Đau đầu khi thay đổi thời tiết cần làm gì?

Đau đầu khi thay đổi thời tiết là tình trạng khá phổ biến ở nhiều đối tượng. Những cơn đau này thường không kéo dài nhưng sẽ gây ra không ít phiền toái nếu gặp phải. Vậy tại sao thời tiết thay đổi lại dẫn đến đau đầu? Có biện pháp nào để chữa trị và phòng tránh đau đầu khi thay đổi thời tiết không? Cùng tìm hiểu ngay nhé!

Tại sao bạn hay bị đau đầu khi thời tiết thay đổi?

Trong một cuộc khảo sát năm 2008 của National Headache Foundation – Tổ chức đau đầu quốc gia của Mỹ về các nguyên nhân dẫn đến chứng đau đầu, thời tiết thay đổi được xem là một trong những nguyên nhân đầu tiên với 73% người tham gia bình chọn (cứ 4 người thì có 3 người cho biết thời tiết gây ra cơn đau đầu của họ).

Một nghiên cứu khác được đăng tải trên tạp chí Neurology cũng chỉ ra việc nhiệt độ tăng cao khiến nhiều người phải nhập viện vì đau đầu. Các nhà nghiên cứu cho rằng, với mức nhiệt tăng khoảng 5 độ C thì trong 24 giờ sau, tỉ lệ người đau đầu phải nhập viện tăng lên 7,5%, hiện tượng áp suất không khí giảm (thường xảy ra trước khi trời mưa) cũng liên quan đến sự gia tăng số người bị đau đầu trong 48 – 72 giờ sau đó.

Các chuyên gia y khoa cho rằng thời tiết thay đổi dẫn đến đau đầu chủ yếu là do sự thay đổi áp suất của không khí gây ra chênh lệch áp suất bên ngoài môi trường và khoang trong cơ thể khiến mạch máu co giãn, từ đó xuất hiện các cơn đau đầu.

☛ Tham khảo: 10 cách trị đau đầu tại nhà

Biểu hiện của đau đầu khi thay đổi thời tiết

Mức độ đau đầu/đau nửa đầu do thời tiết thay đổi thường đa dạng: có thể là đau âm ỉ, tê buốt, nhưng cũng có thể là đau dữ dội, choáng váng, lan xuống cả hốc mũi và hốc mắt.

Những cơn đau dạng này thường xảy ra trước, trong và sau khi thời tiết thay đổi đột ngột hoặc khi người bệnh từ ngoài trời nắng vào phòng máy lạnh hay đi du lịch sang vùng khí hậu khác,… Thời gian đau đầu do thay đổi thời tiết thường ngắn, không kéo dài và có thể tự hết.

Thời gian cũng như độ kéo dài và tính chất cơn đau đầu gắn liền với sự thay đổi thời tiết chính là đặc trưng để phân biệt đau đầu khi thay đổi thời tiết với đau đầu do các bệnh lý khác gây ra.

Ngoài ra, bạn có thể gặp phải một số triệu chứng như:

• Buồn nôn, nôn.
• Nhạy cảm với ánh sáng hơn.
• Tê ở mặt và cổ.
• Đau ở một bên hoặc cả hai bên thái dương.

Đau đầu khi thay đổi thời tiết có nguy hiểm không?

Cơn đau đầu do thời tiết thay đổi thường ngắn và tự hết nên dễ khiến người bệnh chủ quan, bỏ qua. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy, sự đau đầu phụ thuộc thời tiết liên quan mật thiết với các rối loạn trong hoạt động của não và những tổn thương nhất định ở mạch máu hay xơ vữa động mạch. Nguyên nhân sâu xa của các tổn thương này là sự hoạt động của các gốc tự do trong cơ thể.

Theo GS.TS Nguyễn Văn Thông (Chủ tịch Hội Phòng chống Đột quỵ miền Bắc, Chủ nhiệm Bộ môn Thần kinh Viện nghiên cứu YDLS 108), quá trình tấn công liên tục của gốc tự do lên não sẽ phá vỡ hàng rào phòng vệ tự nhiên ở não, làm tổn thương các mạch máu não, gây thiếu máu não dẫn tới chứng đột quỵ.

☛ Tham khảo thêm: Thường xuyên bị đau đầu là bệnh gì?

Cách chữa đau đầu khi thay đổi thời tiết

Điều trị đau đầu khi thay đổi thời tiết bằng thuốc tây

Các biện pháp bằng thuốc tây chủ yếu là dùng thuốc giảm đau để điều trị triệu chứng, hầu như chưa thể điều trị dứt điểm.

Bạn lưu ý chỉ dùng thuốc giảm đau khi cơn đau quá dữ dội, tuyệt đối không được lạm dụng thuốc, tránh gây các tác dụng phụ ảnh hướng xấu tới sức khoẻ của bản thân và nguy cơ nhờn thuốc.

Một số loại thuốc tây giảm đau đầu bạn có thể tham khảo:

➤ Thuốc không kê đơn

• Ibuprofen
• Acetaminophen
• Excedrin
• Một loại thuốc kết hợp caffein, acetaminophen và aspirin.

➤  Thuốc kê đơn

• Nhóm thuốc triptans
• Ergotamines
• Codein và các thuốc giảm đau opioid khác.

Bài thuốc đông y chữa đau đầu khi thay đổi thời tiết

Theo đông y, muốn chữa đau đầu do thay đổi thời tiết cần phân biệt chính xác từng loại yếu tố thời tiết gây bệnh, từ đó sử dụng các bài thuốc phù hợp.

