Cách chữa đau đỉnh đầu tại nhà chỉ 10 phút mỗi ngày

Đau đỉnh đầu là một trong những dạng thường gặp nhất, khiến cho người bệnh luôn trong trạng thái mệt mỏi, mất tập trung. Vậy bị đau đỉnh đầu phải làm sao? Để điều trị bệnh lý này, hãy cùng chúng tôi khám phá ngay các cách chữa đau đỉnh đầu tại nhà hiệu quả, giúp các triệu chứng nhanh chóng thuyên giảm.

Tổng hợp 9 cách chữa đau đỉnh đầu tại nhà an toàn - hiệu quả

Top 9 cách chữa đau đỉnh đầu tại nhà an toàn nhất

Bên cạnh thắc mắc: đau đỉnh đầu uống thuốc gì thì rất nhiều người lại tìm đến các cách điều trị tại nhà để áp dụng điều trị bệnh. Một trong những nguyên nhân gây đau đầu có thể kể đến là do stress, mệt mỏi quá mức… Do vậy đối với các trường hợp này, bạn có thể áp dụng ngay 9 bí quyết sau đâu để thoát khỏi cơn đau nhanh chóng nhất:

Dùng nước để giảm đau đỉnh đầu

Khi cơ thể bị mất nước, các mạch máu trong não có thể co lại, gây ra cơn đau đỉnh đầu. Uống đủ nước sẽ giúp cơ thể đào thải độc tố và giảm căng thẳng, từ đó có thể giúp giảm đau đầu hiệu quả. Ngay khi thấy hiện tượng đau đầu, bạn nên uống luôn một cốc nước ấm và duy trì như vậy trong ngày.

Bổ sung đầy đủ nước giúp tránh tình trạng đau đầu xảy ra

Ngoài ra, bạn có thể bổ sung thêm các loại nước trái cây, nước ép rau củ để uống kèm, giúp tăng hương vị.

> Đau đầu: Tất tần tật những thông tin bạn cần biết!

Sử dụng túi chườm

Sử dụng túi chườm nóng hoặc lạnh cũng là một cách chữa đau đỉnh đầu rất tốt. Phương pháp này áp dụng cho những trường hợp bị đau đầu do viêm xoang mũi, viêm xoang trán gây ra. Bạn đặt túi chườm lên vùng bị đau khoảng 5 – 10 phút, cơn đau sẽ được thuyên giảm.

Chữa đau đỉnh đầu bằng gừng

Gừng với khả năng chống viêm, kháng khuẩn có tác dụng thư giãn các mạch máu, giảm sưng và kích hoạt não bộ làm việc tốt hơn. Khi cơn đau đầu diễn ra, bạn hãy dùng ngay một tách trà gừng sẽ giúp thả lỏng cơ thể, nhanh chóng giảm đau và lấy lại tinh thần thoải mái.

Trà gừng - thức uống giúp giảm nhanh chóng triệu chứng đau đầu

Trong quá trình sử dụng, bạn có thể kết hợp cùng với chanh tươi để tăng hương vị và hiệu quả chữa bệnh.

Lá bạc hà giúp giảm đau đầu

Lá bạc hà có chứa menthol, một chất có tác dụng làm mát và thư giãn cơ bắp vô cùng tốt. Menthol có thể giúp giãn mạch máu, từ đó làm giảm đau đầu do căng thẳng, trong đó có đau đỉnh đầu. Ngoài ra, menthol còn có tác dụng giảm viêm và giảm đau đầu do viêm xoang.

Để có được hiệu quả tốt nhất, bạn nên uống trà bạc hà vào buổi sáng hoặc khi cơn đau xảy ra. Bên cạnh cách dùng trà bạc hà, bạn có thể dùng tinh dầu có chiết xuất từ bạc hà để massage nhẹ nhàng tại vị trí đau và hai bên thái dương, mùi của bạc hà rất tốt cho những người bị đau đầu kèm theo buồn nôn.

> 10 Bí quyết điều trị đau đầu chưa ai nói với bạn

Cây ngải cứu chữa đau đỉnh đầu

Cây ngải cứu được biết đến là một vị thuốc Nam quen thuộc trong việc điều trị bệnh, đặc biệt là chứng đau đầu. Bạn có thể sử dụng ngải cứu để chữa đau đỉnh đầu bằng nhiều cách khác nhau như:

• Xông hơi: Lấy ngải cứu, lá bưởi thêm lá khuynh diệp (nếu có) đem rửa sạch rồi cho vào nồi cùng với nước rồi đun sôi khoảng 15 phút. Sau đó, mang nước lá đó đi xông hơi khoảng 20 – 30 phút.
• Chế biến món ăn: Bạn dùng lá ngải cứu tươi đã rửa sạch và thái nhỏ cho vào bát, đập thêm 2 quả trứng gà rồi đem đi rán vàng rồi thưởng thức.

