Dược sĩ Nguyễn Thị Oanh

Đau đầu bên trái là triệu chứng có thể gặp ở nhiều đối tượng, đặc biệt là người trẻ. Tình trạng này cảnh báo cơ thể đang gặp các vấn đề về sức khoẻ, nhất là hệ tuần hoàn và thần kinh. Đau đầu bên trái kéo dài cũng tiềm ẩn nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng khác. 1. Biểu hiện của đau đầu bên trái và bên phải là gì? Tình trạng đau đầu xuất hiện khá phổ biến ở nhiều đối tượng. Theo Tổ chức Y tế thế giới, có tới 50% người trưởng thành mắc chứng đau đầu ít nhất một lần trong đời. Cơn đau đầu xuất hiện ở bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Đau có thể ở các vị trí như: vùng đầu, mặt, vùng cổ trên. Cảm giác đau có xu hướng lan tỏa quanh đầu hoặc khu trú tại một vị trí cụ thể như đau đầu bên phải hoặc đau đầu bên trái. Khi xuất hiện, cơn đau đầu thường kèm theo các biểu hiện: Đau lan toả khắp nửa đầu, có thể đau âm ỉ hoặc dữ dội. Đau xuất hiện từng cơn và mức độ tăng mạnh khi vận động. Ảnh hưởng tới thị giác như: sụp mi mắt, mờ mắt, chảy nước mắt, suy giảm thị lực… Căng cứng cổ, vai gáy, nhất là khi quay đầu, nghiêng đầu. Chóng mặt, buồn nôn, có thể nôn. Nhạy cảm với âm thanh, ánh sáng hoặc các mùi hương lạ. Đau đầu bên trái và đau đầu bên phải thường khởi phát đột ngột và tự biến mất sau một khoảng thời gian. Tuy nhiên, các triệu chứng của bệnh lại gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khoẻ và cuộc sống người bệnh, đặc biệt là đau đầu mạn tính. Đừng nên chủ quan trước tình trạng bệnh, hãy đi khám tại cơ sở y tế uy tín để kịp thời xác định nguyên nhân và có biện pháp khắc phục. 2. Nguyên nhân gây đau đầu bên trái và đau đầu bên phải Theo Hiệp hội Đau đầu Thế giới (IHS), có tới 13 loại đau đầu khác nhau. Đau đầu có thể bắt nguồn từ 70 nhóm nguyên nhân khác nhau. Trong đó, đau đầu bên trái và đau đầu bên phải được xác định gây ra bởi các yếu tố: 2.1. Do căng thẳng stress Bình thường, thần kinh và não bộ thực hiện chỉ định các hoạt động vận động, phản xạ của cơ thể. Do phải hoạt động thường xuyên liên tục, các yếu tố tác động tới thần kinh kéo dài làm ảnh hưởng tới thần kinh, não bộ gây đau đầu. Căng thẳng, stress hay gặp phải ở người làm việc trong môi trường áp lực. Căng thẳng tâm lý, stress kích thích tuyến thượng thận sản sinh lượng lớn cortisol (một loại hormone steroid). Quá trình này đòi hỏi được cung cấp liên tục năng lượng từ chất béo. Hậu quả là nhịp tim và huyết áp vượt quá mức cần thiết gây rối loạn tuần hoàn, tăng áp lực lên mạch máu. Điều này cũng làm quá trình truyền máu lên tế bào thần kinh bị rối loạn khiến đau đầu. Hiện nay, đau đầu bên trái và đau đầu bên phải do căng thẳng stress được xếp vào nhóm bệnh đô thị do nhịp sống nhanh, ồn ào, vội vã. Đây cũng là nguyên nhân tiềm nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm khác. 2.2. Suy nhược thần kinh Suy nhược thần kinh (còn được gọi là kiệt quệ thần kinh) là tình trạng chức năng của vỏ não và trung khu dưới vỏ não bị rối loạn. Suy nhược thần kinh xảy ra do tế bào não thường xuyên căng thẳng, hoạt động hết công suất liên tục gây quá tải. Làm việc trong thời gian dài không được nghỉ ngơi khiến não bộ suy yếu. Hậu quả là thần kinh bị suy nhược, các chức năng của hệ thần kinh suy yếu gây đau đầu và các rối loạn cơ quan khác. Nghiêm trọng hơn, suy nhược kéo dài khiến các tế bào thần kinh mất khả năng hồi phục và tái tạo, toàn bộ cơ thể kéo theo đó bị ảnh hưởng nghiêm trọng. 2.3. Mất ngủ, thiếu ngủ Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong cải thiện sức khỏe cơ thể, đặc biệt là hệ thần kinh. Khi ngủ, thần kinh được giảm tải công việc tối đa, được thư giãn nghỉ ngơi sau một thời gian hoạt động liên tục. Mất ngủ, thiếu ngủ là tình trạng gián đoạn giấc ngủ khi con người không ngủ đủ giấc, tỉnh giấc bất chợt, khó đi vào giấc ngủ. Khi mất ngủ, thiếu ngủ, thần kinh không được nghỉ ngơi từ đó gây suy nhược. Không những thế, việc gián đoạn giấc ngủ còn ảnh hưởng đến sự dẫn truyền xung động thần kinh làm suy giảm bài tiết hormone serotonin. Điều này làm não bộ tăng cường giải phóng yếu tố gây căng thẳng, từ đó gây căng thẳng thần kinh quá mức. 2.4. Lối sống không khoa học Lối sống là một trong những yếu tố ảnh hưởng tới các vấn đề sức khoẻ của cơ thể. Một lối sống không khoa học gây nhiều ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ cơ thể, đặc biệt là hệ thần kinh. Thức quá khuya gây ra các ảnh hưởng tới sức khoẻ như nổi mụn, rối loạn nội tiết, rối loạn chuyển hoá… Biểu hiện của lối sống không khoa học thường là: thức quá khuya, nghỉ ngơi không đúng giấc, nằm nhiều, ngủ nhiều, lười vận động… Các thoái quen này khiến cơ thể bị trì trệ, kém linh hoạt, sức đề kháng giảm sút. Những yếu tố này đồng thời cũng tác động lên hệ thần kinh làm thần kinh suy yếu và biểu hiện bằng các cơn đau đầu bên trái hoặc bên phải 2.5. Chế độ ăn uống không lành mạnh Dinh dưỡng là nhu cầu thiết yếu của con người. Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể như: Cung cấp nguồn nguyên liệu cho các phản ứng chuyển hoá của cơ thể. Nuôi dưỡng tế bào phát triển ổn định khoẻ mạnh. Nâng cao sức đề kháng. 70% nguyên nhân gây ra tình trạng béo phì là do chế độ ăn không khoa học Tuy nhiên, dinh dưỡng không khoa học lại gây các ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ. Chúng không chỉ ngăn cản các phản ứng sinh hoá của tế bào mà còn gây hại cho các cơ quan trong cơ thể. Các thực phẩm không lành mạnh làm tăng lắng đọng cholesterol xấu, hoạt hoá các phản ứng viêm của cơ thể, gây hại trên tim mạch, thận và thần kinh. 2.6. Lạm dụng thuốc giảm đau Thuốc giảm đau có khả năng loại bỏ, giảm nhanh các cơn đau đầu, từ đó mang lại cảm giác thoải mái, khỏe mạnh cho người bệnh. Tuy nhiên, lạm dụng thuốc lại không được khuyến cáo do gây ra nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng, thậm chí là nguy hiểm tới tính mạng. Theo khuyến cáo, các thuốc giảm đau chỉ được sử dụng trong liều lượng và thời gian quy định. Lạm dụng thuốc sẽ gây quá liều, từ đó biểu hiện nhiều tác dụng phụ nghiêm trọng. Nhiều nghiên cứu cho thấy các cơn đau đầu bên trái hoặc bên phải có xu hướng xuất hiện với mức độ nặng khi con người sử dụng thuốc quá đà. Đồng thời, lạm dụng thuốc cũng gây ảnh hưởng tới các cơ quan khác như: máu, gan, thận… 3. Đau đầu bên trái hoặc bên phải có nguy hiểm không? Đau đầu bên trái hay đau đầu bên phải đều có khả năng tự khỏi mà không cần áp dụng các biện pháp can thiệp nào. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bệnh không gây nguy hiểm. Đau đầu thường xuyên kéo dài gây ra các ảnh hưởng như: Ảnh hưởng tới sức khỏe người bệnh: gây đau đớn, khó chịu, cơ thể mệt mỏi. Ngoài ra, người bệnh có thể bị rối loạn cảm giác do tê bì và rối loạn chuyển hóa do nôn… Ảnh hưởng tới cuộc sống: đau xuất hiện ở bất kỳ thời điểm nào do đó làm gián đoạn công việc. Trong trường hợp đau đầu kèm theo choáng váng, hoa mắt, người bệnh dễ té ngã, mất thăng bằng. Tình trạng này gây nguy hiểm ở người cao tuổi hoặc khi đi trên đường, leo cầu thang… Có thể thấy, đau nửa đầu trái hay phải đều gây ra những tác động tiêu cực không nhỏ tới người bệnh. Để đảm bảo sức khỏe và cuộc sống ổn định, hãy quan tâm tới sức khoẻ của mình và có thể khắc phục kịp thời. 4. Đau đầu bên trái và đau đầu bên phải cảnh báo bệnh gì? Đau đầu bên trái cũng như đau đầu bên phải thường bị xem nhẹ do các triệu chứng ban đầu không ảnh hưởng lớn tới sức khoẻ. Tuy nhiên, khi cơn đau đầu kéo dài liên tục, đau dữ dội lại tiềm ẩn nhiều bệnh nguy hiểm. Theo các chuyên gia, đau đầu có thể cảnh báo bệnh lý như: 4.1. Viêm màng não Viêm màng não là bệnh lý viêm ở màng não và khoang dưới nhện. Bệnh xuất hiện có thể do nhiễm trùng, phản ứng với thuốc hoặc bắt nguồn từ các bệnh lý khác. Đây là một bệnh nguy hiểm với các triệu chứng ban đầu gồm: đau đầu, sốt, cứng gáy.  Cơn đau có cường độ mạnh ở vị trí viêm và lan toả sang các khu vực lân cận. Chẩn đoán viêm màng não dựa vào xét nghiệm dịch não tuỷ. Phác đồ điều trị gồm sử dụng kháng sinh và các biện pháp bổ trợ khác. 4.2. Tăng nhãn áp Tăng nhãn áp được gọi là glocom hay thiên đầu thống) là bệnh lý tổn thương thần kinh thị giác triển mạn tính. Tăng nhãn áp được xác định phần lớn xảy ra do di truyền, chấn thương, tác động hoá học hoặc nhiễm trùng mắt. Tăng nhãn áp có hai dạng là tăng nhãn áp góc mở và tăng nhãn áp góc đóng cấp tính. Trong, đó tăng nhãn áp góc đóng cấp tính có biểu hiện: đau đầu dữ dội ở nửa đầu có mắt bị bệnh, đau mắt, nhìn mờ, đỏ mắt kèm buồn nôn, ói mửa. Bệnh có thể được phòng ngừa bằng liệu pháp đeo kính bảo vệ mắt, nhỏ thuốc nhỏ mắt hoặc tập các bài tập an toàn. 4.3. Viêm xoang Viêm xoang là bệnh lý viêm ở các xoang cạnh mũi. Bệnh xảy ra do virus, vi khuẩn hoặc các phản ứng dị ứng. Viêm xoang gây ra các triệu chứng: ngạt mũi, chảy nước mũi mủ kèm theo đau mặt hoặc nặng vùng mặt. Trong một số trường hợp, người bệnh viêm xoang có biểu hiện: đau đầu, đau nhức sọ mặt và có thể có sốt. 4.4. Rối loạn tiền đình Rối loạn tiền đình là bệnh rối loạn dẫn truyền thần kinh của hệ thống tiền đình. Tình trạng này xuất hiện phổ biến ở nhiều lứa tuổi. Nguyên nhân gây rối loạn tiền đình được xác định là do tổn thương thần kinh tiền đình, rối loạn tuần hoàn, thiếu máu… Rối loạn tiền đình gây ảnh hưởng tới sức khoẻ của người mắc phải qua các triệu chứng: đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, nhìn mờ, rối loạn khả năng giữ thăng bằng cơ thể. Các biện pháp can thiệp kịp thời giúp hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả. ☛ Đọc thêm: Cách sơ cứu người rối loạn tiền đình tại nhà 4.5. Thiếu máu lên não Thiếu máu não là tình trạng không đủ số lượng hồng cầu khỏe mạnh để mang oxy và dinh dưỡng tới não. Nguyên nhân gây ra thiếu máu gồm: thiếu các nguyên liệu tạo máu, hẹp tắc mạch máu lên não, tan máu ác tính, suy tủy xương… Tuỳ các dạng thiếu máu khác nhau mà các biểu hiện của bệnh là khác nhau, thường thấy là: suy nhược cơ thể, buồn ngủ, xanh xao, đau thắt ngực kèm khó thở, hoa mắt, chóng mặt, nhức đầu. Nghiêm trọng hơn, thiếu máu có thể gây suy tim hoặc sốc. 4.6. U não U não là tình trạng tăng sinh bất thường cả về số lượng và kích thước các tế bào não. Sự tăng sinh này làm chiếm chỗ của các tế bào hoạt động bình thường, chèn ép gây rối loạn hoạt động, viêm nhiễm. U não có thể là u lành tính hoặc u ác tính. Trong trường hợp bệnh tiến triển nặng, các biểu hiện gây ra là: hoa mắt nhìn mờ, suy giảm trí nhớ, giảm tỉnh táo, co giật… Không chỉ thế, khối u xuất hiện ở não trái hoặc não phải còn gây ra triệu chứng đau dữ dội nửa đầu trái hoặc nửa đầu phải. Đây đều là các bệnh lý nguy hiểm, có thể gây hại cho tính mạng người bệnh. Mức độ của cơn đau đầu phụ thuộc vào mức độ bệnh. Do đó, để phát hiện và điều trị bệnh kịp thời, cần đi khám khi cơn đau đầu ở giai đoạn nhẹ. 5. Khi bị đau đầu bên trái hoặc đau đầu bên phải nên làm gì? Đau đầu bên trái hay đau đầu bên phải có thể xảy ra ở mọi đối tượng, không phân biệt độ tuổi, giới tính song phổ biến hơn cả ở: người làm việc trong môi trường căng thẳng, phụ nữ mang thai, người hay lo âu… Bệnh có thể tự khỏi song để cơ thể không chịu ảnh hưởng của bệnh, cần có giải pháp khắc phục kịp thời. Theo đó, khi bị đau đầu, người bệnh nên: Chườm nóng: Nhiệt lượng nóng từ túi chườm có tác dụng làm giãn mạch máu, giảm phản ứng viêm từ đó thúc đẩy tuần hoàn não, giảm đau đầu. Nghỉ ngơi, thư giãn: Áp dụng trong trường hợp đau đầu khi làm việc căng thẳng, áp lực. Nghỉ ngơi thư giãn giúp điều hoà hoạt động của thần kinh, giảm quá tải hoạt động. Massage phần đầu, cổ, vai gáy: Việc xoa bóp có khả năng đả thông kinh lạc, thúc đẩy khí huyết lưu thông từ đó thư giãn thần kinh, giải tỏa căng thẳng. Uống trà thảo mộc: Các vị dược liệu trong trà thảo mộc có khả năng chống oxy hoá, kích thích tuần hoàn máu não. Một số thảo dược được khuyên dùng là: trà xanh, bạc hà, cúc hương… Sử dụng thuốc giảm đau: Loại bỏ cơn đau đầu nhanh chóng từ đó giúp người bệnh tiếp tục hoàn thành công việc của mình. Tuy nhiên, không được lạm dụng vào thuốc bởi các tác dụng phụ gây ra rất nguy hiểm. ☛ Tham khảo: Đau đầu uống thuốc gì? Gặp bác sĩ khi có biểu hiện lạ: Các cơn đau đầu dữ dội bất ngờ và không có dấu hiệu thuyên giảm cảnh báo các bệnh ở giai đoạn nặng. Do vậy, người bệnh cần đi khám bác sĩ ngay để được xử lý điều trị kịp thời. ☛ Tìm hiểu thêm: 10 cách trị đau đầu tại nhà Dưỡng Não Thái Minh gồm các thành phần: cao Bạch quả, cao Đinh lăng, cao Thạch tùng, Alpha Lipoic Acid… Ngoài ra, với các chứng đau đầu do rối loạn tiền đình hoặc do thiếu máu não người bệnh có thể kết hợp với với Viên uống Dưỡng Não Thái Minh – là một trong những sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên sử dụng đảm bảo an toàn – hiệu quả. Sản phẩm với các thành phần được chiết xuất từ những vị dược liệu tốt cho não bộ giúp hỗ trợ thúc đẩy máu lên não, tăng cường tuần hoàn não, chống oxy hóa và giảm nguy cơ hình thành cục máu đông. Theo đó, khi sử dụng người bệnh sẽ cải thiện nhanh chóng tình trạng đau đầu bên trái và đau đầu bên phải đồng thời cải thiện sức khỏe thần kinh, phòng ngừa nguy cơ mắc các biến chứng thần kinh khác. ☛ Tìm hiểu thêm: Cách uống Dưỡng não Thái Minh hiệu quả Có thể thấy, đau đầu bên trái và đau đầu bên phải tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho sức khoẻ. Hiểu rõ về nguyên nhân, tình trạng bệnh sẽ giúp bạn có giải pháp khắc phục an toàn, hiệu quả. Bạn BẤM VÀO ĐÂY để đặt mua Dưỡng Não Thái Minh chính hãng từ công ty Mọi thắc mắc xin liên hệ tổng đài miễn cước 1800.1705 để được các chuyên gia tư vấn Xem thêm: Hướng dẫn cách pha tim sen trị mất ngủ hiệu quả

Một số nghiên cứu gần đây cho thấy tỷ lệ mắc rối loạn tiền đình ở nữ giới thường cao hơn ở nam giới. Vậy triệu chứng rối loạn tiền đình ở nữ giới là gì, nguyên nhân do đâu và cách điều trị bệnh như thế nào? Triệu chứng rối loạn tiền đình ở nữ giới Triệu chứng rối loạn tiền đình ở nữ giới bắt đầu ở mức độ nhẹ và sẽ phát triển từ từ, những dấu hiệu xuất hiện đầu tiên như: Chóng mặt: Sẽ khiến chị em mất định hướng, quay cuồng, nhìn thấy mọi vậy xung quanh đều chuyển động. Từ đó bị mất thăng bằng cơ thể, có thể bị ngã và nặng hơn là không di chuyển được. ☛ Tham khảo thêm: Bị hoa mắt chóng mặt nên bổ sung gì? Nôn ói, buồn nôn:  Cơ thể nữ giới bị xanh xao, khó chịu đi kèm với tình trạng đổ mồ hôi nhiều và cảm giác buồn nôn hoặc nôn ói mặc dù chỉ cử động nhẹ nhàng. Hơi thở ngắn, tim đập nhanh: Bí bách, rơi vào tình trạng thở gấp, khó thở. Tê bì chân tay: Hệ thống tiền đình bị tổn thương cản trở quá trình vận chuyển máu đến các chi trong cơ thể, làm xuất hiện tình trạng tê bì chân tay và đi kèm với đó là tình trạng căng cứng cơ, khớp. Cảm thấy khó chịu và mệt mỏi: Khi không được nghỉ ngơi và chịu nhiều căng thẳng, cơ thể phụ nữ sẽ bị suy nhược do những cơn đau đầu, buồn nôn kéo dài. Rối loạn cảm xúc: Hay stress, lo lắng, hoảng loạn và nặng hơn là trầm cảm là những biểu hiện thường thấy khi phụ nữ bị rối loạn cảm xúc. Ngoài các triệu chứng rối loạn tiền đình ở nữ giới trên, chị em còn có thể mắc một số triệu chứng khác như rối loạn thị giác và thính giác, mất ý thức, ngất xỉu, suy giảm trí nhớ và mất tập trung, Tại sao tỉ lệ mắc rối loạn tiền đình ở nữ giới cao hơn nam giới? Nữ giới có nguy cơ mắc rối loạn tiền đình cao hơn nam giới >>>Rối loạn tiền đình có nguy hiểm không? Làm gì để cải thiện? Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tỉ lệ mắc rối loạn tiền đình ở nữ giới cao hơn nam giới. Điều này là vì một số nguyên nhân sau đây: Rối loạn nội tiết tố nữ: Nội tiết tố sẽ liên tục thay đổi theo từng giai đoạn và độ tuổi khác nhau. Kể cả vào mỗi kỳ kinh nguyệt, lúc mang thai, sinh em bé hay tiền mãn kinh lượng hormone này cũng biến động làm cho chị em cảm thấy đau đầu và chóng mặt. Thời kỳ mang thai: Đây là giai đoạn cơ thể phụ nữ có nhiều thay đổi về nội tiết tố và phải trải qua nhiều cảm giác khác nhau như chán ăn, biếng ăn, ốm nghén, tâm lý căng thẳng… Thời kỳ sau khi sinh: Chịu những áp lực từ gia đình và công việc. Thần kinh căng thẳng gây đau đầu do phải thức khuya để trông con. Thời kỳ mãn kinh từ 44 đến 55 tuổi: Ở thời kỳ này, lượng estrogen và progesterone suy giảm rõ rệt. Tình trạng mất ngủ, bốc hỏa trong đêm xảy ra thường xuyên hơn. Do chịu nhiều stress, căng thẳng: Khi bị stress cơ thể sẽ sản sinh ra hormone Cortisol gây tổn thương hệ thống tiền đình, đặc biệt là dây thần kinh số 8. >>> Rối loạn tiền đình có được gội đầu không? Rối loạn tiền đình ở nữ giới có nguy hiểm không? Tuy không phải một bệnh lý nguy hiểm nhưng nếu kéo dài có thể nguy hiểm đến tính mạng người bệnh. Nhiều biến chứng nghiêm trọng như: Suy giảm trí nhớ: Khi nữ giới bị rối loạn tiền đình, não sẽ tập trung vào hoạt động giữ cân bằng cho cơ thể, gây ảnh hưởng đến các chức năng khác của não. Dễ bị ngã, gặp tai nạn: Đau đầu và chóng mặt khiến người bệnh không làm chủ được cơ thể khi thay đổi tư thế, mất thăng bằng và dễ té ngã đột ngột. Nguy hiểm hơn là bị chấn thương xương khớp, chấn thương sọ não. Ảnh hưởng tâm lý, gây trầm cảm: Một số chị em khi bị rối loạn tiền đình sẽ kéo theo rối loạn tâm lý, hay lo lắng, hồi hộp, không kiểm soát được cảm xúc, hoảng loạn, thiếu tự tin và nặng hơn là trầm cảm. Tăng nguy cơ dẫn đến đột quỵ: Mạch máu bị tắc nghẽn, cản trở quá trình lưu thông máu và oxy lên não, làm xuất hiện hàng loạt các bệnh lý như huyết áp thấp, thiếu máu não, tai biến mạch não,… làm tăng nguy cơ dẫn đến đột quỵ, liệt nửa người, liệt toàn phần và nghiêm trọng hơn là tử vong. Rối loạn tiền đình có thể khiến người bệnh bị té ngã, gây đau, trầy xước hay thậm chí là chấn thương. >>>Rối loạn tiền đình trung ương và những điều bạn chưa biết Nữ giới nên làm gì khi bị rối loạn tiền đình? Dưới đây là các biện pháp cải thiện rối loạn tiền đình ở nữ giới, chị em có thể tham khảo: Sử dụng các loại thảo dược tự nhiên Ngải cứu là vị thảo dược cải thiện rối loạn tiền đình được sử dụng phổ biến trong dân gian Một số loại thảo dược tự nhiên an toàn và phù hợp cho phụ nữ bị rối loạn tiền đình bao gồm: Ngải cứu: Ngải cứu là một loại thảo dược phổ biến hay được dùng để chữa rối loạn tiền đình. Thành phần polifenon có trong ngải cứu mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như điều hòa, lưu thông khí huyết, kích thích lưu thông máu lên não. Rễ đinh lăng: Các nghiên cứu y học đã chỉ ra rằng cây đinh lăng có khả năng hoạt huyết, giúp lưu thông khí huyết và dưỡng não, an thần. Những cách dùng đinh lăng để chữa bệnh rối loạn tiền đình mà bạn có thể áp dụng đó là: hãm hoặc sắc rễ đinh lăng để lấy nước uống, dùng rễ đinh lăng để ngâm rượu,… Hoa cúc khô: Đây là loại dược liệu lành tính và có ảnh hưởng tích cực đến não bộ của bạn. Nhờ vào hoạt chất apigenin có khả năng chống oxy hóa tự nhiên và an thần, thần kinh của bạn sẽ được xoa dịu, đầu óc được thư giãn, giảm stress, căng thẳng hay lo âu khi uống 1 ly trà hoa cúc mỗi ngày. Ngâm chân bằng nước ấm >>>Rối loạn tiền đình thường gặp ở lứa tuổi nào nhiều nhất? Thực hiện ngâm chân bằng nước ấm khoảng 40 độ C là một phương pháp để cải thiện tình trạng rối loạn tiền đình tại nhà hiệu quả. Ngâm chân làm giảm các triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, choáng váng và mất thăng bằng cơ thể. Cách thực hiện: Chuẩn bị một thau chứa 3-4 lít nước ấm với nhiệt độ 40-45 độ C. Có thể thêm một số loại thảo dược như vỏ quế, bạc hà, vỏ cam, tinh dầu hoa oải hương hoặc hoa nhài cùng một chút muối biển. Ngâm chân vào nước khoảng 20-25 phút cho đến khi nước hết hơi ấm. Thực hiện 1-2 lần mỗi ngày để có được hiệu quả tốt. Tập yoga trị rối loạn tiền đình Tập yoga đều đặn sẽ đem lại những lợi ích như: điều hòa hệ thống tuần hoàn máu, cải thiện triệu chứng đau đầu, chóng mặt và buồn nôn; tăng cường sự tập trung của não bộ, cải thiện trí nhớ cũng như giảm căng thẳng và điều chỉnh lại cảm xúc của nữ giới. Vì vậy, mỗi tuần tập 3-4 buổi sẽ đem lại lợi ích vô cùng tích cực cho sức khỏe của bạn. Sử dụng thuốc Tây y Một trong những phương pháp được nữ giới sử dụng để điều trị rối loạn tiền đình đó chính là dùng thuốc tây. Việc sử dụng thuốc sẽ đảm bảo được tính tiện lợi cũng như đem lại hiệu quả cao cho người bệnh. Một số nhóm thuốc mà bác sĩ thường kê có thể kể đến như: Thuốc an thần: Một số loại thuốc thuộc nhóm này bao gồm Vipocetin, Ginkgo biloba, Lorepam, Tanganil có tác dụng an thần, giảm căng thẳng, lo âu, tăng khả năng tập trung, cải thiện trí nhớ và tình trạng mất ngủ ở người bị rối loạn tiền đình. Thuốc tăng cường tuần hoàn não: Phổ biến là Almitrin, Betahistin, Beataserc, Duxil,… Đây là nhóm thuốc tăng hoạt huyết, tăng cường máu và oxi lưu thông lên não, giảm nguy cơ thiếu máu não. Từ đó giúp cải thiện các triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, mất thăng bằng cơ thể,… Thuốc kháng Histamin: Có hiệu quả trong việc cải thiện các triệu chứng đau đầu, buồn nôn, cảm giác quay cuồng, ù tai… ở người bị rối loạn tiền đình. Một số loại thường dùng như Seduxen, Tanganil, Metocloprapid hay Promethazin và Scopolamin. Sử dụng viên uống Dưỡng Não Thái Minh Dưỡng Não Thái Minh là thực phẩm chức năng được nhiều bác sĩ, chuyên gia khuyên dùng để cải thiện hiệu quả tình trạng rối loạn tiền đình ở nữ giới. Đây là sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên, được sản xuất bởi Công ty Thái Minh Hitech đạt chuẩn GMP và có phòng kiểm nghiệm chuẩn ISO quốc tế. Dưỡng Não Thái Minh là giải pháp hữu hiệu, an toàn và lành tính dành cho nữ giới bị rối loạn tiền đình >>>BẬT MÍ: Rối loạn tiền đình nên nằm gối cao hay thấp? Qua các khảo sát, Dưỡng Não Thái Minh cho thấy hiệu quả tốt: 100% khách hàng giảm hoa mắt, chóng mặt khi thay đổi tư thế. 90,1% cải thiện chứng đau đầu, đau nửa đầu. Tóm lại, với các triệu chứng rối loạn tiền đình ở nữ giới đã nêu ở trên, đây không phải căn bệnh ngay lập tức nguy hiểm đến tính mạng của bạn nhưng cần phải cẩn thận và điều trị kịp thời để tránh những tác hại không mong muốn xảy ra. Xem thêm: 5 Triệu chứng hay quên ở người trẻ hiếm ai để ý Phác đồ điều trị đau đầu vận mạch chuẩn y khoa

Chào chuyên gia, tôi đi khám bệnh và được bác sĩ chẩn đoán bị rối loạn tiền đình. Vậy, tôi muốn hỏi rối loạn tiền đình có phải bệnh mãn tính không và làm cách nào để điều trị bệnh hiệu quả nhất? Mong chuyên gia có thể chia sẻ cho tôi. Xin cảm ơn. ( Bác Nguyễn Minh Hòa – Hà Nội, 56 tuổi) Mục lụcRối loạn tiền đình là gì?Nguyên nhân gây rối loạn tiền đìnhTriệu chứng của rối loạn tiền đìnhRối loạn tiền đình có phải bệnh mãn tính không?Rối loạn tiền đình có chữa khỏi hẳn được không?Các phương pháp điều trị và cải thiện rối loạn tiền đìnhÁp dụng các mẹo dân gianThiết lập lối sống khoa họcÁp dụng chế độ ăn uống hợp lý và lành mạnhCác bài tập hỗ trợ hoạt động của hệ tiền đìnhSử dụng thuốc tây YĐiều trị bằng các biện pháp trị liệuSử dụng viên uống Dưỡng Não Thái Minh Cảm ơn bác Hòa đã gửi câu hỏi về cho duongnaothaiminh.com. Dưới đây là lời giải đáp của các chuyên gia cho câu hỏi của bác : Rối loạn tiền đình là gì? Trước khi trả lời câu hỏi “rối loạn tiền đình có phải bệnh mãn tính không” thì bạn cần phải hiểu rõ bệnh rối loạn tiền đình là gì? Rối loạn tiền đình (bệnh Vestibular Disorders) là tình trạng rối loạn hoặc tắc nghẽn ở quá trình dẫn truyền và tiếp nhận thông tin của tiền đình. Điều này thường khiến cho cơ thể người bệnh bị mất thăng bằng, đi đứng lảo đảo, hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, ù tai,… và nguy hiểm hơn là dẫn đến các biến chứng khác như đột quỵ. Nguyên nhân gây rối loạn tiền đình Nguyên nhân tiền đình ngoại biên: Viêm dây thần kinh tiền đình: Do bệnh thủy đậu, quai bị, virus Zona… Rối loạn chuyển hóa: Tiểu đường, suy giáp, tăng ure huyết… Do một số bệnh khác: Do hội chứng Meniere (Phù nề tai trong), viêm tai giữa cấp, viêm mê nhĩ, rò ngoại dịch, chấn thương vùng tai trong, u dây thần kinh số 8, sỏi nhĩ, say xe,… Nguyên nhân tiền đình trung ương: Hội chứng nhức đầu Migraine. Tổn thương vùng não: xuất huyết não, nhiễm trùng não, chấn thương, nhồi máu não, u tiểu não, xơ cứng rải rác,… Do một số bệnh khác: Bệnh Parkinson, giang mai thần kinh, hội chứng Wallenberg, thiểu năng tuần hoàn sống nền,… Một số nguyên nhân khác: Tuổi tác: Người trên 40 tuổi có tỷ lệ mắc rối loạn tiền đình cao hơn người trẻ. Mất máu quá nhiều: Căng thẳng: Dùng nhiều chất kích thích: >>Cảnh báo bệnh đãng trí người già và cách chăm sóc hiệu quả Triệu chứng của rối loạn tiền đình Những triệu chứng mà người bệnh gặp phải khi bị rối loạn tiền đình rất đa dạng. Một số triệu chứng phổ biến bao gồm: Chóng mặt: Thường xảy ra bất ngờ, diễn ra trong vài giây hoặc kéo dài hơn, thường là dưới 1 phút. Từ đó, khiến cơ thể mất thăng bằng, dễ bị ngã và nặng hơn là ngồi dậy khó khăn, không bước đi được và ngã. Buồn nôn, nôn ói: Người bệnh cảm thấy buồn nôn hoặc nôn ói đi cùng với tình trạng đổ mồ hôi nhiều và cơ thể xanh xao do thiếu máu dẫn truyền lên não. Mất thăng bằng: Bạn rất khó để giữ thăng bằng khi thay đổi tư thế, đi đứng loạng choạng, dễ vấp ngã, khó đi thăng, mất phương hướng. Đi cùng với đó là cảm giác mệt mỏi, mạch nhanh, huyết áp thấp. Mất ý thức, ngất xỉu: Người bệnh sẽ cảm thấy mệt mỏi, suy giảm trí nhớ, khó tập trung, và liên tục xuất hiện những cơn đau đầu. Rối loạn thính giác: Cảm thấy ù tai, trong tai xuất hiện những tiếng ồn, khó nghe, không nghe rõ, đau nhức tai, giảm thính lực và nhạy cảm với âm thanh lớn. Các triệu chứng khác: Rối loạn thị giác, rung giật nhãn cầu… >>Giải đáp chi tiết bệnh rối loạn tiền đình ở nam giới từ A Rối loạn tiền đình có phải bệnh mãn tính không? Theo Trung tâm thống kê Y tế quốc gia Hoa Kỳ, bệnh mãn tính là loại bệnh tồn tại trong một khoảng thời gian dài, thường nhiều hơn 1 năm và không thể phòng ngừa bằng vắc xin hay chữa khỏi bằng thuốc. Bệnh cũng có các chu kỳ như ổn định, kiểm soát được và tiến triển nặng hơn. Dựa vào các đặc điểm trên, có thể kết luận rằng rối loạn tiền đình là một bệnh mãn tính. Mặc dù đôi khi rối loạn tiền đình chỉ kéo dài trong vài ngày nhưng đối với một số trường hợp, bệnh có thể tái phát và tồn tại trong một khoảng thời gian dài gây mệt mỏi cho người bệnh. Bệnh cũng có thể tái phát bất chợt mà không có bất kỳ dấu hiệu cảnh báo nào. >>Bác sĩ giải đáp: Bệnh rối loạn tiền đình có di truyền không? Rối loạn tiền đình có phải bệnh mãn tính không? Bên cạnh đó, rối loạn tiền đình còn có những đặc điểm của bệnh mãn tính như: Quá trình hình thành bệnh phức tạp, bao gồm nhiều yếu tố. Không có biểu hiện triệu chứng ở một số giai đoạn phát triển. Bệnh kéo dài, dễ tái phát, có thể kéo theo nhiều biến chứng khác có hại cho sức khỏe như tai biến mạch máu não, suy giảm trí nhớ, chấn thương… Làm suy giảm chức năng hoặc gây ra khuyết tật, với rối loạn tiền đình nặng, người bệnh có thể bị ù tai dẫn đến điếc tạm thời hoặc điếc hoàn toàn. Không có phương pháp chữa khỏi hoàn toàn do hiện nay, bệnh lý này chỉ được kiểm soát nhờ việc duy trì lối sống và sinh hoạt lành mạnh, kèm theo đó là sử dụng thuốc hỗ trợ cải thiện triệu chứng. Các triệu chứng của rối loạn tiền đình không chỉ làm hạn chế các hoạt động sinh hoạt hàng ngày của người bệnh mà còn tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm như: ảnh hưởng đến thị giác và thính giác, suy giảm trí nhớ, trầm cảm, dễ bị ngã, tăng cao nguy cơ bị đột quỵ,… ☛ Tìm hiểu thêm: Đừng chủ quan với các biến chứng rối loạn tiền đình Rối loạn tiền đình có chữa khỏi hẳn được không? Hiện nay chưa có biện pháp chữa khỏi hoàn toàn. Khả năng tái phát của rối loạn tiền đình mãn tính cũng phụ thuộc nhiều vào nguyên nhân gây ra bệnh. Nếu bệnh do viêm dây thần kinh tiền đình ốc tai hoặc do phản ứng cơ thể gây ra thì có khả năng phục hồi hoàn toàn cao hơn là do các nguyên nhân chấn thương hay viêm mãn tính. Vậy nên chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý cũng giúp người bị rối loạn tiền đình mãn tính chữa khỏi được bệnh. Thực hiện tập thể dục thể thao thường xuyên sẽ hỗ trợ lưu thông khí huyết, cải thiện tình trạng thiếu máu lên não. Kết hợp với việc bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng sẽ đem lại hiệu quả tích cực đối với quá trình điều trị bệnh rối loạn tiền đình của bạn. >>Rối loạn tiền đình ngoại biên là gì? Có nguy hiểm không? Các phương pháp điều trị và cải thiện rối loạn tiền đình Sau đây là một số phương pháp dành cho người bị rối loạn tiền đình mãn tính để cải thiện và điều trị mà bạn có thể tham khảo: Áp dụng các mẹo dân gian Bạn có thể sử dụng các nguyên liệu từ thiên nhiên như mộc nhĩ, lá quýt, lá bưởi, củ hành, ngải cứu hay đinh lăng,.. hỗ trợ điều trị bệnh. Đây là những vị thuốc có tác dụng thông mạch, điều hòa khí huyết, tăng cường lưu thông máu lên não, ổn định huyết áp, giảm căng thẳng, mệt mỏi, từ đó giúp cải thiện rõ rệt các triệu chứng của rối loạn tiền đình. Thiết lập lối sống khoa học Giấc ngủ là khoảng thời gian giúp não bộ nghỉ ngơi và phục hồi Một lối sống khoa học và lành mạnh sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh và thoải mái hơn khi bị rối loạn tiền đình mãn tính. Vì vậy, bạn nên: Đi ngủ đúng giờ, hạn chế việc thức khuya và ngủ đủ giấc, 7- 8 tiếng/ ngày. Dành thời gian thư giãn đầu óc, không là việc quá sức gây stress hay căng thẳng. Luôn giữ tinh thần vui vẻ và duy trì suy nghĩ tích cực. Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, rèn luyện cơ thể để duy trì một sức khỏe tốt. Áp dụng chế độ ăn uống hợp lý và lành mạnh Người bệnh rối loạn tiền đình có thể cải thiện sức khỏe của mình nhờ vào một chế độ ăn uống phù hợp. Bạn nên chú ý bổ sung và hạn chế một số loại thực phẩm như: Uống 2 lít nước mỗi ngày để cung cấp đầy đủ năng lượng cho hoạt động sống của cơ thể và bài tiết được độc tố ra bên ngoài. Ăn đầy đủ các loại thực phẩm có chứa nhiều khoáng chất và vitamin có lợi cho cơ thể như : Vitamin B6, Vitamin C, Vitamin D, acid folic… để tăng cường lưu thông máu, ổn định hệ thống tiền đình. Tránh ăn các loại đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ hay chiên xào. Hạn chế ăn các đồ ăn có hàm lượng đường hoặc hàm lượng muối quá cao Tuyệt đối không hút thuốc lá và sử dụng các chất kích thích như rượu bia vì chúng có thể làm cho tình trạng đau đầu trở nên nặng hơn. >>Cách phân biệt rối loạn tuần hoàn não và rối loạn tiền đình Các bài tập hỗ trợ hoạt động của hệ tiền đình Một số bài tập sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng rối loạn tiền đình mãn tính như: Gật đầu: Bạn nên nhắm mắt và thực hiện gật đầu trong khoảng 10 giây để cảm nhận được vị trí của cơ thể. Lắc đầu: thực hiện 10 lần từ trái qua phải và chia làm 2 lần Thở chậm: Bạn nên thở từ từ, mỗi nhịp thở kéo dài từ 4-6 giây và kết hợp với động tác xoay tròn đầu nhẹ nhàng và nhún vai. Sử dụng thuốc tây Y Thuốc Tây Y chủ yếu được bác sĩ kê đơn dựa trên các triệu chứng của rối loạn tiền đình. Một số nhóm thuốc thường được sử dụng để điều trị rối loạn tiền đình như: Thuốc kháng Histamine: Promethazin, Scopolamin, Cinnarizin, Metocloprapid, Dimenhydrinate,… có tác dụng cải thiện triệu chứng ù tai, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt do rối loạn tiền đình gây ra tuy nhiên không điều trị tận gốc bệnh lý này. Thuốc hoạt huyết: Điển hình như Duxil, Almitrin, Beataserc, Betahistin làm tăng hoạt huyết, tăng cường máu lưu thông lên hệ thống tiền đình và hỗ trợ tuần hoàn não. Thuốc an thần: có thể kể đến là Lorepam hay Diazepam có tác dụng làm cho người bị rối loạn tiền đình giảm căng thẳng, lo âu. Thuốc thần kinh: Điển hình là thuốc Glucocoticoid chứa thành phần Ginkgo, Tanganil, Biloba, Vipocetin, Methylprednisolon,…. Các loại thuốc này có khả năng an thần, xoa dịu thần kinh, chống suy giảm chức năng hệ thống tiền đình, tăng tập trung, cải thiện trí nhớ và chứng mất ngủ. Thuốc chống buồn nôn: Bác sĩ có thể chỉ định một số loại thuốc như Prochlorpezazine, Acetyl leucin,.. khi bạn gặp triệu chứng buồn nôn và nôn ói trong rối loạn tiền đình. Tuy nhiên bạn không nên quá lạm dụng vì chúng có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn. ☛ Tìm hiểu chi tiết: Rối loạn tiền đình nên uống thuốc gì? Điều trị bằng các biện pháp trị liệu Bên cạnh việc sử dụng thuốc, bạn có thể sử dụng các biện pháp trị liệu như thủ thuật tái định vị sỏi tai hoặc phục hồi chức năng tiền đình kết hợp hệ thống ICS Impulse. Hai biện pháp này đều giúp cải thiện chứng chóng mặt hay gặp ở rối loạn tiền đình, giúp hệ thống tiền đình hoạt động ổn định hơn. ☛ Tham khảo: Địa chỉ uy tín thăm khám rối loạn tiền đình Sử dụng viên uống Dưỡng Não Thái Minh Dưỡng Não Thái Minh là sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên, được sản xuất bởi Công ty cổ Phần công nghệ cao Thái Minh. Với thành phần chính bao gồm: Cao Đinh lăng, cao Thạch tùng, cao Bạch quả, Nattokinase, Alpha Lipoic Acid, Choline, Vitamin B1, B6, B12,.. sản phẩm có tác dụng tăng cường lưu thông máu não, hỗ trợ hoạt huyết, hạn chế nguy cơ hình thành cục máu đông, giảm biểu hiện rối loạn tiền đình… Đây là dòng dưỡng não thế hệ mới, có điểm vượt trội hơn so với các dòng dưỡng não khác là mang đến cơ chế 3 tác động toàn diện: Hoạt huyết tăng tuần hoàn máu não, tăng cường chất dẫn truyền thần kinh và làm sạch cục máu đông. Như vậy, Dưỡng Não Thái Minh là giải pháp hữu hiệu cho người bị rối loạn tiền đình, giúp cải thiện các triệu chứng và nâng cao sức khỏe cho người bệnh. ☛ Tham khảo: Review đánh giá Dưỡng não Thái Minh Bạn BẤM VÀO ĐÂY để đặt mua Dưỡng Não Thái Minh chính hãng từ công ty Mọi thắc mắc xin liên hệ tổng đài miễn cước 1800.1705 để được các chuyên gia tư vấn. Tóm lại, “rối loạn tiền đình có phải bệnh mãn tính không” thì câu trả lời là CÓ. Nếu bạn đang gặp phải triệu chứng rối loạn tiền đình mãn tính hoặc có bất kỳ lo ngại nào về tình trạng sức khỏe của mình, khuyến nghị bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời. Chia sẻ17

Đau đầu là vấn đề sức khỏe của rất nhiều người, ở nhiều độ tuổi. Bên cạnh chế độ chăm sóc sức khỏe theo phác đồ điều trị của bác sĩ, một số loại trái cây có thể giúp hỗ trợ điều trị và cải thiện tình trạng đau đầu khá tốt. Cùng tìm hiểu xem chúng là những loại quả nào? Tìm hiểu qua về bệnh đau đầu Đau đầu là tình trạng rất phổ biến, chính bạn và những người xung quanh bạn có thể dễ dàng gặp phải. Tình trạng đau đầu thường xuất hiện tại vùng đầu và mặt, thi thoảng, cơn đau cũng lan ra vùng cổ trên. Đau đầu có thể xảy ra ở một hoặc cả hai bên đầu, tại một vị trí nhất định hoặc đau tỏa ra khắp các vị trí trên đầu. Mỗi người có thể gặp phải những cơn đau với tính chất và cường độ khác nhau. Cơn đau có thể đau âm ỉ, đau nhói, đau châm chích hoặc đau dữ dội. Người bệnh có thể cảm thấy đau dần dần hoặc đau đột ngột, kéo dài từ vài phút, vài tiếng tới vài ngày. Hầu hết các cơn đau sẽ biến mất sau một khoảng thời gian ngắn nếu người bệnh được nghỉ ngơi, thư giãn. Trường hợp cơn đau kéo dài dai dẳng, thường xuyên, gây cản trở các hoạt động bình thường hoặc ngày một thêm nặng, bạn cần chủ động tới cơ sở y tế để được thăm khám và nhận chẩn đoán của bác sĩ. Đau đầu là một vấn đề sức khỏe thường gặp và là biểu hiện thường thấy của chứng rối loạn tiền đình. Bạn không nên chủ quan xem nhẹ nếu nhận thấy cơn đau thường xuyên, để lâu dài có thể dẫn tới biến chứng khó lường. ☛ Tìm hiểu chi tiết tại: Thông tin chi tiết về bệnh đau đầu Top 10 loại trái cây giúp cải thiện tình trạng đau đầu Mỗi khi thời tiết giao mùa, thời tiết thay đổi nhiều người thường cảm thấy khó chịu, nhức đầu, đau đầu. Đặc biệt những cơn đau đầu kéo dài triền miên có thể đang báo hiệu cho bạn biết rằng cơ thể bạn đang gặp một vấn đề sức khỏe cần được thăm khám sớm. Đa số mọi thường khi đau đầu thường tìm ngay tới thuốc giảm đau để có thể sớm chấm dứt được cảm giác đau đớn, khó chịu. Tuy nhiên các loại thuốc giảm đau thường đi kèm một số tác dụng phụ nhất định. Bên cạnh các loại thuốc giảm đau, một số loại thực phẩm được cho rằng có khả năng giúp điều hòa cơn đau, giảm thiểu tình trạng đau đầu, giúp tinh thần thư thái hơn. Dưới đây là danh sách 10 loại trái cây có thể giúp bạn cải thiện được tình trạng đau đầu, bạn nên bổ sung chúng vào thực đơn ăn uống hàng ngày nhé! 1. Dưa hấu Trên tờ tạp chí American Migraine Foundation (Mỹ) có đưa tin “Khoảng 1/3 số người bị chứng đau đầu đến từ nguyên nhân khởi phát là tình trạng mất nước”. Do vậy, việc bổ sung nước là cần thiết để phòng ngừa và cải thiện tình trạng đau đầu. Thật tuyệt vời, dưa hấu là một trong số những thực phẩm giàu nước và nhiều chất dinh dưỡng. Dưa hấu có hàm lượng nước cao, một trái dưa hấu có tới 92% là nước. Ngoài ra, trong dưa hấu còn chứa chất xơ, các vitamin cùng nhiều khoáng chất quan trọng với cơ thể như kali, magie. Để giúp cải thiện tình trạng đau đầu, bạn có thể bổ sung dưa hấu vào thực đơn hàng ngày. Công thức sinh tố dưa hấu giúp bù nước, muối khoáng, giảm đau đầu: 2 chén dưa hấu đã tách hạt 2 lát gừng 1/2 hộp sữa chua 1/2 thìa cafe mật ong Một số loại thực phẩm giàu nước khác: cam, quýt, lê, bưởi, dưa chuột, cà chua,… 2. Trái bơ Bơ là loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng, thường xuất hiện trong các thực đơn của chế độ ăn khoa học. Bơ giàu chất chống oxy hóa như luetin, zeaxanthin, magie, kali, vitamin B,… Không chỉ giúp giảm các triệu chứng của cơn đau đầu, bơ còn có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng và bảo vệ sức khỏe tim mạch. Một ly sinh tố bơ có thể giúp bạn bổ sung năng lượng và ngăn chặn cơn đau đầu “lộng hành”. Công thức làm sinh tố bơ ngon miệng, giảm đau đầu: 1 trái bơ tươi, lột bỏ vỏ và hạt. Cho phần thịt bơ vào cùng 1 hộp sữa chua không đường, 1 hộp sữa tươi và 30g sữa đặc. Thêm đá và xay nhuyễn hỗn hợp. Đổ thành phẩm ra ly và thưởng thức. 3. Trái sung Quả sung có vị ngọt, tính bình, tác dụng nhuận tràng, tiêu thũng, lợi tiểu và kiện tỳ ích vị. Sung là một loại quả vô cùng tốt cho cơ thể, ngoài những công dụng như chữa thiếu máu, giảm táo bón và cải thiện sức khỏe tiêu hóa nói chung, quả sung cũng có ích khi giải quyết chứng đau nửa đầu. Theo các chuyên gia, những loại hoa quả chứa kali giúp giảm viêm và giảm triệu chứng đau đầu. Ngoài những công dụng như chữa thiếu máu, giảm táo bón và cải thiện sức khỏe tiêu hóa nói chung, quả sung cũng có ích khi giải quyết chứng đau nửa đầu. 4. Chuối Theo chuyên gia dinh dưỡng, hai khoáng chất kali và magie kết hợp cùng nhau sẽ tạo nên “sức công phá” có khả năng giảm thiểu cơn đau đầu hữu hiệu. Chuối là một trong số những thực phẩm có nhiều hai khoáng chất này. Khi bị đau nhức đầu, bạn thường cảm thấy tinh thần uể oải, chán nản, thiếu sức sống, ì trệ. Trong chuối còn có Alkaloid có thể giúp bạn hạn chế tình trạng căn thẳng, mang đến tinh thần phấn chấn, đầy hứng khởi để làm việc. Bên cạnh đó, chuối còn giàu vitamin B6 và trytophan, giúp kích thích cơ thể sản xuất hormone serotonin, có tác dụng giảm lo lắng, cáu giận, mất bình tĩnh. Tuy nhiên, một ý kiến cho rằng chất tyramine có trong chuối có thể là tác nhân liên quan đến tình trạng đau nửa đầu. Dù chưa có kết luận chính xác về vấn đề này nhưng nếu bạn gặp phải chứng đau nửa đầu thì nên hạn chế việc ăn chuối và thay thế bằng các loại trái cây bổ dưỡng khác. 5. Dưa chuột Dưa chuột có thành phần là nước chiếm tới 97%, bên cạnh đó còn giàu vitamin B và các chất điện giải, giúp bổ sung các chất dinh dưỡng bị mất đi. Từ đó, có thể giúp cơ thể đạt được trạng thái cân bằng, hạn chế tình trạng đau đầu. Công thức nước ép dưa chuột thanh mát giúp giảm đau đầu, ngừa lão hóa: Ép 3-5 quả dưa chuột lấy nước Dùng một miếng dứa nhỏ khoảng ¼ quả gọt, rửa sạch rồi thái nhỏ. Thả dứa vào trong cốc nước dưa chuột và đặt lại vào tủ lạnh sau 30 phút rồi đưa ra thưởng thức. 6. Cà rốt Cà rốt có nhiều magiê và beta-carotene. Do chứa hai chất dinh dưỡng thiết yếu, cà rốt được coi là một trong những loại thực phẩm tốt nhất để chống lại các triệu chứng đau đầu, đau nửa đầu. Cà rốt ăn sống hoặc uống dạng nước ép thường xuyên giúp chống lại các triệu chứng đau nửa đầu hiệu quả. 7. Chanh Thiếu vitamin C và các khoáng chất có thể là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng đau đầu của bạn. Vì vậy, để cơ thể có thể bổ sung đủ các chất đó thì trái cây không thể bỏ qua là quả chanh. Trong trái chanh có chứa nhiều vitamin C, chanh được sử dụng giống như một thức uống khi bị đau đầu hoặc có thể sử dụng để ngăn ngừa đau đầu đồng thời giúp làm mát cho cơ thể, thư giãn tinh thần, giảm thiểu những căng thẳng gây nên đau đầu. ☛ Tìm hiểu thêm: Đau đầu thiếu chất là do thiếu chất gì? 8. Táo Táo giàu chất xơ, vitamin C, K và khoáng chất Kali. Bên cạnh đó còn có chất chống oxy hóa Polyphenol, giúp bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của các gốc tự do. Nước táo làm giảm các dạng oxy phản ứng có hại (ROS) trong mô não, ngăn ngừa sự suy giảm về tinh thần và cải thiện các triệu chứng đau đầu khá hiệu quả. Nước ép táo còn giúp duy trì acetylcholine – hoạt chất dẫn truyền thần kinh có thể suy giảm theo tuổi tác. Nhiều nghiên cứu đã nhấn mạnh rằng nồng độ acetylcholine thấp có liên quan đến bệnh Alzheimer. Ngoài ra, trong trái táo còn chứa flavonoid thực vật giúp hạ huyết áp, thuyên giảm cơn đau đầu do căng thẳng gây ra. 9. Dâu tây Dâu tây là loại trái cây thơm ngon, ngọt mát, có nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Thành phần chủ yếu của dâu tây là nước (chiếm 91%), ngoài ra còn có vitamin C, protein, chất xơ, folate, kali… Chúng giúp bổ sung năng lượng, tăng cường sức đề kháng, giúp phòng ngừa được nhiều bệnh. Dâu tây giàu nước và chất chống oxy hóa, có công dụng tốt đối với việc giảm thiểu triệu chứng đau đầu. Vitamin C cũng được nghiên cứu là có khả năng giảm đau hiệu quả. Tuy nhiên, loại quả này không được ưu tiên sử dụng phổ biến như các loại trái cây thông thường khác. 10. Quả anh đào Nếu bạn thường cảm thấy đau đầu vào một khoảng thời gian nhất định trong ngày (ví dụ: buổi sáng khi thức dậy, đầu giờ chiều,…) hoặc sau một hoạt động nhất định (ví dụ: sau khi sử dụng điện thoại, máy tính quá lâu,…). Khi đó, để giảm bớt cơn đau, bạn có thể ăn một vài trái anh đào. Những loại trái cây có màu đỏ bên cạnh việc cung cấp nước cho cơ thể, giúp ngăn chặn cơn đau do mất nước, chúng còn có chứa các hợp chất chuyển đổi thành oxit nitric trong máu – có tác dụng chống lại chứng đau đầu, đau nửa đầu. Một vài mẹo làm giảm đau đầu nhanh hơn Ngoài việc bổ sung những loại trái cây kể trên, để cơn đau đầu biến mất một cách nhanh chóng bạn cần lưu ý một số điều sau: Uống đủ nước: Để hạn chế nguy cơ đau đầu do tình trạng thiếu nước gây ra, bạn nên chủ động bổ sung lượng nước cần thiết đối với trọng lượng cơ thể, không nên để tới khi khát mới uống nước. Bên cạnh đó, tránh xa các loại đồ uống có chứa chất kích thích như rượu, bia, cà phê,… Hít thở thật sâu: Điều này tưởng đơn giản nhưng thực sự rất có ích đối với việc giảm thiểu