Thông tin sức khỏe

Cây đinh lăng là loại thảo dược phổ biến, thường được trồng ở các đình chùa, sân nhà do có dáng đẹp, cành lá xum xuê. Ngoài ra, nó còn có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe con người. Vậy đặc điểm nhận dạng cây đinh lăng như thế nào? Thành phần và công dụng? Cách dùng? Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây. 1. Đặc điểm của cây đinh lăng? Đinh lăng hay còn được gọi là cây gỏi cá, nam dương lâm, sâm nam… có tên khoa học là Polyscias fruticosa (L.) Harms. Từ xưa, ông tổ thuốc nam Hải Thượng Lãn Ông đã ví đinh lăng như là “nhân sâm của người nghèo” bởi nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Dựa vào hình dạng của lá, đinh lăng có nhiều chủng loại khác nhau như đinh lăng lá to, lá ráng, lá tròn…Tuy nhiên, loại được sử dụng làm thuốc và phổ biến hơn cả là đinh lăng lá nhỏ. Đặc điểm nhận biết cây đinh lăng lá nhỏ bao gồm: Cây nhỏ thường cao 0,8 – 1,5m, thân ngắn, không có gai. Tán lá xanh tốt, lá mọc lông chim, lá chét có khía răng nhọn, ở gốc có bẹ to, khi vò có mùi thơm nhẹ. Cụm hoa hình chùy ngắn khoảng 7 – 18mm, hoa nhỏ màu lục nhạt hoặc trắng xám. Quả dẹt màu trắng bạc, dài 3 – 4 mm, dày 1mm mang vòi. Đinh lăng có thể được tìm thấy ở các nước vùng cận nhiệt đới và nhiệt đới. Ở Việt Nam, loại cây này đã được biết đến từ lâu và có rất nhiều tác dụng như làm cảnh, nấu thức ăn và những công dụng tốt đối với sức khoẻ con người. 2. Thành phần của đinh lăng Theo các nghiên cứu cho thấy trong đinh lăng có các thành phần sau: Trong rễ cây chứa nhiều tanin, glycosid, alcaloid, saponin, triterpen… Trong lá có saponin triterpen với một genin đã xác định được là axit oleanolic. Các vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B5, B6, B9), vitamin C… 20 loại axit amin (trong đó có lysin, cysteine và methionin là những acid amin mà cơ thể không tự tổng hợp được). Tinh dầu, đường. Các nguyên tố vi lượng khác như canxi, sắt, magie, mangan, photpho, kali, natri, kẽm… Một số nghiên cứu gần đây của Trung tâm Sâm và Dược liệu TP. HCM đã xác định được 5 hợp chất polyacetylen là panaxynol, panoxynol, heptadeca-1,8 (E)-dien-4,6 diyn-3,10 diol, heptadeca-1,8 (E)-dien-4,6 diyn-3 ol-10 on và heptadeca-1,8 (Z)-dien-4,6-diyn-3 ol-10 on. Các nhà khoa học vẫn đang tiếp tục phân lập ra  nhiều hoạt chất có tác dụng dược lý để ứng dụng trong điều trị bệnh. 3. 11 công dụng của đinh lăng với sức khỏe con người Nhiều nghiên cứu đã được thực hiện để chứng minh tác dụng của cây đinh lăng với sức khỏe con người. Dưới đây là 11 công dụng chính được ứng dụng trong điều trị bệnh: 3.1. Bổ trí não Đinh lăng có tác dụng bổ trí não, an thần bổ thần kinh bao gồm cả tác dụng ngăn ngừa chứng suy giảm trí nhớ vô cùng hiệu quả. Theo Đông y, nó giúp đả thông huyết mạch, bồi bổ khí huyết, tăng cường tuần hoàn máu trong não bộ. Theo các nghiên cứu hiện đại, khi dùng loại thảo dược này cho thấy biên độ điện thế não tăng lên, tỷ lệ phát sóng alpha, beta tăng và làm giảm tỷ lệ phát sóng delta. Từ đó giúp hoạt hóa nhẹ vỏ não, cải thiện chức năng thần kinh, đảm bảo các hoạt động diễn ra bình thường. Ngoài ra, trong đinh lăng có chứa loại saponin với hàm lượng cao và các vitamin nhóm B giúp tăng cường chất dẫn truyền thần kinh rất có lợi cho hệ thần kinh trung ương, giúp bồi bổ trí não hiệu quả. 3.2. Làm giảm căng thẳng Cao đinh lăng có khả năng rút ngắn thời gian căng thẳng, giải tỏa lo âu, mệt mỏi và giúp đưa về trạng thái tâm lý bình thường. Ngoài ra, tinh dầu trong lá có tác dụng thư giãn, chống trầm cảm hiệu quả. 3.3. Cải thiện trí nhớ Trong nghiên cứu của Phạm Thị Nguyệt Hằng và cộng sự về “Tác dụng cải thiện trí nhớ trên mô hình gây thiếu máu não cục bộ tạm thời và bước đầu nghiên cứu cơ chế tác dụng của cao cồn rễ đinh lăng” đã thấy đinh lăng cải thiện chứng suy giảm trí nhớ. Tác dụng này nhờ khả năng tăng biểu hiện gen ChAT và muscarinic M5. 3.4. Tăng cường tuần hoàn máu, điều trị thiếu máu não Loại thảo dược này giúp hoạt huyết thông mạch, bồi bổ khí huyết, giúp tăng cường tuần hoàn máu, điều trị thiếu máu não. Đinh lăng giúp cải thiện tình trạng xơ vữa mạch máu – một trong những nguyên nhân gây thiếu máu não. Do làm giảm sự gia tăng cholesterol huyết và lipid toàn phần trong huyết thanh. Ngoài ra, tác dụng này còn nhờ thành phần steroid ức chế sự tạo thành MDA trong quá trình peroxy hóa lipid màng tế bào. 3.5. Làm giảm chứng đau đầu, đau nửa đầu Một trong những công dụng khác của đinh lăng là giảm đau đâu, đau nửa đầu. Các dịch chiết saponin từ loài cây này có khả năng ức chế mạnh các gốc hydroxyl, superoxid, peroxid và nitric oxid – đây là tác nhân gây viêm, đau đầu. 3.6. An thần, ngủ tốt Các hoạt chất saponin triterpen, tanin, glycosid hỗ trợ cơ thể tăng cường sản sinh năng lượng, chống oxy hóa, chống viêm, xua tan mệt mỏi, tăng mức độ dẫn truyền thần kinh. Vì vậy, dùng đinh lăng giúp chúng ta cảm thấy buồn ngủ, ngủ ngon giấc hơn. Bên cạnh đó, tinh thần cũng sảng khoái, thoải mái hơn vào sáng ngày hôm sau. Ngoài ra, khi sử dụng trà đinh lăng, đi cùng với hơi nước là các giọt tinh dầu có mùi hương dễ chịu giảm căng thẳng, giúp ấm áp, thư giãn, khiến giấc ngủ sâu hơn. 3.7. Tăng sức dẻo dai và sức đề kháng Tất cả các bộ phận của cây đinh lăng như thân, lá và đặc biệt là rễ có chứa các hoạt chất có tác dụng tăng cường sức đề kháng như 20 acid amin, 8 loại saponin, vitamin và khoáng. Chúng giúp tăng sức chịu đựng, bồi bổ sinh lực, chống mệt mỏi và tăng độ dẻo dai của cơ thể. Những người vận động viên, bộ đội sử dụng bột đinh lăng đều cho kết quả tốt trong các bài tập gắng sức. Cũng chính vì vậy mà cây đinh lăng đã được ví như là cây nhân sâm thứ 2 của Việt Nam. 3.8. Bảo vệ gan Trong các nghiên cứu thực nghiệm cho thấy cao đinh lăng có tác dụng bảo vệ gan, duy trì mức MDA bình thường trong gan, phục hồi hàm lượng GSH nội sinh ở chuột bị viêm gan cấp gây ra bởi nhiều tác nhân khác nhau như rượu, CCl4… Cơ chế của công dụng này có liên quan đến khả năng chống oxy hóa do ức chế quá trình peroxy hóa lipid màng tế bào. 3.9. Giảm đường huyết Đinh lăng hỗ trợ giảm đường huyết sau ăn bằng cách ức chế men amylase của tuyến tụy và cả glucosidase của nấm men. Đây chính là tác dụng tiềm năng đem lại nhiều lợi ích đối với những người bị tiểu đường. 3.10. Bảo vệ sức khỏe xương khớp Dịch chiết đinh lăng đã được biết đến với tác dụng ức chế đáng kể quá trình hủy xương giúp bảo vệ sức khoẻ xương khớp. Cơ chế là do các hoạt chất trong cây làm giảm số lượng tế bào hủy xương, hình thành vòng hoạt hóa tế bào tiêu xương và hủy xương. Ngoài ra, nó còn hỗ trợ làm giảm biểu hiện các gen đánh dấu tế bào hủy xương. 3.11. Chữa tắc tia sữa cho mẹ bầu Do đinh lăng có khả năng chống viêm, giảm đau nên nó còn được ứng dụng trong điều trị chứng tắc sữa sau khi sinh. Nó tác động vào các tuyến sữa bị viêm gây thuyên tắc, đả thông ống dẫn sữa, giảm tắc sức đồng thời còn có nhiều vitamin và khoáng chất giúp bồi bổ cơ thể. Ngoài những tác dụng phổ biến trên, cây đinh lăng còn giúp cải thiện số lượng tinh trùng, cơ tử cung và sự phát triển của nang trứng và có tác dụng lợi tiểu, kháng khuẩn, kháng nấm… 4. Sử dụng đinh lăng như thế nào cho đúng? Tùy thuộc vào bộ phận và mục đích sử dụng của cây đinh lăng mà có cách chế biến và cách dùng khác nhau như: 4.1. Chế biến món ăn Ngoài tác dụng làm cây cảnh, từ xưa người dân đã sử dụng lá đinh lăng để làm món rau chính và các loại gia vị. Chúng có thể chế biến thành nhiều món khác nhau như sau: Rau ăn kèm: lá xanh, non kết hợp với các loại rau sống để ăn gỏi cá, nem, gân bò, gà… Món canh: canh lá đinh lăng nấu tôm, hầm sườn non hay nấu đậu hũ đều ngon. Món hấp: cá chuối được hấp với lá đinh lăng cùng lá gừng. Món kho: cá kho hấp lá đinh lăng. 4.2. Để làm thuốc – Lá đinh lăng: lá đinh lăng được thu hái, rửa sạch, có thể phơi khô