Rối loạn tiền đình

Chóng mặt tiền đình là bệnh lý phổ biến ở người trung tuổi do tiền đình không đảm nhận được chức năng thăng bằng của cơ thể. Vậy tại sao lại bị chóng mặt tiền đình? Cách khắc phục như thế nào? Để trả lời những câu hỏi này, chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé! 1. Chóng mặt tiền đình là gì? Cơ quan tiền đình giúp con người cảm nhận được tư thế, vị trí của cơ thể trong không gian để giữ thăng bằng. Bộ máy này gồm 2 phần chính: Tiền đình ngoại vi ở tai: Chứa các ốc bán khuyên, soan nang và cầu nang. Tiền đình trung ương ở não: Gồm các tế bào thần kinh nối từ đầu tiền đình ngoại vi và nhân tiền đình trung ương ở hành não. Do một nguyên nhân bất thường nào đó, bộ máy tiền đình không đảm nhận được chức năng của mình gây ra chứng chóng mặt hay còn gọi là chóng mặt tiền đình. Người bệnh thấy hoa mắt, chóng mặt, lâng lâng, choáng váng, chòng chành như đang đi trên thuyền, xoay tròn hay như bị kéo về một phía. Tình trạng này xuất hiện nhiều nhất khi quay đầu hoặc thay đổi tư thế. Nó kéo dài vài giây hoặc thậm chí nhiều giờ liên tục khiến người bệnh không đi đứng được phải nằm yên. Ngoài ra, người bệnh có thể gặp một số triệu chứng liên quan đến tiền đình khác như: Mất thăng bằng, khó duy trì tư thế đứng thẳng, mất phương hướng, dễ vấp ngã. Ù tai. Buồn nôn, nôn. Chuyển động của mắt bất thường như rung giật nhãn cầu, khó nhìn rõ… 2. Nguyên nhân gây chóng mặt tiền đình? Do tiền đình bao gồm ngoại vi và trung ương nên chứng chóng mặt có thể liên quan đến một trong hai phần này hoặc cả hai. Các nguyên nhân gây chóng mặt tiền đình thường gặp bao gồm: 2.1. Nguyên nhân liên quan đến tiền đình ngoại biên – Thạch nhĩ lạc chỗ: Hay còn gọi là chóng mặt tư thế kịch phát lành tính (BPPV). Nó là nguyên nhân phổ biến nhất gây chóng mặt tiền đình ngoại biên. Nguyên nhân là do các tinh thể canxi nhỏ (thạch nhĩ) di chuyển khỏi các ống bán khuyên. Điều này khiến tai thông báo đến não rằng cơ thể đang di chuyển nhưng thực tế thì không, làm xuất hiện các cơn chóng mặt. – Nhiễm trùng tai như viêm mê đạo, viêm tai giữa… Những trường hợp này xảy ra khi vi khuẩn xâm nhập và gây hại trong tai. Bệnh không chỉ ảnh hưởng đến sự thăng bằng của cơ thể và chức năng của thính giác mà còn gây đau tai, tạo mủ hoặc chất lỏng chảy từ tai, sốt cao, buồn nôn. – Uống thuốc gây độc cho tai: Một số loại thuốc và hóa chất có thể ảnh hưởng tới chức năng của tai. Các tác dụng phụ này thường hết khi ngừng thuốc. Tuy nhiên trong nhiều trường hợp, các tổn thương không thể phục hồi gây mất thính lực vĩnh viễn. Một số loại thuốc gây hại cho tai như gentamycin, streptomycin, thuốc lợi tiểu, thuốc chống động kinh… – Viêm dây thần kinh tiền đình: Một số bệnh như thủy đậu, sởi… có thể lây lan virus đến vị trí tiền đình ngoại vi gây ảnh hưởng tới dây thần kinh đảm nhận chức năng dẫn truyền thông tin về âm thanh từ tai đến não bộ. Triệu chứng phổ biến của bệnh này là chóng mặt đột ngột, buồn nôn, nôn, mất thăng bằng… – Bệnh Ménière: Người bệnh xuất hiện những cơn chóng mặt đột ngột, cảm giác như có tiếng vo ve, gầm rú trong tai… và dần mất thính lực theo thời gian. Nguyên nhân có thể do nhiễm virus, dị ứng hoặc phản ứng tự miễn dịch của cơ thể khiến tạo ra quá nhiều chất lỏng ở tai trong. – Tổn thương ống bán nguyệt: Đây là một trong các nguyên nhân thường gặp gây chóng mặt tiền đình, khi phần xương ở tai bị mài mòn làm ảnh hưởng tới các ống bán khuyên trong tiền đình ngoại vi. 2.2. Nguyên nhân liên quan đến tiền đình trung ương Chóng mặt loại này không liên quan trực tiếp đến tiền đình ở tai trong. Nó xảy ra do giảm lưu lượng máu lên não dẫn đến không đủ máu để nuôi dưỡng vùng tiền đình trung ương. Một số nguyên nhân có thể dẫn đến tình trạng này như: Liên quan đến mạch máu ở não: Xơ vữa động mạch, thuyên tắc mạch, phình mạch, cục máu đông… Liên quan đến tim: Rối loạn nhịp tim, đau tim, suy tim, nhịp tim không đều. Như vậy có rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây chóng mặt tiền đình, do đó người bệnh nên đến các cơ sở y tế để được chẩn đoán chính xác nhất. 3. Chẩn đoán chóng mặt tiền đình như thế nào? Các phương pháp được sử dụng phổ biến hiện nay để chẩn đoán chóng mặt tiền đình bao gồm: – Dựa vào mức độ, tần suất chóng mặt và các triệu chứng khác đi kèm như mất thăng bằng, rung giật nhãn cầu… – Thực hiện các kỹ thuật: Xét nghiệm công thức máu. Siêu âm hệ mạch cảnh đốt sống để xác định tắc mạch, mảng xơ vữa… Chụp CT sọ não, MRI sọ não hoặc tai trong để tìm các tổn thương như tắc mạch máu não, u góc cầu tiểu não… – Các bài kiểm tra tư thế, quan sát các chuyển động của mắt, các bài tập chuyên biệt, roll tests hoặc dix-hallpike để phát hiện thạch nhĩ lạc chỗ… – Đo chức năng tiền đình bằng ảnh động nhãn đồ. ☛ Xem thêm: Địa chỉ uy tín khám rối loạn, chóng mặt tiền đình 4. Chóng mặt tiền đình có nguy hiểm không? Nhiều người coi rằng chóng mặt tiền đình là bệnh bình thường ở tuổi trung niên dẫn đến không ít trường hợp chủ quan, khi đến cơ sở y tế thì các triệu chứng đã trở nặng và xuất hiện nhiều biến chứng vô cùng nguy hiểm như: – Không thể đi lại và làm việc: Nếu không được điều trị sớm, triệu chứng của bệnh chóng mặt tiền đình ngày càng tăng lên khiến người bệnh không thể đi lại được nên chỉ nằm yên một chỗ. Vì vậy mà nhiều người không thể đi lại để làm việc và tự vệ sinh cá nhân. – Suy giảm thính lực: Những tổn thương trong tai như nhiễm trùng không được xử lý có thể khiến suy giảm thính lực, thậm chí mất thính lực hoàn toàn. – Dễ té ngã: Chóng mặt, mất thăng bằng làm tăng nguy cơ ngã và bị thương, nhất là khi lái xe và vận hành máy móc nặng rất dễ gây ra tai nạn. – Đột quỵ: Các nguyên nhân gây giảm lưu lượng máu đến não cũng chính là lý do dẫn đến các cơn đột quỵ. Khi não bộ không được cung cấp đầy đủ oxy, nó sẽ không thực hiện được chức năng của mình. Vì vậy, khi thấy các dấu hiệu cảnh báo của chóng mặt tiền đình, người bệnh nên đi đến các cơ sở y khoa để được thăm khám, tìm ra nguyên nhân và có phương pháp điều trị kịp thời, tránh các biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra. 5. Cách khắc phục chứng chóng mặt tiền đình? Bác sĩ sẽ căn cứ vào nguyên nhân gây ra chóng mặt tiền đình mà có phương pháp điều trị hiệu quả. Nó có thể bao gồm thực hiện các bài tập thăng bằng, sử dụng thuốc và phẫu thuật. 5.1. Điều trị không dùng thuốc Đây là một phương pháp phổ biến để điều trị chóng mặt tiền đình trong giai đoạn mãn tính. Phục hồi chức năng tiền đình không dùng thuốc là chương trình vật lý trị liệu bao gồm các bài tập vận động mắt, các hoạt động giữ thăng bằng có thể dễ dàng thực hiện tại nhà. Nếu bạn cảm thấy chóng mặt hãy thở chậm đều, một nhịp không quá 4 – 6 giây. Trước khi bắt đầu các tập luyện cần thả lỏng người bằng cách nhẹ nhàng nhún vai và xoay tròn vài vòng. Các bài tập bao gồm: Lắc: Quay đầu từ phải sang trái và ngược lại 10 lần trong 10 giây. Chờ 10 giây sau, thực hiện tiếp 10 lượt nữa. Gật đầu: Gật đầu lên xuống và ngược lại 10 lần trong 10 giây. Nhón đầu xa nhất có thể mà vẫn thấy thoải mái. Chờ 10 giây sau, thực hiện tiếp 10 lượt nữa. Lắc, nhắm mắt: Thực hiện bài tập lắc đầu từ trái sang phải 10 lần khi nhắm mắt. Chờ 10 giây sau, thực hiện tiếp 10 lượt nữa. Lắc, nhìn chằm chằm: Giữ ngón tay hướng lên trước mặt và thực hiện bài tập lắc trong khi nhìn chằm chằm vào ngón tay 10 lần. Đừng để mắt di chuyển khỏi ngón tay này. Chờ 10 giây sau, thực hiện tiếp 10 lượt nữa. Những bài tập này giúp tăng tính nhạy bén của hệ thống tiền đình, phục hồi chức năng thính giác và cải thiện khả năng giữ thăng bằng cho cơ thể. Ngoài ra, trong điều trị thạch nhĩ lạc chỗ các bác sĩ có thể tư vấn cho người bệnh kết hợp tập luyện với việc sử dụng máy để tái định vị sỏi ở tai về đúng vị trí ban đầu của nó. 5.2. Điều trị bằng thuốc Phương pháp điều trị bằng thuốc thường được dùng khi xuất hiện các cơn chóng mặt đột ngột kèm các triệu chứng khác. Mục tiêu dùng thuốc để: Điều trị căn nguyên gây ra bệnh. Kiểm soát các triệu chứng. Một số loại thuốc thường được bác sĩ kê đơn trong chóng mặt tiền đình gồm: – Thuốc ức chế tiền đình để làm giảm cường độ chóng mặt và rung giật nhãn cầu: Nhóm benzodiazepin như clonazepam, lorazepam và alprazolam… có tác dụng làm giảm lo âu và chống trầm cảm nhưng với liều lượng nhỏ nó hoạt động như thuốc ức chế tiền đình giúp kiểm soát chứng chóng mặt cấp tính hiệu quả. Tác dụng phụ của thuốc gồm hội chứng cai thuốc, suy giảm trí nhớ, tăng nguy cơ té ngã… Thuốc kháng histamin như meclizine, dimenhydrinate, diphenhydramine và promethazine… có tác dụng dự phòng và điều trị chứng chóng mặt. Tác dụng phụ là khô miệng, mờ mắt. Thuốc kháng tiết choline như scopolamine giúp giảm tốc độ rung giật nhãn cầu tiền đình, giảm chóng mặt. Tác dụng phụ là giãn đồng tử, khô miệng, an thần. – Thuốc điều trị triệu chứng liên quan như prochlorperazine, meclizine, dimenhidrinate… giúp chống nôn hiệu quả. – Thuốc điều trị nguyên nhân gây ra chóng mặt tiền đình như: Viêm dây thần kinh tiền đình, bệnh viêm mê đạo, viêm tai giữa…: Thường dùng thuốc chống viêm như Dexamethasone kết hợp với kháng sinh và kháng virus. Bệnh Ménière: Thường sử dụng hydrochlorothiazide-triamterene và betahistine để cải thiện các triệu chứng của bệnh. Chứng đau nửa đầu: Bao gồm thuốc chẹn β (propranolol, metoprolol), thuốc chống co giật (valproate, topiramate), thuốc chẹn kênh canxi (verapamil), thuốc chống trầm cảm (amitriptyline, fluoxetine, venlafaxine) và chất ức chế anhydrase carbonic (acetazolamide)… Việc dùng bất cứ loại thuốc Tây y nào cũng có thể gây ra một số tác động ngoài ý muốn. Do đó để đảm bảo an toàn và hiệu quả điều trị tốt nhất, bạn cần tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ về liều lượng và thời gian sử dụng. Không tự ý ngừng thuốc khi các triệu chứng cải thiện. ☛ Xem chi tiết hơn: Rối loạn tiền đình uống thuốc gì? 5.3. Phẫu thuật hoặc các thủ thật khác Phương pháp này chỉ được sử dụng khi liệu pháp phục hồi chức năng thăng bằng và dùng thuốc không đem lại hiệu quả. – Tiêm thuốc: Các bác sĩ có thể tiêm gentamicin vào tai trong để vô hiệu hóa chức năng thăng bằng của tai đó. Sau đó, tai không bị ảnh hưởng sẽ thực hiện toàn bộ nhiệm vụ của tai đã tiêm thuốc. – Phẫu thuật loại bỏ cơ quan cảm giác tai trong: Các bác sĩ tiến hành cắt bỏ mê cung, cắt dây thần kinh tiền đình, sửa lại dò tai trong… tuỳ từng trường hợp. Cũng giống như tiêm thuốc vào tai, phương pháp này khiến người bệnh bị điếc một bên tai phẫu thuật. 4. Cách ngăn ngừa chóng mặt tiền đình? Các triệu chứng của chóng mặt tiền đình rất dễ tái phát, do đó người bệnh nên thực hiện một số biện pháp dự phòng hiệu quả. Một số phương pháp bao gồm: Tránh di chuyển đột ngột như đứng lên ngồi xuống, xoay cổ… Để đề phòng nguy cơ mất thăng bằng dẫn đến ngã và chấn thương, người già nên di chuyển bằng gậy nếu cần thiết, sử dụng thảm chống trượt và đèn chiếu sáng. Dùng thuốc theo sự chỉ định của bác sĩ, không tự ý bớt hay thêm liều để tránh gây ảnh hưởng tới chức năng của tiền đình ngoại biên. Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh như uống đủ nước, tránh dùng rượu, cà phê… để tăng cường sức khỏe tổng quát. Thường xuyên tập thể dụng, nhất là các bài tập nâng cao khả năng thăng bằng như bài tập vận động vùng cổ, vai, gáy… ☛ Tham khảo: Tư thế nằm tốt cho người rối loạn tiền đình 5. Dưỡng Não Thái Minh – Giải pháp cho chứng chóng mặt tiền đình Một trong những sản phẩm bổ trợ cho chứng chóng mặt tiền đình được nhiều chuyên gia khuyên dùng là Dưỡng Não Thái Minh. Sản phẩm gồm các thảo dược an toàn và lành tính giúp hỗ trợ điều trị bệnh chóng mặt tiền đình hiệu quả. Thạch tùng: Thảo dược chứa enzyme huperzine A có tác dụng bổ sung chất dẫn truyền thần kinh và ổn định thần kinh tiền đình. Cao Thạch tùng kết hợp với vitamin nhóm B giúp não bộ tăng cường khả năng giữ thăng bằng và dứt nhanh các cơn chóng mặt. Bạch quả, Đinh lăng: Đây là những thảo dược được nghiên cứu và chứng minh khả năng tăng cường tuần hoàn máu nuôi não bộ, giảm chứng chóng mặt, đau đầu, mất ngủ của người bệnh. Enzyme Nattokinase: Được chiết xuất từ đậu tương lên men theo công nghệ Nhật Bản giúp làm sạch cục máu đông và thông thoáng thành mạch. Khảo sát người dùng sản phẩm cho thấy: 100% khách hàng cải thiện tình trạng chóng mặt. 90,2% người dùng giảm triệu chứng đau đầu. 74,5% khách hàng cải thiện chứng mất ngủ. Như vậy, Dưỡng Não Thái Minh cải thiện hiệu quả và triệt để tình trạng chóng mặt, đau đầu và mất ngủ. Cách sử dụng đơn giản như sau: Ngày 4 viên, chia 2 lần trong tháng đầu tiên. Sau đó chuyển dùng ngày 2 viên, chia 2 lần. Sử dụng trước ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 giờ. Uống vào buổi sáng và buổi trưa. Nên dùng liên tục từ 2-3 tháng để đạt hiệu quả tốt. ☛ Đọc tiếp: Cách uống Dưỡng não Thái Minh hiệu quả nhất! Nếu có bất cứ thắc hoặc cần tư vấn thêm thông tin về bệnh chóng mặt tiền đình và sản phẩm Dưỡng Não Thái Minh, quý khách vui lòng gọi đến tổng đài miễn cước 1800.1705 để được các chuyên viên tư vấn và giải đáp nhanh nhất. Bạn BẤM VÀO ĐÂY để đặt mua Dưỡng Não Thái Minh chính hãng từ công ty Tài liệu tham khảo https://vestibular.org/article/diagnosis-treatment/treatments/medication/ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dizziness/diagnosis-treatment/drc-20371792   Chia sẻ15  

Một số triệu chứng điển hình của rối loạn tiền đình như đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, quay cuồng, xây xẩm mặt mày, buồn nôn, ù tai. Và để cải thiện tình trạng bệnh thì đi khám luôn được coi là giải pháp nhanh nhất, hiệu quả nhất. Vậy rối loạn tiền đình khám ở đâu? Nên khám rối loạn tiền đình ở bệnh viện nào? Tất cả sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây. ☛ Tìm hiểu thêm: Nguyên nhân và cách chữa rối loạn tiền đình Rối loạn tiền đình khi nào cần đi khám? Khám bệnh rối loạn tiền đình ở đâu? Khi nào nên đi khám? Các triệu chứng cho thấy bạn cần đi khám tiền đình ngay bao gồm: Chóng mặt, mất thăng bằng kèm theo đau nhức đầu đột ngột Mắt nhìn mờ Chân tay run Cảm giác lảo đảo muốn ngã,… Lý giải cho nguyên nhân vì sao người bệnh cần đi khám ngay khi xuất hiện các triệu chứng trên là bởi: Ngoài được xem như biểu hiện của rối loạn tiền đình thì chúng cũng có thể là dấu hiệu của nhiều căn bệnh nguy hiểm khác như tăng huyết áp, huyết áp thấp, chấn thương sọ não, tai biến mạch máu não. Vì vậy, hãy tới ngay các cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám và chẩn đoán giúp phân biệt và loại trừ rối loạn tiền đình với các tình huống cấp cứu khác của hệ thần kinh. Từ đó tiến hành điều trị kịp thời tình trạng bệnh, tránh xảy ra những hậu quả không mong muốn. Rối loạn tiền đình khám ở đâu Hà Nội? Bệnh viện Bạch Mai Khám rối loạn tiền đình ở đâu tốt nhất Hà Nội? Rối loạn tiền đình khám ở bệnh viện nào? Khoa Thần Kinh Bệnh viện Bạch Mai chính là lựa chọn hoàn hảo dành cho những ai đang gặp các vấn đề về thần kinh, rối loạn thần kinh. Đây cũng cái nôi ban đầu của ngành Nội khoa thần kinh với đội ngũ chuyên gia, giáo sư hàng đầu, dày dặn kinh nghiệm cùng trang thiết bị tân tiến, hiện đại. Vì vậy, người bệnh hoàn toàn có thể yên tâm khi tới đây thăm khám. Địa chỉ: Số 78 Giải Phóng, Hà Nội Thời gian: Từ thứ 2 – chủ nhật (thời gian khám tùy từng khoa). Nơi khám: Khoa khám bệnh thứ 2 – thứ 6; Khoa khám theo yêu cầu thứ 2 – 6 và chủ nhật; Phòng khám tại khoa Thần kinh (thứ 2 – 6, sáng thứ 7, chủ nhật). Giá khám theo yêu cầu: 300.000 đồng. Hotline: 024 3869 3731 Website: http://bachmai.gov.vn Bệnh viện Việt Đức Bệnh viện Việt Đức là nơi khám rối loạn tiền đình ở Hà Nội uy tín và được nhiều người lựa chọn hiện nay. Tại đây bạn có thể khám chữa bệnh tiền đình tại chuyên khoa thần kinh khoa nội – hồi sức mà không phẫu thuật. Trong đó, khoa phẫu thuật thần kinh 1 và khoa phẫu thuật thần kinh 2 được trang bị đầy đủ thiết bị máy móc hiện đại nhất với các bác sĩ là chuyên gia, giáo sư hàng đầu Việt Nam. Địa chỉ: số 16 – 18 Phủ Doãn, Hoàn Kiếm, Hà Nội Thời gian khám: từ thứ 2 – thứ 7 (khoa khám bệnh thứ 2 – 6) Nơi khám: Khoa khám bệnh hoặc khoa khám theo yêu cầu C4. Giá khám: 300.000 đồng khám với Thạc Sĩ, Bác sĩ chuyên khoa I. 500.000 đồng với PGS, Tiến Sĩ, bác sĩ chuyên khoa II, trưởng khoa, phó khoa. Hotline: 19001902 Website: https://benhvienvietduc.org Bệnh viện Lão khoa Trung Ương  Rối loạn tiền đình khám ở đâu? Bệnh viện Lão khoa Trung Ương là bệnh viện chuyên khoa hàng đầu về Lão khoa, là tuyến cao nhất cho hệ thống thăm khám, điều trị và chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi tại Việt Nam. Vì vậy, đây là địa chỉ khám bệnh rất phù hợp với những bệnh nhân cao tuổi mắc rối loạn tiền đình. Địa chỉ: số 1A Phương Mai, Đống Đa, Hà Nội Thời gian: Khoa khám bệnh thứ 2 – 6; Khoa khám theo yêu cầu thứ 2 – thứ 7. Nơi khám: Khoa khám bệnh tầng 1, khoa khám theo yêu cầu tầng 2. Giá khám theo yêu cầu: 150.000 Hotline: 024 3576 4558 Website: https://benhvienlaokhoa.vn Bệnh viện Thanh Nhàn Chữa tiền đình ở đâu tốt nhất? Có thể nói bệnh viện Thanh Nhàn là một trong những bệnh viện đa khoa thuộc top những bệnh viện tốt nhất Hà Nội. Khoa thần kinh là một trong những chuyên khoa mạnh nhất với đội ngũ bác sĩ giỏi, trang thiết bị hiện đại. Đặc biệt chất lượng phục vụ cao nên hầu hết bệnh nhân đều cảm thấy thoải mái khi thăm khám tại bệnh viện Thanh Nhàn. Chia thành 2 khoa: Ngoại thần kinh và nội thần kinh Địa chỉ: số 42 Thanh Nhàn, quận Hai bà Trưng, Hà Nội Thời gian: Từ thứ 2 – 6 Giá khám theo yêu cầu: 200.000đ Hotline: 024 3971 4363 Website: http://thanhnhanhospital.vn Khám rối loạn tiền đình ở đâu Thành Phố Hồ Chí Minh Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM Bệnh viện đại học y dược nơi khám bệnh rối loạn tiền đình hàng đầu tại các tỉnh phía nam Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM là bệnh viện tuyến trung ương của TP.HCM với lịch sử hoạt động lâu năm, được đánh giá có chất lượng chữa trị tốt và dứt điểm. Nhờ vào đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, có chuyên môn cao cùng với trang thiết bị hiện đại phục vụ cho quá trình khám và điều trị. Người bệnh có thể yên tâm lựa chọn bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM là nơi để gửi gắm, trao niềm tin. Địa chỉ: 215 Hồng Bàng, Phường 11, Quận 5, TP.HCM. Chi phí khám bệnh:100.000 VNĐ/ lượt khám (Có áp dụng BHYT). Thời gian làm việc: Thứ 2 – Thứ 6: 6:30 – 11:30 & 13:00 – 16:30; Thứ 7: 6:30 – 12:00. Hotline: 028 3855 4269 Website: https://www.bvdaihoc.com.vn/ Bệnh viện Chợ Rẫy Chuyên khoa thần kinh của bệnh viện Chợ Rẫy luôn là một trong những chuyên khoa trọng yếu bởi có đội ngũ bác sĩ lâu năm, giàu kinh nghiệm, luôn đưa ra các phương án điều trị hiệu quả. Địa chỉ: 201B Nguyễn Chí Thanh, Phường 12, Quận 5, TP.HCM. Chi phí khám bệnh: Chi phí khám thường: 40.000 VNĐ/ lượt khám (Bệnh nhân không có BHYT) Chi phí khám dịch vụ: 1.000.000 VNĐ – 4.500.000 VNĐ tùy theo số lượng dịch vụ trong gói khám bạn lựa chọn. Thời gian làm việc: Thứ 2 – Thứ 6: 6:00 – 16:00. Hotline: 028 3855 4137 Website: http://choray.vn/ Bệnh viện chuyên khoa Ngoại Thần kinh Quốc Tế Bị rối loạn tiền đình khám ở đâu? Bệnh viện chuyên khoa Ngoại Thần kinh Quốc Tế là bệnh viện chuyên khoa thần kinh tư nhân đầu tiên tại TP.HCM. Bệnh viện được điều hành và chịu trách nhiệm trực tiếp bởi PGS.TS Võ Văn Nho, Nguyên Trưởng khoa Ngoại Thần kinh, bệnh viện Chợ Rẫy. Bệnh viện chuyên khám và chữa trị các bệnh lý về thần kinh, cột sống, chấn thương chỉnh hình cả nội khoa, ngoại khoa. Vì vậy, đây là một địa chỉ điều trị rối loạn tiền đình uy tín cho mà bạn có thể lựa chọn Địa chỉ: 65A Lũy Bán Bích, P. Tân Thới Hoà, Q. Tân Phú, TP.HCM. Chi phí khám bệnh: 250.000 – 500.000/lượt khám (chưa áp dụng BHYT) Thời gian làm việc:Thứ 2 – Thứ 7: 6:30 – 17:00. Hotline: 028 3961 6977 Website: https://bvngoaithankinhqt.org.vn/ Trung tâm Y khoa Vạn Hạnh Trung tâm Y khoa Vạn Hạnh chính thức đưa vào hoạt động tháng 12/2021 dưới cụ cố vấn và thăm khám chuyên môn của PGS.TS.BS Nguyễn Thi Hùng. BS. Thi Hùng là người đi đầu trong việc đưa nhiều phương pháp điều trị hiện đại mang tính đột phá lớn. Bác sĩ cũng là bác sĩ đầu tiên tại Việt Nam phẫu thuật thành công bệnh Parkinson. Đó là lý do vì sao khiến cho Trung tâm Y khoa Vạn Hạnh dù mới nhưng vẫn nhận được đánh giá tốt và sự tin tưởng của bệnh nhân. Địa chỉ: 159 Trần Quốc Thảo, Phường 9, Quận 3, TP.HCM. Chi phí khám bệnh: Đang cập nhật. Thời gian làm việc:Thứ 2 – Thứ 7: 7:30 – 12:00 & 13:30 – 17:00. Hotline: 0867 010 908 Website: ykhoavanhanh.vn Kết luận: Bài viết trên đây đã giải đáp giúp bạn thắc mắc “rối loạn tiền đình khám ở đâu”. Mong rằng qua đó bạn có thể tìm tới địa chỉ khám bệnh phù hợp với tình trạng bệnh hiện tại của bản thân. Hãy chủ động đi khám sớm đồng thời kết hợp thêm chế độ ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý, giải tỏa căng thẳng để đem lại kết quả điều trị tốt nhất. Chia sẻ17  

Trà tiền đình là sản phẩm được nhiều người tin tưởng sử dụng giúp cải thiện tình trạng rối loạn tiền đình hiệu quả bên cạnh sử dụng các loại thuốc đặc trị nhưng thường đi kèm tác dụng ngoài ý muốn. Ngoài ra, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được tình trạng rối loạn tiền đình của mình bằng chế độ ăn uống, sinh hoạt và các bài tập trị liệu phục hồi. Cùng điểm qua 6 loại trà trị rối loạn tiền đình an toàn và hiệu quả qua bài viết dưới đây! 6 loại trà tiền đình hiệu quả ngay tại nhà Rối loạn tiền đình là bệnh lý khá phổ biến, đặc biệt tỉ lệ người mắc rối loạn tiền đình có xu hướng tăng cao trong cuộc sống bận rộn hiện nay. Bệnh gây ra nhiều triệu chứng khó chịu, gây ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng cuộc sống như: mất khả năng giữ thăng bằng, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, dễ té nghé,… Các biểu hiện này có thể xuất hiện đột ngột, lặp đi lặp lại nhiều lần khiến người bệnh mệt mỏi, chán nản, từ đó kéo theo nhiều hệ lụy sức khỏe khác. Ở những người bị rối loạn tiền đình ở mức độ nhẹ, các triệu chứng còn chưa nhiều và chưa ảnh hưởng nghiêm trọng thì bạn không nên vội sử dụng các loai thuốc Tây. Thay vào đó, bạn hãy áp dụng các bài tập phục hồi chức năng tiền đình, kết hợp với lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống khoa học. Sử dụng các loại trà tiền đình dưới đây hàng ngày có thể phần nào giúp bạn cải thiện tình trạng rối loạn tiền đình ngay tại nhà. ☛ Tìm hiểu chi tiết: Rối loạn tiền đình là gì? 1. Trà gừng Một ly trà gừng mỗi ngầy giúp đẩy lùi các triệu chứng rối loạn tiền đình >>>Tham khảo ngay chế độ ăn cho người rối loạn tiền đình Trong Đông y, gừng được xem như một loại thảo dược tốt, có nhiều công dụng. Gừng có vị cay, tính ấm, có tác dụng tỳ vị, ôn trung, chống viêm, ngừa phong hàn,… thường xuyên được dùng trong các bài thuốc trị cảm lạnh, bệnh đường hô hấp, cải thiện hệ tiêu hóa, bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa suy tim, đột quỵ,… Ngoài ra, trong gừng có chứa hoạt chất Gingerol cùng nhiều các vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp thúc đẩy nhanh hơn quá trình hoàn máu, cải thiện máu lưu thông lên não, từ đó làm giảm các triệu chứng của bệnh rối loạn tiền đình do nguyên nhân thiếu máu não. Dùng trà gừng cũng có thể giúp tâm trạng của bạn ổn định hơn, giảm căng thẳng, tăng cường trao đổi chất, đào thải độc tố và cholesterol dư thừa ra khỏi cơ thể, hỗ trợ giảm cân. Cách pha trà gừng: Chuẩn bị một nhánh gừng tươi, rửa sạch, nên dùng cả vỏ. Cắt thành lát mỏng hoặc nghiền nát. Pha với khoảng 100 ml nước sôi, đậy nắp kín và ủ trong 10 – 15 phút để dưỡng chất ngấm vào nước. Nên uống khi còn ấm nóng để có hiệu quả tốt nhất. ☛ Tham khảo đầy đủ: Cách chữa rối loạn