Đau đầu

Phần lớn cơn đau đầu thường diễn ra vào các thời điểm giao mùa, chẳng hạn như trời đột ngột trở lạnh hoặc hanh khô. Vậy tình trạng đau đầu do thay đổi thời tiết có đáng lo ngại không và cách điều trị như thế nào? Mời bạn đọc cùng tham khảo bài viết sau đây để được giải đáp ngay thắc mắc này nhé. Mách bạn 2 cách chữa đau đầu do thay đổi thời tiết hiệu quả tại nhà Tại sao lại đau đầu do thay đổi thời tiết? Đau đầu do thay đổi thời tiết là hiện tượng đau nhức tại vùng đầu, thái dương, vai gáy với tác nhân chính là sự thay đổi thất thường của thời tiết, bao gồm: Thay đổi áp suất khí quyển: Khi áp suất khí quyển giảm, các mạch máu trong não có thể giãn ra dẫn đến tình trạng đau đầu. Thay đổi nhiệt độ và lượng oxy: Sự thay đổi nhiệt độ cũng như lượng oxy đột ngột có thể gây ra co thắt mạch máu, từ đó dẫn đến đau đầu. Thay đổi độ ẩm: Độ ẩm thấp có thể khiến cho các mạch máu trong não bị co thắt và dẫn đến đau đầu. Ngoài ra, một số đối tượng bị đau đầu do thay đổi thời tiết có thể bởi yếu tố di truyền hoặc các bệnh lý nền như rối loạn lo âu, trầm cảm, đau nửa đầu, huyết áp cao... > Thường xuyên bị đau đầu buồn nôn - Hiểu rõ nguyên nhân và cách khắc phục Các triệu chứng đau đầu do thay đổi thời tiết Các triệu chứng của đau đầu khi thay đổi thời tiết thường ở mức độ nhẹ đến trung bình, khiến người bệnh đau ở một bên đầu và có thể kéo dài từ vài phút đến vài ngày, kèm theo các triệu chứng khác như: Buồn nôn và nôn. Nhạy cảm với tiếng ồn và ánh sáng. Cơ thể mệt mỏi. Suy giảm khả năng tập trung. Chóng mặt, choáng váng. Mạch đập nhanh. Đau đầu, buồn nôn là một trong những triệu chứng khi thay đổi thời tiết Tổng hợp các cách chữa Kiểm soát cơn đau đầu khi thay đổi thời tiết Thay đổi thời tiết đau đầu buồn nôn là bệnh lý rất khó có thể chữa khỏi hoàn toàn và hay tái đi tái lại. Tuy nhiên, bạn có thể giảm tần suất xảy ra tình trạng này bằng một số biện pháp sau đây: Cung cấp đầy đủ các vi dưỡng chất cho cơ thể Các vi dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể, bao gồm cả sức khỏe của hệ thần kinh. Khi cơ thể được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, hệ thần kinh sẽ hoạt động ổn định, từ đó giúp ngăn ngừa hiện tượng đau đầu do thay đổi thời tiết. Bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cho cơ thể giúp duy trì sức khỏe tổng thể Để nạp được đủ dưỡng chất, bạn nên xây dựng chế độ ăn uống cân bằng, đa dạng, bao gồm nhiều loại thực phẩm giàu vi dưỡng chất như: Magie: Các loại thực phẩm giàu magie bao gồm rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt, đậu và các loại trái cây như chuối, bơ, dưa hấu. Vitamin B2: Vitamin B2 có thể tìm thấy trong sữa, trứng, thịt, cá, ngũ cốc nguyên hạt và các loại rau lá xanh. Vitamin B6: Vitamin B6 rất giàu trong các loại thịt, trứng, rau lá xanh, các loại hạt và ngũ cốc nguyên hạt. Vitamin B12: Các loại thực phẩm giàu vitamin B12 bao gồm thịt, cá, trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa. Omega-3: Omega-3 thường có nhiều trong các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ, cá thu, các loại hạt như hạt chia, hạt lanh và các loại dầu thực vật như dầu hạt cải, dầu ô liu. Có chế độ ăn uống đều đặn Một chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp phòng ngừa hiệu quả chứng đau đầu do thay đổi thời tiết.  Trong trường hợp bạn bỏ bữa hoặc gộp bữa, cơ thể sẽ bị thiếu hụt năng lượng và có thể dẫn đến mệt mỏi cũng như nguy cơ đau đầu có thể xảy ra. Do đó, để có chế độ ăn uống đều đặn, bạn nên ăn 3 bữa chính và 2 - 3 bữa phụ mỗi ngày. Các bữa ăn nên được chia đều trong ngày và cách nhau khoảng 3 - 4 tiếng. Đồng thời, nên ăn đủ lượng thức ăn cần thiết cho cơ thể, không nên ăn quá nhiều hoặc quá ít để duy trì mức đường huyết ổn định, nhờ đó giúp giảm nguy cơ mắc đau đầu. > Top 10 loại trái cây giúp bạn cải thiện tình trạng đau đầu Uống đủ lượng nước mỗi ngày Việc bổ sung đầy đủ nước mỗi ngày là điều rất cần thiết ở người cứ ra gió là đau đầu. Bởi khi đủ lượng nước sẽ giúp duy trì độ ẩm cho cơ thể, các mạch máu trong não được giãn ra, từ đó giúp giảm đau đầu. Thông thường, người lớn nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày. Tuy nhiên, để xác định được lượng nước cần thiết cho mỗi người sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố bao gồm tuổi tác, giới tính, mức độ hoạt động thể chất, thời tiết… Uống đủ lượng nước giúp cân bằng độ ẩm cho cơ thể Ngoài cách bổ sung nước lọc hàng ngày, bạn có thể thay thế bằng nước trái cây, nước ép rau củ để tăng thêm hương vị. Bên cạnh đó, tránh uống các loại đồ uống có chứa caffeine, rượu, bia... vì các loại đồ uống này có thể làm mất nước cho cơ thể. > Đau đầu ù tai là dấu hiệu của bệnh lý gì? Đảm bảo ngủ đủ giấc Một giấc ngủ ngon sẽ đảm bảo được cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn tốt. Điều đó giúp người bệnh giảm thiểu tần suất đau đầu. Theo các chuyên gia khuyến cáo, đối với người lớn cần ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi đêm. Nếu bạn thường xuyên bị đau đầu có thể ngủ thêm 30 phút. Nếu bạn thực hiện và cố gắng duy trì đồng hồ sinh học hợp lý, đi ngủ và thức dậy vào cùng một giờ mỗi ngày, kể cả cuối tuần. Điều này sẽ giúp cơ thể được điều chỉnh theo đúng nhịp sinh học ổn định, từ đó giảm nguy cơ đau đầu. Thường xuyên luyện tập thể thao Luyện tập thể dục hàng ngày không những nâng cao sức