để dễ bảo quản. Cách dùng thường là sắc đặc lá tươi hoặc lá khô để uống trong ngày. Ngoài ra, lá khô đinh lăng còn để làm gối giúp an thân, ngủ ngon giấc. – Thân cây đinh lăng: phần thân đem thái lát, phơi khô rồi sao vàng hạ thổ. Khi dùng đem sắc với khoảng 400ml cô còn 100ml uống mỗi ngày. – Củ đinh lăng: rửa sạch, với rễ chính (rễ to) tách lấy vỏ, bỏ phần gỗ bên trong. Với rễ phụ (rễ con) thì dùng cả, đem thái mỏng, phơi khô hoặc sao vàng hạ thổ, tán nhỏ. Có thể trộn với mật ong vê thành viên hoàn để uống. 4.3. Để ngâm rượu Một trong những cách sử dụng phổ biến của cây đinh lăng là ngâm rượu. Nó không chỉ chiết xuất ra những hoạt chất tốt cho sức khỏe mà còn để trưng cũng rất đẹp. Rễ của cây thảo dược này chỉ cần làm sạch bằng nước, để ráo, sau đó ngâm ngập trong rượu 30 – 35 độ C. Có thể sử dụng sau 1 tháng, trong khi ngâm thỉnh thoảng lắc đều. Để càng lâu thì các hoạt chất chiết từ củ càng kiệt, lúc này uống sẽ rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, cách chiến biến khác có thể thực hiện như tán nhỏ rễ đinh lăng, đem ngâm với rượu trong 7 – 10 ngày. Sau đó uống 5 – 10ml/lần, mỗi ngày 2 lần trước bữa ăn 30 phút. 4.4. Để làm cao Bên cạnh những cách chế biến như trên, làm cao đinh lăng đang dần trở nên phổ biến bởi tính tiện lợi. Lá, thân, rễ đinh lăng thu hái, đem rửa sạch, cho vào nồi ninh cao dược liệu. Thêm lượng nước ngập trên nguyên liệu từ 5 – 10cm hoặc lượng nước gấp 4 – 6 lần nguyên liệu. Đậy nắp, khóa van, đem đun liền mấy tiếng đến khi hoạt chất ra hết. Lọc bỏ bã dược liệu, cô dịch chiết thành các dạng cao lỏng khác nhau như: Cao đinh lăng lỏng: sánh và có mùi đặc trưng, thường có độ ẩm từ 20 – 23%. Có thể uống trực tiếp mà không cần phải pha loãng. Cao đinh lăng đặc: mềm với lượng nước chiếm 10 – 15%. Thường được pha với nước để sử dụng, hoặc phối hợp với các dược liệu khác. Cao khô: bột tơi, khô với độ ẩm chỉ dưới 5%. Có thể pha với nước ấm để uống, hoặc làm nguyên liệu để sản xuất các loại thuốc, thực phẩm chức năng. 5. Cách bảo quản đinh lăng như thế nào? Các bộ phận của cây đinh lăng như lá và rễ phơi khô đã được chế biến chỉ cần để nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh sáng mặt trời trực tiếp chiếu vào. Cao đinh lăng lỏng do vẫn chứa hàm lượng nước cao nên chỉ dùng trong 2 – 3 ngày. Nếu được đóng trong túi hàn kín có thể sử dụng lâu hơn. Đối với cao khô với hàm lượng nước thấp chỉ cần bảo quản trong túi kín, để nơi khô ráo, tránh ánh sáng mặt trời. 6. Lưu ý khi sử dụng đinh lăng để chữa bệnh Cây đinh lăng là thảo dược lành tính, an toàn cho người dùng. Tuy nhiên, nếu sử dụng sai cách có thể gây ra một số tác dụng phụ ảnh hưởng tới sức khỏe. Do đó, khi dùng cần lưu ý đến những điều như sau: Tác dụng phụ Các tác dụng phụ của cây đinh lăng rất hiếm khi xảy ra, chủ yếu xuất hiện ở những người có cơ địa mẫn cảm. Tuy nhiên vẫn cần lưu ý những thông tin sau để đảm bảo an toàn: Dùng liên tục và lâu dài có thể gây ra tác dụng tương tự như lạm dụng Nhân sâm (nôn mửa, đau đầu, chóng mặt…). Do đó, cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ về liều lượng và thời gian. Sử dụng một lúc với số lượng lớn có thể gây tiêu chảy. Nếu ăn sớm trước khi ngủ có thể gây mất ngủ vì đinh lăng có tác dụng hưng phấn thần kinh. Vì vậy, nên sử dụng trong ngày, hạn chế dùng vào ban đêm. Một số tác dụng không mong muốn như nôn mửa, mệt mệt mỏi, tiêu chảy… rất hiếm khi xảy ra. Có một số phản ứng dị ứng ở những người quá mẫn cảm như viêm, sưng hoặc nóng rát… Những đối tượng thận trọng khi dùng Cho đến nay chưa có báo cáo nào cho thấy cây đinh lăng chống chỉ định với đối tượng nào. Tuy nhiên do nguy cơ gặp một số tác dụng phụ gây hại, một số đối tượng sau cần thận trọng khi sử dụng: Trẻ em chỉ có thể dùng với một lượng nhỏ do hệ cơ quan chưa phát triển hoàn chỉnh, trong khi đó đinh lăng có tác động trên hệ thần kinh, tim mạch. Chưa có nghiên cứu đầy đủ về việc sử dụng đinh lăng ở phụ nữ mang thai. Do đó chỉ dùng loại thảo dược này khi được bác sĩ Đông y chỉ định. Giống như việc dùng các dược liệu khác, sử dụng đinh lăng cần phải kiên trì trong một khoảng thời gian dài mới phát huy tác dụng do hàm lượng các hoạt chất thấp hơn thuốc tân dược. Mặc dù đây là một loại thảo dược quý với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe tuy nhiên trong quá trình chế biến thủ công cần phải đảm bảo đúng quy chuẩn nếu không sẽ gây ra các phản ứng phụ ngoài mong muốn hoặc làm giảm công dụng của thuốc. Mà bạn có thể tham khảo Viên uống Dưỡng Não Thái Minh có chứa trực tiếp thành phần của cao Đinh lăng cùng với cao Bạch qủa, cao Thạch tùng, các Vitamin thuộc nhóm B… giúp tăng tuần hoàn máu não, ổn định tiền đình, chống sa sút trí tuệ và bồi bổ cơ thể khỏe mạnh. (Tham khảo: Quy trình sản xuất Viên uống Dưỡng Não Thái Minh)  BẤM VÀO ĐÂY để đặt mua sản phẩm Dưỡng Não Thái Minh chính hãng từ công ty  Nếu có bất cứ thắc mắc nào xin liên hệ tổng đài miễn cước 1800.1705 để được các chuyên gia tư vấn.  Tham khảo thêm: Chấm dứt những tháng ngày mất ngủ bằng lá Đinh lăng

Rèn luyện khả năng tập trung trong công việc là một trong những bước quan trọng nhất quyết định đến sự thành công của bạn. Tuy nhiên trên thực tế, chúng ta thường xuyên rơi vào trạng thái làm việc mất tập trung, xao nhãng, dẫn đến hiệu suất làm việc kém. Bài viết dưới đây, Duongnaothaiminh.com sẽ giúp bạn tìm ra nguyên nhân gây mất tập trung khi làm việc, từ đó đề xuất các biện pháp cải thiện hiệu quả. Mục lục1. 1. Sức mạnh của tập trung trong công việc2. 2. Nguyên nhân phổ biến gây mất tập trung khi làm việc2.1. Ảnh hưởng từ mạng xã hội2.2. Chi phối từ điện thoại di động2.3. Làm nhiều việc cùng một lúc2.4. Không có kế hoạch làm việc cụ thể2.5. Không tìm thấy hứng thú trong công việc2.6. Căng thẳng, mệt mỏi quá mức2.7. Thiếu ngủ2.8. Nguyên nhân khác3. 3. Cách tập trung cao độ để làm việc hiệu quả3.1. Loại bỏ các yếu tố gây mất tập trung3.2. Áp dụng phương pháp Pomodoro3.3. Tạo To-do-list công việc3.4. Ngủ đủ giấc3.5. Nghỉ ngơi hợp lý3.6. Tăng cường sức khỏe não bộ4. 4. Kết luận 1. Sức mạnh của tập trung trong công việc Tập trung là một trạng thái của não bộ khi mà bạn dồn hết sức lực và tâm chí vào một nội dung, sự vật hay vấn đề cụ thể mà không để ý tới những tác động bên ngoài. Nếu chúng ta tập trung cao độ, tự động trạng thái tinh thần minh mẫn sẽ được nâng cao, từ đó tăng khả năng phán đoán, xử lý một vấn đề cũng sáng suốt và chính xác. Áp dụng điều này trong mọi khía cạnh của cuộc sống thì sự tập trung đều mang lại hiệu quả tích cực. Tập trung khi làm việc giúp tiết kiệm thời gian và gia tăng giá trị Xét trên lĩnh lực công việc nói riêng, tập trung khi làm việc sẽ mang đến những lợi ích cụ thể như: Tiết kiệm thời gian: Tập trung cao độ khi làm việc giúp rút ngắn đáng kể thời gian và công sức bạn bỏ ra để giải quyết một vấn đề. Thay vì phải mất 1 tuần để chạy deadline các công việc thì khi tập trung, bạn chỉ cần 1 ngày cho mỗi đầu việc và vài ngày để hoàn thành chúng. Thời gian dư dả còn lại bạn hoàn toàn có thể nghỉ ngơi hoặc dành cho việc khác. Với một phép tính đơn giản như vậy, bạn thử tính xem trong một tháng, 1 quý, 1 năm, bạn đã tiết kiệm được bao nhiêu thời gian so rồi? Gia tăng giá trị: Một cuộc trao đổi, hội thoại tập trung đúng nghĩa sẽ mang lại giá trị gấp hàng ngàn lần so với mỗi việc gặp nhau mỗi ngày nhưng người lướt điện thoại, người làm việc riêng. Khi bạn tập trung trao đổi với người khác cũng là cách thể hiện sự tôn trọng bạn dành cho đối phương, điều này khiến mối quan hệ xung quanh bạn trở nên ý nghĩa hơn. Trong công việc cũng vậy, người có thái độ tập trung làm việc luôn là người mang lại nhiều giá trị, được cấp trên tin tưởng, đánh giá cao. Rèn luyện thái độ bình tĩnh: Làm việc tập trung giúp bạn xác định được mục tiêu trong công việc. Từ đó vạch rõ các bước thực hiện để hoàn thành nó. Làm dần dần từng bước một sẽ luyện tập cho bạn thái độ bình tĩnh để giải quyết từng việc một. Điều này khiến cơ thể và tâm trạng được cân bằng rất tốt. Thể hiện sự chuyên nghiệp: Có rất nhiều yếu tố để đánh giá sự chuyên nghiệp của một người, trong đó bao gồm cả trạng thái tập trung khi làm việc. Bạn có thể nhận thấy điều này ở ngay những người làm việc hiệu suất cao hay các cấp lãnh đạo, quản lý. Điểm chung của những đối tượng này đó là khi đã bắt tay vào làm việc, họ rất tập trung, tất cả những tác nhân ngoại cảnh đều không ảnh hưởng đến họ. Kết quả đạt được là năng suất công việc cao với thời gian được rút ngắn. 2. Nguyên nhân phổ biến gây mất tập trung khi làm việc Với sức mạnh của sự tập trung mang lại, không thể phủ tập trung là chìa khóa của mọi thành công. Điều này có nghĩa là nếu bạn muốn là người cầu tiến trong công việc thì bạn phải tập trung hoàn thành thật tốt các đầu việc được giao. Tưởng chừng như đơn giản nhưng lại rất ít người có thể duy trì được thái độ làm việc tập trung này. Đặc biệt trong xã hội hiện đại như ngày nay, rất nhiều người gặp khó khăn khi điều chỉnh sự phân tâm, họ thường xuyên bị xao nhãng, làm việc mất tập trung và dễ nản đối với công việc khó. Kết quả dẫn đến hiệu suất công việc kém. Thực tế đây không còn là tình trạng xa lạ gì. Sự tập trung chịu ảnh hưởng có nhiều yếu tố. Do đó, nguyên nhân gây mất tập trung cũng chia thành nhiều nhóm khác nhau, phổ biến phải kể đến: Ảnh hưởng từ mạng xã hội Mạng xã hội gây mất tập trung khi làm việc Yếu tố cần nhắc đến đầu tiên trong danh sách nguyên nhân gây mất tập trung khi làm việc chính là các công cụ mạng xã hội: Facebook, Youtube, Instagram,…. Trong thời buổi công nghệ số, internet chiếm quá nhiều thời gian của bạn, nhất là dân văn phòng vì họ có xu hướng làm việc với các trang mạng xã hội nhiều hơn. Bạn có thể bắt đầu vào mạng xã hội với mục đích tốt là cập nhật thông tin, kiến thức mới cho công việc. Tuy nhiên, lượng thông tin quá tải trên internet khiến não mất tập trung, mạch suy nghĩ ban đầu bị đứt đoạn. Bạn chắc chắn sẽ quên các thông tin hoặc ý tưởng của mình vì bị chi phối bởi những thông tin khác. Lúc này sẽ rất khó để quay trở lại với công việc. Chi phối từ điện thoại di động Âm cuộc gọi đến, thông báo tin nhắn, ánh sáng màn hình,… đều là thủ phạm khiến não bộ mất tập trung. Hình dung đơn giản rằng bạn đang làm việc nhưng chuông điện thoại gọi đến liên tục, màn hình nhấp nháy bởi những thông báo,… chắc chắn bạn sẽ mất thời gian cho những điều này. Khi quay trở lại làm việc, sẽ rất khó để bạn lấy lại sự hứng thú và tập trung ban đầu. Làm nhiều việc cùng một lúc Nhiều người cho rằng, làm nhiều việc cùng một lúc sẽ giúp bạn đẩy nhanh tốc độ hoàn thành công việc. Tuy nhiên, đây là quan điểm hoàn toàn sai lầm. Nghiên cứu đã chứng minh nếu bạn làm từ 3 việc trở lên cùng một lúc thì sẽ mất thời gian hơn rất nhiều so với làm lần lượt từng việc một. Cụ thể, bạn sẽ mất một khoảng thời gian nhất định để chuyển  từ việc này sang việc khác. Thêm vào đó khả năng tư duy, tập trung của não bộ cũng giảm đi theo từng đầu việc. Kết quả là hiệu suất công việc không cao mà còn kéo dài thời gian làm việc. Không có kế hoạch làm việc cụ thể Một kế hoạch làm việc cụ thể giúp phân bổ sự tập trung và thời gian phù hợp để hoàn thành từng mục tiêu, làm tăng hiệu suất công việc. Ngược lại, nếu bạn cứ chăm chăm làm mà không có một kế hoạch chi tiết, bạn sẽ không biết đâu là mục tiêu cần tập trung để hoàn thành trước, các bước làm việc ra sao. Theo đó, thời gian làm việc bị kéo dài ra, tâm trạng chán nản tăng lên, hiệu quả công việc giảm sút. Không tìm thấy hứng thú trong công việc Cảm giác không tìm thấy hứng thú trong công việc có thể bắt nguồn từ hành động lặp đi lặp lại một công việc quen thuộc hoặc do bạn không yêu thích chính công việc mình đã lựa chọn. Não bộ lúc này sinh ra cảm giác nhàm chán. Các yếu tố nguy cơ như điện thoại, internet,… dễ dàng thu hút sự chú ý của bạn. Bạn sẽ dành nhiều thời gian và sự quan tâm cho những “thủ phạm” ấy khiến khả năng tập trung cho việc giảm đi đáng kể. Căng thẳng, mệt mỏi quá mức Căng thẳng làm suy giảm chức năng não bộ gây mất tập trung Xã hội càng phát triển, con người càng phải đối diện với nhiều áp lực trong cuộc sống. Đó lý do vì sao tỷ lệ người trẻ bị trầm cảm tăng cao. Thần kinh căng thẳng, cơ thể mệt mỏi quá lâu làm suy giảm chức năng của não bộ, từ đó gây mất tập trung, dễ bị phân tán tư tưởng, khả năng ghi nhớ giảm sút, không đủ minh mẫn và tỉnh táo để giải quyết công việc. Thiếu ngủ Giấc ngủ là thời gian để cơ thể và não bộ nghỉ ngơi, hồi phục sau một ngày dài làm việc. Việc ngủ không đủ giấc khiến não bộ không được nghỉ ngơi, thậm chí phải làm việc quá sức. Biển hiện ra bên ngoài là tình trạng mệt mỏi, lờ đờ, dễ mất tập trung, khả năng tiếp thu giảm, lúc nhớ lúc quên. Nguyên nhân khác Ngoài các nguyên nhân phổ biến trên, một số các nguyên nhân nhỏ khác tuy chiếm tỷ lệ nhỏ nhưng cũng ảnh hưởng đến sự tập trung khi làm việc của bạn như: Ăn uống thiếu khoa học Lối sống lười vận động Lạm dụng rượu, bia, caffeine Gặp các vấn đề liên quan về não bộ 3. Cách tập trung cao độ để làm việc hiệu quả Ngẫm lại, hầu hết ai trong đời cũng đã từng nếm trải cảm giác “bị deadline dí” khiến bạn phải dồn hết sức để hoàn thành. Đây chính là thời điểm sự tập trung khi làm việc được đẩy lên cao nhất. Tuy nhiên, vì phải làm nhanh một việc trong thời gian ngắn làm nên chất lượng công việc thường không được đảm bảo. Nếu bạn có thể tập trung làm việc sớm, thời gian nhiều hơn để hoàn thành thì tất nhiên chất lượng công việc sẽ tốt hơn. Dưới đây là 9 cách giúp bạn năng cao khả năng tập trung để làm việc hiệu quả: Loại bỏ các yếu tố gây mất tập trung Các yếu tố gây mất tập trung trong giờ làm điển hình cần được loại bỏ đó là điện thoại và các trang mạng xạ hội. Vì vậy, để nâng cao sự tập trung khi làm việc, hãy tắt tối đa các trang mạng xã hội không phục vụ cho công việc, đồng thời đưa điện thoại về chế độ im lặng và tránh xa bàn làm việc những vẫn trong phạm vị có thể nghe, tránh trường hợp có những cuộc gọi hoặc tin nhắn quan trọng. Đối với công việc yêu cầu phải tiếp xúc nhiều với mạng xã hội, hãy quy định thời gian cụ thể cho việc sử dụng mạng xã hội. Ví dụ vào giờ giải lao, sau khi tan làm. Áp dụng phương pháp Pomodoro Phương pháp pomodoro tăng cường sự tập trung, tối ưu hiệu suất làm việc Pomodoro là phương pháp dùng để quản trị thời gian giúp nâng cấp tối đa sự tập trung nhất định trong công việc. Với phương pháp này, bạn xác định công việc cần làm, thực hiện nó trong 25 phút, sau đó nghỉ ngắn 5 phút. Lặp lại 4 chu kỳ như vậy thì nghỉ dài hơn từ 15-30 phút. Tiếp tục bắt đầu lại cho đến khi công việc được hoàn thành. Việc đan xen những khoảng nghỉ ngắn trong thời gian làm cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn, tránh tình trạng quá tải. Trong 5 phút này, bạn có thể đứng dậy đi lại, vươn vai, pha một tách cà phê hoặc nghe một bài nhạc. Quá trình làm việc bằng pomodoro giúp bạn hình thành thói quen hoàn thành công việc ngay trong khoảng thời gian giới hạn. Điều này khiến não bộ phải tập trung cao độ, loại bỏ những tác nhân gây gián đoạn. Sau một thời gian áp dụng pomodoro, bạn còn tự ước tính được thời gian phù hợp cho từng đầu việc, từ đừ đó quản lý thời gian hiệu quả. Tạo To-do-list công việc To-do-list là danh sách liệt kê những việc cần làm hàng ngày. Áp dụng khi làm việc sẽ giúp bạn bao quát hết các đầu việc, sắp xếp chúng theo thứ độ ưu tiên để phân bố thời gian và dồn lực tập trung phù hợp. Nhờ đó, hiệu quả công việc tốt mà không bị sót việc. Tạo to-do-list không hề khó khăn. Bạn chỉ cần chuẩn bị một tờ giấy rồi viết hết các việc cần làm. Lưu ý hãy sắp xếp theo thứ tự việc quan trọng lên trước, thêm vào đó là chi tiết những đầu việc lớn để có một to do list hiệu quả. Khi sử dụng phương pháp này, bạn cần cân nhắc khả năng của mình có thể làm được bao nhiêu việc để tránh tình trạng bị choáng ngợp khi thực hiện thực kế hoạch của mình. Ngủ đủ giấc Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân khiến bạn mất tập trung, vì vậy giải pháp để khắc phục tình trạng này đó là hãy ngủ đủ giấc. Thời gian ngủ cần thiết cho 1 người trưởng thành kéo dài từ 7-8 tiếng mỗi ngày. Ngoài yếu tố về thời gian, bạn cũng cần quan tâm đến chất lượng giấc ngủ. Mẹo giúp bạn có một giấc ngủ chất lượng tốt: Hình thành thói quen đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày: Chẳng hạn ngủ lúc 10h tối và thức dậy lúc 6h. Thư giãn nhẹ nhàng trước khi ngủ bằng cách đọc sách, nghe nhạc, thiền. Giữ phòng ngủ yên tĩnh, tối, nhiệt độ vừa phải. Cố gắng không xem tivi, điện thoại trước khi ngủ. Không ăn quá sát giờ đi ngủ. Giấc ngủ trưa ngắn 10-20 phút Ngủ đủ giấc giúp tinh thần tỉnh táo, nâng cao khả năng tập trung Nghỉ ngơi hợp lý Khi cố gắng làm việc mà không thể tập trung, cách tốt nhất lúc này là nghỉ ngơi một lát khoảng 10-20 phút để não bộ và mắt được thư giãn. Tránh xa khỏi các thiết bị điện tử trong thời gian nghỉ ngơi, kết hợp một số động tác vươn vai hoặc mát xa nhẹ nhàng vùng mắt, thái dương giúp xua tan cảm giác mệt mỏi. Tăng cường sức khỏe não bộ Khi não bộ khỏe mạnh, khả năng tập trung cho công việc cũng được nâng cao. Do đó, bạn có thể hiểu rằng muốn cải thiện tình trạng mất tập trung khi làm việc hãy tăng cường sức khỏe não bộ. Não bộ sẽ khỏe mạnh hơn nếu: ➤ Ăn uống khoa học: Ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng, trong đó ưu tiên bổ sung các loại thực phẩm tốt cho hệ thần kinh và não bộ như rau xanh, trái cây mọng, cá béo, ngũ cốc nguyên hạt, vitamin nhóm B, sắt, canxi,… Hạn chế các loại thực phẩm chứa nhiều carbohydrate, đường, cafein, cồn vì chúng có thể gây nghiện, khiến nãO phụ thuộc vào các chất này. ➤ Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục không chỉ mang lại sức khỏe về thể chất giúp tăng sức đề kháng, tốt cho tim mạch, kiểm soát cân nặng mà nó còn nâng cao sức khỏe tinh thần, trong đó bao gồm cải thiện chức năng não, giảm stress và thúc đẩy tư duy. Vì vậy, dành thời gian tập thể dục mỗi ngày, lựa chọn các bài tập phù hợp như chạy bộ, đạp xe, bơi lội, gym,.. với tần suất 4-5 buổi/tuần để cải thiện bền bỉ tình trạng mất tập trung khi làm việc. ➤ Sử dụng Viên uống Dưỡng Não Thái Minh: Với chiết xuất từ các thành phần đều là những hoạt chất tốt cho não bộ như cao Đinh Lăng, cao Bạch Quả, Thạch Tùng, Nattokinase, vitamin nhóm B, Choline, Alpha Lipoic Acid giúp hỗ trợ hoạt huyết, tăng cường lưu thông máu lên não giúp não bộ khỏe mạnh. Cụ thể: Saponin (chiết xuất cao Đinh lăng): An thần, cải thiện giấc ngủ, giúp ngủ sâu và dễ đi vào giấc ngủ hơn. Flavonoid (chiết xuất từ cao Bạch quả): Tăng tốc độ dòng máu và mức độ tưới máu não, cải thiện thiểu năng tuần hoàn não. Bấm nút MUA NGAY để đặt mua viên uống Dưỡng Não Thái Minh chính hãng từ công ty ☛ Đọc thêm: 10 cách tăng cường máu lên não hiệu quả 4. Kết luận Rèn luyện khả năng tập trung cao độ để áp dụng trong công việc hay mọi lĩnh vực khác của cuộc sống đều giúp chúng ta hoàn thành mọi thứ một cách nhanh chóng, hiệu quả. Nếu đôi khi bạn có chút xao nhãng, mất tập trung trong công việc thì hãy cố gắng để khắc phục nó. Hy vọng với những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp trong bài viết trên đây đã sẽ giúp ích được nhiều cho bạn. Chia sẻ15

Nhiều người thắc mắc bị đau đầu, chóng mặt, mất ngủ,… sử dụng Dưỡng não Thái Minh một thời gian thấy hài lòng về hiệu quả sản phẩm. Tuy nhiên, gần đây có thông tin sản phẩm Dưỡng não Thái Minh lừa đảo. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gửi đến các bạn những thông tin liên quan đến thành phần, nguồn gốc sản phẩm cũng như cách mua hàng chính hãng nhé. Dưỡng não Thái Minh là gì? Dưỡng não Thái Minh là thực phẩm bảo vệ sức khỏe, được chiết xuất dưới dạng viên uống giúp hỗ trợ, cải thiện và làm giảm một số các biểu hiện mệt mỏi, đau đầu, mất ngủ, hoa mắt, chóng mặt, đau mỏi vai gáy, tê bì tay chân, hội chứng tiền đình; người sau tai biến mạch máu não do tắc mạch. Dưỡng não Thái Minh bao gồm nhiều dược liệu tự nhiên quý như: Cao Đinh lăng, cao Bạch quả, Nattokinase, Alpha Lipoic Acid, Choline, ngoài ra còn có các Vitamin B1, B6, B12. Dưỡng não Thái Minh được sản xuất tại đâu? Dưỡng não Thái Minh được sản xuất và phân phối bởi Công ty cổ phần công nghệ cao Thái Minh. Nhà máy Công nghệ cao Thái Minh được xây dựng tại khu công nghiệp Thạch Thất – Quốc Oai, sản xuất các sản phẩm bảo vệ sức khỏe, mỹ phẩm… được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên với công nghệ và chất lượng cao. Thái Minh Hi-tech cam kết mang lại những giá trị tốt đẹp nhất với tất cả sự trân trọng và tâm huyết vì sức khỏe con người. Đơn vị tiếp thị và phân phối: Công ty cổ phần dược phẩm Thái Minh. Địa chỉ: Số 3, ngõ 2, đường Thọ Tháp, phường Dịch Vọng, Quận Cầu Giấy, Hà Nội. Công ty Dược phẩm Thái Minh được biết đến là đơn vị dược phẩm hàng đầu tại nước ta. Mục tiêu đặt lên hàng đầu là mang lại những sản phẩm chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho người tiêu dùng. Sản phẩm Dưỡng não Thái Minh được rất nhiều người tin tưởng sử dụng hiện nay. Sản phẩm đã được Bộ y tế cấp phép lưu hành nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng nhé! Dưỡng não Thái Minh là sản phẩm thuộc nhóm Thực phẩm Bảo Vệ Sức Khỏe với số đăng ký sản phẩm với Cục An toàn thực phẩm – Bộ Y tế: 25/2020/ĐKSP Thành phần của Dưỡng não Thái Minh Thành phần của Dưỡng não Thái Minh bao gồm: Cao Đinh Lăng (Polyscias fruticosa extract) ………………….100 mg Cao Thạch tùng (Huperzia squarrosa extract) ………………. 65 mg Cao Bạch quả (Gingko biloba extract) ………………………….. 50 mg Nattokinase ……………… 100 FU Choline …………………. … 30 mg Alpha lipoic acid ………….. 30 mg Vitamin B1 …………………. 5 mg Vitamin B6 …………………. 5 mg Vitamin B12 …………………10 mcg Phụ liệu: Vỏ nang gelatin, tinh bột, bột talc, magnesi carbonat vừa đủ. Công dụng của Dưỡng não Thái Minh Viên uống Dưỡng não Thái Minh là sự kết hợp từ 4 thành phần chính bao gồm cao Bạch quả, cao Đinh lăng, cao Thạch tùng và Enzym Nattokinase mang đến cho sản phẩm cơ chế tác động hiệp đồng: Làm sạch cục máu đông: Khi các mảng xơ vữa vỡ ra sẽ hình thành các cục máu đông, chúng làm tắc nghẽn mạch máu và cản trở dòng máu đi nuôi não. Ở người lớn tuổi, khả năng hoạt huyết kém khiến máu đông khó tự tan. Khi máu đông bị tích tụ liên tục có thể dẫn tới một cục huyết khối to, gây nên tình trạng tắc mạch máu. Dưỡng Não Thái Minh có chứa enzym Nattokinase được chiết xuất từ đậu tương lên men theo công nghệ Nhật Bản, có khả năng làm sạch các cục máu đông và giúp thông thoáng thành mạch. Ổn định tiền đình: Cao Thạch Tùng chứa enzym Huperzine A có khả năng bổ sung chất dẫn truyền thần kinh và ổn định hệ thần kinh tiền đình (Hệ thần kinh đóng vai trò giữ thăng bằng cho cơ thể). Cao Thạch Tùng kết hợp với các Vitamin nhóm B giúp não bộ tăng cường khả năng giữ thăng bằng và dứt nhanh các cơn hoa mắt, chóng mặt. Tăng tuần hoàn máu nuôi não: Dưỡng não Thái Minh có chứa cao Bạch quả và cao Đinh lăng. Đây là các thảo dược đã được nghiên cứu và chứng minh tác dụng tăng tuần hoàn máu nuôi não, giúp cải thiện tình trạng đau đầu, mất ngủ của người bệnh. Từ đó cải thiện hiệu quả và triệt để tình trạng đau đầu, chóng mặt và mất ngủ ở người bệnh rối loạn tiền đình và thiếu máu não. Đối tượng sử dụng Dưỡng não Thái Minh Dưỡng não Thái Minh phù hợp với các đối tượng: Người bị thiểu năng tuần hoàn não với các biểu hiện: mệt mỏi, đau đầu, mất ngủ, hoa mắt, chóng mặt, đau mỏi vai gáy, tê bì tay chân, hội chứng tiền đình Người sau tai biến mạch máu não do tắc mạch. Người bị hội chứng rối loạn tiền đình Cách dùng và liều lượng Dưỡng não Thái Minh Khi sử dụng Dưỡng não Thái Minh, nên dùng theo đúng liều lượng và sử dụng kiên trì trong thời gian dài để thấy được hiệu quả của sản phẩm. Nếu đang sử dụng cùng bất kỳ một loại thuốc hoặc chế phẩm không phải thuốc nào khác, bạn cần thông báo cho bác sĩ. Cách uống: Ngày 4 viên, chia 2 lần trong tháng đầu tiên. Sau đó chuyển dùng ngày 2 viên, chia 2 lần. Uống trước ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 giờ. Uống vào buổi sáng và buổi trưa. Theo khuyến cáo của các chuyên gia, người uống nên sử dụng sản phẩm Dưỡng Não Thái Minh liên tục từ 2-3 tháng để đạt hiệu quả tốt nhất. Đặc biệt trong quá trình sử dụng, cần kết hợp với chế độ ăn uống đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng và thay đổi thói quen sinh hoạt điều độ, tăng cường thể dục thể thao giúp cơ thể khỏe mạnh. Tìm hiểu: Dưỡng não Thái Minh có tác dụng phụ không? Thực hư Dưỡng não Thái Minh lừa đảo? Từ khi có mặt trên thị trường và đến tay những khách hàng đầu tiên, sau một vài liệu trình sử dụng Dưỡng não Thái Minh, đã rất nhiều khách hàng phản hồi tốt với chúng tôi về hiệu quả sản phẩm. Tuy nhiên, việc sử dụng sai sản phẩm, hàng nhái, hàng giả khiến không ít người cho rằng Dưỡng não Thái Minh lừa đảo, nhưng đây là hoàn toàn là thông tin không đúng sự thật. Với bất kỳ sản phẩm nào của Công ty Dược phẩm Thái Minh đề được áp dụng chế độ kiểm soát chặt chẽ, mã hóa đến từng sản phẩm. Trên mỗi một hộp sản phẩm Dưỡng Não Thái Minh đều có một tem tích điểm. Khách hàng khi mua về có thể cào lớp tem này và nhìn thấy mã cào. Khi đó, hãy nhắn tin theo cú pháp: TMP <mã tích điểm> gửi về 8079 (cước phí 1000đ/ tin nhắn). Ngay sau khi nhận được tin nhắn, hệ thống sẽ gửi tin nhắn lại để xác nhận. Cứ 6 mã tích điểm, quý khách sẽ nhận được một phần quà là một hộp Dưỡng Não Thái minh được vận chuyển miễn phí về tận nhà. Mỗi mã tích điểm chỉ được sử dụng duy nhất 1 lần. Trường hợp sử dụng lại mã tích điểm, hệ thống sẽ báo lỗi “Sai cú pháp”. Mỗi hộp sản phẩm sẽ có một mã duy nhất và chỉ những mã nằm trong cơ sở dữ liệu của Thái Minh mới được xác nhận. Do đó, nếu xảy ra trường hợp hàng giả, chỉ có thể làm giả từ viên, đến vỉ, vỏ hộp hay kể cả tem bảy màu chống hàng giả, nhưng không thể tạo ra được mã tích điểm hợp lý. Bởi vậy, khi nhận được tin nhắn thông báo đã tích điểm thành công, đồng nghĩa với việc hộp Dưỡng não Thái Mnh bạn đang cầm trên tay là hàng chính hãng 100%. Do đó, bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi mua bất cứ mặt hàng nào của Thái Minh đang bán tại bất cứ nhà thuốc nào trên cả nước mà không lo vấn đề hàng giả. Bạn nên đọc: Cách phân biệt hàng thật và hàng giả khi mua Dưỡng não Thái Minh  Chuyên gia và người dùng đánh giá sao về Dưỡng não Thái Minh Dưỡng não Thái Minh giá bao nhiêu? Bán ở đâu? Hiện nay, mỗi hộp viên uống Dưỡng Não Thái Minh được sản xuất dưới 2 qui cách chính thống: Hộp 20 viên có giá 125.000đ/hộp. Lọ 80 viên có giá 425.000đ/lọ. Để mua sản phẩm Dưỡng não Thái Minh chính hãng, quý khách có thể lựa chọn 1 trong 2 cách dưới đây để được giao hàng tận nhà: – Cách 1: Tìm nhà thuốc gần nhất có bán Dưỡng Não Thái Minh BẤM VÀO ĐÂY – Cách 2: Đặt giao hàng trực tiếp bằng cách điền đầy đủ, chính xác thông tin của người nhận và Form đặt hàng TẠI ĐÂY – Cách 3: Gọi điện tới tổng đài tư vấn miễn cước 1800.1705 (giờ hành chính) để gửi thông tin đặt hàng giao hàng tại nhà. – Cách 4: Tìm hiểu thêm thông tin và mua hàng qua hỗ trợ từ Fanpage chính thống của Dưỡng Não Thái Minh, bằng cách bấm vào link: https://www.facebook.com/duongnaothaiminh hoặc link: https://www.facebook.com/messages/t/100771559273083 – Cách 5: Mua Dưỡng Não Thái Minh chính hãng trên trang thương mại điện tử Shopee từ Hổ Cáp Pharma Official Store: BẤM VÀO ĐÂY Mọi thắc mắc hoặc cần tư vấn thêm thông tin về sản phẩm Dưỡng não Thái Minh, Quý khách vui lòng gọi đến tổng đài miễn cước 1800.1705 để được các chuyên viên tư vấn hỗ trợ và giải đáp nhanh nhất!  Chia sẻ15  

Vai trò của não bộ cực kỳ quan trọng, điều khiển mọi hoạt động sống của cơ thể, bao gồm: di chuyển, vận động, suy nghĩ, học hỏi cùng vô vàn những hành vi khác một các chuẩn xác, tỉ mỉ và sáng tạo. Để làm được điều này, cấu tạo của não bộ hết sức phức tạp. Cùng thoaihoanao.com tìm hiểu kỹ hơn về vai trò, cấu tạo của não bộ để khám phá những điều thú vị của bộ phận quan trọng này. Mục lục1. Tổng quan bộ não của con người2. Cấu tạo của bộ não2.1. Đại não2.2. Thân não2.3. Tiểu não2.4. Các dây thần kinh2.5. Vùng hạ đồi3. Chức năng, vai trò của não bộ4. Những sự thật thú vị về não bộ con người5. Thói quen tốt giúp não bộ khỏe mạnh5.1. Ngủ đúng và đủ giấc5.2. Chế độ ăn đa dạng, đầy đủ dinh dưỡng5.3. Vận động, luyện tập thể dục đều đặn5.4. Kiểm soát căng thẳng5.5. Bỏ thuốc lá5.6. Vận hành não sáng tạo bằng cách học một điều mới mỗi tháng Tổng quan bộ não của con người Não bao gồm hàng tỷ tế bào thần kinh kết nối với nhau Não là cơ quan phức tạp nhất trong cơ thể con người, bao gồm hàng tỷ tế bào thần kinh kết nối với nhau, tạo nên một mạng lưới cho phép điều khiển những hoạt động sống từ đơn giản đến phức tạp nhất. Các nhà khoa học ví von não là trụ sở của trí thông minh, thông dịch viên của các giác quan, người khởi xướng chuyển động của cơ thể và điều khiển hành vi. Tuy đóng vai trò quan trọng xong não chỉ chiếm 2% tổng trọng lượng của cơ thể. Kích thước của não là khác nhau, chúng phụ thuộc vào độ tuổi, giới tình và trọng lượng cơ thể. Cụ thể, theo một nghiên cứu chỉ ra rằng: Lúc mới sinh, trung bình não của một đứa trẻ nặng khoảng 450g, thời thơ ấu nặng khoảng 910g. Còn ở người trưởng thành, cơ quan này có khối lượng trung bình từ 1,2 – 1,4 kg với thể tích khoảng 1260 cm^3 ở nam và 1130 cm^3 ở nữ. Bộ não tiếp nhận thông tin qua 5 giác quan: thị giác – khứu giác – xúc giác – vị giác và thính giác, sau đó các xung thần kinh sẽ truyền tải thông điệp để não bộ phân tích và xử lý. Đó là lý do bộ não kiểm soát suy nghĩ, trí nhớ, lời nói, hoạt động tay chân và chức năng của nhiều cơ quan khác. Cho đến nay, não bộ vẫn là một điều bí ẩn đối với các nhà khoa học. Vì thế giải phẫu cấu tạo não bộ là việc tối quan trọng để con người có thể tìm hiểu sâu hơn về chính cơ thể của mình. Cấu tạo của bộ não Tính từ ngoài vào trong, thứ tự của các bộ phần trên đầu bao gồm: da đầu và cơ bám xương sọ, hộp sọ, màng não và não. Như vậy, não là bộ phần được bảo vệ phía trong cùng của đầu. Theo giải phẫu, não bộ có cấu tạo gồm 3 phần: Đại não, thân não và tiểu não. Mỗi phần lại được chưa thành nhiều cấu trúc nhỏ với mức độ phức tạp và biệt hóa riêng. 