tiền đình bằng củ gừng 2. Trà đinh lăng Cây đinh lăng có chứa nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe, chúng bao gồm các vitamin, khoáng chất cùng nhiều hoạt chất như alkaloid, saponin, tanin, glucosid, flavonoid. Nhờ vậy mà sử dụng trà tiền đình từ đinh lăng có thể giúp tăng cường khả năng hoạt huyết dưỡng não, tăng cường lưu thông máu lên não. Các hoạt chất có trong trà đinh lăng có thể giúp bạn cải thiện các triệu chứng của tình trạng rối loạn tiền đình như: đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, mệt mỏi, kém tập trung, suy nhược thần kinh, suy giảm trí nhớ,… Việc sử dụng đều đặn 1 ly trà đinh lăng mỗi ngày có thể góp phần đẩy lùi các biểu hiện của bệnh rối loạn tiền đình. Cách thực hiện Chuẩn bị một nắm lá đinh lăng tươi hoặc đã sao khô, rửa sạch và cho vào bình thủy tinh. Đổ vào 30ml nước sôi, lắc nhẹ và đổ phần nước đó đi. Tiếp tục cho 100ml nước sôi vào, đủ ngập hết bề mặt lá, đậy kín nắp ủ khoảng 10-15 phút là có thể sử dụng được. Dùng khi còn ấm nóng để đạt hiệu quả tốt nhất. 3. Trà bạch quả >>>Cách uống nhụy hoa nghệ tây chữa mất ngủ – Dưỡng não thái minh Cây Bạch quả có thể không quen thuộc với nhiều người. Tuy nhiên, loại thảo dược này được đánh giá rất cao trong việc cải thiện các vấn đề rối loạn tiền đình nghiêm trọng. Bạch quả có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu não, hỗ trợ đưa oxy lên não, tăng cường chức năng thính giác, tiêu viêm, giải độc,… Nhờ đó giảm nhanh các triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn,… phổ biến ở người bị rối loạn tiền đình. Cách pha trà bạch quả: Chuẩn bị bạch quả khô hoặc bột bạch quả có sẵn. Mang hòa cùng nước sôi, tương tự như hãm chè. Sử dụng 1-2 cốc/ngày. Uống liên tục trong 2-3 tháng. 4. Trà thuốc sắn dây và câu đằng Trong Y học dân tộc, có rất nhiều vị thuốc quý giúp điều trị rối loạn tiền đình, giảm chóng mặt, đau đầu… hiệu quả. Trong đó, sự kết hợp của sắn dây và câu đằng là một trong những loại trà tiền đình chữa rối loạn tiền đình cực kỳ hiệu quả, phù hợp với những người bị thiểu năng tuần hoàn não do đau mỏi vai gáy, ù tai, điếc đặc, huyết áp cao… Cách thực hiện Chuẩn bị 20g sắn dây tươi, 10g câu đằng. Cắt nhuyễn 2 vị thuốc này thành vụn, trộn đều rồi cho vào túi vải, buộc chặt đầu. Cho vào bình nước sôi hãm khoảng 30 phút là có thể sử dụng được. Có thể sử dụng thay trà thông thường hằng ngày. Kiên trì sử dụng trong thời gian dài để đạt hiệu quả như mong muốn. Lưu ý: Người đang mắc chứng tỳ vị hư yếu, đi ngoài lỏng không nên sử dụng bài thuốc này để tránh làm bệnh càng trầm trọng hơn. 5. Trà tam thất Tam thất là một loại thảo dược quen thuộc, có nhiều công dụng, đặc biệt là trị các bệnh như mất ngủ, tiểu đường, mỡ máu, bệnh tim mạch, nóng gan, ngoài ra còn giúp bồi bổ khí huyết, tăng cường sức đề kháng, thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm căng thẳng, nhờ đó có thể hỗ trợ cải thiện các vấn đề của bệnh rối loạn tiền đình. Cách thực hiện Cho 5g nụ hoa tam thất khô vào một chiếc bình (nên dùng chất liệu sứ, gốm hoặc thủy tinh để giữ nhiệt tốt hơn) Đổ vào 50ml nước sôi tráng sơ và đổ bỏ đi để làm sạch trà. Tiếp tục cho vào 200ml nước sôi, đậy kín nắp và ủ trong vòng 10-15 phút Uống ấm nóng để trà phát huy hiệu quả tốt hơn. 6. Trà linh chi Linh chi là một vị thuốc quý trong Đông y. Theo Đông y, trà tiền đình linh chi có tác dụng an thần, bổ hư, bình suyễn, chỉ khái,… Nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra rằng trong nấm linh chi có chứa nhiều các hoạt chất thuộc nhóm steroids, chúng giúp phòng ngừa rối loạn mỡ máu, tăng tuần hoàn máu lên não, ổn định huyết áp, giúp bồi bổ khí huyết và phòng ngừa nguy cơ huyết áp cao, tiểu đường hay xơ vữa động mạch,… Người bị rối loạn tiền đình sử dụng trà linh chi có thể giúp cải thiện các tình trạng chóng mặt, đau đầu, buồn nôn, mất thăng bằng, uể oải, suy nhược thần kinh,… Các thực hiện: Chuẩn bị 3-5g nấm linh chi cắt nhỏ Cho vào ấm nước, tiếp tục thêm 100ml nước sôi Đậy kín nắp và ủ khoảng 15-20 phút để dưỡng chất có thể ngấm hết vào nước. Dùng khi còn ấm nóng để tăng hiệu quả. >>>Rối loạn tiền đình có nên uống sâm? Thực hư thế nào? Một số lưu ý khi sử dụng trà tiền đình Để có thể đạt được những hiệu quả tốt nhất trong việc cải thiện các triệu chứng của bệnh rối loạn tiền đình cũng như phòng ngừa tốt những biến chứng tăng nặng, khi dùng các loại trà tiền đình thảo dược, người bệnh cần chú ý một số lưu ý sau đây: Phương pháp sử dụng các loại trà thảo dược để cải thiện rối loạn tiền đình có tác dụng chậm, hiệu quả cao hay thấp còn tùy thuộc vào cơ địa mỗi người. Bạn cần kiên trì thực hiện, không nên nóng vội. Trường hợp có tiền sử dị ứng với bất kỳ thành phần nào trong các loại trà tiền đình kể trên, bạn tốt nhất không nên sử dụng hoặc cần tham vấn chuyên môn từ bác sĩ y khoa. Cần lựa chọn nguồn gốc thảo dược an toàn, uy tín, tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng. Các loại trà dược liệu có nguồn gốc tự nhiên, lành tính với cơ thể. Tuy nhiên, không vì vậy mà lạm dụng quá mức, cần tuân thủ liều dùng theo khuyến cáo để tránh gây ra tác dụng phụ ngoài ý muốn. Người bệnh có thể uống trà vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày như sáng, trưa, chiều, tối. Nhưng tốt nhất nên uống sau bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa, và trước khi ngủ để giúp ngủ ngon, sâu giấc hơn. Mỗi lần uống nên chậm rãi, từ từ, uống từng ngụm nhỏ để thưởng thức vị thanh ngọt của trà. Cách uống này cũng giúp trà thẩm thấu vào từng tế bào ở các cơ quan, đặc biệt kích thích hệ thần kinh trung ương, phục hồi chức năng tiền đình và cải thiện hiệu quả các triệu chứng bệnh. Thận trọng khi sử dụng trà chữa rối loạn tiền đình cho những đối tượng như: người đang bị chảy nhiều máu, cơ thể có tính hàn, thường xuyên đại tiện lỏng, tay chân lạnh, đang bị cảm lạnh, trẻ em còn quá nhỏ (dưới 12 tuổi) hoặc phụ nữ mang thai… Trên đây là 6 loại trà tiền đình mà thoaihoanao.com tổng hợp gửi đến bạn. Hy vọng những gợi ý này sẽ giúp quý bạn đọc dễ dàng hơn trong việc chọn lựa loại trà phù hợp với bản thân, góp phần hỗ trợ điều trị bệnh tốt hơn. Sử dụng các loại trà tiền đình chỉ là giải pháp hỗ trợ cải thiện một vài triệu chứng nhẹ của rối loạn tiền đình. Để điều trị bệnh hiệu quả, người bệnh cần tới các cơ sở y khoa thăm khám, nhận tư vấn và hướng điều trị khoa học từ bác sĩ chuyên môn. ☛ Tham khảo thêm: Bài thuốc Đông y chữa rối loạn tiền đình Dưỡng Não Thái Minh hỗ trợ điều trị rối loạn tiền đình từ thảo dược Hiểu được những khó khăn của người bị rối loạn tiền đình, Công ty Dược phẩm Thái Minh đã nghiên cứu trong suốt 2 năm để ra dòng sản phẩm Dưỡng Não Thái Minh giúp hỗ trợ điều trị tốt các triệu chứng của bệnh rối loạn tiền đình như mất ngủ, chóng mặt, đau đầu… Dưỡng Não Thái Minh là dòng dưỡng não thế hệ mới kết hợp hoàn hảo của 4 dược liệu quý là cao Đinh lăng, Bạch quả, cao Thạch tùng và enzyme Nattokinase. Vì vậy, sản phẩm đánh trúng các đích của bệnh rối loạn tiền đình là: Hoạt huyết, tăng cường tuần hoàn não, an thần, cải thiện tình trạng mất ngủ, giúp ngủ sâu và dài hơn. Làm sạch thành mạch, đánh tan các cục máu đông. Ổn định tiền đình, tăng chất dẫn truyền thần kinh, dưỡng não. Dưỡng Não Thái Minh giúp đem lại giấc ngủ ngon, hỗ trợ tình trạng mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt… hiệu quả sau 1 tuần sử dụng. Sản phẩm được sản xuất từ thảo dược nên an toàn cho người dùng, không gây ra các tác dụng phụ nguy hiểm. Đọc chi tiết: Thông tin về thành phần và đánh giá của người dùng về Dưỡng Não Thái Minh Nếu có bất cứ thắc mắc nào về vấn đề rối loạn tiền đình mất ngủ hay sản phẩm Dưỡng Não Thái Minh, vui lòng xin liên hệ tổng đài miễn cước 1800.1705 để được các chuyên gia tư vấnBạn BẤM VÀO ĐÂY để đặt mua Dưỡng Não Thái Minh chính hãng từ công ty Tham khảo thêm: Rối loạn tiền đình uống trà hoa cúc được không?

Hoa mắt chóng mặt là triệu chứng tương đối phổ biến gặp ở đa dạng các độ tuổi và do nhiều nguyên nhân gây nên, trong đó bao gồm thiếu hụt chất dinh dưỡng. Vậy, hoa mắt chóng mặt là do thiếu chất gì? Cách bổ sung những chất đó như thế nào? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé! Nhận biết triệu chứng hoa mắt chóng mặt Hoa mắt là triệu chứng xây xẩm, có cảm giác bị tối sầm mắt lại, thường xuất hiện khi cơ thể thay đổi tư thế từ nằm sang ngồi, từ ngồi chuyển sang đứng. Triệu chứng này thường kéo dài trong vài giây đến vài phút. Chóng mặt được mô tả khi bạn thay đổi tư thế hoặc xoay đầu sẽ cảm thấy mọi vật xung quanh chuyển động nhanh theo nhiều hướng. Đối với trường hợp nhẹ, tình trạng sẽ kết thúc sau vài giây. Tuy nhiên, bệnh cũng có thể chuyển biến nặng hơn và tiếp diễn trong nhiều giờ liên tục, khiến bạn phải nằm nghỉ ngơi tại chỗ, cùng với đó là xảy ra tình trạng buồn nôn, ói mửa. ☛ Tìm hiểu chi tiết: Đau đầu chóng mặt cảnh báo bệnh gì? Bạn có thể nhận biết triệu chứng hoa mắt chóng mặt thông qua các dấu hiệu sau: Cơ thể cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, thiếu sức sống. Có biểu hiện bủn rủn chân tay Gặp khó khăn khi thay đổi tư thế và di chuyển do không giữ được thăng bằng Không thể tự ngồi xuống hay đứng dậy Xuất hiện cảm giác buồn nôn hoặc nôn ói Cảm giác mọi vật xung quanh quay cuồng, mắt tối sầm lại, Có thể bị đau đầu, nhạy cảm với ánh sáng chói và âm thanh lớn Tình trạng hoa mắt chóng mặt thường gặp ở những ai? Hoa mắt, chóng mặt là tình trạng phổ biến, có thể gặp ở mọi đối tượng không phân biệt tuổi tác hay giới tính. Một số nhóm người có thể xuất hình tình trạng hoa mắt, chóng mặt như: Người cao tuổi: Càng về già, cơ thể sẽ xảy ra quá trình lão hóa tự nhiên, kéo theo nhiều bệnh lý như rối loạn tiền đình hay thiếu máu não. Từ đó, gây ra tình trạng hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, và mất thăng bằng,… Người trẻ tuổi: Áp lực từ học tập và cuộc sống dễ khiến cho người trẻ bị hoa mắt, chóng mặt. Ngoài ra, chế độ ăn uống và sinh hoạt với những thói quen sống thiếu khoa học cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra nhiều bệnh lý sản sinh ra triệu chứng này. Người lao động trí óc: Do thường xuyên làm việc trong văn phòng có điều hòa, cột sống cổ trở nên dễ bị nhiễm lạnh hơn, cản trở quá trình lưu thông lên não. Bên cạnh đó, thói quen liên tục ngồi làm việc tại một chỗ kết hợp cùng với áp lực công việc sẽ làm cho đầu óc căng thẳng, gây ra tình trạng hoa mắt, chóng mặt. Phụ nữ mang thai hoặc trong giai đoạn tiền mãn kinh: Đây là hai giai đoạn lượng hormone trong cơ thể không ổn định khiến chị em hay lo lắng, cáu gắt, suy nghĩ tiêu cực, … làm khởi phát cơn hoa mắt, chóng mặt. Hoa mắt chóng mặt là thiếu chất gì? Nếu bạn thường xuyên bị hoa mắt chóng mặt, đó có thể là cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu các chất sau: Thiếu Vitamin nhóm B Hầu hết các vitamin nhóm B đều đóng vai trò quan trọng với việc lưu thông máu, duy trì hoạt động của hệ thần kinh. Bởi vậy, bạn cần thường xuyên chú ý bổ sung vitamin nhóm B vào trong thực đơn của mình hàng ngày. Đây đều là những vitamin tan trong nước và sẽ bài tiết ra ngoài khi đã hoàn thành nhiệm vụ của chúng, không tích lũy trong cơ thể nên không gây hại như các vitamin tan trong dầu. Đặc biệt, bạn cần hết sức lưu ý đến các trường hợp hoa mắt chóng mặt do thiếu các vitamin B sau đây: Thiếu Vitamin B1 Khi cơ thể bị thiếu vitamin B1, bạn có thể bị mắc các bệnh liên quan đến tim mạch, làm suy yếu và mở rộng cơ tim hoặc làm ảnh hưởng đến hệ thần kinh, từ đó dẫn đến tình trạng hoa mắt, chóng mặt, xây xẩm mặt mày thường xuyên. Vitamin B1 có nhiều trong các loại ngũ cốc và hạt Để đảm bảo sức khỏe cho bản thân, bạn cần bổ sung vitamin B1 từ các nguồn thực phẩm bên ngoài như: Các loại rau: súp lơ, măng tây, khoai tây, đậu tương, cà chua, xà lách, cà tím,… Sữa và các chế phẩm từ sữa như: sữa chua, pho mát,… Vitamin B1 có nguồn gốc từ động vật: cá ngừ, cá thu, cá hồi, trai, thịt lợn, thịt bò,… Các loại hạt: hạt dẻ cười, hạt điều, hạt macca, hạt hồ đào, đậu phộng, hạt chia… Các loại đậu: như đậu xanh, độ tương, đậu đỏ,…. Các loại nấm: đặc biệt là nấm mỡ Các chế phẩm từ bột mì: bánh mì, mỳ sợi Thiếu vitamin B2 Đây là một chất dinh dưỡng thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa năng lượng cho cơ thể. Ngoài ra, chúng còn hỗ trợ nhiều loại enzym với các chức năng khác nhau trong cơ thể giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu, hoa mắt chóng mặt, tăng cường sức khỏe tim mạch và chống lại bệnh ung thư. Thiếu hụt vitamin B2 khiến cơ thể bạn cảm thấy không có sức sống, tinh thần mệt mỏi, căng thẳng và xuất hiện tình trạng hoa mắt, chóng mặt Bạn nên chú ý tăng cường ăn những loại thực phẩm tự nhiên giàu vitamin B2 như: Cá: cá thu là một trong loại những thực phẩm có chứa nhiều vitamin B2 nhất.. Ngoài ra một số loại cá khác như cá hồi, cá trích, cá ngừ cũng có thể cung cấp vitamin B2, giúp bữa ăn của bạn trở nên phong phú hơn. Trứng: bạn nên ăn 2-4 quả trứng/tuần để để bổ sung vitamin B2. Sữa và các chế phẩm từ sữa: Sữa rất giàu vitamin B2 và các vitamin nhóm B khác. Trái cây: chuối, táo, lê, bơ, sung là một số loại trái cây bổ sung vitamin B2 hiệu quả mà bạn có thể tham khảo. Rau xanh: Các loại rau màu xanh đậm chứa một lượng đáng kể Vitamin B2 như rau bina, rau diếp, cỏ cà ri, bông cải xanh,… Ngoài ra, thịt bò, đậu phụ, hạnh nhân, nấm cũng là những nguồn cung cấp vitamin B2 bạn có thể dễ dàng sử dụng Thiếu Vitamin B6 Vitamin B6 cũng là một hợp chất thuộc vitamin nhóm B có khả năng làm giảm nguy cơ bị hoa mắt, chóng mặt. Chúng đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như: tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chuyển hóa tế bào máu đỏ và tổng hợp protein thuận lợi hơn, kích thích các chức năng của hệ thống thần kinh, đẩy lùi triệu chứng hoa mắt, chóng mặt. Ngoài ra, vitamin B6 còn hỗ trợ điều trị chứng rối loạn tai trong-một trong những nguyên nhân gây ra hoa mắt, chóng mặt. Bạn có thể bổ sung vitamin B6 từ các loại thực phẩm đó là: thịt lợn, thịt gà, thịt bò, cá hồi, cá ngừ, chuối, bơ, các loại đậu, các loại ngũ cốc hay quả óc chó,… Thiếu Vitamin B9 Vitamin B9 hay còn được gọi là axit folic tham gia vào quá trình sản xuất hồng cầu, ngăn ngừa bệnh thiếu máu. Đồng thời, hợp chất này cũng tham gia vào các hoạt động dẫn truyền thần kinh ở não. Vậy nên, bạn có thể thường xuyên bị hoa mắt, chóng mặt, đau đầu bị khi thiếu vitamin này. Để cung cấp đầy đủ lượng vitamin B9 cho cơ thể, bạn cần ăn: Các loại đậu: Đây là nhóm thực phẩm đa dạng, có các loại phổ biến như đậu hà lan, đậu nành, đậu xanh, đậu đen, đậu ván,… cũng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là chất đạm. Các loại rau như măng tây, rau chân vịt, súp lơ, bông cải xanh, bắp cải, bí đao, ớt chuông, mùi tây hay nấm chứa hàm lượng vitamin B9 phong phú và dồi dào. Trái cây tươi và các loại nước ép: nhóm thực phẩm có thể mang lại một lượng lớn vitamin B9 bao gom cam, chuối, chanh, cà chua và các nhóm quả mọng nước Thiếu vitamin C Vitamin C là loại vitamin tối ưu hàng đầu giúp giảm các triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, xây xẩm mặt mày ở những người làm việc trí óc, thường xuyên gặp căng thẳng và mệt mỏi. Do tác dụng chống oxy hóa mạnh, hợp chất này hỗ trợ ngăn chặn các hậu quả có hại mà gốc tự do gây ra cho tế bào não, duy trì một hệ thần kinh khỏe mạnh. Cơ thể chỉ cần kết hợp bổ sung khoảng 600mg vitamin C mỗi ngày cùng với các chất dinh dưỡng khác đều đặn trong hai tháng thì tình trạng bệnh sẽ được cải thiện một cách hiệu quả. Các nguồn cung cấp vitamin C bạn có thể tham khảo như trái cây họ cam quýt, ổi, kiwi, dâu tây, xoài, dứa và các loại rau củ như ớt chuông, cà chua, bông cải xanh, cải xoăn, củ cải trắng, khoai lang, và các loại rau có màu xanh đậm… Thiếu Canxi và Vitamin D Vitamin D và canxi không chỉ giúp hình thành cấu trúc xương mà còn có tác dụng chống lại chứng viêm trong não. Vì vậy, những người bị thiếu hai chất này sẽ hay gặp tình trạng hoa mắt, chóng mặt. Bạn có thể tham khảo thêm một số thực phẩm dinh dưỡng giàu canxi và vitamin D như: Các loại cá: cá mòi, cá hồi, cá ngừ cung cấp lượng vitamin D và canxi dồi dào Sữa chua: chứa nhiều canxi và bổ sung các dưỡng chất cần thiết khác cho cơ thể như vitamin D, vitamin A, vitamin B2, B12, photpho và kali Phô mai: đây là một chế phẩm từ sữa với hương vị đa dạng, vừa giàu hàm lượng canxi tự nhiên tốt cho sức khỏe, vừa một lượng nhỏ vitamin D cho cơ thể Trứng: giúp đáp ứng 6% nhu cầu vitamin D hàng ngày và cung cấp canxi cũng như các vi chất thiết yếu khác Nước ép cam: uống mỗi ngày một ly nước cam có thể bổ sung 100 UI vitamin D tự nhiên và lượng canxi cần thiết, giúp bảo vệ sức khỏe và tăng cường hệ miễn dịch Thiếu nguyên tố vi lượng Sắt Thiếu sắt khiến cơ thể không cung cấp đủ hồng cầu và Oxy cho nào, gây triệu chứng hoa mắt chóng mặt Sắt có vị trí quan trọng trong quá trình sản sinh ra hemoglobin – loại protein hỗ trợ hồng cầu dẫn truyền oxy và các dưỡng chất đến các cơ quan cơ thể. Do đó, khi thiếu sắt sẽ dẫn tới thiếu máu, gây ảnh hưởng tiêu cực tới não bộ, làm động mạch của não sưng lên và gây đau đầu, hoa mắt, chóng mặt. Để phòng ngừa tình trạng cơ thể bị thiếu sắt, bạn cần chọn lựa các thực phẩm giàu sắt để bổ sung hợp lý vào thực đơn hàng ngày. Đó là: Các loại thịt đỏ: Thịt bò một trong những thực phẩm cung cấp chất sắt dồi dào. Ngoài ra, như thịt lợn, thịt gà, thịt vịt,… cũng chứa hàm lượng sắt cao. Hải sản, cá biển: Tôm, hàu, sò, cua,… đều là các loại hải sản chứa nhiều sắt. Ngoài ra, bạn cũng có thể thay thế bổ sung sắt bằng các loại cá biển như cá rô, cá ngừ, cá tuyết,… Rau củ như rau bina, rau muống, bông cải xanh, cải xoăn, bí ngô, khoai tây Các loại đỗ: đây là một lựa chọn tuyệt vời, cung cấp cho cơ thể sắt và các chất dinh dưỡng cần thiết khác, bao gồm  đỗ tương, đỗ đen, đỗ đỏ, đỗ xanh mang trong mình hàm lượng sắt dồi dào. Tuy nhiên, chúng ta cần ngâm đỗ vào nước ấm để qua đêm để giảm tỷ lệ chất axit phytic-một có thể làm giảm khả năng hấp thu sắt Các loại quả: như mơ, mận, nho, mía chứa những nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là sắt Gạo lứt: giàu chất xơ và giúp cơ thể thải độc, bổ sung sắt. Đối với những trường hợp cơ thể vẫn không nhận đủ sắt từ chế độ dinh dưỡng có thể sử dụng thêm các chế phẩm bổ sung sắt. Chúng thường được sản xuất ở dạng dung dịch lỏng, viên nén hoặc viên nang. Loại viên nén bổ sung sung sắt phổ biến nhất là sắt sunfat. Thiếu nguyên tố vi lượng Magie Magie đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa các chức năng của dây thần kinh. Đây cũng là nguyên tố vi lượng có tác dụng làm dịu thần kinh. ngăn chặn sự kích hoạt quá mức của các thụ thể tế bào não, phòng ngừa được triệu chứng đau nửa đầu gây ra tình trạng hoa mắt chóng mặt. Vì vậy, thiếu Magie cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tình trạng hoa mắt chóng mặt. Bạn có thể hấp thụ magie qua các loại thực phẩm sau: Các loại hạt:  hạt hướng dương, bí ngô và các loại quả hạnh như hạnh nhân Sản phẩm từ đậu tương: gồm sữa đậu nành, đậu phụ,.. Các loại cá: cá ngừ, cá bơn Chuối Sô cô la và bột ca cao Nhiều loại gia vị: có thể kể đến như rau mùi, thìa là Ai Cập, xô thơm Ngoài ra, bạn cũng có thể thực phẩm bổ sung chứa các loại magie như magie lactat, magie clorit hay magie xitrat theo hướng dẫn của bác sĩ. ☛ Tìm hiểu chi tiết: Hoa mắt chóng mặt uống thuốc gì nhanh khỏi? Những lưu ý khi bị hoa mắt chóng mặt do thiếu chất Ngoài việc bổ sung đầy đủ theo những liệt kê ở phần trên, người bệnh cần kết hợp với các chế độ khác như nghỉ ngơi, tập luyện thể dục… Việc này sẽ giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, tăng cường thể chất và tinh thần cho người bệnh, nhờ vậy tình trạng hoa mắt chóng mặt sẽ hồi phục nhanh hơn. Cụ thể bạn nên: Nghỉ ngơi hợp lý: Cơ thể luôn cần nghỉ ngơi sau ngày dài làm việc căng thẳng và mệt mỏi. Bạn cần đi ngủ sớm và đủ 8h mỗi ngày, đồng thời nên dành một khoảng thời gian trong ngày để thư giãn, cho não bộ nghỉ ngơi. Luyện tập thể dục, thể thao: Thể dục thể thao hằng ngày vừa làm tăng cường sức khỏe, sức đề kháng, vừa giúp máu huyết lưu thông tốt, ngăn ngừa chứng hoa mắt chóng mặt do thiếu máu lên não. Ăn đủ chất: Ngoài việc bổ sung thêm các chất dinh dưỡng trên đây, bạn cũng cần ăn đa dạng các loại thực phẩm để bổ sung đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tham khám khi cần thiết: Trường hợp hoa mắt chóng mặt tiến triển nặng và dai dẳng, không thuyên giảm. Bạn nên đi thăm khám bác sĩ càng sớm càng tốt để được chẩn đoán và điều trị sớm. Dưỡng Não Thái Minh – Cải thiện hoa mắt chóng mặt hiệu quả Với các thành phần từ các loại thảo dược tự nhiên từ cao Bạch quả, cao Đinh lăng, cao Thạch tùng và Enzym Nattokinase, Viên uống Dưỡng Não Thái Minh là dòng dưỡng não thế hệ mới đầu tiên vừa an toàn lành tình, vừa mang đến cơ chế 3 tác động toàn diện: Hoạt huyết tăng tuần hoàn máu não, làm sạch cục máu đông và tăng cường chất dẫn truyền thần kinh. Dưỡng Não Thái Minh – hỗ trợ cải thiện hiệu quả tình trạng hoa mắt chóng mặt Khảo sát hiệu quả trên người dùng thực tế cho thấy: 100% cải thiện tình trạng chóng mặt. 90,2% cải thiện tình trạng đau nhức đầu. 74,5% cải thiện tình trạng rối loạn giấc ngủ và ghi nhận giấc ngủ sâu và dài hơn sau khi sử dụng. So với các sản phẩm khác trên thị trường, Dưỡng Não Thái Minh có nhiều ưu điểm nổi bật như: Kết hợp 3 cơ chế trong 1 tác động toàn diện giúp: hoạt huyết dưỡng não, tăng cường chất dẫn truyền thần kinh, và làm sạch cục máu đông. Thành phần thảo dược an toàn, lành tính, có thể sử dụng lâu dài mà không gây tác dụng phụ. Được sản xuất từ nhà máy công nghệ cao Thái Minh Hitech đạt chuẩn GMP và có phòng kiểm nghiệm chuẩn ISO quốc tế. Là sản phẩm của công ty Dược Thái Minh với nhiều sản phẩm số 1 trên thị trường. ☛ Tham khảo thêm tại: Chuyên gia, người dùng đánh giá Dưỡng Não Thái Minh ra sao? Như vậy, Dưỡng Não Thái Minh không chỉ thích hợp dùng cho người bị hoa mắt chóng mặt mà khi sử dụng trong thời gian dài còn giúp phòng ngừa được nhiều bệnh lý liên quan tới não như rối loạn tiền đình hay tai biến mạch máu não… Nếu có bất cứ thắc mắc gì về bệnh rối loạn tiền đình hay thông tin về sản phẩm Dưỡng Não Thái Minh, mời bạn liên hệ qua tổng đài miễn cước 1800.1705 đề được tư vấn! Chia sẻ16  

Nhiều người bị rối loạn tiền đình cảm thấy dễ chịu hơn sau khi điều chỉnh gối ngủ nên họ thắc mắc rằng không biết điều này có liên quan đến việc kê gối cao hay thấp không. Để tìm hiểu kỹ hơn, chúng ta hãy cùng giải đáp câu hỏi: “Rối loạn tiền đình nên nằm gối cao hay thấp?” thông qua bài viết dưới đây. 1. Rối loạn tiền đình là gì? Bộ máy tiền đình gồm 2 cơ quan là tiền đình trung ương ở não và tiền đình ngoại vi ở tai. Chúng có nhiệm vụ cảm nhận tư thế, định vị cơ thể để giữ thăng bằng trong không gian. Vì một nguyên nhân nào đó làm cho các cơ quan này bị gây tổn thương, từ đó gây ra tình trạng rối loạn tiền đình. Người bệnh cảm thấy chóng mặt, hoa mắt, chóng váng, mọi thứ xung quanh đều xoay tròn hay như kéo về 1 hướng gây cảm giác vô cùng khó chịu. Bệnh thường gặp trong độ tuổi trung niên, ít xuất hiện hơn ở trẻ nhỏ. Các triệu chứng rất dễ tái phát làm ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống cũng như công việc của người bệnh. Tìm hiểu chi tiết: Phân loại và nhận biết rối loạn tiền đình 2. Nguyên nhân gây rối loạn tiền đình Trước khi đi tìm câu trả lời cho việc “Rối loạn tiền đình nên nằm gối cao hay thấp” thì chúng ta cần hiểu rõ các nguyên nhân gây ra bệnh rối loạn tiền đình. Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây rối loạn tiền đình như do thạch nhĩ lạc chỗ, thiếu máu não, căng thẳng, mất ngủ… 2.1. Thạch nhĩ lạc chỗ Rối loạn tiền đình do thạch nhĩ lạc chỗ hay còn được gọi là chóng mặt tư thế kịch phát lành tính. Thạch nhĩ là những tinh thể nhỏ thính giác tồn tại bên trong hệ thống thăng bằng (các ống bán khuyên) ở tai. Do một nguyên nhân như chấn thương ở đầu, thoái hóa tai giữa, nhiễm siêu vi… những tinh thể này bị xáo trộn, bật ra khỏi vị trí ban đầu dẫn đến các cơn chóng mặt, choáng váng. Những triệu chứng này xảy ra đột ngột và có thể tan biến trong vài phút. Một số biểu hiện khác thường gặp như buồn nôn (kéo dài nhiều giờ), đôi khi bị nôn ói và dần dần biến mất trong một vài ngày. >>>Như thế nào là tư thế nằm khi bị rối loạn tiền đình tốt nhất? 2.2. Thiếu máu não Thiếu máu não cũng là nguyên nhân gây rối loạn tiền đình. Bệnh làm giảm cung cấp máu cho phần sau của não bộ, dẫn đến tổn thương hoặc chết các tế bào não gây ra chóng mặt. Người bệnh có thể gặp các triệu chứng khác như buồn nôn, hoa mắt, đau đầu, tê bì chân tay, cơ thể mệt mỏi, hay quên, suy giảm khả năng tư duy… Có nhiều nguyên nhân gây thiếu máu não như thoái hóa thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, huyết áp thấp, đặc biệt là xơ vữa động mạch. Khi các mảng xơ vữa vỡ ra sẽ hình thành các cục máu đông làm