đề kháng cho cơ thể mà còn giúp cải thiện lưu thông máu não. Bạn có thể lựa chọn các môn thể thao phù hợp với sở thích và khả năng của mình như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội, yoga... Sử dụng thuốc tây y điều trị các cơn đau đầu Việc sử dụng thuốc điều trị các cơn đau đầu do thay đổi thời tiết còn phù thuộc vào mức độ đau và thể trạng của từng đối tượng. Vì vậy ở mỗi người bệnh, bác sĩ sẽ có phác đồ và phương pháp điều trị khác nhau. Một vài nhóm thuốc được áp dụng nhiều hiện nay bao gồm: Nhóm giảm đau kháng viêm NSAIDS. Thuốc Paracetamol hay các thuốc giảm đau có kết hợp chứa Paracetamol. Các loại thuốc thực phẩm chức năng hỗ trợ tuần hoàn máu não như Ginkgo Biloba, Dưỡng não… Sử dụng thuốc tây y áp dụng điều trị các cơn đau đầu do thay đổi thời tiết > 7 biến chứng nguy hiểm do đau đầu gây ra! Trong trường hợp sử dụng thuốc trên không đạt hiệu quả, bác sĩ sẽ chỉ định một số loại thuốc kê đơn như: nhóm thuốc Triptans, thuốc Tamik, thuốc chống trầm cảm… Có thể nói, tình trạng đau đầu do thay đổi thời tiết tuy là triệu chứng thông thường, nhưng bạn cũng không nên chủ quan. Trong trường hợp nhẹ bạn có thể áp dụng những phương pháp trên. Song, nếu cơn đau trở nên dữ dội hoặc kéo dài, bạn nên đi thăm khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị sớm nhất. Xem thêm: Bật mí cách chữa đau đầu bằng trứng vịt lộn! Top 5 miếng dán giúp giảm đau đầu hiệu quả nhanh chóng Phác đồ điều trị đau đầu vận mạch chuẩn y khoa #5 Mẹo chữa đau nửa đầu trái và cách phòng ngừa

Đau đỉnh đầu là một trong những dạng thường gặp nhất, khiến cho người bệnh luôn trong trạng thái mệt mỏi, mất tập trung. Vậy bị đau đỉnh đầu phải làm sao? Để điều trị bệnh lý này, hãy cùng chúng tôi khám phá ngay các cách chữa đau đỉnh đầu tại nhà hiệu quả, giúp các triệu chứng nhanh chóng thuyên giảm. Tổng hợp 9 cách chữa đau đỉnh đầu tại nhà an toàn - hiệu quả Top 9 cách chữa đau đỉnh đầu tại nhà an toàn nhất Bên cạnh thắc mắc: đau đỉnh đầu uống thuốc gì thì rất nhiều người lại tìm đến các cách điều trị tại nhà để áp dụng điều trị bệnh. Một trong những nguyên nhân gây đau đầu có thể kể đến là do stress, mệt mỏi quá mức… Do vậy đối với các trường hợp này, bạn có thể áp dụng ngay 9 bí quyết sau đâu để thoát khỏi cơn đau nhanh chóng nhất: Dùng nước để giảm đau đỉnh đầu Khi cơ thể bị mất nước, các mạch máu trong não có thể co lại, gây ra cơn đau đỉnh đầu. Uống đủ nước sẽ giúp cơ thể đào thải độc tố và giảm căng thẳng, từ đó có thể giúp giảm đau đầu hiệu quả. Ngay khi thấy hiện tượng đau đầu, bạn nên uống luôn một cốc nước ấm và duy trì như vậy trong ngày. Bổ sung đầy đủ nước giúp tránh tình trạng đau đầu xảy ra Ngoài ra, bạn có thể bổ sung thêm các loại nước trái cây, nước ép rau củ để uống kèm, giúp tăng hương vị. > Đau đầu: Tất tần tật những thông tin bạn cần biết! Sử dụng túi chườm Sử dụng túi chườm nóng hoặc lạnh cũng là một cách chữa đau đỉnh đầu rất tốt. Phương pháp này áp dụng cho những trường hợp bị đau đầu do viêm xoang mũi, viêm xoang trán gây ra. Bạn đặt túi chườm lên vùng bị đau khoảng 5 – 10 phút, cơn đau sẽ được thuyên giảm. Chữa đau đỉnh đầu bằng gừng Gừng với khả năng chống viêm, kháng khuẩn có tác dụng thư giãn các mạch máu, giảm sưng và kích hoạt não bộ làm việc tốt hơn. Khi cơn đau đầu diễn ra, bạn hãy dùng ngay một tách trà gừng sẽ giúp thả lỏng cơ thể, nhanh chóng giảm đau và lấy lại tinh thần thoải mái. Trà gừng - thức uống giúp giảm nhanh chóng triệu chứng đau đầu Trong quá trình sử dụng, bạn có thể kết hợp cùng với chanh tươi để tăng hương vị và hiệu quả chữa bệnh. Lá bạc hà giúp giảm đau đầu Lá bạc hà có chứa menthol, một chất có tác dụng làm mát và thư giãn cơ bắp vô cùng tốt. Menthol có thể giúp giãn mạch máu, từ đó làm giảm đau đầu do căng thẳng, trong đó có đau đỉnh đầu. Ngoài ra, menthol còn có tác dụng giảm viêm và giảm đau đầu do viêm xoang. Để có được hiệu quả tốt nhất, bạn nên uống trà bạc hà vào buổi sáng hoặc khi cơn đau xảy ra. Bên cạnh cách dùng trà bạc hà, bạn có thể dùng tinh dầu có chiết xuất từ bạc hà để massage nhẹ nhàng tại vị trí đau và hai bên thái dương, mùi của bạc hà rất tốt cho những người bị đau đầu kèm theo buồn nôn. > 10 Bí quyết điều trị đau đầu chưa ai nói với bạn Cây ngải cứu chữa đau đỉnh đầu Cây ngải cứu được biết đến là một vị thuốc Nam quen thuộc trong việc điều trị bệnh, đặc biệt là chứng đau đầu. Bạn có thể sử dụng ngải cứu để chữa đau đỉnh đầu bằng nhiều cách khác nhau như: Xông hơi: Lấy ngải cứu, lá bưởi thêm lá khuynh diệp (nếu có) đem rửa sạch rồi cho vào nồi cùng với nước rồi đun sôi khoảng 15 phút. Sau đó, mang nước lá đó đi xông hơi khoảng 20 – 30 phút. Chế biến món ăn: Bạn dùng lá ngải cứu tươi đã rửa sạch và thái nhỏ cho vào bát, đập thêm 2 quả trứng gà rồi đem đi rán vàng rồi thưởng thức. Chữa đau đỉnh đầu bằng cải cúc Cải cúc là một loại rau phổ biến với nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả giảm đau đỉnh đầu. Theo đông y, cây cải cúc có tính mát, mùi thơm và lành tính nên được dùng làm thuốc trong điều trị bệnh. Bạn có thể áp dụng bài thuốc này theo hai cách đơn giản dưới đây: Cải cúc giúp giảm tần suất xuất hiện các cơn đau đầu Uống nước lá cải cúc: Dùng 10 - 15g lá cải cúc tươi, rửa sạch và nấu lấy nước uống. Nên uống nước lá cải cúc khi còn ấm. Chườm lá cải cúc: Lấy một nắm lá cải cúc tươi đem hơ nóng rồi chườm lên vùng đau đỉnh đầu. Nên chườm lá cải cúc trong khoảng 20 phút. Bấm huyệt giảm đau đỉnh đầu Một cách chữa đau đỉnh đầu tại nhà nữa mà bạn không nên bỏ qua đó chính là xoa bóp bấm huyệt. Khi bị đau đầu, bạn dùng một lực vừa phải ở ngón tay để tác động trực tiếp lên các vị trí huyệt đạo giúp lưu thông máu, tăng tuần hoàn máu não, từ đó bớt cơn đau đầu. Đối với đau đỉnh đầu, một số huyệt đạo áp dụng được phương pháp này đó là: huyệt bách hội, huyệt thiên trụ, huyệt toản trúc, huyệt phong trì, huyệt thái xung… Nếu bạn không biết rõ vị trí của huyệt, có thể nhờ đến sự hỗ trợ của các bác sĩ YHCT để đảm bảo tính chính xác và an toàn. Ăn hạt hạnh nhân chữa đau đầu Hạnh nhân là một loại hạt giàu chất dinh dưỡng, bao gồm protein, chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất. Đồng thời, đây cũng là một nguồn cung cấp salicin dồi dào, một chất có tác dụng giảm đau tương tự như aspirin. Để không bị cơn đau đầu hành hạ mỗi ngày, bạn có thể ăn hạnh nhân trực tiếp hoặc thêm hạnh nhân vào các món ăn khác, ví dụ như salad, sữa chua hoặc ngũ cốc. Bạn nên ăn hạnh nhân thường xuyên, mỗi ngày một nắm nhỏ có thể giúp phòng ngừa tình trạng đau đầu tái diễn. > Cách chữa đau đầu chóng mặt buồn nôn tại nhà lập tức Chữa đau đỉnh đầu bằng tỏi Tỏi không những là gia vị trong nấu ăn mà còn là dược liệu quý. Tỏi từ lâu đã được biết đến là bài thuốc chữa đau đầu hiệu quả tại nhà được nhiều người áp dụng. Bạn có thể sử dụng tỏi trị đau đỉnh đầu bằng những cách sau: Tỏi - bài thuốc chữa đau đầu đơn giản ngay tại nhà Kết hợp tỏi với mật ong: Đây là cách thực hiện đơn giản và quen thuộc, bạn dùng tỏi đã bóc vỏ rồi ngâm cùng với mật ong nguyên chất. Ăn tỏi: Bạn có thể ăn tỏi trực tiếp hoặc làm nguyên liệu vào các món ăn khác. Bạn nên ăn tỏi mỗi ngày, từ 1 - 2 tép để đạt hiệu quả tốt nhất. 4 Lưu ý khi bạn áp dụng cách chữa đau đỉnh đầu tại nhà Việc áp dụng các phương pháp chữa đau đỉnh đầu tại nhà chỉ có hiệu quả tạm thời. Để phòng tránh cũng như giảm tần suất bị các cơn đau đầu làm phiền, bạn cần chú trọng đến những vấn đề sau đây: Chăm chỉ tập luyện thể thao thường xuyên, ưu tiên các bài tập yoga để giúp cơ thể dễ dàng lưu thông máu, giảm đau đầu. Thực hiện chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ các nhóm dưỡng chất magie, vitamin nhóm B, kẽm, protein… Xây dựng thói quen nghỉ ngơi hợp lý, tránh ngủ ở những nơi ồn ào không đảm bảo ánh sáng phù hợp. Bởi chúng có thể khiến bạn khó ngủ và dẫn đến hiện tượng đau đầu. Khi ngủ không buộc tóc quá chặt hoặc quá cao, điều này sẽ tạo áp lực lên da đầu và gây khó chịu. Như vậy, bài viết trên đã cung cấp cho bạn đọc một số cách chữa đau đỉnh đầu tại nhà hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng những phương pháp này chỉ có tác dụng đối với những cơn đau đầu nhẹ. Nếu tình trạng của bạn nghiêm trọng hoặc xảy ra thường xuyên, bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Nhiều người băn khoăn muốn biết: khi bị đau đầu nên làm gì để giảm đau nhanh chóng nhất? Để trả lời cho thắc mắc này, hãy cùng chúng tôi khám phá những cách chữa đau đầu an toàn, hiệu quả giúp người bệnh thoải mái, thư giãn ngay trong bài viết sau đây. Giải đáp câu hỏi: Bị đau đầu nên làm gì? Khi bị đau đầu thì nên làm gì? Đau đầu là triệu chứng thường gặp ở mọi đối tượng, làm ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Trong trường hợp nhẹ hoặc chưa kịp thăm khám, bạn có thể áp dụng một số biện pháp dân gian tại nhà dưới đây để giảm cơn đau nhức: Con gái đau đầu nên làm gì? Massage đầu Đây là phương pháp phổ biến được nhiều người áp dụng khi cơn đau đầu diễn ra. Khi bạn thực hiện massage tại đỉnh đầu, cổ, vai, gáy sẽ giúp máu lưu thông dễ dàng hơn. Bằng cách dùng các đầu ngón tay xoa bóp tại các vị trí trên cũng như hai bên thái dương, chỉ sau vài phút cơn đau sẽ được thuyên giảm. Massage đầu giúp thư giãn hệ thần kinh, làm giảm cơn đau Ngoài ra, bạn có thể kết hợp massage với các loại tinh dầu bưởi, oải hương… để gia tăng cảm giác thư thái và dễ chịu. > Top 10 loại trái cây giúp bạn cải thiện tình trạng đau đầu > Ngủ trưa dậy bị đau đầu: 7 Nguyên nhân và cách khắc phục tại nhà Trị đau đầu từ ngải cứu Các thành phần có trong lá ngải cứu giúp hệ thần kinh thư giãn, nhờ đó giảm nhanh chứng đau đầu. Người bệnh có thể dùng ngải cứu trị đau đầu theo các cách sau: Cách 1: Sử dụng kết hợp lá ngải cứu, lá sả và lá bưởi để nấu xông hơi trong vòng 15 – 20 phút mỗi ngày. Cách 2: Dùng lá ngải cứu đã được rửa sạch rồi giã nát lấy nước cốt. Pha chung nước cốt vừa thu được với 1 cốc nước lọc và 1 thìa mật ong để uống. Cách 3: Bạn có thể dùng lá ngải cứu làm thành nguyên liệu nấu ăn như cắt nhỏ để rán với trứng hay dùng hầm với trứng vịt lộn… Bị nhức đầu thì nên làm gì? Sử dụng lá bưởi Lá bưởi có chứa nhiều hoạt chất giúp người bệnh giảm đau đầu hiệu quả. Do đó, khi sử dụng lá bưởi sẽ giúp cải thiện hệ thần kinh. Bạn có thể áp dụng 1 trong 2 cách như sau: Cách 1: Bạn lấy lá bưởi và 1 củ hành khô đem rửa sạch và giã nát. Sau đó, đắp trực tiếp lên hai bên thái dương trong 5 – 10 phút. Cách 2: Lấy lá bưởi đã rửa sạch đun cùng với nước, sau khi sôi thực hiện xông hơi hoặc dùng để tắm hàng ngày. Lá bưởi giúp cải thiện các cơn đau nhanh chóng > Top 7 bài thuốc dân gian chữa đau nửa đầu hiệu quả! > Chạm vào tóc thấy đau đầu là dấu hiệu của bệnh gì? Giảm đau đầu bằng túi gạo ấm Để cải thiện tình trạng đau đầu, người bệnh có thể dùng túi gạo ấm để chườm hoặc massage tại vị trí đau, cụ thể là: Lấy một túi vải để đựng gạo vào bên trong rồi cho vào lò vi sóng đến khi ấm. Tiếp đó, dùng túi gạo massage lên vùng cổ để làm giãn các cơ tại vị trí cổ, từ đó giúp lưu thông máu, giảm cảm giác đau. Uống trà gừng Theo Y học cổ truyền, gừng có tính ấm với tác dụng giảm đau, chống viêm và giúp tăng lưu lượng máu lên não. Cách thực hiện vô cùng đơn giản: Bạn chuẩn bị 1 củ gừng, gọt vỏ và cắt thành từng lát mỏng. Cho gừng vào ấm đun cùng với nước và 2 thìa cà phê đường trong khoảng 5 phút. Cuối cùng, lọc lấy nước trà và nhâm nhi khi còn nóng để có hiệu quả tốt nhất. Ăn một lát gừng Ngoài phương pháp sử dụng gừng làm trà thì bạn có thể ngậm một lát gừng để giảm tình trạng đau đầu. Với cách này, bạn cắt gừng thành nhiều lát mỏng và ngậm trong miệng khoảng 15 – 20 phút. Ngậm gừng giúp máu lưu thông đến não tốt hơn > 10 cách trị đau đầu chóng mặt tại nhà đơn giản và hiệu quả! Trà hoa cúc Sử dụng trà hoa cúc chữa đau đầu là phương pháp dân gian mang lại hiệu quả khá cao hiện nay. Cũng như cách làm trà gừng, pha trà hoa cúc được thực hiện như sau: Bạn dùng 1 thìa cà phê hoa cúc tươi (với hoa cúc khô bạn dùng 2 thìa) cho vào cốc nước sôi và ngâm khoảng 10 – 15 phút để các tinh chất trong hoa tiết ra. Sau đó dùng nước trà uống trong ngày. Uống trà hương nhu Hương nhu là thảo dược tự nhiên có vị cay, hơi ấm. Đây cũng là một vị thuốc giúp giảm đau, giảm sốt hiệu quả và được dùng làm trà uống mỗi ngày. Đặc biệt, loại thảo dược này rất an toàn nên bất kì ai cũng có thể sử dụng được. Cách dùng: Lấy một nắm lá hương nhu đem rửa sạch, đun cùng nước để uống. Mỗi ngày uống 1 ấm trà sẽ giúp cải thiện tình trạng đau đầu. Dùng tỏi chữa đau đầu Tỏi vừa là nguyên liệu quen thuộc, cũng vừa là dược liệu được dùng trong điều trị bệnh. Với hoạt chất kháng viêm, kháng khuẩn có trong tỏi sẽ làm giảm căng thẳng và trị đau đầu hiệu quả. Cách thực hiện như sau: Bạn dùng 2 tép tỏi, bóc sạch vỏ rồi đặt trực tiếp vào hai bên lỗ tai. Với sức nóng của tỏi sẽ giúp máu được lưu thông, nhờ đó cơn đau đầu sẽ được giảm bớt. Tỏi giúp quá trình lưu thông máu dễ dàng, nhờ đó xoa dịu cơn đau đầu Trị đau đầu bằng tía tô đất Lá tía tô đất với ưu điểm có mùi thơm dễ chịu. Vì vậy, khi sử dụng loại lá này sẽ giúp người bệnh giảm đau, thư giãn thần kinh và an thần nhẹ. Người bệnh có thể trị đau đầu bằng trà tía tô bằng cách: Dùng 1 thìa cà phê lá tía tô đất cho vào ấm. Đổ nước nóng trực tiếp vào ấm rồi hãm trong vòng 10 – 15 phút. Đợi nước nguội bớt, bạn cho thêm 1 ít gừng để tăng hương vị. Dùng uống mỗi ngày từ 2 – 4 cốc, triệu chứng đau đầu sẽ thuyên giảm dần. > 7 biến chứng nguy hiểm do đau đầu gây ra! Bị nhức đầu thì nên làm gì? Chườm lạnh Khi bị đau đầu do các nguyên nhân liên quan đến xoang mũi bạn có thể áp dụng cách chườm lạnh. Hơi lạnh khi đó sẽ giúp xoa dịu các cơn đau do viêm xoang gây ra. Cách thực hiện: Dùng khăn vải mỏng để vài viên đá vào bên trong rồi đặt lên đầu khoảng 10 – 15 phút. Lưu ý rằng, bạn không nên để đá trực tiếp lên đầu, bởi hành động này có thể gây tình trạng bỏng lạnh cho da đầu. Chườm nóng Ngoài cách chườm lạnh, bạn có thể áp dụng phương pháp chườm nóng để giảm đau nhức đầu. Bạn dùng một chiếc túi chườm nóng rồi đặt sau gáy khoảng 15 phút, lúc này các cơ bắp sẽ được giãn ra, nhờ đó các triệu chứng sẽ được thuyên giảm nhanh chóng. Xông hơi tại nhà Xông hơi tại nhà giúp cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng, từ đó giảm dần các cơn đau đầu. Cách xông hơi đơn giản, bạn có thể thực hiện như sau: Chuẩn bị một nồi nước lớn, đổ nước vào và đun sôi. Thêm các loại lá cây có tác dụng giảm đau đầu, chẳng hạn như lá bưởi, lá sả, lá chanh, lá hương nhu... Đậy nắp nồi và đun sôi trong khoảng 15 phút. Bắc nồi nước xuống và cho vào phòng kín, tránh gió lùa. Trùm kín người bằng khăn tắm hoặc chăn mỏng. Hít thở sâu và đều đặn trong khoảng 10 - 15 phút. Sau khi xông hơi, lau khô người rồi nghỉ ngơi. Ngâm chân nước nóng Đây là phương pháp phổ biến giúp thư giãn sâu, giảm stress vừa nhanh lại mang đến hiệu quả cao. Ngoài tác dụng giảm đau đầu, ngâm chân với nước nóng còn giúp hỗ trợ điều trị các bệnh mất ngủ, da liễu… Ngâm chân nước nóng - giải pháp đơn giản dễ thực hiện tại nhà Bấm huyệt, châm cứu Bấm huyệt, châm cứu là hai phương pháp y học cổ truyền có tác dụng làm giảm đau đầu hiệu quả. Cả hai phương pháp này đều tác động trực tiếp vào các huyệt đạo trên cơ thể, giúp lưu thông khí huyết, giảm đau và thư giãn cơ bắp. Dành thời gian nghỉ ngơi cho mắt Các bác sĩ khoa mắt cho biết, có khá nhiều cơn đau đầu liên quan đến thị lực. Những trường hợp này là do người bệnh làm việc máy tính, sử dụng điện thoại quá lâu dẫn đến đau đầu và mỏi mắt. Vì vậy khi bị đau đầu, bạn nên dành thời gian để cho mắt nghỉ ngơi và thư giãn. Tránh xa tiếng ồn, ánh sáng gắt Ánh sáng, tiếng ồn có thể là những yếu tố khiến các cơn đau đầu trở nên nghiêm trọng và tồi tệ hơn. Do đó khi bị đau đầu, bạn nên tránh những nơi có ánh nắng mặt trời hay ánh đèn quá gắt. Đồng thời, chọn những nơi yên tĩnh và thông thoáng để nghỉ ngơi. Bổ sung thực phẩm giàu magie Các loại rau xanh, hạt khô, ngũ cốc nguyên hạt… là những thực phẩm giúp bổ sung magie vô cùng hiệu quả. Nếu bạn thường xuyên cung cấp đầy đủ magie cho cơ thể sẽ giúp giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của cơn đau đầu. Bổ sung magie đầy đủ giúp giảm tần suất cơn đau diễn ra > Đau đầu chóng mặt do thiếu chất gì? Cách khắc phục! Bị đau đầu thường xuyên nên làm gì? Tập yoga Tập yoga là phương pháp giảm đau đầu tự nhiên và hiệu quả. Yoga giúp thư giãn cơ thể, giảm căng thẳng và mệt mỏi. Bạn có thể áp dụng một số tư thế để cải thiện tình trạng của mình như tư thế chó cúi mặt (downward facing dog), tư thế con mèo (cat pose), tư thế con bò (cow pose), tư thế ngồi thiền… Nếu bị tình trạng đau đầu thường xuyên, bạn nên tập yoga đều đặn ít nhất 3 – 4 lần/ tuần. Tránh thực phẩm chứa quá nhiều histamine Histamine là một chất dẫn truyền thần kinh tự nhiên có trong cơ thể, đóng vai trò quan trọng đối với hệ miễn dịch. Nó được tìm thấy trong một số loại thực phẩm như thịt hun khói, xúc xích, bia, rượu, kim chi… Nếu tiêu thụ quá nhiều thực phẩm có chứa histamine cũng có thể dẫn đến tình trạng đau đầu. Do đó, việc sử dụng điều độ và cắt giảm các loại thực phẩm này sẽ giúp bạn cải thiện được cơn đau diễn ra. Trên đây là lời giải đáp hoàn hảo cho câu hỏi bị sốt đau đầu nên làm gì? Hy vọng với 20 mẹo chữa trị bằng phương pháp dân gian trên sẽ phần nào giúp bạn tìm được giải pháp hữu ích giúp giảm thiểu được tình trạng đau đầu. Để điều trị dứt điểm chứng bệnh này, bạn nên đến những cơ sở y tế để được thăm khám và có phác đồ điều trị phù hợp nhất. Xem thêm: - Bật mí cách chữa đau đầu bằng trứng vịt lộn! - Top 5 miếng dán giúp giảm đau đầu hiệu quả nhanh chóng - Phác đồ điều trị đau đầu vận mạch chuẩn y khoa - #5 Mẹo chữa đau nửa đầu trái và cách phòng ngừa

Đau nửa đầu sau gáy là tình trạng phổ biến mà nhiều người gặp phải, đây có thể là cảnh bảo của một căn bệnh nguy hiểm nào đó. Song nhiều người lại thường chủ quan và phớt lờ dấu hiệu này. Để tìm hiểu thêm về nguyên nhân cũng như cách trị đau nửa đầu sau gáy tại nhà, bạn đọc đừng bỏ qua bài viết dưới đây nhé. Đau nửa đầu sau gáy là gì? Đau nửa đầu sau gáy là tình trạng cơ bị cứng do rối loạn dây thần kinh. Các triệu chứng của bệnh thường xảy ra ở phía sau đầu, cổ và gáy. Ngoài ra, chúng có thể lan tới hai bên thái dương hoặc vai, ngực… Các cơn đau đầu sau gáy thường diễn ra âm ỉ trong thời gian dài, người bệnh sẽ cảm giác bó thắt ở các cơ kèm theo khó chịu trên da đầu, dẫn đến mệt mỏi, mất tập trung, hạn chế vận động, thậm chí nặng hơn có thể gây chóng mặt, buồn nôn và sợ ánh sáng. Đau nửa đầu sau gáy là bệnh gì? Như chúng tôi đã đề cập bên trên, đau nửa đầu sau gáy có thể là dấu hiệu báo trước của một căn bệnh đang tiềm ẩn, cụ thể là: Thoái hoá đốt sống cổ: Khi bị thoái hoá cột sống, ngoài những cơn đau tại vùng vai gáy thì bạn cũng sẽ bị các cơn đau đầu làm phiền. Cơn đau có thể âm ỉ hoặc dữ dội, nếu như bạn ngồi lâu ở một tư thế hay vận động sai tư thế sẽ khiến tình trạng đau nửa đầu sau gáy trở nên nặng hơn. Đau nửa đầu Migraine: Đau nửa đầu sau gáy bên trái cũng có thể do bệnh Migraine gây nên. Bệnh lý này có các triệu chứng đặc trưng như giật ở nửa đầu, cơn đau nhói ở đỉnh đầu hoặc gáy… Viêm khớp vai: Tình trạng viêm khớp vai có thể gây ra đau đầu sau gáy, các cơn đau sẽ xuất hiện với tần suất mỏng, không liên tục. Bệnh u não: Khi các cơn đau đầu sau gáy kèm theo triệu chứng ù tai thì đây có thể là cảnh báo của bệnh u não. Khối u này gây đè nén và làm giảm chức năng tuần hoàn máu não, khiến cơn đau dữ dội hơn. > Đau đầu thì dán cao ở đâu giúp giảm nhanh hiệu quả Các dấu hiệu, triệu chứng của đau đầu sau gáy Tuỳ vào từng nguyên nhân cũng như vị trí đau đầu sau gáy bên phải hay phải mà triệu chứng của bệnh sẽ khác nhau. Một số triệu chứng cơ bản mà bạn có thể bắt gặp khị bị đau đầu sau gáy bao gồm: Các cơn đau đầu: Những cơn đau đầu đột ngột có thể xuất hiện ở một hay cả hai bên của vùng sau gáy khiến người bệnh cảm thấy đau nhức, căng thẳng. Căng cơ vùng vai và cổ: Ở vị trí vai và cổ, người bệnh sẽ cảm nhận rõ sự căng cứng và đau của cơ, nhất là khi vận động. Khả năng vận động bị giảm: Các cơn đau nửa đầu sẽ làm hạn chế khả năng di chuyển phần cổ và đầu của người bệnh. Buồn nôn và nôn: Với những trường hợp bị đau đầu sau gáy bên trái, phải nghiêm trọng, cơ thể người bệnh sẽ dễ bị cảm giác buồn nôn và nôn ói. Giảm đau đầu sau gáy tại nhà ít ai biết Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc, người bệnh có thể áp dụng ngay một vài cách giảm đau đầu sau gáy tại nhà vừa đơn giản lại không gây tác dụng phụ nào. Các biện pháp điều trị này càng kiên trì thực hiện thì hiệu quả càng cao và lâu dài. Dành thời gian nghỉ ngơi Khi bị đau nửa đầu sau gáy thì việc dành thời gian nghỉ ngơi là rất cần thiết. Điều này vừa giúp các cơn đau thuyên giảm lại giúp hồi phục thể lực cho cơ thể. Lúc này, bạn nên hạn chế làm việc quá sức, tạm dừng công việc để thả lỏng cơ thể. Đồng thời, cố gắng để tâm trạng thoải mái nhất, ngủ một giấc sâu để cơ thể trở lại trạng thái cân bằng. Giảm căng thẳng vùng cổ Để giảm đau ở vùng cổ, bạn có thể thực hiện các bài tập giãn cổ dưới đây để làm dịu các cơn đau: Kéo căng cơ cổ: Bạn ngồi ở vị trí thoải mái rồi đặt tay trái lên đầu, tay phải lên vai trái. Tiếp đó, từ từ kéo đầu sang trái cho đến khi cảm thấy căng ở phần bên phải cổ và giữ nguyên tư thế đó trong 10 giây. Lặp lại động tác này với bên còn lại. Xoa bóp cổ: Bạn dùng ngón tay trỏ và ngón tay giữa của cả hai bàn tay đặt lên vùng cổ. Sau đó xoa bóp nhẹ nhàng theo chuyển động tròn, bắt đầu từ gáy rồi di chuyển xuống vai. Thực hiện trong vòng 2 – 3 phút. Kéo giãn cổ: Bạn giữ thẳng cổ rồi đặt hai bàn tay lên trán, từ từ nghiêng đầu sang phải cho đến khi cảm thấy căng ở bên trái cổ. Giữ nguyên tư thế trong 10 giây và thực hiện tiếp cho bên còn lại. Chườm nóng sau gáy Chườm nóng được xem là phương pháp giảm đau đầu sau gáy tại nhà hiệu quả nhất. Nhiệt độ ấm từ túi chườm giúp làm giãn cơ cổ, tăng tuần hoàn máu, nhờ đó giảm nhanh các cơn đau. Để thực hiện, bạn chuẩn bị một túi chườm nóng và chườm trong khoảng 15 – 20 phút đến khi cảm thấy cơ được giãn ra. Lưu ý: Bạn nên kiểm tra nhiệt độ túi chườm trước để tránh việc bị bỏng trong lúc dùng. > 10 Bí quyết điều trị đau đầu chưa ai nói với bạn Chườm đá lạnh Nếu bạn đang bị đau nửa đầu sau gáy kèm theo cảm giác căng cơ và sưng mô mềm thì có thể đã bị viêm hoặc chấn thương nhẹ. Trong trường hợp này, bạn có thể áp dụng cách chườm đá lạnh để điều trị chúng. Hãy chườm lạnh tại vị trí đau từ 2 – 3 lần mỗi ngày, mỗi lần từ 15 – 20 phút. Xoa bóp, massage vùng cổ Xoa bóp, massage vùng cổ là một phương pháp trị liệu hiệu quả giúp giảm đau vai gáy. Phương pháp này tác động trực tiếp lên các cơ, dây chằng và khớp ở vùng cổ, giúp thư giãn các cơ, giảm căng thẳng và cải thiện lưu thông máu. Để đạt hiệu quả như mong đợi, bạn có thể kết hợp thêm tinh dầu trong quá trình massage. Điều chỉnh tư thế ngủ Tư thế ngủ không đúng cũng có thể khiến tình trạng đau nửa đầu sau gáy trở nên nghiêm trọng hơn. Để cải thiện tình trạng này, bạn nên thay đổi tư ngủ nằm của mình bằng cách: Nằm nghiêng hoặc ngửa: Hãy chọn tư thế nằm ngửa hoặc nằm nghiêng khi ngủ, tránh nằm sấp bởi nó sẽ gây chèn ép và tạo áp lực lên vùng cổ vai gáy. Dùng gối nằm phù hợp: Việc lựa chọn gối ngủ có độ mềm và độ cao phù hợp sẽ giúp duy trì tư thế ngủ thoải mái, giảm thiểu căng thẳng cho cổ. > 10 cách trị đau đầu chóng mặt tại nhà đơn giản và hiệu quả! Uống đủ nước Chắc hẳn bạn chưa biết, bổ sung nước đầy đủ ngoài tác dụng thúc đẩy lưu thông máu mà nó còn giúp đĩa đệm chắc khoẻ, dẻo dai hơn. Từ đó, hạn chế được các cơn đau liên quan đến đĩa đệm và các vùng lân cận. Trên đây là 7 cách trị đau nửa đầu sau gáy tại nhà mà chúng tôi đã tổng hợp lại để chia sẻ với bạn đọc. Hy vọng với những thông tin trên sẽ giúp bạn có thêm những phương pháp giúp cải thiện được tình trạng đau vai gáy cho mình và những người xung quanh. > Hay bị buồn nôn đau đầu chóng mặt cảnh báo bệnh gì?

Bên cạnh việc điều trị đau nửa đầu bằng thuốc, rất nhiều người đã áp dụng thêm các mẹo chữa trị tại nhà vừa an toàn, vừa hiệu quả. Vậy những mẹo đó là gì? Không để bạn đọc phải chờ đợi, ngay trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ 5 mẹo chữa đau nửa đầu trái giúp bạn kiểm soát cơn đau nhanh chóng. 5 mẹo chữa trị đau nửa đầu trái hiệu quả tại nhà 4 Nguyên nhân gây ra đau nửa đầu trái Rất nhiều người đã và đang gặp phải tình trạng đau nửa đầu trái khiến cơ thể mệt mỏi và đau nhức, song họ lại không biết nguyên nhân xuất phát từ đâu? Dưới đây là một vài nguyên nhân chính được chúng tôi liệt kê ra bao gồm: Lối sống sinh hoạt: Chế độ ăn uống thất thường, thường xuyên bỏ bữa hay căng thẳng, mệt mỏi bởi công việc hàng ngày… khiến não bộ bị thiếu glucose để duy trì hoạt động. Nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên sẽ gây ra đau đầu hay đau nửa đầu bên trái. Thần kinh: Những người mắc các bệnh lý liên quan đến hệ thần kinh như đau thần kinh sinh ba, đau đầu migraine, đau dây thần kinh chẩm… cũng có thể bị đau nửa đầu trái kèm thêm các triệu chứng khác như hoa mắt, chóng mặt, suy giảm thị lực. Chấn thương: Các chấn thương ở đầu cũng rất dễ dẫn đến hiện tượng đau nửa đầu bên trái. Điều này có thể xuất phát từ việc dịch hoặc máu bị tích tụ lại tại một điểm trong sọ. Nếu thấy tình trạng chuyển biến xấu kèm theo các triệu chứng như mất ngủ, chân tay run rẩy… thì cần đưa người bệnh đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt. Các nguyên nhân khác: Ngoài một số nguyên nhân chính trên, đau nửa đầu bên trái còn có thể do các yếu tố khác như dị ứng thuốc, cao huyết áp, tiểu đường, thay đổi nội tiết tố, mang thai… Suy giảm nội tiết tố có thể dẫn đến tình trạng đau nửa đầu bên trái >> Top 7 bài thuốc dân gian chữa đau nửa đầu hiệu quả! 5 Triệu chứng của bệnh lý đau nửa đầu trái Khi các cơn đau nửa đầu trái xuất hiện đột ngột, người bệnh sẽ xuất hiện các triệu chứng phổ biến như: Đau đầu: Cơn đau thường nhói hoặc đau nhức, tập trung ở một bên đầu, thường là ở thái dương hoặc trán. Cơn đau có thể dữ dội, khiến người bệnh không thể hoạt động bình thường. Buồn nôn và nôn: Buồn nôn và nôn là những triệu chứng phổ biến của đau nửa đầu. Buồn nôn thường xuất hiện trước cơn đau, còn nôn thường xuất hiện sau khi cơn đau bắt đầu. Rối loạn thị giác: Lúc này tầm nhìn của người bệnh có thể bị mờ, nhìn thấy ánh sáng nhấp nháy, hoặc nhìn thấy các chấm đen. Mẫn cảm với ánh sáng và âm thanh: Sự nhạy cảm của người bệnh sẽ tăng lên, nhất là đối với âm thanh hoặc ánh sáng. Thay đổi tâm trạng: Người bệnh sẽ dễ cáu kỉnh, lo lắng hoặc trầm cảm. Các triệu chứng của đau nửa đầu trái ở mỗi người có thể khác nhau. Một số người chỉ bị đau đầu, trong khi đó thì một số khác lại có thể bị buồn nôn hoặc gặp các triệu chứng khác. 5 cách chữa đau nửa đầu bên trái tại nhà Như chúng