3 phần chính trong cấu tạo của não bộ Đại não Đại não chiếm diện tích lớn nhất trong não bộ của con người, chứng gần như lấy đầy hầu hết hộp sọ. Nó được chia thành hai nửa, gọi là bán cầu não trái và bán cầu não phải. Hai bán cầu này được ngăn cách với nhau bởi một rãnh gọi là khe nứt não dọc. Một số rãnh lớn trên vỏ não chia não thành các thùy. Người ta chia mỗi bán cầu đại não thành 4 thùy chính là: thùy trán, thùy thái dương, thùy đỉnh, thùy chẩm. Mỗi thùy liên kết với các chức năng khác nhau. Tuy nhiên, điều quan trọng phải hiểu rằng mỗi thùy không hoạt động đơn lẻ mà phối hợp với nhau để tạo hành động, suy nghĩ, cảm giác,… của con người. Thùy trán: Vị trí của thùy trán là nằm ngay phía trước của đại não, dưới trán của chúng ta. Đây là thùy có kích thước lớn nhất. Thùy trán điều phối các hành vi cao cấp, trong đó bao gồm kỹ năng vận động, giải quyết vấn đề, phán đoán, lập kế hoạch và tập trung sự chú ý. Ngoài ta, thùy trán có sự nhạy cảm với dopamine – hormone hạnh phúc và thúc đẩy động lực. Vì thế, thùy trán cũng quản lý có liên quan đến điều khiển các hoạt động kiểm soát cảm xúc như điều chỉnh biểu cảm khuôn mặt, sự ức chế. Thùy đỉnh: Vị trí của thùy đỉnh là nằm ở trên thùy thái dương, nằm sau thùy trán và rãnh trung tâm ngăn cách hai bán cầu não. Thùy đỉnh kiểm soát nhiều hoạt động như xử lý thông tin của các giác quan và định hướng không gian. Vì thế mà thùy đỉnh có vai trò quan trọng trong tổng hợp những tín hiệu các giác quan như cảm giác, thị giác cũng như nhận thức của cơ thể về một sự vật và cho ra quyết định cuối cùng chính xác. Một số vùng khác của thùy đỉnh liên quan đến quá trình xử lý không gian trực quan, khả năng hiểu ngôn ngữ, khả năng xây dựng, định vị và chuyển động của cơ thể, phân biệt trái phải và nhận thức / hiểu biết về bản thân. Thùy chẩm: Vị trí của thùy chẩm là nằm phía sau đại não. Thùy chẩm chứa hầu hết các khu vực liên quan đến thị giác, do đó có thể nói thùy chẩm là bộ máy xử các khía cạnh của tầm nhìn từ hình ảnh, không gian đến ngôn ngữ cơ thể bao gồm tư thế, biểu cảm và cử chỉ. Thùy thái dương: Các thùy thái dương nằm gần tai của bạn. Nó phối hợp nhiều chức năng cụ thể, bao gồm bộ nhớ trực quan (như nhận dạng khuôn mặt), bộ nhớ bằng lời nói (như hiểu ngôn ngữ) và diễn giải cảm xúc và phản ứng của người khác. Thân não Thân não là phần phía sau của não, kết nối đại não và tiểu não với tủy sống. Thân não là vị trí qua lại của các đường dẫn truyền cảm giác, vận động, đóng vai trò như một trạm chuyển tiếp thông tin giữa các bộ phận trong cơ thể và vỏ não. Cấu trúc não bộ bao gồm 3 bộ phận chính là trung não, cầu não và hành não. Trung não: Hay còn gọi là não giữa, nắm giữ vai trò điều khiển các chức năng của thính giác, khứu giác, trạng thái thức ngủ, những hành vi vận động và điều hòa thân nhiệt cho cơ thể. Cầu não: Nằm ngày phía dưới não giữa và chiếm kích thước lớn nhất so với các bộ phận khác của thân não. Sở dĩ gọi là cầu não vì chúng có chức năng như một cầu nối giữa những bộ phận khác nhau trong hệ thần kinh. Chịu trách nhiệm chính về hoạt động của các cơ nhai nuốt. Bên cạnh đó là kiểm soát hô hấp và phản xạ. Hành não: Các tủy não là phần thấp nhất của não, là nơi xuất phát của nhiều đầu dây thần kinh sọ não quan trọng. Do đó, nó như một trung tâm điều khiển các hoạt động sự sống quan trọng như chức năng tim và phổi. Nếu tổn thương hành não đồng nghĩa với nguy cơ tử vong rất cao. Tiểu não Tiểu não nằm ở phía sau não bộ và bên dưới thùy chẩm. Nó được ngăn cách với đại nào bởi nếp gấp của màn cứng. Tiểu não chịu trách nhiệm về các kỹ năng vận động yêu cầu mức độ tỉ mỉ và chính xác cao, đặc biệt là các động tác liên quan đến tay và chân. Ví dụ các cử động tinh vi của ngón tay khi thực hiện phẫu thuật hoặc vẽ tranh. Tiểu não cũng giúp chúng ta có khả năng thực hiện một hành động nhanh chóng và lập lại như thao tác chơi game. Đối với hoạt động chân thì tiểu não giúp ta duy trì tư thế, giữ thăng bằng cơ thể bằng cách kiểm soát trương lực và vị trí của chân. Các dây thần kinh Não giao tiếp được với cơ thể thông qua tủy sống và 12 cặp dây thần kinh sọ não. Với 10 cặp dây thần kinh bắt nguồn từ thân não sẽ kiểm soát thính giác, cử động mắt, cảm giác trên khuôn mặt, vị giác, nuốt các chuyển động của cơ mặt, cổ, vai, lưỡi. Trong khi đó, các dây thần kinh còn lại bắt nguồn từ đại não sẽ chịu trách nghiệm về khứu giác và thị giác. Cụ thể, dưới đây là bảng tên của 12 đôi dây thần kinh. Chúng được đánh số và chịu trách nhiệm cho các hoạt động chuyên biệt như sau: STT Tên Chức năng I Khứu giác Mùi II Quang học Thị giác III Vận nhạn Di chuyển mắt và đồng tử IV Ròng rọc Di chuyển mắt V Vận nhãn ngoài Giúp di chuyển mắt trái sang phải VII Mặt Cử động mặt VIII Tiền đình – ốc tai Thính giác, thăng bằng IX Hầu họng Nếm thử, nuốt X Phế vị Nhịp tim, tiêu hóa XI Phụ Di chuyển đầu XII Hạ nhiệt Di chuyển lưỡi Vùng hạ đồi Vùng hạ đồi là một cấu trúc nhỏ có chứa các liên kết thần kinh gửi tín hiệu đến tuyến yên. Mặc dù có kích thước nhỏ xong nó lại đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất hormone hay kích thích nhiều quá trình khác trong cơ thể như: kiểm soát sự thèm ăn, điều hòa thân nhiệt, quản lý hành vi tình dục, điều chỉnh cảm xúc, duy trì chu kỳ sinh lý hàng ngày. Chức năng, vai trò của não bộ Chức năng của não bộ phân chia theo từng cấu trúc Não bộ là cơ quan đóng vai trò vô cùng quan trọng và không thể thay thế đối với con người. Nó chịu trách nhiệm điều khiển mọi hoạt động, suy nghĩ, lời nói. Từ đó giúp chúng ta phản ứng lại với tất cả vấn đề, tình huống xảy ra trong cuộc sống. Với cấu tạo hết sức phức tạp, mỗi thành phần đảm nhận một chức năng riêng biệt. Tuy nhiên, các thành phần này vừa hoạt động độc lập để hoàn thành tốt nhiệm vụ của mình, vừa kết hợp hài hòa, thống nhất với nhau để hướng đến mục đích chung là điều khiển toàn bộ cơ thể. Vậy chức năng của não bộ phân chia theo từng cấu trúc sẽ như sau: Đại não: Khởi động chuyển động và phối hợp vận động. Ngoài ra còn đóng vai trò then chốt trong việc nghe, nhìn, phán đoán, suy thật, giải quyết vấn đề và học tập. Thùy trán: Đảm nhiệm kỹ năng vận động, giải quyết vấn đề, phán đoán, lập kế hoạch và tập trung sự chú ý. Thùy đỉnh: Phân tích các tín hiệu được đưa từ các vùng khác nhau của não bộ, sau đó phân tích và đưa ra suy nghĩ, cảm nhận, ý nghĩ mới… Thùy chẩm: Cảm nhận về màu sắc và hình dạng. Thùy thái dương: Giúp thị giác nhận biết khuôn mặt, sự vật. Ngoài ra còn tham gia vào các chức năng của bộ nhớ ngôn ngữ, phân tích cảm xúc và phản ứng của những người xung quanh. Não giữa: Điều khiển cử động của mắt phối hợp với cầu não để có thể cử động khuôn mặt, mắt, nghe và thăng bằng. Hành tùy: Kiểm soát huyết áp, nhịp tim, nhịp thở và cử động nuốt của cơ thể. Tiểu não: Phối hợp các động tác của tay chân để tạo sự ăn ý, nhịp nhàng, đồng thời giúp duy trì tư thế và giữ cân bằng cơ thể. Bán cầu não trái: Điều khiển ngôn ngữ, lời nói. Bán cầu não phải: Chịu trách nhiệm về nhận thức như xử lý thông tin, xác định không gian,… Dây thần kinh sọ não: Kiểm soát các cử động của mắt, khuôn mặt, vị giác, lưỡi, cổ, vai, cử động nuốt. Vùng hạ đồi: Kiểm soát việc ăn, ngủ, thậm chí là cảm xúc, tình dục, nội tiết tố và các vận động của cơ thể. Tuyến yên: Có nhiệm vụ kiểm soát hormon của cơ thể (nội tiết tố), kiểm soát và điều hòa sự phát triển của các tuyến như tuyến sinh dục, tuyến thượng thận, tuyến giáp… Những sự thật thú vị về não bộ con người Cho đến nay, các nhà khoa học vẫn chưa khám phá hết được não bộ của con người. Do đó, sẽ có những sự thú vị mà chúng ta có thể chưa biết, ví dụ như: Càng lớn tuổi, trọng lượng não càng giảm. Não bộ sử dụng 20% tổng lượng oxy trong cơ thể. Não có thể sống 4 – 6 phút mà không cần oxy nhưng sau đó não sẽ bắt đầu chết. Não sử dụng 20% máu lưu thông trong cơ thể, nếu thiếu máu 8 – 10 giây bạn sẽ mất ý thức. Bộ não được coi là cơ quan béo nhất trong cơ thể, có tới 60% bộ não là chất béo. Số lượng tế bào thần kinh trong não hiện nay là 100 tỷ. Thông tin truyền lên não có thể được xử lý chậm như 0,5m/giây hoặc nhanh như 120m/giây. Não bộ bên trái điều khiển phía bên phải của cơ thể và ngược lại. Thói quen tốt giúp não bộ khỏe mạnh Trước đây, sức khỏe não bộ luôn là mối quan tâm của người cao tuổi. Tuy nhiên, những năm gần đây, số người mắc bệnh về não bộ ngày càng có xu hướng trẻ hóa. Vì vậy, chúng ta cần bắt đầu nuôi dưỡng và chăm sóc bộ não càng sớm càng tốt. Cách tốt nhất để giúp não bộ khỏe mạnh là hãy tạo cho mình một số thói quen lành mạnh và duy trì nó nó. Dưới đây là 10 thói quen tốt giúp tăng cường sức khỏe não bộ mà bạn có thể tham khảo: Ngủ đúng và đủ giấc Giấc ngủ rất quan trọng với não bộ Não là một cơ quan sinh học phát triển theo thói quen và nhịp sinh học, giữ một phần quan trọng trong nhịp sinh học đó là chu kỳ ngủ-thức. Trong lúc ngủ, hệ thống glymphatic của não sẽ giúp loại bỏ các mảnh vụn tế bào và các sản phẩm phụ của chất thải từ quá trình trao đổi