cơn đau đầu, đặc biệt là hít thở sâu trong môi trường không khí trong lành. Cười nhiều: Khi bạn cười, cơ thể sẽ giải phóng hormone endorphins, có tác dụng làm giảm cơn đau trong não bộ. Endorphins được giải phóng sẽ kích thích bạn cười nhiều hơn, cải thiện tâm trạng, thư giãn đầu óc, tinh thần vui vẻ và phấn kích hơn. Đây cũng được xem là phương pháp điều trị đau đầu không dùng thuốc đơn giản mà hiệu quả. Ăn uống cân bằng chất dinh dưỡng, đúng giờ: Khi được cung cấp đủ lượng đường cần thiết, não bộ sẽ hoạt động bình thường. Và ngược lại, khi cơ thể thiếu đường sẽ dẫn đến tụt huyết áp và đau đầu. Nên có chế độ ăn uống khoa học, bổ sung đủ dinh dưỡng và nên ăn cùng một khung giờ trong các ngày. Ngủ đủ giấc và đúng tư thế: Nếu bạn thường xuyên thiếu ngủ, mất ngủ, ngủ không ngon, ngủ sai tư thế,… sẽ làm ảnh hưởng tới chu kỳ giấc ngủ và gây ra các cơn đau đầu. Trung bình mỗi ngày một người nên có 6 – 8 tiếng ngủ ngon. Tắm với nước ấm: Nước ấm có tác dụng làm giãn các dây thần kinh và mang lại cảm giác dễ chịu, giúp thư giãn tinh thần, điều hòa thân nhiệt, giảm stress, đẩy lùi cơn đau đầu, ngủ ngon giấc hơn. Khi tắm bạn đứng thẳng dưới vòi nước để dòng nước ấm chảy tự do qua đầu, xuống cổ và lưng, giúp loại bỏ áp lực cho cơ và tăng khả năng lưu thông máu. Massage thư giãn đầu: Để thư giãn các cơ bị căng và tăng tốc độ lưu thông máu, có thể sử dụng ngón trỏ hoặc ngón cái massage nhẹ nhàng vùng đầu bị đau, cố gắng giữ nhịp liên tục tối thiểu trong vòng 7 – 15 giây, sau đó thả ra và lặp lại tiếp. Để thư giãn các cơ bị căng, Thư giãn phần thân trên: Cách thư giãn phần thân trên tốt nhất là dành thời gian mỗi ngày ngồi nhắm mắt trong phòng ít ánh sáng, cố gắng giảm tối đa sức căng trên cổ, vai và lưng, đồng thời tránh các tư thế cúi gập người. Thư giãn theo cảm xúc: Khi bị đau đầu, bạn nên lựa chọn làm những việc mà bạn yêu thích, có thể giúp giảm thiểu sự căng thẳng, ví dụ như nghe nhạc, nhảy nhót, xem phim, hoặc đơn giản là nhắm mắt và nghĩ tới những điều vui vẻ,… Bên cạnh đó, tránh xa những áp lực, phiền nhiễu hay những điều tiêu cực. ☛ Tìm hiểu thêm: Tác dụng miếng dán trị đau đầu Kết hợp viên uống Dưỡng Não Thái Minh hỗ trợ cải thiện chứng đau đầu Bên cạnh chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, bạn có thể kết hợp sử dụng thực phẩm hỗ trợ giúp cải thiện và phòng ngừa cơn đau đầu có uy tín trên thị trường hiện nay. Một trong số đó có thể kể tới sản phẩm Dưỡng Não Thái Minh, được nghiên cứu kỹ lưỡng và sản xuất trên dây chuyền công nghệ đạt chuẩn GMP tại công ty công nghệ cao Thái Minh. Viên uống Bổ não Thái Minh sử dụng các dược liệu tự nhiên như Cao Đinh lăng, Cao Thạch tùng, Cao Bạch quả cùng các hoạt chất Nattokinase, Choline, Anpha lipoic acid, vitamin B1, B6, B12… mang đến khả năng: ➤ Hoạt huyết tăng tuần hoàn máu não➤ Làm sạch cục máu đông➤ Bảo vệ và nuôi dưỡng tế bào não Cách dùng hiệu quả: Ngày 4 viên, chia 2 lần trong tháng đầu tiên. Sau đó chuyển dùng ngày 2 viên, chia 2 lần. Uống sau ăn 30 phút. Uống vào buổi sáng và buổi trưa. Nên dùng liên tục từ 2-3 tháng để đạt hiệu quả tốt. Để mua sản phẩm Dưỡng não Thái Minh chính hãng, quý khách hàng có thể lựa chọn 1 trong 2 cách dưới đây để được giao hàng tận nhà: – Cách 1: Đặt giao hàng trực tiếp bằng cách điền đầy đủ, chính xác thông tin của người nhận và Form đặt hàng TẠI ĐÂY – Cách 2: Gọi điện tới tổng đài tư vấn miễn cước 1800.1705 (giờ hành chính) để gửi thông tin đặt hàng giao hàng tại nhà. Mọi thắc mắc hoặc cần tư vấn thêm thông tin về sản phẩm Dưỡng não Thái Minh, Quý khách vui lòng gọi đến tổng đài miễn cước 1800.1705 để được các chuyên viên tư vấn hỗ trợ và giải đáp nhanh nhất!  Xem thêm: Rối loạn tiền đình uống trà hoa cúc được không?

Ngoài việc dùng thuốc thì các món ăn cũng được rất nhiều người ưu tiên sử dụng để giúp điều trị và cải thiện tình trạng bệnh. Biết các nguyên tắc dinh dưỡng cũng như các món ăn bổ dưỡng này sẽ giúp cho người bị rối loạn tiền đình sớm thuyên giảm được tình trạng bệnh. 7 Nguyên tắc dinh dưỡng cho người rối loạn tiền đình Một số nguyên tắc dinh dưỡng từ chuyên gia mà bệnh nhân rối loạn tiền đình cần lưu ý: Uống đủ 2l nước mỗi ngày, bao gồm cả sữa và nước ép trái cây. Ăn đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng để đảm bảo cơ thể khỏe mạnh. Ưu tiên ăn nhiều rau xanh, trái cây và hạn chế thực đông lạnh, đồ đông lạnh hay thức ăn chế biến sẵn. Tránh sử dụng đồ uống chứa cồn hoặc caffein Không nên ăn thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ hay chất béo có hại vì chúng có thể gây tắc nghẽn động mạch máu não. Thay thế bằng chất béo lành mạnh từ dầu các loại hạt hay mỡ cá béo chứa nhiều axit béo omega 3 tốt cho não bộ. Hạn chế ăn mặn bởi sẽ dễ gia tăng triệu chứng tiền đình và khả năng mắc bệnh lý khác. Top 10 món ăn trị rối loạn tiền đình đơn giản Canh sườn non đinh lăng Cụ thể, trong đinh lăng chứa Saponin có công dụng hoạt huyết dưỡng não, hoạt hóa nhẹ cũng như đồng bộ vỏ não, điều này rất có lợi cho hệ thần kinh cải thiện tình trạng suy giảm trí nhớ, đau đầu, chóng mặt và căng thẳng thần kinh. Cách chế biến: Lá đinh lăng rửa sạch, sườn non chặt thành khúc vừa ăn. Ướp sườn với hạt nêm, hành, tỏi khoảng 15 phút. Xào sơ sườn và đổ 500ml nước vào. Ninh sườn trên lửa nhỏ đến khi nhừ rồi cho lá đinh lăng vào, nêm nếm tiếp gia vị cho vừa ăn thì tắt bếp ☛ Đọc thêm: Chữa đau đầu bằng lá đinh lăng Canh mộc nhĩ thịt xay Theo Đông y, mộc nhĩ là loại nấm có tác dụng chữa rối loạn tiền đình rất tốt nhờ vào hàm lượng magie, kali, natri, vitamin B, B2 dồi dào. Tỷ lệ sắt trong mộc nhĩ cao gấp 30-70 lần thịt. Dùng mộc nhĩ để nấu canh thịt xay là bí quyết được nhiều người rối loạn tiền đình áp dụng. Cách chế biến: Ngâm mộc nhĩ với nước để mộc nhĩ nở hết cỡ, sau đó rửa sạch lại với nước và thái chỉ. Phi thơm hành và cho thịt nạc đã xay vào, đảo đều vè nêm nêm 1 chút gia vị mắm muối. Tiếp đó cho mộc nhĩ và một lượng nước vừa đủ rồi đun sôi. Đến khi canh sôi, tắt bếp và nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn. Óc heo hấp ngải cứu Từ lâu, óc heo đã được coi là thực phẩm tốt cho não bộ và hệ thống thần kinh của con người vì chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu như sắt, canxi, vitamin,… Trong khi đó, ngải cứu lại là dược liệu bổ huyết, thúc đẩy tuần hoàn máu lên não. Cách thực hiện: Rửa sạch óc heo với hỗn hợp nước, muối, gừng giúp khử mùi tanh. Ngải cứu rửa sạch, để ráo nước. Óc heo trần sơ qua nước sôi rồi cho vào bát cùng ngải cứu, nêm nếm gia vị rồ hấp cách thủy 40 phút. Sử dụng khi còn nóng để món ăn không bị tanh. >9 món ngon chữa thiếu máu hiệu nghiệm, dễ làm tại nhà Canh óc heo đông trùng hạ thảo Canh óc heo đông trùng hạ thảo được biết đến nhiều nhất là món ăn giúp bổi bổ sức khỏe cho người ốm yếu, người cao tuổi. Không chỉ vậy, đây cũng là món ăn bổ dưỡng cho người rối loạn tiền đình. Cách thực hiện: Rửa sạch óc heo với hỗn hợp nước, muối, gừng giúp khử mùi tanh. Trần sơ qua óc heo với nước sôi sau đó đem hầm trên lửa nhỏ cùng với hoài sơn, kỷ tử, long nhãn, gừng và nêm nếm gia vị. Sau 2 tiếng hầm thì tắt bếp và múc ra bát để thưởng thức. >Top 10+ món ăn từ óc lợn chữa rối loạn tiền đình hiệu quả Óc heo rán trứng gà Nghe tên thì có vẻ lạ, nhưng không hề sai đâu đây chính là các món ăn rất bổ dưỡng giúp người rối loạn tiền đỉnh có thể cải thiện tình trạng bệnh. Cách chế biến: Óc heo sau khi làm sạch thì đánh nhuyễn với trứng gà, thêm gia vị rồi rán chính là có thể ăn ngay. Trứng gà hấp nghệ mật ong Khi kết hợp 3 nguyên liệu này và sử dụng cho bệnh nhân rối loạn tiền đình sẽ mang lại hiệu quả tăng tuần hoàn máu lên não, an thần, thể lực khỏe hơn, giảm nhanh chóng tình trạng đau đầu, chóng mặt. Chỉ cần chuẩn bị một quả trứng gà, 1 thìa cà phê tinh bột nghệ, 1 thìa cà phê mật ong. Cho trứng gà, mật ong và tinh bột nghệ vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn lên. Cho hỗn hợp thu được vào chén và đem đi hấp cách thủy 20 phút. Mỗi ngày chỉ nên ăn 1 lần vào 8-9 giờ tối là tốt nhất. Gà hầm tam thất hạt sen Gà ác là loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao, bổ can thận, ích khí huyết. Những người có thần kinh suy nhược, sức khỏe suy yếu dùng gà ác sẽ hồi phục sức khỏe nhanh chóng. Tam thất là thảo dược quen thuộc, có nhiều công dụng, đặc biệt là trị các bệnh như mất ngủ, ngoài ra còn thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm căng thẳng. Nguyên liệu: 1 con gà ác vừa đủ. 1 củ tam thất hoặc 5g bột tam thất. Thêm hạt sen, kỷ tử, nụ hoa tam thất, tinh bột nghệ và mật ong