tắc nghẽn mạch máu và cản trở dòng máu đi nuôi dưỡng não bộ. Ở người lớn tuổi, khả năng hoạt huyết kém nên máu đông khó tự tan hơn. Khi máu đông tích tụ liên tục có thể hình thành các cục huyết khối to gây tắc mạch máu não dẫn đến các triệu chứng rối loạn tiền đình. 2.3. Căng thẳng, mất ngủ Khi căng thẳng, cơ thể sẽ tự sản sinh ra số lượng lớn cortisol làm tổn thương hệ thống thần kinh. Trong đó có dây thần kinh số 8 giữ nhiệm vụ dẫn truyền thông tin về âm thanh từ tai đến não bộ. Vì vậy, căng thẳng có thể gây rối loạn tiền đình với các biểu hiện như hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn… Bên cạnh đó, làm việc trong môi trường nhiều áp lực, ít vận động, phải ngồi cả buổi trước máy tính… có thể khiến cột sống vùng cổ dễ tổn thương, dần dần làm co thắt động mạch cột sống thân nền. Điều này làm rối loạn điều hòa máu lên não gây chóng mặt. Việc mất ngủ, trằn trọc cả đêm… dẫn đến ngủ không đủ giấc cũng có thể gây thiếu máu lên não ảnh hưởng tới sức khỏe, dễ dẫn đến rối loạn tiền đình. >>>Nằm xuống chóng mặt là bị bệnh gì? khắc phục thế nào? 2.4. Nhiễm trùng tai Nhiều trường hợp, vi khuẩn xâm nhập và gây hại trong tai có thể gây bệnh viêm tai giữa, viêm mê đạo… Chúng làm ảnh hưởng tới chức năng thính giác và sự thăng bằng của cơ thể. Ngoài ra, người bệnh còn bị đau tai, xuất hiện mủ hoặc chất lỏng trong tai… 2.5. Bệnh Ménière Bệnh Ménière có thể dẫn đến rối loạn tiền đình. Một số nguyên nhân gây ra như dị ứng, nhiễm virus hoặc phản ứng tự miễn dịch của cơ thể… làm sản sinh nhiều chất lỏng hơn ở trong tai. Điều này khiến người bệnh xuất hiện các cơn chóng mặt đột ngột, choáng váng cảm giác như có tiếng gầm rú ở trong tai… 2.6. Nguyên nhân khác Ngoài những nguyên nhân phổ biến gây bệnh rối loạn tiền đình ở trên, còn có nhiều lý do khác gây ra tuy ít gặp hơn như: Tổn thương các ống bán khuyên do phần xương bị mài mòn ảnh hưởng tới chức năng tiền đình ngoại vi. Sử dụng thuốc có tác dụng ngoài ý muốn gây độc hại cho tai như gentamycin, thuốc chống động kinh, thuốc an thần… Các vấn đề liên quan đến tim như đau tim, rối loạn nhịp tim… Các bệnh liên quan đến mạch máu não gây thiếu máu nuôi dưỡng các tế bào tiền đình như tắc mạch, xơ vữa động mạch, phình động mạch… 3. Rối loạn tiền đình nên nằm gối cao hay thấp? Nhiều người bị rối loạn tiền đình cảm thấy dễ chịu hơn sau khi điều chỉnh gối ngủ. Từ đó, họ chú ý thấy rằng các triệu chứng của bệnh được cải thiện sau khi đi ngủ gối đầu cao hơn. Vì vậy một số cuộc khảo sát đã được thực hiện để xác định xem người bị rối loạn tiền đình nên nằm gối cao hay thấp? Akira Horinaka, Tadashi Kitahara và cộng sự đã tiến hành nghiên cứu với mục tiêu là so sánh khả năng cải thiện triệu chứng ở người rối loạn tiền đình do thạch nhĩ lạc chỗ có kê gối cao khi ngủ với người kê gối thấp. Kết quả được báo cáo trong đề tài: “Gối đầu cao khi ngủ có thể chữa bệnh bệnh chóng mặt tư thế kịch phát” như sau: Những người bị rối loạn tiền đình kê gối cao vừa phải giúp nâng đầu lên 45 độ giảm tình trạng chóng mặt, rung giật nhãn cầu một cách đáng kể so với những người kê đầu thấp (1). Các chuyên gia giải thích cho vấn đề này như sau: Nằm ngủ gối đầu cao giúp máu lưu thông tốt, tăng cường lượng máu đến não từ đó cung cấp đủ oxy nuôi dưỡng cơ quan tiền đình. Gối đầu cao còn tốt cho người bị rối loạn tiền đình là do ngăn chặn các tinh thể di chuyển khỏi ống bán khuyên và trôi nổi tự do trong tai. Một điều cần quan tâm thứ 2 liên quan đến giấc ngủ là tư thế nào tốt nhất để hạn chế tình trạng chóng mặt, choáng váng, đau đầu. Việc nằm ngửa khi ngủ tốt cho người bị rối loạn tiền đình bởi nó có thể giữ các tinh thể trong ống tai ít xáo trộn nhất (2). Như vậy, rối loạn tiền đình nên nằm gối cao hay thấp thì nếu bạn có thể duy trì tư thế nằm ngửa gối đầu khoảng 45 độ trong khi ngủ, bạn sẽ cảm thấy triệu chứng chóng mặt, rung giật nhãn cầu được cải thiện đáng kể sau khi thức dậy vào ngày hôm sau. >>>Bật mí các tư thế ngủ cho người thiếu máu não tốt nhất 4. Những lưu ý về giấc ngủ cho người bị rối loạn tiền đình? Bên cạnh việc kê gối đầu vừa phải và tư thế nằm ngửa, người bệnh cũng cần chú ý những điều sau trong chế độ ngủ nghỉ để cải thiện triệu chứng rối loạn tiền đình tốt nhất. 4.1. Trước khi đi ngủ Một số lưu ý trước khi đi ngủ cho người bị rối loạn tiền đình như sau: Để bạn có thể dễ ngủ hơn không nên tiêu thụ thức ăn cay, caffein ít nhất 3 – 4 giờ trước khi đi ngủ. Tránh nhìn vào màn hình ánh sáng quá lâu. Thực hiện một số bài tập chuyển động ở đầu để định vị lại tinh thể trong tai như xoay đầu, gật đầu… Ngâm chân với nước nóng để giảm mệt mỏi, căng thẳng và giúp tuần hoàn máu tốt. Xoa bóp vùng trán, hai bên ổ mắt, đỉnh đầu, sau gáy trong khoảng 10 – 20 phút để cải thiện triệu chứng rối loạn tiền đình trước khi đi ngủ. Day ấn huyệt Ấn đường (giữa 2 lông mày), huyệt Hợp cốc (nền thịt giữa ngón cái và ngón trỏ)… mỗi lần từ 5 – 10 phút để giảm căng thẳng, làm giảm chóng mặt, hoa mắt. Tham khảo thêm: Cách bấm huyệt chữa đau đầu do căng thẳng 4.2. Sau khi thức dậy Người bị rối loạn tiền đình cần chú ý một số điều sau khi thức dậy như: Không đặt báo thức quá ồn ào, gây giật mình. Bạn nên chuyển sang báo thức bằng âm nhạc dễ chịu và ánh sáng tự nhiên. Không thức dậy đột ngột và đứng lên ngay sau khi ngủ dậy. Bạn nên nằm một lúc trên giường và ngồi lên từ từ, hạn chế di chuyển phần đầu ít nhất có thể. Bên cạnh đó để cải thiện giấc ngủ, người bị rối loạn tiền đình nên tập thói quen đi ngủ đúng giờ và thức giấc vào một giờ nhất định. Duy trì ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, hạn chế việc ngủ trưa quá dài (tốt nhất là khoảng 15 – 20 phút). 5. Làm gì để cải thiện bệnh rối loạn tiền đình? Ngoài quan tâm đến việc “Rối loạn tiền đình nên nằm gối cao hay thấp” thì để cải thiện các triệu chứng của bệnh rối loạn tiền đình được tốt hơn, bạn cũng cần xây dựng chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học. 5.1. Tập luyện đúng cách Người bị rối loạn tiền đình nên thường xuyên tập luyện nhẹ nhàng để lưu thông khí huyết, cải thiện lượng máu di chuyển lên não. Bạn có thể lựa chọn nhiều bộ môn thể thao khác nhau như gym, đi bộ, chạy bộ… Một số động tác cơ bản giúp cải thiện triệu chứng rối loạn tiền đình như: Đi bộ, chạy bộ nhẹ nhàng trong 8 – 10 phút. Đứng thẳng chân từ từ cúi người sao cho đầu ngón tay chạm vào được ngón chân cái. Xoay mặt sang bên trái và bên phải. Nằm ngửa trên giường, một tay đặt đỉnh đầu, tay còn lại để dưới cằm, nhẹ nhàng vặn cằm sang bên trái rồi sang phải. Sau đó lồng 2 tay với nhau để sau gáy, kéo cằm về phía ngực. Ngoài ra, có thể thực hiện các bài tập cho phần đầu và cổ như ngửa đầu ra sau, cúi đầu xuống, xoay tròn đầu như chữ O… 5.2. Chế độ ăn uống Điều đầu tiên người bị rối loạn tiền đình cần chú ý là uống đủ nước từ 1,5 – 2,5 lít để cung cấp nước cho tế bào phát triển khỏe mạnh. Hạn chế uống rượu, bia, sử dụng các đồ ăn có hàm lượng muối cao, chứa nhiều đường. Không dùng đồ uống chứa caffein. Chất xơ được chứng minh có tác dụng cải thiện chức năng tiêu hoá, giảm cảm giác lo âu, duy trì ổn định mức đường trong máu giúp nâng cao sức khỏe. Vì vậy, nó cũng tốt cho người bị chóng mặt do thiếu máu não, căng thẳng, lo lắng… Người bị rối loạn tiền đình cần bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất thông qua hoa quả hay rau xanh để tăng cường sức khỏe cho hệ thống tiền đình. Đồng thời giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa bệnh tật. Chúng bao gồm rau ngót, cải xoong, cải cúc, táo, cam, lê, chuối… Đặc biệt ở phụ nữ trong độ tuổi trung niên sắp vào giai đoạn tiền mãn kinh, người bước qua tuổi 40 dễ xuất hiện các bệnh lý như loãng xương, đau nửa đầu hay tình trạng bốc hỏa, mất ngủ… nên chú ý trong việc ăn uống hơn. Đối tượng này cần thường xuyên bổ sung thực phẩm chứa nhiều canxi, vitamin D. Đồng thời hạn chế thức ăn chứa nhiều chất béo như bơ, bánh kem… 5.3. Chế độ sinh hoạt Ngồi làm việc liên tục quá lâu có thể khiến não bộ căng thẳng, nhất là khi làm việc trên máy tính và các thiết bị điện tử khác. Vì vậy, cứ mỗi 30 phút bạn nên đứng dậy, đi lại và vận động cơ thể nhẹ nhàng để lưu thông tuần hoàn máu não. Tuy nhiên, không nên quay cổ hoặc đứng lên ngồi xuống quá nhanh. Đặc biệt là người bị rối loạn tiền đình cần giảm căng thẳng, hoảng hốt, lo lắng, cân bằng thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý tránh để rơi vào trạng thái căng thẳng. Tham khảo thêm: 7 Bài thuốc Đông y chữa rối loạn tiền đình 6. Dưỡng Não Thái Minh – Viên