Một số bài thuốc để bạn đọc tham khảo gồm:

 Xuyên khung trà điều tán

Bài thuốc này có tác dụng khu phong tán hàn, chủ trị đau đầu do phong hàn, chóng mặt, nghẹt mũi, sợ gió, sốt.

Mỗi thang xuyên khung trà điều tán gồm: Kinh giới, khương hoạt, bạch chỉ, phòng phong. Tuỳ thể trạng, có thể gia thêm gừng tươi, tía tô để tăng hiệu quả điều trị.

Lưu ý: không dùng bài thuốc này với các trường hợp đau đầu lâu ngày do khí huyết hư hoặc can thận bất túc hay đau do ảnh hưởng từ sự mất điều hòa các cơ quan nội tạng.

Nhị trần thang

Bài thuốc này dùng để trị đau đầu do đàm thấp với các biểu hiện như: nhức đầu, mặt mày xây xẩm, có đờm, tức bụng, tức ngực, lưỡi rêu trắng nhờn, mạch huyền hoạt.

Mỗi thang thuốc nhị trần thang gồm có: bán hạ, trần bì, phục linh, cam thảo.

Lưu ý: Thuốc được dùng phải là những loại lâu năm thì mới có tác dụng cao.

Những xử lý cần thiết khi xuất hiện cơn đau đầu

Khi xuất hiện cơn đau đầu do thay đổi thời tiết, bạn có thể thực hiện một số biện pháp sau để thấy dễ chịu hơn:

• Nằm nghỉ ở nơi yên tĩnh, thoáng khí với tư thế chân cao hơn đầu để tăng lượng máu lưu thông lên não.
• Xoa ấn huyệt thái dương, ấn đường phong trì và bách hội để xoa dịu cơn đau đầu.
• Cạo gió bằng miếng bạc.
• Uống trà gừng nóng và ngâm tay bằng nước ấm.

Trường hợp bạn gặp cơn đau với cường độ mạnh hoặc tình trạng ngày một tăng, không thấy đỡ thì:

• Không được tự xử trí tại nhà bằng các biện pháp dân gian.
• Không lạm dụng thuốc giảm đau, chỉ nên uống thuốc giảm đau Paracetamol theo đơn của bác sĩ.
• Đến ngay các cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

☛ Tham khảo: chữa đau nửa đầu với 7 bài thuốc dân gian

Sai lầm cần tránh khi bị đau đầu do thay đổi thời tiết

Khi gặp đau đầu do thời tiết thay đổi, bạn tuyệt đối lưu ý tránh các sai lầm sau:

➤ Chủ quan, lơ là, bỏ qua: Do tính chất cơn đau đa số xảy ra trong thời gian ngắn, khi thời tiết thay đổi nên nhiều người chưa nhận thức được mức độ nghiêm trọng của bệnh, thường cố chịu vài ngày rồi để cơn đau tự hết. Tuy nhiên, cơn đau này có nguy cơ tăng nặng hơn khi quay lại các lần sau và tiềm ẩn nguy cơ đột quỵ khó lường, đe dọa tính mạng.

➤ Quá phụ thuộc vào các biện pháp cạo gió, bấm huyệt, xoa dầu nóng, xoa bóp: Các biện pháp này có thể giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn nhưng đó chỉ là tác dụng tạm thời, không hiệu quả khi đau đầu kéo dài. Ngoài ra, tự cạo gió hoặc bấm huyệt, xoa bóp còn tăng nguy cơ ấn vào chính mạch máu đang tổn thương, gây xuất huyết trong, tạo thành cục máu đông gây tắc nghẽn, vỡ mạch, đột quỵ.

➤ Lạm dụng các thuốc giảm đau: Thuốc giảm đau với tác dụng nhanh chóng, dễ mua, tiện lợi trong việc sử dụng rất dễ dẫn đến tình trạng lạm dụng thuốc. Điều này cực kỳ nguy hiểm do thuốc giảm đau có nguy cơ gây tác dụng ngược khiến cơn đau dần trở thành mạn tính cũng như tăng nguy cơ viêm loét dạ dày, tổn thương gan thận,… cho bệnh nhân.

Đặc biệt, thuốc giảm đau còn làm lu mờ triệu chứng sớm của tăng huyết áp, đột quỵ, khiến bệnh nhân không được phát hiện và điều trị kịp thời.

Biện pháp phòng tránh đau đầu khi thời tiết thay đổi

Đau đầu do thời tiết thay đổi mang đến nhiều hệ luỵ cho sức khoẻ cũng như đời sống của bệnh nhân, để phòng tránh các cơn đau đầu này, bạn nên:

• Ngủ đủ giấc (7-9 tiếng mỗi ngày) để giúp hệ thần kinh được nghỉ ngơi, giảm căng thẳng, giảm nguy cơ nhức đầu, đau đầu.
• Uống đủ nước.
• Tập thể dục đều đặn để nâng cao thể lực.
• Bổ sung các loại vitamin D, vitamin B1, B6, B12.
• Ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi, xây dựng chế độ ăn hợp lý, đầy đủ dinh dưỡng.
• Đội mũ rộng vành khi ra ngoài, tránh ánh nắng trực tiếp chiếu vào đầu.
• Giữ ấm cơ thể khi trời trở lạnh.
• Thực hiện các liệu pháp thư giãn khi gặp phải căng thẳng, luôn giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ.

Như vậy, đau đầu khi thay đổi thời tiết là triệu chứng bạn đọc cần hết sức lưu ý và cