Bị chóng mặt nên uống gì? 10 Loại nước dừng choáng váng lập tức

Chóng mặt là triệu chứng phổ biến mà bất cứ ai cũng có thể gặp phải ở bất kỳ thời điểm nào. Chóng mặt xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau, khiến người bệnh cảm thấy choáng váng và mất thăng bằng. Vậy khi bị chóng mặt nên uống gì để cảm thấy dễ chịu hơn. Cùng tham khảo ngay bài viết dưới đây

Tổng quan về chóng mặt

Trước khi tìm hiểu bị chóng mặt nên uống gì, bạn cần phải biết rõ đâu là biểu hiện nguyên nhân cụ thể dẫn đến tình trạng này. Chóng mặt là triệu chứng mất cân bằng, khiến cả người cảm giác như xoay tròn và quay cuồng, rất dễ dàng bị té ngã. Triệu chứng chóng mặt có thể kèm theo buồn nôn, nôn mửa hoặc khó khăn khi thực hiện các hoạt động hàng ngày. Tuy nhiên, chóng mặt không phải bệnh mà là triệu chứng liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe. 

#6 Biểu hiện của chóng mặt

Tình trạng chóng mặt thường gây ảo giác cho người bệnh, cảm giác mọi vật xung quanh đều chuyển động và xoay vòng. Triệu chứng này thường gặp phải khi thay đổi vị trí đột ngột. Ngoài ra, người bệnh có thể gặp những dấu hiệu sau:

• Đau đầu
• Buồn nôn, nôn ói
• Đổ mồ hôi, ù tai
• Đầu óc rối loạn, không thể suy nghĩ
• Tinh thần mất ổn định
• Hoa mắt, tầm nhìn mờ.

Chóng mặt gây cảm giác khó chịu, đi đứng không vững

> Đau đầu chóng mặt do thiếu chất gì? Cách khắc phục!

#7 Nguyên nhân gây ra chóng mặt

Chóng mặt có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến gây ra chóng mặt:

• Bị mất nước do thời tiết nắng nóng
• Do tác dụng phụ của thuốc
• Stress và lo lắng
• Một cơn đau đầu mạnh
• Tụt huyết áp, thay đổi vị trí cơ thể một cách nhanh chóng, như đứng dậy nhanh từ tư thế nằm hoặc ngồi
• Hạ đường huyết khiến cơ thể kích hoạt cơ chế tự bảo vệ, tìm mọi cách để tiêu thụ ít năng lượng dẫn đến chóng mặt.
• Bệnh lý của hệ thần kinh có thể gây ra chóng mặt, bao gồm viêm nhiễm và các bệnh về não.

> Rối loạn tiền đình có uống cà phê được không?

Bị chóng mặt nên uống gì?

Khi bị chóng mặt, việc đầu tiên bạn cần làm là cúi người về phía trước, kẹp đầu vào hai đầu gối để máu lưu thông lên não hoặc nằm xuống nghỉ ngơi đến khi nào tỉnh táo thì mới từ từ đứng dậy.

Ngoài ra, uống nước có thể giúp giảm triệu chứng nếu chóng mặt xuất phát từ nguyên nhân đơn giản như mất nước hoặc thay đổi đột ngột trong áp lực máu. Vậy bị chóng mặt nên uống gì? Dưới đây là một số loại nước bạn có thể thử:

Nước chanh

Nước chanh chứa hàm lượng vitamin C cao, có thể giúp tạo cảm giác sảng khoái và chữa chóng mặt hiệu quả. Có nhiều cách sử dụng chanh khác nhau như uống nước chanh, ăn vỏ hoặc sử dụng nước cốt để chế biến món ăn. Đây đều là những cách đơn giản tự nhiên mà bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà.

Nước chanh tốt cho người bị chóng mặt

> Nằm xuống chóng mặt là bị bệnh gì? khắc phục thế nào?

Nước gừng hoặc trà gừng

Tiếp theo, khi bị chóng mặt nên uống gì thì chắc chắn không thể bỏ qua trà gừng hoặc nước gừng. Gừng có tính chất làm dịu dạ dày, giảm buồn mệt và cảm giác chóng mặt.

Ngoài ra, hoạt chất gingerol trong gừng còn có tác dụng kích thích lưu thông máu lên não, giúp giảm cơn chóng mặt. Bạn có thể nấu trà gừng bằng cách đun gừng tươi với nước hoặc ăn gừng tươi để giúp giảm triệu chứng.

Nước mật ong

Mật ong có nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp tăng năng lượng và cung cấp đường nhanh cho cơ thể. Trong mật ong có tới 20% các dưỡng chất như photpho, canxi, sắt, magie, vitamin B và C, rất tốt cho người đang mắc tình trạng chóng mặt. Uống một cốc nước mật ong pha cùng chanh và giấm táo giúp chữa hoa mắt quay cuồng nhanh chóng.

Uống nước mật ong giúp cải thiện tình trạng chóng mặt hiệu quả

Nước đường 

Nếu bạn chưa biết bị chóng mặt nên uống gì thì đừng bỏ qua loại nước đơn giản mà rất dễ kiếm ngay tại nhà này nhé. Nước đường có tác dụng ngăn ngừa các cơn chóng mặt do mệt mỏi, kiệt sức gây ra. Chúng được cơ thể hấp thụ nhanh chóng, giúp phục hồi sức lực hiệu quả và giảm cơn chóng mặt, hoa mắt.