tôi đã nêu ở trên, việc sử dụng thuốc trị đau nửa đầu bên trái có thể giúp giảm nhanh cảm giác đau nhức. Tuy nhiên với những trường hợp nhẹ, bạn vẫn có thể thử áp dụng một số phương pháp tự nhiên để giảm thiểu các triệu chứng bệnh như: Massage đầu Massage da đầu có tác dụng tăng cường lưu thông máu, giảm căng thẳng và mệt mỏi nhanh chóng. Từ đó cải thiện chứng đau nửa đầu, giúp cơ thể thoải mái và thư giãn. Bạn có thể thực hiện các động tác massage kết hợp sử dụng tinh dầu để tăng hiệu quả mang lại. Massage đầu - một biện pháp giúp cải thiện nhanh các cơn đau đầu Chườm lạnh Một trong những cách giảm đau nửa đầu trái được kể đến tiếp theo đó là áp dụng chườm lạnh. Với phương pháp này, các mạch máu sẽ co lại, nhờ đó các vùng bị đau có thể được thu hẹp và thuyên giảm dần. Khi thực hiện, bạn nên sử dụng túi lạnh hoặc bọc đá lạnh và đặt lên vị trí như thái dương, trán hoặc đỉnh đầu trong khoảng 2 phút, sau đó nghỉ một lúc và lặp lại các bước đó khoảng 4-5 lần. Giảm nhanh các triệu chứng đau đầu bằng phương pháp chườm lạnh >> Hay bị đau đầu thường xuyên - 8 Dấu hiệu nguy hiểm Châm cứu Châm cứu cũng là phương pháp được áp dụng cho chữa trị đau nửa đầu bên trái bởi căng thẳng, stress gây nên. Khi châm cứu, kim sẽ tác động trực tiếp tới những dây thần kinh tại chỗ tiết ra hormone nội sinh giúp giảm đau và mang lại cảm giác dễ chịu cho người bệnh. Châm cứu - kỹ thuật đòi hỏi chuyên môn cao để giảm đau nửa đầu trái Để châm cứu giảm đau nửa đầu hiệu quả, bạn cần được thực hiện bởi bác sĩ châm cứu có kinh nghiệm. Bác sĩ sẽ xác định các huyệt đạo cần châm và sử dụng kỹ thuật phù hợp với tình trạng bệnh. Bạn có thể thực hiện châm cứu 1-2 lần/ tuần và trong 6-8 tuần để đạt hiệu quả tốt nhất. Nếu bạn bị đau nửa đầu thường xuyên, bạn có thể thực hiện châm cứu thường xuyên hơn để giúp giảm tần suất và mức độ đau nửa đầu. Rèn luyện thể dục hàng ngày Tập luyện thể dục không giúp người bệnh chữa trị dứt điểm đau nửa đầu trái nhưng sẽ giúp ngăn ngừa và giảm tần suất của các cơn đau xuất hiện. Thực hiện các hoạt động thể thao sẽ làm sản sinh ra hormone endorphins, đây chính là liều thuốc giảm đau tự nhiên của cơ thể. Bạn có thể thực hiện các bộ môn yoga, đi bộ, chạy bộ… với cường độ tập phù hợp để giảm nhẹ các cơn đau đầu. Thường xuyên tập luyện thể thao tăng cường lưu thông máu Thay đổi chế độ dinh dưỡng Một chế độ dinh dưỡng khoa học và hợp lý sẽ giúp cải thiện tình trạng đau nửa đầu trái. Bạn nên đảm bảo rằng bạn đang thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng. Điều này có thể giúp giảm căng thẳng, từ đó giúp giảm đau nửa đầu. Một số loại thực phẩm có thể cải thiện các triệu chứng đau đầu bao gồm: Các loại trái cây và rau quả: Trái cây và rau quả là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ dồi dào. Các loại hạt và hạt chia: Các loại hạt và hạt chia là nguồn cung cấp protein, chất xơ và chất béo lành mạnh. Các loại cá béo: Các loại cá béo, chẳng hạn như cá hồi, cá ngừ và cá thu. Đây là nguồn cung cấp axit béo omega-3 dồi dào. Axit béo omega-3 có thể giúp giảm viêm, từ đó giúp giảm đau nửa đầu. Các loại thực phẩm giàu magie: Magie là một khoáng chất quan trọng có thể giúp giảm căng thẳng và đau nửa đầu. Các loại thực phẩm giàu magie bao gồm các loại rau lá xanh, các loại hạt và các loại đậu. Xây dựng chế độ ăn dinh dưỡng, lành mạnh đẩy lùi các cơn đau đầu Ngoài ra, để tình trạng đau nửa đầu trái không trở nên nghiêm trọng, bạn nên hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá, socola, các loại thực phẩm chứa nitrit… Mong rằng, với những thông tin xoay quanh cách chữa đau nửa đầu trái được chúng tôi cung cấp bên trên sẽ giúp bạn có thêm nhiều sự lựa chọn trong việc điều trị để không bị những cơn đau nửa đầu trái đeo bám làm ảnh hưởng đến cuộc sống. > Thường xuyên đau đầu bên trái hoặc bên phải cảnh báo bệnh gì? > Rối loạn tiền đình uống trà hoa cúc được không? > Sáng ngủ dậy bị chóng mặt nên làm gì? 10+ Việc làm không nên bỏ qua

Đau nửa đầu bên phải tuy không đe doạ tính mạng nhưng nó khiến chất lượng cuộc sống bị giảm sút và làm ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Để giúp bạn cải thiện được tình trạng này, chúng tôi xin chia sẻ ngay một vài mẹo chữa đau nửa đầu bên phải an toàn và hiệu quả. Tổng hợp 8 mẹo chữa đau nửa đầu bên phải an toàn tại nhà 4 Nguyên nhân đau nửa đầu bên phải Đau nửa đầu bên phải là triệu chứng thường gặp và xảy ra ở mọi lứa tuổi, cơn đau có thể âm ỉ và kéo dài dữ dội. Bệnh lý này có thể do nhiều yếu tố khác nhau gây ra. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến bao gồm: Căng thẳng: Căng thẳng là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra đau nửa đầu bên phải. Bởi vậy bạn cần kiểm soát căng thẳng, điều này không chỉ giúp tâm trạng thoải mái mà còn giảm đau nửa đầu khá tốt. Chứng đau đầu vận mạch Migraine: Migraine là một bệnh lý dẫn đến đau nửa đầu bên phải phía sau. Cơn đau do hệ thống mạch máu não bị co thắt mạnh, dẫn đến thiếu máu lên não tạm thời. Tình trạng này thường đi kèm với những triệu chứng buồn nôn, hoa mắt, chóng mặt… Đau dây thần kinh chẩm: Đau dây thần kinh chẩm là tình trạng các dây thần kinh chẩm chạy ngay dưới da đầu vùng gáy cao bị tổn thương hoặc bị viêm gây ra những cơn đau nửa đầu. Đau dây thần kinh sinh ba: Đau dây thần kinh sinh ba là một dạng đau đầu rất nghiêm trọng, có thể gây ra