rừng nguyên chất. Cách thực hiện: Cho gà ác vào nồi, các nguyên liệu xếp đều xung quanh và nêm nếm gia vị. Hấp trên lửa nhỏ khoảng 1 tiếng. Có thể thay thế bằng nồi áp suất để tiết kiệm thời gian. Lúc này ta sẽ thấy nước hầm gà có màu nâu sẫm, thịt gà mềm nhừ cùng mùi thuốc bắc đặc trưng. Ăn ngay khi còn nóng để cảm nhận được vị ngòn. Dùng thường xuyên vài lần/tuần và tiếp tục kiên trì trong 1 tháng giúp cải thiện rõ ràng các triệu chứng rối loạn tiền đình. >Hướng dẫn cách làm các món ăn có tác dụng trị đau đầu Tổ yến chưng đường phèn Tổ yến chưng đường phèn là món ăn trị rối loạn tiền đình ưa thích vì cách làm đơn giản tiện lợi nhưng vẫn giữ được dưỡng chất, đem lại công dụng hiệu quả giúp cải thiện các vấn đề bộ nhớ của hệ thần kinh, tăng cường trí nhớ, làm giảm triệu chứng chóng mặt, đau đầu, mất thăng bằng, buồn nôn do rối loạn tiền đình gây ra. Nguyên liệu cần chuẩn bị: 1 tổ yến đã tinh chế, đường phèn. Hướng dẫn cách làm: Ngâm tổ yến với nước ấm khoảng 10 phút cho yến nở ra. Vớt yến ra thố có nắp, thêm nước và đường phèn rồi chưng cách thủy khoảng 30 phút trên lửa nhỏ rồi tắt bếp. ☛ Đọc thêm: Rối loạn tiền đình có ăn yến được không? Chè long nhãn hạt sen Long nhãn là vị thuốc quý trong Đông y có vị ngọt tính ôn, có tác dụng bồi bổ khí huyết, giảm stress. Kết hợp 2 nguyên liệu này với nhau sẽ tạo nên món ăn đặc biệt tốt cho người rối loạn tiền đình, suy nhược thần kinh, thường xuyên mất ngủ, đau đầu, chóng mặt. Nguyên liệu: 300g hạt sen đã bỏ tâm, nhãn lồng và đường phèn. Cách chế biến: Luộc hạt sen chín mềm, thêm vào 2 thìa đường đun thêm 5 phút rồi vớt ra nước đá để giữ được độ giòn. Nhãn lồng bóc vỏ, tác tách thịt nhãn và nhét hạt sen vào bên trong. Đun sôi nồi nước hầm sen ban đầu rồi cho nhãn chứa sen vào, nấu khoảng 5 phút đến khi sôi thì tắt bếp. Ăn lạnh hoặc cho thêm đá sẽ ngon hơn. Đậu tương lên men Đối với người rối loạn tiền đình, Nattokinsase được tìm thấy trong đậu tương lên men sẽ giúp ngăn ngừa và làm tan cục máu đông, tăng lưu thông máu lên não để não hoạt động hiệu quả hơn, giảm triệu chứng đau đầu, chóng mặt, buồn nôn. Nguyên liệu: Hạt đậu tương 500g, Natto – thành phần để làm men, mua tại các cửa hàng bán thực phẩm Nhật. Cách thực hiện: Cho đậu vào nồi chứa nước để hạt lép, hạt mốc nổi lên. Ngâm đậu nành từ 8-10 tiếng, cứ 2-3 tiếng lại thay nước 1 lần. Sau khi ngâm, ninh đậu bằng nồi áp suất trong 45 phút rồi vớt ra, để ráo nước. Trộn 15g Natto với đậu tương đã luộc cùng một ít nước nóng, khuấy đều để được hỗn hợp sền sệt. Cho hỗn hợp vào bát, bọc lại bằng giấy bạc hoặc túi nilon rồi chọc lỗ nhỏ giúp lưu thông khí. Ủ hỗn hợp này từ 22 – 24 giờ ở nhiệt độ 38 – 40 độ C. Sử dụng thêm đèn sưởi hoặc ủ bằng khăn để tạo nhiệt. Thành phẩm thu được là hỗn hợp đậu sệt, nhớt, màu nâu. Để nguội trong 1 giờ sau đó cất tủ lạnh để kết thúc quá trình lên men. Đậu tương lên men được cho là ngon nhất khi để tủ lạnh vài ngày. >Bật mí cách chữa đau đầu bằng trứng vịt lộn! 6 Lưu ý khi ăn uống cho người rối loạn tiền đình Món ăn tị rối loạn tiền đình cần chế biến đúng cách để phát huy tác dụng Hầu hết các món ăn liệt kê trên đều khác đơn giản và dễ thực hiện. Để phát huy công dụng điều trị tốt nhất, trong quá trình áp dụng chế độ ăn uống, người bệnh cần lưu ý một vài điều dưới đây: Hiệu quả cải thiện bệnh sẽ khác nhau tùy thuộc vào cơ địa từng người, cách chế biến, tần suất sử dụng và khả năng đáp ứng của cơ thể. Đối với các món ăn dùng nguyên liệu là óc heo cần chế biến cẩn thận vì thực phẩm này chỉ phát huy công dụng khi sử dụng đúng cách. Tuyệt đối không ăn sống vì có thể làm tăng khả năng hấp thụ chất béo, gây hại với sức khỏe Tối giản các bước chế biến giúp giữ lại dưỡng chất trong món ăn. Hạn chế nêm nếm quá nhiều gia vị, đặc biệt là muối đường. Kết hợp chế độ ăn uống cùng một lối sống sinh hoạt lành mạnh giúp phát huy tác dụng điều trị một cách tối đa. Sử dụng thêm viên uống Dưỡng não Thái Minh  – sản phẩm giúp hỗ trợ cải thiện triệu chứng, đồng thời đẩy nhanh quá trình điều trị ☛ Chi tiết về sản phẩm: Dưỡng não Thái Minh lựa chọn cho người đau đầu, mất ngủ, hoa mắt chóng mặt Kết luận: Trên đây là danh sách 10 món ăn trị rối loạn tiền đình mà bạn có thể tham khảo và áp dụng. Hãy kết hợp chế độ ăn uống và một lối sống sinh hoạt lành mạnh để kiểm soát tốt được căn bệnh rối loạn tiền đình này. Review 6 loại hoạt huyết tiền đình được tin dùng nhất

Trong dân gian, mẹo chữa đau đầu bằng lá ngải cứu được nhiều người biết đến và áp dụng. Không chỉ đem lại kết quả tốt giúp giảm đau đầu, phương pháp này còn dễ dàng thực hiện tại nhà. Ngải cứu có thể chế biến thành bằng nhiều cách đa dạng. Sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn 5 mẹo dân gian chữa đau đầu bằng ngải cứu đơn giản và hiệu quả nhất! Tác dụng của cây ngải cứu Thành phần của cây ngải cứu chứa các chất kháng khuẩn và tinh dầu có tác dụng giảm đau hiệu quả. Ngải cứu hay còn có tên gọi khác là ngải diệp – đây là một loại cây dễ dàng bắt gặp trong vườn tại mỗi gia đinh. Lá của loại cây thân cỏ này có đặc điểm mọc so le không cuống, màu ở 2 mặt lá khác nhau, trên nhẵn với màu từ sáng đến sẫm tùy theo độ già của lá, mặt dưới trắng có nhiều lông nhỏ. Ngải cứu rất quen thuộc trong dân gian, bởi ngoài làm rau ăn, ngải cứu còn được sử dụng làm thuốc chữa bệnh. Bộ phận thường được dùng để làm thuốc là cành và lá. Ngoài ra, bạn có thể dùng ngải cứu tươi trực tiếp, phơi hoặc sấy khô đều mang lại hiệu quả tốt. Nói về tác dụng chữa đau đầu của ngải cứu, cơ chế giảm đau của loại thảo dược này sẽ được phân tích dựa trên 2 khía cạnh đông y và tây y giúp người đọc có thể dễ dàng nắm bắt thông tin. Theo Đông y, ngải cứu có tính ấm, vị đắng, mùi hắc, giúp đả thông kinh mạch, trừ hàn, tăng cường lưu thông máu, điều hòa khí huyết,… rất phù hợp cho người bị đau đầu do bị ứ trệ mạch máu và bị các dây thần kinh chèn ép dẫn đến thiếu oxy và thiếu máu lên não. Theo Tây y, thành phần hóa học của cây ngải cứu chứa nhiều các chất kháng khuẩn và tinh dầu như: Adenin, Cholin, Cineol, Thujone, Tricosanol, Tetradecatrilin,… Tất cả những hợp chất này đều đem lại công dụng giảm đau hiệu quả. Trong đó, đặc biệt nhất là Thujone – hợp chất có khả năng tác động lên Gamma Aminobutyric (GABA) – một chất dẫn truyền thần kinh. Từ đó kích thích não bộ, thậm chí là gây ức chế hệ thần kinh trung ương. Sử dụng một liều lượng vừa đủ sẽ đem lại hiệu quả chữa đau đầu. Tóm lại, công dụng chữa đau đầu bằng ngải cứu đều được kiểm chứng trong cả y học cổ truyền và y học hiện đại. Các bài thuốc từ lá ngải cứu cũng vô cùng đơn giản khi có thể thực hiện tại nhà. Bạn có thể tham khảo một số bài thuốc dân gian chữa đau đầu hiệu quả từ ngải cứu qua danh sách được liệt kê dưới đây. ☛ Tham khảo thêm: Cách chữa đau nửa đầu bằng dân gian 5 mẹo dân gian từ ngải cứu chữa đau đầu hiệu quả Là nguyên liệu dễ trồng, dễ kiếm, giá thành lại rẻ, chỉ với vài nghìn đồng cho một bó ngải cứu, bạn đã có thể trị chứng đau đầu. Có rất nhiều cách sử dụng ngải cứu chữa đau đầu, từ nấu thành một món ăn đến chế biến thành vị thuốc. Nhưng dưới đây là 5 mẹo phổ biến và hiệu quả được nhiều người áp dụng nhất hiện nay. Hơ ngải cứu chữa đau đầu Với tác dụng an thần và giảm đau, ngải cứu khi sử dụng một mình cũng sẽ đem lại hiệu quả trong việc chữa đau đầu. Do đó, hơ ngải cứu là một trong những mẹo đầu tiên được giới thiệu. Nguyên liệu chỉ cần 1 nắm lá ngải cứu. Cách thực hiện: Ngải cứu sau khi được rửa sạch và để ráo nước thì đem đi rang nóng. Sau đó cuộn ngải cứu thành từng cuộn nhỏ rồi hơ tại vị trí giữa trán và hai lông mày. Thực hiện cách này 6-7 lần sẽ thấy tình trạng đau đầu thuyên giảm rõ rệt. Chườm ngải cứu chữa đau đầu Ngải cứu rang muối chườm lên đầu sẽ giúp giảm đau đầu nhanh chóng Chườm ngải cứu chữa đau đầu là phương pháp dân gian xưa vẫn hay làm và mang lại hiệu quả cao. Cho đến nay, phương pháp này vẫn còn được vận dụng vì độ lành tính cao, thậm chí bà bầu cũng có thể áp dụng. Chuẩn bị: 1 nắm lá ngải cứu, 1/2 bát muối trắng và 1 chiếc khăn mỏng. Cách thực hiện: Ngải cứu rửa sạch, giã nát, sau đó đem rang chung với muối trên chảo nóng cho tới khi ngải cứu ngả vàng là được. Đổ hỗn hợp vào chiếc khăn mỏng rồi bọc lại. Tiến hành chườm nhẹ nhàng lên đầu, trán, thái dương cho tới khi hết nóng thì thôi. Xông ngải cứu chữa đau đầu Lá ngải cứu khi kết hợp cùng với một số loại thảo mộc khác, đun nóng và xông hơn sẽ đem lại hiệu quả chữa đau đầu rõ rệt ngay từ lần xông đầu tiên. Ngoài chữa đau đầu, phương pháp này còn giúp đầu óc thư giãn, cơ thể thoải mái. Nguyên liệu cần có: 1 nắm lá ngải cứu, lá sả, tía tô, bưởi, chanh theo tỷ lệ 3:1:1:1. Cách thực hiện: Rửa sạch tất cả các nguyên liệu trên rồi cho vào nồi đun với 1,5 lít nước Khi nước đã sôi thì tiếp đục đun nhỏ lửa trong 5 phút rồi tắt bếp. Dùng khăn trùm kín đầu rồi tiến hành xông hơi trong vòng 15-20 phút. Lưu ý: Bạn hoàn toàn có thể thêm vào một số loại là thảo mộc khác như cúc tần, lá ổi, lá lốt,… để tạo mùi thơm theo ý thích.  