Nước lọc

Bị chóng mặt nên uống gì? Đơn giản và nhanh chóng nhất chắc chắn vẫn là nước lọc. Chính vì vậy, hãy đảm bảo duy trì cơ thể được cung cấp đủ lượng nước hàng ngày. Khi cơ thể thiếu nước, máu được vận chuyển lên não ít hơn, dẫn đến giảm huyết áp và gây đau đầu, chóng mặt.

> Hoa mắt chóng mặt là bệnh gì? Khắc phục như thế nào?

Nước cam 

Cũng giống như nước chanh, nước cam cung cấp vitamin C và tạo cảm thấy sảng khoái. Nó có thể giúp tăng năng lượng và cải thiện tinh thần, giảm triệu chứng chóng mặt. Ngoài ra, nếu chóng mặt do huyết áp thấp hoặc giảm đường huyết, nước cam có thể giúp tăng cường lượng đường và natri trong cơ thể.

Nước cam xua tan chóng mặt, tạo cảm giác sảng khoái

Nước dừa

Nước dừa tươi chứa nhiều điện giải tự nhiên và cung cấp nhiều khoáng chất quan trọng cho cơ thể. Điều này có thể hữu ích nếu tình trạng chóng mặt của bạn liên quan đến mất nước hoặc điện giải.

Nước giấm táo pha loãng

Giấm táo thường chứa axit axetic, có thể tác động đến cơ chế cân bằng natri và kali trong cơ thể, giúp duy trì cân bằng điện giải và áp lực máu. Ngoài ra, nó còn giúp cân bằng pH dạ dày và giảm triệu chứng buồn mệt. 

Đây là một trong những phương án khá tốt trong các chọn lựa khi bị chóng mặt nên uống gì. Tuy nhiên, bạn nên uống một cách cẩn thận vì giấm có thể gây kích ứng dạ dày ở một số người.

Uống trà 

Uống trà có thể giúp một số người giảm cảm giác chóng mặt, đặc biệt là trong trường hợp chóng mặt do mệt mỏi hoặc căng thẳng. Trà chứa caffeine, một chất kích thích có thể giúp tăng cường tinh thần và tạo cảm giác tỉnh táo, giúp giảm đi cảm giác chóng mặt. Lưu ý, tránh uống trà quá muộn trong ngày, đặc biệt là vào buổi tối để không ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Bị chóng mặt nên uống trà

Nước khoáng 

Uống nước khoáng giúp tăng cường cân bằng điện giải trong cơ thể và cung cấp khoáng chất cần thiết, điều này hữu ích trong trường hợp chóng mặt do mất nước hoặc điện giải. Đây là lựa chọn hoàn hảo nếu bạn bị chóng mặt khi hoạt động thể dục thể thao với cường độ cao gây mất sức quá nhiều.

> Chóng mặt ngoại biên là gì? Nguyên nhân, triệu chứng

Bị chóng mặt buồn nôn 4 loại thuốc sau

Ngoài việc sử dụng các loại nước uống trên thì trong một số trường hợp, bác sĩ sẽ chỉ định dùng thuốc để điều trị. Vậy bị chóng mặt nên uống gì? Cụ thể:

• Thuốc lợi tiểu: Nếu bạn bị chóng mặt do bệnh Meniere, là bệnh mãn tính ảnh hưởng đến tai trong, việc dư thừa chất lỏng trong cơ thể khiến áp lực trong tai tăng cao dẫn đến tình trạng bệnh tồi tệ hơn. Vì vậy, bác sĩ có thể kê đơn thuốc lợi tiểu kết hợp với chế độ ăn ít muối để giảm tần suất chóng mặt.
• Thuốc kháng histamin và thuốc kháng cholinergic: Bị chóng mặt buồn nôn nên uống gì? Nếu bạn bị chóng mặt kèm theo cảm giác buồn nôn, các loại thuốc kháng histamin không kê đơn, ví dụ như meclizine hoặc dimenhydrinate có thể làm giảm chóng mặt, buồn nôn. 
• Thuốc an thần: Diazepam và alprazolam có thể gây nghiện, buồn ngủ.
• Thuốc phòng ngừa chứng đau nửa đầu: Giúp ngăn ngừa chóng mặt do đau nửa đầu.

Lắng nghe ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào

Lưu ý, một số loại thuốc, đặc biệt là những loại thuốc làm giảm huyết áp hoặc thuốc lợi tiểu có thể khiến tình trạng chóng mặt của bạn trở nên nặng hơn. Chính vì vậy, hãy hỏi ý kiến bác sĩ về việc điều chỉnh liều lượng thuốc hoặc khi dùng một loại thuốc khác.

Ngoài ra, bên cạnh việc bị chóng mặt nên uống gì thì tốt nhất, bạn hãy tránh căng thẳng, mệt mỏi. Cùng với đó là tăng cường nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc, vận động hợp lý,..để cải thiện lưu thông máu và phòng ngừa chóng mặt nhé.

Xem thêm:

• Rối loạn tiền đình có nên uống sâm? Thực hư thế nào?
  
• Choáng váng, mất thăng bằng cảnh báo bệnh gì? Nguyên nhân và cách khắc phục