những cơn đau dữ dội, đột ngột, đau nửa đầu bên phải hoặc cả hai bên đầu. Đau dây thần kinh sinh ba gây ra đau nửa đầu bên phải Trên đây chỉ là một số nguyên nhân hay gặp có thể gây ra đau nửa đầu bên phải. Để biết rõ nguyên nhân là gì, bạn cần đi thăm khám để được chẩn đoán và có phương pháp điều trị phù hợp. > Top 7 bài thuốc dân gian chữa đau nửa đầu hiệu quả! 8 Cách trị đau nửa đầu bên phải Tập thể dục thường xuyên Theo Hiệp Hội Sức Khỏe Hoa Kỳ, tập thể dục thường xuyên có thể giảm tần suất xảy ra các cơn đau đầu. Khi tập luyện, cơ thể sẽ giải phóng ra hormone endorphins, các chất này sẽ giúp giảm đau, tăng khoái cảm, và cải thiện tâm trạng. Đây được xem là một liều thuốc giảm đau tự nhiên do cơ thể sinh ra. Bạn có thể dành 150 phút tập luyện mỗi tuần, chia thành nhiều lần tập trong tuần. Tập thể dục hàng ngày hỗ trợ điều trị đau nửa đầu hiệu quả Ngoài ra có thể bạn chưa biết, một trong những môn thể thao giúp điều trị đau nửa đầu tốt nhất hiện nay đó là yoga. Các động tác của bộ môn này được thực hiện nhẹ nhàng, mở rộng những vùng cơ giúp lưu thông máu, từ đó cải thiện tình trạng đau nửa đầu bên phải. Tập thiền Thiền có thể giúp giảm tần suất, mức độ, và thời gian kéo dài của cơn đau nửa đầu. Một nghiên cứu cho thấy những người tập thiền chánh niệm trong 8 tuần có tần suất đau nửa đầu giảm 42%, mức độ đau nửa đầu giảm 38%, và thời gian kéo dài của cơn đau nửa đầu giảm 36%. Nếu bị đau nửa đầu thường xuyên, bạn có thể thử tập thiền để xem có giúp giảm đau không bằng cách tìm hiểu về các kỹ thuật thiền trên mạng hoặc tham gia các lớp học thiền. Tập thiền giúp giảm đau đầu nhanh chóng tại nhà Thư giãn cơ thể Khi cơ thể căng thẳng, stress có thể dẫn đến chứng đau nửa đầu bên phải. Do đó bạn nên giải tỏa mệt mỏi, dành nhiều thời gian nghỉ ngơi và thư giãn để cải thiện tình trạng này. Một trong những cách thư giãn đơn giản nhất bạn có thể áp dụng đó là hít thở sâu và thư giãn cơ bắp. Cách này tuy đơn giản nhưng có thể cải thiện được tình trạng căng thẳng để giảm đau nửa đầu. > Thường xuyên đau đầu bên trái hoặc bên phải cảnh báo bệnh gì? Uống đủ nước Một mẹo chữa đau nửa đầu phải đơn giản nhất là bổ sung đủ nước. Bởi khi cơ thể bị thiếu nước cũng có thể gây ra tình trạng đau nửa đầu bên phải. Để tình trạng này không xảy ra bạn nên đảm bảo rằng cơ thể luôn đủ lượng nước để duy trì hoạt động cũng như cân bằng cơ thể. Bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể cải thiện tình trạng đau đầu Châm cứu Châm cứu là một phương pháp y học cổ truyền, sử dụng các kim nhỏ để tác động vào các huyệt đạo trên cơ thể. Châm cứu có tác dụng điều hòa khí huyết, thư giãn cơ bắp, và cải thiện lưu thông máu, kích thích cơ thể tự phóng thích endorphin giúp giảm đau đầu và đau nửa đầu. Chườm nóng hoặc chườm lạnh Phương pháp chườm nóng và chườm lạnh đều có thể giúp giảm đau nửa đầu. Tuy nhiên, để biết được cách thức nào hiệu quả hơn thì còn tùy thuộc vào từng đối tượng cũng như mức độ đau. Với chườm nóng, bạn có thể sử dụng một chiếc túi chườm hoặc một chiếc khăn ấm áp vào sau gáy và chườm trong vòng 3 – 5 phút. Chườm nóng sẽ giúp giãn động mạch nhỏ và các mao mạch ngay ở vị trí chườm cũng như khu vực lân cận. Đối với chườm đá, bạn dùng một túi đá chườm lên vị trí trán, sau vài phút rồi lấy ra để cơ thể thư giãn rồi lại tiếp tục chườm. Trong trường hợp này, khi cơ thể bị tác động nhiệt sẽ giúp co mạch và sau đó giãn mạch xung huyết, tăng cường lưu thông máu giúp giảm đau nửa đầu. > Cách chữa bệnh đau đầu khi thay đổi thời tiết hiệu quả Chế độ ăn uống khoa học Cách giảm đau nửa đầu bên phải nhanh nhất hiện nay chính là thay đổi chế độ ăn uống của bạn. Một cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp ngăn ngừa các triệu chứng của bệnh lý đau nửa đầu. Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn về chế độ ăn uống phù hợp chẳng hạn như: Ăn nhiều trái cây và rau củ: Hãy ăn ít nhất 5 phần trái cây và rau củ mỗi ngày. Chọn các loại thịt nạc: Nên chọn các loại thịt nạc, ví dụ như thịt gà, thịt lợn nạc, hoặc thịt bò nạc. Ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt: Bạn nên ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt, chẳng hạn như gạo lứt, yến mạch, hoặc bánh mì nguyên cám. Một chế độ ăn uống khoa học giúp bạn ngăn ngừa các triệu chứng đau đầu Ngoài ra, các chuyên gia dinh dưỡng đã khuyến cáo rằng bạn cũng nên tránh các thực phẩm có thể làm trầm trọng thêm cơn đau nửa đầu bao gồm như rượu, caffeine, socola hoặc các thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều đường, muối, và chất béo bão hòa, pho mát, bột ngọt… Ngủ đủ giấc Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngủ đủ giấc có thể giúp giảm tần suất và mức độ đau nửa đầu. Với những người ngủ đủ giấc (7 - 8 tiếng mỗi đêm) sẽ có nguy cơ bị đau nửa đầu thấp hơn 50% so với những người ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi đêm. Ngủ đủ giấc - giảm tần suất và mức độ đau nửa đầu Nếu bạn bị đau nửa đầu thường xuyên, hãy cố gắng ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi đêm. Đồng thời nên đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày để giúp cơ thể hình thành nhịp sinh học. Qua bài viết trên, chúng tôi đã chia sẻ tới bạn đọc cách chữa đau nửa đầu bên phải đơn giản ngay tại nhà, bạn có thể lựa chọn phương pháp phù hợp nhất để cải thiện tình trạng bệnh của mình nhé.