Đắp ngải cứu chữa đau đầu Phương pháp đắp ngải cứu chữa đau đầu trông thì có nét giống mẹo “hơ” và “chườm” nhưng trên thực tế nguyên liệu chỉ cần duy nhất lá ngải cứu và cách làm cũng tối giản nhất có thể: Ngải cứu rửa sạch, để ráo nước, đem cắt nhỏ và rang trên chảo nóng đến khi lá khô lại thì đổ ra cho nguội bớt, Cho ngải cứu vào khăn rồi đắp trực tiếp lên trán hoặc vùng đầu. Lặp lại cách này khoảng 3-4 lần để thấy hiệu quả. Ăn ngải cứu chữa đau đầu Ngoài các cách trị đau đầu bằng ngải cứu kể trên, bạn còn có thể ăn ngải cứu để chữa đau đầu. Một số món ăn chữa đau đầu từ ngải cứu được sử dụng nhiều nhất đó là: Trứng rán ngải cứu Trứng gà rán ngải cứu là món ăn vô cùng quen thuộc, không chỉ ngon miệng mà còn giúp chữa đau đầu hiệu quả. Bạn chỉ cần lấy lá ngải non thái nhỏ rồi đập trứng vào, đánh tan hỗn hợp rồi cho vào chảo và rán lên. Mỗi ngày ăn 1 bữa như vậy và liên tiếp trong 1 tuần sẽ thấy cơn đau đầu giảm rõ rệt. Ăn khi còn nóng để giữ được vị ngon cũng như phát huy công dụng tốt nhất của món ăn. Trứng vịt lộn hầm ngải cứu Trứng vịt lộn hầm ngải cứu – món ăn bổ dưỡng cho người đau đầu Trứng vịt lộn là một loại thực phẩm bổ dưỡng với thành phần là hàng loạt các khoáng chất như: Canxi, Protein, Lipit, Sắt, vitamin nhóm A, B, C,… Khi kết hợp cùng ngải cứu còn khiến cho hàm lượng dinh dưỡng tăng gấp 2-3 lần so với thông thường. Từ đó tạo nên một món ăn cực kỳ tốt cho sức khỏe, trong đó bao gồm cả công dụng giảm cơn đau nhức đầu. Nguyên liệu: Trứng vịt lộn, lá ngải cứu, hành tím và gừng. Cách thực hiện: Trứng vịt lộn cần luộc chín (khoảng 25 phút), vớt ra, để nguội và bóc vỏ. Băm nhỏ hành tím và gừng, sau đó bắc bếp, cho dầu ăn và phi thơm lên. Đến khi hành và gừng chuyển vàng thì cho lá ngải cứu vào, xào sơ lên. Cho trứng vịt lộn cùng lá ngải cứu vào 200ml lít nước, đậy nắp và hầm lên. Đến khi sôi thì nêm nếm gia vị rồi tắt bếp. Mỗi ngày ăn một quả, không nên ăn quá nhiều sẽ dẫn đến đầy bụng, khó tiêu. ☛ Đọc thêm: Ăn trứng vịt lộn chữa đau đầu không?  Trứng gà đậu đen hầm ngải cứu Món ăn từ ngải cứu khi hầm cùng trứng gà và đậu đen không chỉ trị đau đầu mà còn chữa hoa mắt, chóng mặt, nóng trong. Đặc biệt đậu đen rất tốt cho gan, do đó món ăn này còn có thể làm mát gan. Nguyên liệu:  150g lá ngải cứu, 1 quả trứng gà, 50g đậu đen. Cách thực hiện: Hầm đậu đen cho thật nhừ, sau đó cho trứng gà vào và cuối cùng là ngải cứu. Nấu chung dưới lửa nhỏ cho đến khi các nguyên liệu chín nhừ là có thể dùng được. Món ăn này nên dùng 1 ngày 1 lần và liên tục trong 10 ngày để thấy công dụng chữa bệnh đau đầu. Ngải cứu mật ong Để thực hiện món ăn này, bạn chỉ cần lấy lá ngải cứu đã được rửa sạch, sau đó giã nát để thu lấy nước cốt. Tiếp đến thêm 1 lượng mật ong vừa phải vào, khuấy đều lên và uống. Y sĩ trường trung cấp Y học cổ truyền Sài Gòn khuyến khích người bệnh nên uống hỗn hợp này mỗi ngày và duy trì trong vòng 2 tuần để thấy tác dụng chữa những cơn đau đầu thường gặp một cách nhanh nhất. Người đau đầu dùng bao nhiêu ngải cứu là đủ? Lạm dụng quá nhiều ngải cứu có thể gây tác dụng phụ khiến tay chân bị run Vì ngải cứu đem lại công dụng chữa đau đầu nên nhiều người quan niệm rằng ăn càng nhiều thì tình trạng đau đầu càng giảm nhanh chóng. Tuy nhiên sự thật lại hoàn toàn ngược lại, việc sử dụng quá nhiều lá ngải cứu sẽ gây ngộ độc, trong đó độc tính của ngải cứu tác dụng rõ nhất đối với hệ thần kinh trung ương. Cụ thể, Thujone có trong lá ngải cứu là hợp chất gây ức chế thần kinh. Do đó, khi ăn quá liều lượng, thần kinh có khả năng bị phấn khích quá mức, dẫn đến một số hiện tượng như: tay chân run, co cứng, thậm chí là co giật, mê sảng, tê liệt. Do đó, câu hỏi đặt ra ở đây là “Người đau đầu dùng bao nhiêu ngải cứu là đủ?” Theo khuyến cáo của chuyên gia dinh dưỡng, khi sử dụng ngải cứu để chế biến thành món ăn chữa đau đầu, người bệnh chỉ nên sử dụng mỗi lần khoảng 30g và không nên dùng quá 4 lần trong 1 tuần. Ai là người không nên dùng ngải cứu để chữa đau đầu? Như vậy ngay cả là người khỏe mạnh nếu lạm dụng ngải cứu quá nhiều cũng có thể sinh ra các tác dụng phụ. Do đó, những người đang có vấn đề về sức khỏe càng phải thận trọng trong việc chữa đau đầu bằng ngải cứu. Cụ thể, dưới đây là những nhóm đối tượng không nên dùng ngải cứu để chữa đau đầu bao gồm: – Phụ nữ đang trong giai đoạn mang thai 3 tháng đầu thì không nên ăn ngải cứu vì ngải cứu có thể gây nên hiện tượng co bóp tử cũng dẫn đến sinh non hoặc sẩy thai. – Người bị rối loạn đường ruột cấp tính nên tránh xa ngải cứu vì tác dụng của ngải cứu là nhuận tràng sẽ khiến tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn. – Người mắc bệnh gan cũng là một trong những nhóm đối tượng không nên ăn lá ngải cứu vì thành phần của ngải cứu có chứa tinh dầu, các chất có thể gây rối loạn chuyển hóa chức năng gan, làm cho gan có nguy cơ bị trúng độc và suy yếu nhanh hơn. – Người dị ứng với những thành phần có trong ngải cứu tuyệt đối không nên sử dụng phương pháp này để chữa đầu đầu. – Ngoài các nhóm đối tượng trên, những người bị sỏi thận, xơ vữa động mạch cũng được cảnh báo nên hạn chế sử dụng ngải cứu để chữa đau đầu. ☛ Tìm hiểu thêm: 7 mẹo chữa đau đầu cấp tốc nhanh chóng Một số lưu ý khi dùng ngải cứu để chữa đau đầu Ngải cứu chữa đau đầu cần đảm bảo nguyên liệu sạch, có nguồn gốc rõ ràng Ngoài việc sử dụng đúng liều lượng, người đau đầu còn cần lưu ý một số điều khi sử dụng lá ngải cứu chữa bệnh bao gồm: – Sử dụng ngải cứu để chữa đau đầu cần lựa chọn nguyên liệu sạch, có nguồn gốc rõ ràng, tốt nhất nên dùng ngải cứu trong vườn nhà để đảm bảo không thuốc kích thích hay thuốc trừ sâu. – Tùy vào thể trạng và mức độ đáp ứng của cơ địa từng người mà hiệu quả điều trị mang lại sẽ khác nhau. Có người sẽ thấy hiệu quả giảm đau ngay lập tức, ngược lại một số người sẽ không cảm nhận được hiệu quả rõ ràng. – Vì là phương pháp điều trị dân gian nên người bệnh áp dụng chữa đau đầu bằng lá ngải cứu cần kiên trì sử dụng trong một thời gian nhất định mới thấy được hiệu quả rõ ràng. 4 – Nếu trong quá trình sử dụng các mẹo dân gian từ lá ngải cứu mà cơ thể xuất hiện các dấu hiệu bất thường, người dùng nên tạm ngưng và thăm khám bác sĩ để có những chẩn đoán chính xác nhất. – Ngoài việc chữa đau đầu bằng ngải cứu người bệnh vẫn cần duy trì một chế độ ăn uống khoa học, lối sống sinh hoạt lành mạnh để nâng cao hiệu quả điều trị. Viên uống Dưỡng não Thái Minh – hỗ trợ giảm đau đầu hiệu quả! Bên cạnh việc sử dụng ngải cứu để chữa đau đầu, bạn hoàn toàn có thể kết hợp thêm một số sản phẩm hỗ trợ giảm triệu chứng cơn đau đầu có thành phần chiết xuất từ tự nhiên. Trong đó. viên uống Dưỡng não Thái Minh là sản phẩm được các chuyên gia và người dùng giới thiệu nhiều nhất. Dưỡng não Thái Minh hỗ trợ cải thiện hiệu quả chứng đau đầu Thành phần của Dưỡng não Thái Minh với các dược liệu tự nhiên từ Cao Đinh lăng, Cao Thạch tùng, Cao Bạch quả, kết hợp cùng với các hoạt chất Nattokinase, Choline, Alpha lipoic acid, vitamin B1, B6, B12 khiến sản phẩm trở nên khác biệt so với các dòng dưỡng não khác trên thị trường.. Dưỡng não Thái minh hoạt động với 3 cơ chế: Hoạt huyết tăng tuần hoàn máu não- Làm sạch cục máu đông – Ổn định tiền đình, không chỉ giúp làm giảm đau đầu à còn phòng ngừa được các bệnh về não như năng tuần hoàn não, di chứng sau tai biến mạch máu não. Sản phẩm hiện đã được phân phối chính hãng tại các hiệu thuốc trên toàn quốc. Bạn có thể  BẤM VÀO ĐÂY để đặt hàng và giao trực tiếp tại nhà. Nếu còn bất cứ điều gì thắc mắc, hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua tổng đài miễn cước 1800.1705 để được giải đáp nhanh nhất! ☛ Thông tin sản phẩm: Công dụng hoạt huyết Bổ não Thái Minh Kết luận: Chữa đau đầu bằng lá ngải cứu là một phương pháp dân gian hiệu quả, được sử dụng từ rất lâu đời. Tuy nhiên, người dùng nên chú ý đến tình hình sức khỏe bản thân xem có phù hợp để áp dụng phương pháp này hay không. Tốt nhất trước khi áp dụng cách chữa đau đầu bằng dân gian, người bệnh nên thăm khám và xin chỉ dẫn từ bác sĩ để đem lại hiệu quả điều trị tốt nhất. Xem thêm: Thực hư phương pháp "Ăn bí đỏ chữa đau đầu"