Chữa đau đỉnh đầu bằng cải cúc

Cải cúc là một loại rau phổ biến với nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả giảm đau đỉnh đầu. Theo đông y, cây cải cúc có tính mát, mùi thơm và lành tính nên được dùng làm thuốc trong điều trị bệnh. Bạn có thể áp dụng bài thuốc này theo hai cách đơn giản dưới đây:

Cải cúc giúp giảm tần suất xuất hiện các cơn đau đầu

• Uống nước lá cải cúc: Dùng 10 - 15g lá cải cúc tươi, rửa sạch và nấu lấy nước uống. Nên uống nước lá cải cúc khi còn ấm.
• Chườm lá cải cúc: Lấy một nắm lá cải cúc tươi đem hơ nóng rồi chườm lên vùng đau đỉnh đầu. Nên chườm lá cải cúc trong khoảng 20 phút.

Bấm huyệt giảm đau đỉnh đầu

Một cách chữa đau đỉnh đầu tại nhà nữa mà bạn không nên bỏ qua đó chính là xoa bóp bấm huyệt. Khi bị đau đầu, bạn dùng một lực vừa phải ở ngón tay để tác động trực tiếp lên các vị trí huyệt đạo giúp lưu thông máu, tăng tuần hoàn máu não, từ đó bớt cơn đau đầu.

Đối với đau đỉnh đầu, một số huyệt đạo áp dụng được phương pháp này đó là: huyệt bách hội, huyệt thiên trụ, huyệt toản trúc, huyệt phong trì, huyệt thái xung… Nếu bạn không biết rõ vị trí của huyệt, có thể nhờ đến sự hỗ trợ của các bác sĩ YHCT để đảm bảo tính chính xác và an toàn.

Ăn hạt hạnh nhân chữa đau đầu

Hạnh nhân là một loại hạt giàu chất dinh dưỡng, bao gồm protein, chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất. Đồng thời, đây cũng là một nguồn cung cấp salicin dồi dào, một chất có tác dụng giảm đau tương tự như aspirin.

Để không bị cơn đau đầu hành hạ mỗi ngày, bạn có thể ăn hạnh nhân trực tiếp hoặc thêm hạnh nhân vào các món ăn khác, ví dụ như salad, sữa chua hoặc ngũ cốc. Bạn nên ăn hạnh nhân thường xuyên, mỗi ngày một nắm nhỏ có thể giúp phòng ngừa tình trạng đau đầu tái diễn.

> Cách chữa đau đầu chóng mặt buồn nôn tại nhà lập tức

Chữa đau đỉnh đầu bằng tỏi

Tỏi không những là gia vị trong nấu ăn mà còn là dược liệu quý. Tỏi từ lâu đã được biết đến là bài thuốc chữa đau đầu hiệu quả tại nhà được nhiều người áp dụng. Bạn có thể sử dụng tỏi trị đau đỉnh đầu bằng những cách sau:

Tỏi - bài thuốc chữa đau đầu đơn giản ngay tại nhà

• Kết hợp tỏi với mật ong: Đây là cách thực hiện đơn giản và quen thuộc, bạn dùng tỏi đã bóc vỏ rồi ngâm cùng với mật ong nguyên chất.
• Ăn tỏi: Bạn có thể ăn tỏi trực tiếp hoặc làm nguyên liệu vào các món ăn khác. Bạn nên ăn tỏi mỗi ngày, từ 1 - 2 tép để đạt hiệu quả tốt nhất.

4 Lưu ý khi bạn áp dụng cách chữa đau đỉnh đầu tại nhà

Việc áp dụng các phương pháp chữa đau đỉnh đầu tại nhà chỉ có hiệu quả tạm thời. Để phòng tránh cũng như giảm tần suất bị các cơn đau đầu làm phiền, bạn cần chú trọng đến những vấn đề sau đây:

• Chăm chỉ tập luyện thể thao thường xuyên, ưu tiên các bài tập yoga để giúp cơ thể dễ dàng lưu thông máu, giảm đau đầu.
• Thực hiện chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ các nhóm dưỡng chất magie, vitamin nhóm B, kẽm, protein…
• Xây dựng thói quen nghỉ ngơi hợp lý, tránh ngủ ở những nơi ồn ào không đảm bảo ánh sáng phù hợp. Bởi chúng có thể khiến bạn khó ngủ và dẫn đến hiện tượng đau đầu.
• Khi ngủ không buộc tóc quá chặt hoặc quá cao, điều này sẽ tạo áp lực lên da đầu và gây khó chịu.

Như vậy, bài viết trên đã cung cấp cho bạn đọc một số cách chữa đau đỉnh đầu tại nhà hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng những phương pháp này chỉ có tác dụng đối với những cơn đau đầu nhẹ. Nếu tình trạng của bạn nghiêm trọng hoặc xảy ra thường xuyên, bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.