uống hỗ trợ điều trị bệnh rối loạn tiền đình Một trong những biện pháp giúp cải thiện triệu chứng của bệnh rối loạn tiền đình là sử dụng các sản phẩm hỗ trợ. Trong đó có Dưỡng Não Thái Minh của công ty Dược phẩm Thái Minh hiện nay được rất nhiều khách hàng tin tưởng và sử dụng. Dưỡng Não Thái Minh với sự kết hợp hoàn hảo của 4 thành phần chính là cao Bạch quả, cao Đinh lăng, cao Thạch tùng và enzyme Natttokinase mang đến cho sản phẩm cơ chế tác dụng hiệp đồng: Làm sạch cục máu đông: Dưỡng Não Thái Minh có chứa enzyme Nattokinase được chiết xuất từ đậu tương lên men theo công nghệ Nhật Bản có khả năng làm sạch các cục máu đông và giúp lưu thông thoáng thành mạch. Ổn định tiền đình: Cao Thạch tùng chứa enzyme huperzine A có khả năng bổ sung chất dẫn truyền thần kinh và ổn định hệ thần kinh tiền đình (hệ thống đóng vai trò giữ thăng bằng cho cơ thể). Cao Thạch tùng kết hợp với vitamin nhóm B giúp não bộ tăng cường khả năng giữ thăng bằng và dứt nhanh các triệu chứng chóng mặt, hoa mắt. Tăng tuần hoàn máu nuôi dưỡng não: Dưỡng Não Thái Minh chứa cao Bạch quả và cao Đinh lăng. Đây là những loại thảo dược đã được nghiên cứu và chứng minh có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu nuôi ngoại vi và cả não bộ. Từ đó cải thiện tình trạng đau đầu, mất ngủ của người bệnh. Như vậy, Dưỡng Não Thái Minh với tác dụng 3 trong 1 giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh hiệu quả rối loạn tiền đình do nhiều nguyên nhân khác nhau như thiếu máu não, căng thẳng, mất ngủ… Sản phẩm được sản xuất từ các thảo dược tự nhiên, lành tính nên an toàn cho người dùng.  Cách dùng và liều dùng sử dụng cho người bị rối loạn tiền đình như sau: Ngày 4 viên, chia 2 lần trong tháng đầu tiên. Sau đó chuyển dùng ngày 2 viên, chia 2 lần. Uống trước ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 giờ. Uống vào buổi sáng và buổi trưa. Nên dùng liên tục từ 2-3 tháng để đạt hiệu quả tốt. BạnBẤM VÀO ĐÂY để đặt giao Dưỡng Não Thái Minh tại nhà Qua bài viết trên, bạn đã có câu trả lời cho thắc mắc “Rối loạn tiền đình nên nằm gối cao hay thấp“. Những người bị rối loạn tiền đình nên kê gối cao vừa phải giúp nâng đầu lên 45 độ sẽ giúp làm giảm bớt tình trạng chóng mặt và rung giật nhãn cầu. Mọi thắc mắc xin liên hệ tổng đài miễn cước 1800.1705 để được các chuyên gia tư vấn. Chia sẻ20  

Nhân sâm được mệnh danh là dược liệu chữa bách bệnh. Vậy thì đối với người bị rối loạn tiền đình nhân sâm có cho công dụng tốt như vậy không? Hay lại phản tác dụng. Thực hư cùng làm rõ ngay sau đây. Người bị rối loạn tiền đình có nên uống sâm không? Rối loạn tiền đình là tình trạng liên quan đến hệ thần kinh gây ra những cảm giác hoặc cảm nhận sai lệch về vị trí, cảm giác chói, hoa mắt, chóng mặt, hoặc mất cân bằng. Nguyên nhân có thể do thiếu máu, tắc nghẽn mạch máu, lượng máu lên não kém, hay đơn giản hơn là do căng thẳng, mất ngủ, áp lực đè nén và cơ thể suy yếu.  Trong thành phần của sâm có chứa khá nhiều các hoạt chất giúp tăng cường và hồi phục sức khỏe, đặc biệt là saponin được biết đến là một hoạt chất rất tốt cho hệ thần kinh trung ương, tác dụng lưu thông máu não, ổn định tiền đình…  Chính vì vậy, người bị rối loạn tiền đình có nên uống sâm không thì câu trả lời là hoàn toàn CÓ THỂ. Những ai đang bị rối loạn tiền đình mà liên quan đến các vấn đề như do tắc nghẽn, suy nhược hệ thần kinh hoặc do cơ thể yếu thì hoàn toàn có thể sử dụng sâm để bổ trợ trong việc nâng cao sức khỏe. Từ đó giúp tinh thần tỉnh táo, cải thiện các chức năng hoạt động liên quan đến não bộ tốt hơn. Tuy nhiên, người bệnh phải biết sử dụng đúng cách. Một số thành phần trong sâm có thể gây tác dụng phụ như buồn nôn, nôn mửa, và cảm giác lo lắng nếu không sử dụng đúng cách và quá liều. Tốt nhất, hãy tham khảo ý kiến và sử dụng theo chỉ định của bác sĩ, thầy thuốc. Người có vấn đề về tiêu hóa không nên sử dụng sâm > Người bị rối loạn tiền đình có thể sử dụng viên uống Dưỡng não Thái Minh để hỗ trợ và điều trị bệnh nhanh khỏi nhất Đối tượng không nên dùng sâm Trước khi trả lời câu hỏi “rối loạn tiền đình có nên uống sâm không” thì bạn cần phải nắm được những đối tượng hạn chế hoặc không nên sử dụng sâm. Mặc dù củ sâm có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng nên sử dụng nó. Có một số nhóm người không nên dùng củ sâm hoặc nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Những nhóm người này bao gồm: Phụ nữ mang thai và cho con bú: Hiện chưa có đủ bằng chứng để xác định củ sâm có an toàn cho phụ nữ mang thai và cho con bú hay không. Do đó, để tránh nguy cơ không mong muốn đối với thai nhi và trẻ sơ sinh, phụ nữ trong giai đoạn thai kỳ và cho con bú nên tránh sử dụng củ sâm trừ khi được bác sĩ cho phép. Người mắc bệnh tăng huyết áp: Củ sâm có thể gây tăng huyết áp ở một số người. Vì vậy, những người có vấn đề về huyết áp nên hạn chế hoặc tránh sử dụng củ sâm, trừ khi được bác sĩ đánh giá và chỉ định cụ thể. Người mắc bệnh tim mạch: Củ sâm có thể tương tác với một số loại thuốc dùng để điều trị bệnh tim mạch, chẳng hạn như thuốc chống loạn nhịp và thuốc giãn mạch. Việc sử dụng củ sâm trong trường hợp này có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn và tăng nguy cơ gây ra vấn đề sức khỏe. Người mắc bệnh tiểu đường: Một số nghiên cứu cho thấy củ sâm có thể ảnh hưởng đến mức đường huyết, vì vậy người mắc bệnh tiểu đường nên thận trọng khi sử dụng củ sâm và tham khảo ý kiến bác sĩ. Người dùng thuốc chống đông máu: Củ sâm có thể tương tác với các loại thuốc chống đông máu như warfarin và clopidogrel, gây ra rủi ro tăng huyết khối hoặc xuất huyết. Việc sử dụng củ sâm trong trường hợp này cần được theo dõi chặt chẽ bởi bác sĩ. Người mắc bệnh hô hấp: Củ sâm có thể gây tăng đáng kể tác động lên hệ thống hô hấp, gây ra các triệu chứng như khó thở, sổ mũi, ho và ngạt mũi đối với một số người. Người mắc bệnh phổi mãn tính, hen suyễn hoặc các vấn đề về hô hấp nên tránh sử dụng củ sâm hoặc tham khảo bác sĩ trước khi dùng. Người mắc bệnh gan và thận: Củ sâm có thể gây tăng cường hoạt động gan và thận, đồng thời tác động lên quá trình loại thuốc ra khỏi cơ thể. Điều này có thể ảnh hưởng đến hiệu quả và an toàn của các loại thuốc điều trị bệnh gan và thận. Người mắc các vấn đề về gan và thận nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng củ sâm. Tham khảo: Thiếu máu não cần bổ sung gì? 10+ Cách bổ sung máu lên não Rối loạn tiền đình uống sâm được không? là thắc mắc của rất nhiều người >>>Cách chữa rối loạn tiền đình theo dân gian đừng bỏ qua! #7 Lưu ý khi uống sâm ở người rối loạn tiền đình Người bị rối loạn tiền đình khi quyết định sử dụng thảo dược như sâm, cần thận trọng và tư vấn y tế để đảm bảo rằng việc sử dụng thảo dược này không gây ra tác động không mong muốn hoặc tương tác tiêu cực với tình trạng sức khỏe của họ. Dưới đây là một số lưu ý khi uống sâm cho người rối loạn tiền đình: Tương tác thuốc: Sâm có thể tương tác với một số loại thuốc hoặc có thể tác động đến hệ thống tuần hoàn. Người rối loạn tiền đình thường cần kiểm tra xem sâm có thể gây tương tác tiêu cực với các loại thuốc mà họ đang dùng không. Liều lượng hợp lý: Nếu bác sĩ cho phép sử dụng sâm, hãy tuân thủ đúng liều lượng và hướng dẫn sử dụng từ bác sĩ hoặc nhãn sản phẩm. Sử dụng quá liều có thể gây ra tác dụng phụ hoặc tác động không mong muốn. Theo dõi tình trạng sức khỏe: Nếu có bất kỳ biểu hiện lạ hoặc tác dụng phụ, hãy ngưng sử dụng và thảo luận với bác sĩ ngay lập tức. Sản phẩm chất lượng: Lựa chọn sản phẩm sâm từ các nguồn đáng tin cậy và chất lượng, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Sâm là thực phẩm hỗ trợ: không phải thuốc do đó không thể sử dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Thời gian sử dụng: Uống sâm vào buổi sáng hoặc buổi trưa, tránh uống vào buổi tối có thể gây mất ngủ. Uống sâm khi bụng đói để hấp thụ tối đa các dưỡng chất có trong sâm.  Cách dùng hiệu quả: Mỗi ngày chỉ nên dùng từ 1-2 lạng sâm. Ban đầu nên sử dụng sâm với liều lượng thấp, sau đó tăng dần. Nước ép chứa nhiều vitamin B, C rất tốt cho người rối loạn tiền đình > Rối loạn tiền đình uống trà hoa cúc được không? Sâm là một loại dược liệu quý, nhưng nó cũng sẽ gây ra những tác hại nếu dùng sai cách. Tóm lại, người rối loạn tiền đình có nên uống sâm không thì câu trả lời là hoàn toàn có thể, nhưng dựa trên sự tham khảo và chỉ định của bác sĩ. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, hãy liên hệ đến tổng đài miễn cước 1800.1705 để được các chuyên gia tư vấn