chất ra khỏi não. Điều này giúp não bộ khỏe mạnh và thực hiện tốt chức năng của mình. Một giấc ngủ tốt là giấc ngủ kéo dài 6-8 tiếng và chất lượng giấc ngủ cũng cần được đảm bảo. Chế độ ăn đa dạng, đầy đủ dinh dưỡng Một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng rất cần tiết cho sức khỏe tim của não – điều này đã được khoa học chúng minh. Ngoài việc ăn đủ các nhóm dưỡng chất, những người mắc bệnh về não luôn được bác sĩ khuyến khích ăn nhiều rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt vì chúng chứa nhiều chất chống oxy hóa – tác động tích cực đối với sự nhận thức và sức khỏe não bộ. Vận động, luyện tập thể dục đều đặn Từ xa xưa, luyện tập thể dục đã luôn được xem là phương pháp giúp rèn luyện sức khỏe một cách toàn diện. Đối với sức khỏe não bộ, việc tập thể dục hàng ngày giúp cải thiện lượng máu lưu thông đến não và duy trì các mối tiếp giáp chặt chẽ của hàng rào máu não. Điều này làm tăng cường độ minh mẫn cho não. Vì vậy hãy chăm chỉ luyện tập tối thiểu 30 phút mỗi ngày để duy trì được lợi ích này. Kiểm soát căng thẳng Căng thẳng kéo dài khiến não hoạt động kém hiệu quả. Khi stress, các tế bào não bị thiếu oxy và hoạt động kém hiệu quả, thậm chí có thể bị chết dần. Theo một số nghiên cứu cho thấy: stress kéo dài khiến chất xám có nguy cơ bị giảm, trí nhớ cũng suy giảm do não teo lại, đồng nghĩa với khả năng tập trung kém, tư duy chậm hơn. Vì vậy, căng thẳng kéo dài là tác nhân gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của não bộ. Để kiểm soát căng thẳng, chúng ta có thể thực hiện bất cứ điều gì có ích cho bản thân, ví dụ như nghe nhạc, chơi game, viết nhật ký, tìm kiếm liệu pháo tâm lý, thiền, yoga,… Bỏ thuốc lá Thuốc lá được biết đến nhiều hơn với những tác hại cho phổi hay sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên nó cũng ảnh hưởng đến não, làm suy giảm nhận thức. Hãy bỏ thuốc lá để đảm bảo sức khỏe cho não bộ. Vận hành não sáng tạo bằng cách học một điều mới mỗi tháng Đây là một thói quen bắt não phải tư duy, sáng tạo, tìm tòi, học hỏi những cái mới. Điều này làm tăng sức mạnh tinh thần và sức khỏe não bộ. Ngoài ra còn giúp chúng ta năng động, cải thiện độ nhạy bén trong nhận thức. Việc học một điều mới mỗi tháng hoàn toàn không khó, bạn có thể bắt đầu đơn giản bằng cách đọc một cuốn sách, tham gia một môn thể thao, học ngôn ngữ, chơi một loại nhạc cụ. Kết luận: Như vậy, trên đây là những thông tin cơ bản về cấu trúc, chức năng và vai trò của não bộ. Não nắm giữ vai trò cực kỳ quan trọng trong việc điều khiển lời nói, suy nghĩ và hoạt động của mọi cơ quan trên cơ thể. Hãy thường xuyên chăm sóc sức khỏe não bộ bằng cách tạo thói quen tốt, lối sống lành mạnh. >>>Tham khảo Viên uống hoạt huyết dưỡng não Thái Minh giúp tăng cường lưu thông máu não Chia sẻ14

Dưỡng Não Thái Minh là gì? Dưỡng Não Thái Minh là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nghiên cứu và sản xuất tại Công ty Công nghệ cao Thái Minh – có nhà máy đạt chuẩn GMP-WHO. Viên uống Dưỡng Não Thái Minh có công dụng chính: Hỗ trợ hoạt huyết, giúp tăng cường lưu thông máu não, giảm nguy cơ hình thành cục máu đông. Hỗ trợ giảm biểu hiện của thiểu năng tuần hoàn não, giảm di chứng sau tai biến mạch máu não do tắc mạch. Tăng cường đưa máu và Oxy lên não làm giảm và cải thiện các tình trạng hoa mắt, chóng mặt,… Giúp cải thiện giấc ngủ, giúp giấc ngủ sâu hơn và chất lượng hơn. Tham khảo: Người dùng, chuyên giá đánh giá về Dưỡng Não Thái Minh ra sao? Dưỡng Não Thái Minh mang đến công dụng kể trên nhờ vào các thành phần quý có trong sản phẩm, bao gồm: Chiết xuất từ cây Đinh lăng: thành phần chủ yếu có trong Đinh lăng là Saponin, Tanin và các Vitamin nhóm B (B1, Vitamin B2, Vitamin B6)… giúp bồi bổ cơ thể, tăng tuần hoàn não, cải thiện khả năng ghi nhớ. Ngoài ra, Đinh lăng còn có công dụng kháng khuẩn mạnh, phục hồi cơ thể suy nhược… Chiết xuất từ cây Thạch Tùng: Đây là 1 trong số những dược liệu quý có trong sách Đỏ của Việt Nam. Thạch Tùng có khả năng kháng khuẩn tại chỗ, chữa sưng tấy, phù nề. Khả năng giảm kích ứng đường họng của Cao Thạch Tùng rất tốt thường được dùng làm thuốc chữa ho trong các trường hợp ho gió, ho khan, ho lâu ngày… Ngày nay, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng cao Thạch Tùng có khả năng tăng cường sức khỏe trí não, hạn chế tình trạng sa sút trí tuệ và bệnh lý teo não. Cao Bạch quả: có khả năng hoạt huyết, tăng lưu thông máu, giúp cung cấp đủ máu và Oxy cho não. Cải thiện các chức năng của não bộ, và hạn chế tình trạng hoa mắt, chóng mặt do thiểu năng tuần hoàn não. Enzym Nattokinase: Dưỡng Não Thái Minh có chứa enzym Nattokinase được chiết xuất từ đậu tương lên men theo công nghệ Nhật Bản, có khả năng làm sạch các cục máu đông và giúp thông thoáng thành mạch. Ngoài ra còn chứa các thành phần: Vitamin B1, B6 và B12 kết hợp giúp tăng dẫn truyền thần kinh, làm giảm tình trạng đau dây thần kinh và tê bì ở các đầu chi. ☛ Tìm hiểu thêm: Mất ngủ uống Dưỡng Não Thái Minh được không? Cách phân biệt hàng thật và hàng giả khi mua Dưỡng Não Thái Minh Khi mua sản phẩm của Công ty Dược phẩm Thái Minh, người sử dụng có thể kiểm tra hàng chính hãng hay không nhờ vào 3 cách sau: 1. Nhận diện bao bì sản phẩm Sản phẩm Dưỡng Não Thái Minh được đóng gói chuẩn quy cách, hộp hình chữ nhật nền trắng xanh. Trên sản phẩm có logo công ty Dược phẩm Thái Minh cùng với tem nhãn niêm phong. 2. Mã tem cào Với mỗi hộp sản phẩm của công ty Dược phẩm Thái Minh, mặc dù giá chỉ có 100-200 ngàn một hộp tuỳ loại, cũng đang được áp dụng chế độ kiểm soát chặt chẽ và mã hoá đến từng hộp sản phẩm Trên mỗi một hộp sản phẩm của Thái Minh, ví dụ như Dưỡng Não Thái Minh, đều có một tem tích điểm. Khách hàng khi mua về, có thể cào lớp tem này ra và nhắn tin theo cú pháp đơn giản: TMP <mã tích điểm> gửi về 8079 (cước phí 1000đ/tin nhắn). Ngay sau khi nhận được tin nhắn, hệ thống sẽ nhắn tin lại để xác nhận. Cứ 6 mã tích điểm là khách hàng được tặng một phần quà là 1 hộp Dưỡng Não Thái Minh miễn phí gửi đến tận nhà. Chương trình này đã được áp dụng 2 năm nay và được khách hàng của Thái Minh đón nhận nhiệt liệt. Mỗi mã tích điểm chỉ sử dụng được 1 lần. Khi sử dụng lại mã tích điểm này, hệ thống sẽ báo lỗi “Sai cú pháp”. Mỗi hộp sản phẩm có một mã duy nhất, và chỉ những mã nằm trong cơ sở dữ liệu của Thái Minh mới được xác nhận. Do đó, nếu xảy ra trường hợp làm hàng giả, người làm giả có thể làm giả từ viên, đến vỉ, vỏ hộp hay kể cả tem bảy màu chống hàng giả, nhưng không thể tạo ra được mã tích điểm hợp quy. Nên ngay khi khách hàng nếu có mua phải hàng giả, điểm sẽ không thể tích được, và chúng tôi sẽ gọi điện lại để trợ giúp cho khách hàng, để kiểm tra có phải hàng giả hay không, hay khách hàng nhắn tin sai cú pháp. 3. Hệ thống định danh cuộc gọi Tên định danh hiển thị trên điện thoại di động sẽ giúp cho khách hàng biết là đang giao dịch với nhân viên của Công ty Dược phẩm Thái Minh, tránh trường hợp giả danh điện lực để lừa đảo chiếm đoạt tiền và thông tin khách hàng. Ông Nguyễn Quang Thái – Chủ tịch Hội đồng Quản trị công ty Cổ phần Dược phẩm Thái Minh cho biết, khi nhân viên Dược phẩm Thái Minh thực hiện cuộc gọi, khách hàng sẽ nhận diện thương hiệu của công ty thông qua tên định danh “ThaiMinh” hiển thị trên điện thoại di động, tránh trường hợp giả danh để bán hàng kém chất lượng. Tên định danh ThaiMinh đã được Cục An toàn Thông tin, Bộ Thông tin và Truyền thông cấp giấy chứng nhận vào tháng 1/2022. 4. Mua Dưỡng Não Thái Minh ở đâu? Hiện nay, mỗi hộp viên uống Dưỡng Não Thái Minh có giá 125.000đ/hộp 20 viên. Khi khách hàng mua 6 hộp viên uống Dưỡng Não Thái Minh và tích điểm theo tem cào trên vỏ hộp thì sẽ được tặng thêm 1 hộp viên uống Dưỡng Não Thái Minh hoàn toàn miễn phí gửi về tận nhà. Với liều dùng 4 viên/ngày tương ứng với 6 hộp/trong tháng đầu tiên, chi phí thực tế chỉ còn 642.000đ/tháng sau khi tích điểm nhận quà. Từ tháng thứ 2 trở đi, quý khách giảm liều xuống 2 viên/ngày tương ứng với 3 hộp/tháng, chi phí chỉ còn 321.000đ/tháng. Quý khách hàng muốn mua Dưỡng não Thái Minh chính hãng có thể lựa chọn 1 trong 2 cách dưới đây để được giao hàng tận nhà: – Cách 1: Đặt giao hàng trực tiếp bằng cách điền đầy đủ, chính xác thông tin của người nhận và Form đặt hàng TẠI ĐÂY – Cách 2: Gọi điện tới tổng đài tư vấn miễn cước 1800.1705 (giờ hành chính) để gửi thông tin đặt hàng giao hàng tại nhà. Mọi thắc mắc hoặc cần tư vấn thêm thông tin về sản phẩm Dưỡng não Thái Minh, Quý khách vui lòng gọi đến tổng đài miễn cước 1800.1705 để được các chuyên viên tư vấn hỗ trợ và giải đáp nhanh nhất!  Chia sẻ0

