tinh thần và các khía cạnh khác của cuộc sống. Cụ thể:

➤ Ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất: Trường hợp đau đầu, chóng mặt, suy giảm trí nhớ bắt nguồn từ nguyên nhân bệnh lý, nếu không được chữa trị kịp thời sẽ khiến tình trạng bệnh nặng hơn, nguy hiểm có thể dẫn đến các trường hợp teo não, chết tế bào não, tổn thương mạch máu não.

➤ Ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần: Các triệu chứng đau đầu, chóng mặt, suy giảm trí nhớ luôn khiến tinh thần chúng ta trở nên mệt mỏi, từ đó tâm trạng không ổn định, thay đổi thất thường, dễ cáu gắt. Trạng thái này kéo dài sẽ làm tăng nguy cơ trầm cảm.

➤ Ảnh hưởng đến hiệu suất công việc: Người đau đầu, chóng mặt, lại suy giảm trí nhớ thường luôn trong trạng thái thiếu tập trung, lơ đãng khi làm việc. Kéo theo đó là hiệu suất công việc thấp.

➤ Ảnh hưởng đến kết quả học tập: Tương tự như trong công việc, đau đầu chóng mặt suy giảm trí nhớ khiến bạn không thể tập trung trong giờ học, làm giảm khả năng tiếp thu bài giảng. Kết quả là học tập sa sút.

➤ Ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày: Khi não bộ phải trải qua những cơn đau, tình trạng chóng mặt hay trí nhớ suy giảm, bạn sẽ dễ dàng mắc phải sai lầm nhỏ nhặt, không đáng cơ. Điều này gây bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày của bạn.

Phương pháp điều trị đau đầu, chóng mặt, suy giảm trí nhớ

Tùy vào nguyên nhân gây đau đầu, chóng mặt, suy giảm trí nhớ mà phương pháp điều trị các tình trạng này sẽ khác nhau.

Dùng thuốc điều trị

Trường hợp đau đầu, chóng mặt, suy giảm trí nhớ gây ra bởi nguyên nhân bệnh lý về não thì biện pháp điều trị mang lại hiệu quả nhanh nhất là dùng thuốc theo kê đơn của các sĩ.

Phần lớn thuốc điều trị kê đơn là nhóm thuốc giảm thiểu triệu chứng, ngăn ngừa bệnh tiến triển nặng và hạn chế nguy cơ tái phát. Vì vậy, hãy tiến hành thăm khám cùng bác sĩ càng sớm càng tốt để đưa ra phác đồ điều trị phù hợp.

Thay đổi lối sống lành mạnh

Đối với nhóm đau đầu, chóng mặt, suy giảm trí nhớ không liên quan đến bệnh lý não bộ, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát và loại bỏ các triệu chứng này bằng thay đổi một lối sống lành mạnh. Đây được xem là phương pháp điều trị mang lại hiệu quả lâu dài dựa vào cơ chế xây dựng nền tảng sức khỏe tốt từ thói quen tốt, từ đó giảm thiểu tối đa cơn đau đầu, chóng mặt hay nguy cơ mắc bệnh khác, trong đó bao gồm bệnh về não.

Như vậy, để bắt đầu thay đổi lối sống trở nên lành mạnh, bạn cần:

Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng: Thực phẩm bạn nạp vào hàng ngày là yếu tố quyết định sức khỏe của bạn. Do đó, hãy ăn đầy đủ và đa dạng các nhóm chất để đảm bảo cơ thể được khỏe mạnh. Ngoài ra, nếu muốn tăng cường sức khỏe não bộ thì ưu tiên bổ sung thực phẩm giàu vitamin B, magie. Đồng thời hạn chế đồ ăn nhiều chất béo, đồ chế biến sẵn hay thực phẩm chứa nhiều đường. Trong đó:

• Thực phẩm giàu Magie là: sô-cô-la đen, cá béo, chuối, bơ, rau xanh, các loại hạt, ngũ cốc,…
• Thực phẩm giàu Vitamin nhóm B bao gồm: Thịt bò, cá béo, các loại đậu, táo, chuối, hạnh nhân, bơ đậu phộng,…

Kiểm soát căng thẳng: Việc đầu tiên bạn cần làm để kiểm soát căng thẳng đó là sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm việc quá sức. Sau đó hãy tìm đến một số hoạt động giải trí giúp thư giãn đầu óc như nghe nhạc, xem phim, đọc sách, mua sắm,…

Ngủ đủ giấc: Mất ngủ là một trong những yếu tố nguy cơ gây đau đầu, chóng mặt và suy giảm trí nhớ. Vì vậy, hãy đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngoài. Ngoài ra, hãy chăm sóc cho chất lượng giấc ngủ của bạn bằng cách giữ cho phòng ngủ yên tĩnh, không quá sáng, nhiệt độ vừa phải.

Tăng cường vận động: Việc luyện tập thể dục không chỉ giúp nâng cao sức khỏe thể chất mà nó còn giúp giải tỏa căng thẳng, giảm stress cực tốt. Bạn có thể lựa chọn các bài tập từ dễ đến khó, phù hợp với thể trạng cơ thể như đi bộ, chạy bộ, gym, đạp xe, bơi lội, yoga,… Tuy nhiên, hãy duy trì với tần suất 4-5 buổi/tuần để biến chúng thành thói quen.

Kết hợp viên uống Dưỡng Não Thái Minh

Ngoài các biện pháp điều trị trên, người bệnh có thể kết hợp sử dụng thêm Viên uống Dưỡng não Thái Minh giúp hỗ trợ làm giảm các cơn đau đầu, tình trạng chóng mặt và cải thiện chứng suy giảm trí nhớ.

Các công dụng trên đều được thể hiện qua từng thành phần trong sản phẩm. Cụ thể:

• Cao bạch quả, cao đinh lăng giúp tăng tuần hoàn máu nuôi não, cải thiện tình trạng đau đầu, mất ngủ.
• Cao bạch quả cũng được ứng dụng trong ổn định tiền đình, làm giảm triệu chứng điển hình như hoa mắt, chóng mặt
• Cao thạch tùng chứa Huperzine A chống oxy hóa mạnh, tăng cường chất dẫn truyền thần kinh, từ đó cải thiện trí nhớ, cải thiện chứng sa sút trí tuệ.

Đặc biệt, Dưỡng Não Thái Minh còn khác biệt so với các sản phẩm dưỡng não khác trên thị trường khi mang lại 3 cơ chế tác động toàn diện: Hoạt huyết tăng tuần hoàn máu não – Làm sạch cục máu đông – Ổn định tiền đình. Khi sử dụng lâu dài còn ngăn ngừa các bệnh liên quan đến não bộ.

Sản phẩm hiện đã được phân phối trên toàn quốc. Để mua viên uống Dưỡng não Thái Minh chính hãng, bạn có thể điền thông tin vào Form đặt hàng TẠI ĐÂY

Kết luận: Đau đầu, chóng mặt, suy giảm trí nhớ có thể là các trạng thái thường gặp nhưng cũng có thể tiềm ẩn bệnh lý về liên quan đến não. Vì vậy, tốt nhất không nên xem nhẹ khi xuất hiện các triệu chứng này. Tiến hành thăm khám và chẩn đoán để điều trị sớm, tránh hệ lụy sau này.

Tham khảo thêm:

• Phác đồ điều trị đau đầu vận mạch chuẩn y khoa