Hỏi: Tôi năm nay 56 tuổi, thời gian gần đây tôi thường cảm thấy đau đầu, chóng mặt nhất là khi mới ngủ dậy. Được người quen giới thiệu sản phẩm Dưỡng Não Thái Minh có thể giúp hoạt huyết, tăng tuần hoàn máu, cải thiện tình trạng mệt mỏi, chóng mặt, đau đầu tốt. Vậy nên tôi muốn hỏi mua thuốc bổ não thái minh ở đâu? Dưỡng não thái minh có bán ở các hiệu thuốc không? Điểm bán thuốc dưỡng não thái minh… (Chú Tuấn, Hải Dương) Chào chú Tuấn, cảm ơn chú đã quan tâm tới sản phẩm Dưỡng Não Thái Minh và đặt câu hỏi về cho duongnaothaiminh.com. Xin phép được gửi đến chú một vài thông tin quan trọng dưới đây! Thông tin Viên uống Dưỡng Não Thái Minh Dưỡng Não Thái Minh là thực phẩm bảo vệ sức khỏe, được nghiên cứu kỹ lưỡng và sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại của công ty Cổ phần Công nghệ cao Thái Minh. Sản phẩm là sự kết tinh các thành phẩn dược liệu tự nhiên như Cao Đinh lăng, Cao Thạch tùng, Cao Bạch quả kết hợp với hoạt chất Nattokinase, Choline, Anpha lipoic acid, vitamin B1, B6, B12 mang đến cơ chế “ba chân kiềng vững chắc” bao gồm: Hoạt huyết tăng tuần hoàn máu não Làm sạch cục máu đông Làm chậm quá trình thoái hóa não Không giống như các dòng dưỡng não thông thường chỉ mang đến công dụng tăng tuần hoàn máu não, Dưỡng Não Thái Minh còn bổ sung chất dẫn truyền thần kinh, giúp ổn định và cải thiện lâu dài chức năng não bộ, mang đến hiệu quả lâu dài cho người bệnh. Dưỡng Não Thái Minh dùng tốt cho đối tượng: Người bị thiểu năng tuần hoàn não với các biểu hiện: Mệt mỏi, đau đầu, mất ngủ, hoa mắt, chóng mặt, đau mỏi vai gáy, tê bì chân tay. Người sau tai biến mạch máu não do tắc mạch. Như chú Tuấn chia sẻ, chú thường cảm thấy đau đầu, chóng mặt, mất ngủ. Những biểu hiện này khá phổ biến ở các đối tượng bị rối loạn tiền đình, đặc biệt là rối loạn tiền đình ngoại biên.Tình trạng này khá phổ biến, nhiều người thường không quan tâm nhiều. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng diễn ra với cường độ cao, liên tiếp trong thời gian dài thì mọi người cần hết sức lưu tâm. Nên chủ động tới các cơ sở khám chữa bệnh uy tín để được chẩn đoán, nhận tư vấn sức khỏe và điều trị kịp thời nếu có. Ở những người cao tuổi, khả năng hoạt huyết kém cũng góp phần làm gia tăng tình trạng đầu, chóng mặt, mất ngủ. Dưỡng Não Thái Minh có chứa Cao Thạch Tùng có thể giúp tăng cường chất dẫn truyền thần kinh và làm chậm quá trình thoái hóa não. Cao Bạch quả và cao Đinh lăng cũng hõ trợ tăng tuần hoàn máu nuôi não, từ đó cải thiện tình trạng đau đầu, chóng mặt, mất ngủ hiệu quả. ☛ Tham khảo: Dưỡng Não Thái Minh có tác dụng phụ không? Với tình trạng sức khỏe của chú Tuấn, việc dùng Dưỡng Não Thái Minh để hỗ trợ phục hồi sức khỏe, cải thiện các vấn đề về thần kinh, giấc ngủ là hoàn toàn phù hợp. Chú Tuấn có thể dùng Dưỡng Não Thái Minh như sau: Tháng đầu tiên: Ngày 4 viên, chia 2 lần. Sau đó chuyển sang dùng duy trì ngày 2 viên, chia 2 lần. Uống vào buổi sáng và buổi trưa. Uống sau ăn 30 phút. ☛ Xem đầy đủ: Cách uống Dưỡng Não Thái Minh Cách nhận biết Dưỡng Não Thái Minh hàng thật – giả Để xác định xem sản phẩm Dưỡng Não Thái Minh có phải hàng thật hay không, chú Tuấn có thể kiểm tra bằng các cách sau: 1. Nhận diện bao bì sản phẩm Sản phẩm Dưỡng Não Thái Minh chính hãng được đóng gói chuẩn quy cách hộp hình chữ nhật với hai tông màu chủ đạo xanh dương và trắng. Trên hộp sản phẩm có in logo công ty Dược phẩm Thái Minh và có tem nhẫn niêm phong. 2. Mã tem cào Với bất kỳ sản phẩm nào của Công ty Dược phẩm Thái Minh đề được áp dụng chế độ kiểm soát chặt chẽ, mã hóa đến từng sản phẩm. Trên mỗi một hộp sản phẩm Dưỡng Não Thái Minh đều có một tem tích điểm. Khách hàng khi mua về có thể cào lớp tem này và nhìn thấy mã cào. Khi đó, hãy nhắn tin theo cú pháp: TMP <mã tích điểm> gửi về 8079 (cước phí 1000đ/ tin nhắn). Ngay sau khi nhận được tin nhắn, hệ thống sẽ gửi tin nhắn lại để xác nhận. Cứ 6 mã tích điểm, quý khách sẽ nhận được một phần quà là một hộp Dưỡng Não Thái minh được vận chuyển miễn phí về tận nhà. Mỗi mã tích điểm chỉ được sử dụng duy nhất 1 lần. Trường hợp sử dụng lại mã tích điểm, hệ thống sẽ báo lỗi “Sai cú pháp”. Mỗi hộp sản phẩm sẽ có một mã duy nhất và chỉ những mã nằm trong cơ sở dữ liệu của Thái Minh mới được xác nhận. Do vậy, nếu xảy ra trường hợp làm hàng giả, có thể làm giả viên uống, vỉ, vỏ hộp thậm chí cả tem bảy màu, nhưng không thể tạo được mã tích điểm hợp lệ. 3. Hệ thống định danh cuộc gọi Tên định danh sẽ hiển thị trên màn hình điện thoại di động cuộc gọi đến, giúp người nghe xác định được phía gọi tới là ai, tránh trường hợp giả danh để chiếm đoạt, lừa đảo tiền và thông tin khách hàng. Ông Nguyễn Quang Thái, Chủ tịch Hội đồng Quản trị công ty Cổ phần Dược phẩm Thái Minh chia sẻ, khi nhân viên của Dược phẩm Thái Minh thực hiện cuộc gọi, khách hàng sẽ nhận diện thương hiệu của công ty thông qua tên định danh “ThaiMinh” hiển thị trên điện thoại di động. Tên định danh “ThaiMinh” đã được Cục An toàn Thông tin, Bộ Thông tin và Truyền thông cấp giấy chứng nhận vào tháng 1/2022. Mua Dưỡng Não Thái Minh chính hãng ở đâu? Hiện nay, mỗi hộp viên uống Dưỡng Não Thái Minh có giá 125.000đ/hộp 20 viên. Khi khách hàng mua 6 hộp viên uống Dưỡng Não Thái Minh và tích điểm theo tem cào trên vỏ hộp thì sẽ được tặng thêm 1 hộp viên uống Dưỡng Não Thái Minh hoàn toàn miễn phí gửi về tận nhà. Với liều dùng 4 viên/ngày tương ứng với 6 hộp/trong tháng đầu tiên, chi phí thực tế chỉ còn 642.000đ/tháng sau khi tích điểm nhận quà. Từ tháng thứ 2 trở đi, quý khách giảm liều xuống 2 viên/ngày tương ứng với 3 hộp/tháng, chi phí chỉ còn 321.000đ/tháng. Để mua sản phẩm Dưỡng não Thái Minh chính hãng, chú Tuấn có thể lựa chọn 1 trong 2 cách dưới đây để được giao hàng tận nhà: – Cách 1: Tìm nhà thuốc gần nhất có bán Dưỡng Não Thái Minh BẤM VÀO ĐÂY – Cách 2: Đặt giao hàng trực tiếp bằng cách điền đầy đủ, chính xác thông tin của người nhận và Form đặt hàng TẠI ĐÂY – Cách 3: Gọi điện tới tổng đài tư vấn miễn cước 1800.1705 (giờ hành chính) để gửi thông tin đặt hàng giao hàng tại nhà. – Cách 4:Tìm hiểu thêm thông tin và mua hàng qua hỗ trợ từ Fanpage chính thống của Dưỡng Não Thái Minh, bằng cách bấm vào link: https://www.facebook.com/duongnaothaiminh hoặc link: https://www.facebook.com/messages/t/100771559273083 – Cách 5: Mua Dưỡng Não Thái Minh chính hãng trên trang thương mại điện tử Shopee từ Hổ Cáp Pharma Official Store: BẤM VÀO ĐÂY Dưỡng Não Thái Minh có bán ở hiệu thuốc không? Hiện tại sản phẩm Dưỡng Não Thái Minh đang được phân phối rộng rãi ở tại các hiệu thuốc trên Toàn Quốc. Để xem chi tiết chú Tuấn truy cập vào đường link: https://duongnaothaiminh.com/diem-ban/ sau đây để tìm địa chỉ hiệu thuốc uy tín bán Dưỡng Não Thái Minh gần nhất với nơi ở hiện tại của mình ạ. Mọi thắc mắc hoặc cần tư vấn thêm thông tin về sản phẩm Dưỡng não Thái Minh, Quý khách vui lòng gọi đến tổng đài miễn cước 1800.1705 để được các chuyên viên tư vấn hỗ trợ và giải đáp nhanh nhất!  Chúc chú và gia đình nhiều sức khỏe! Chia sẻ18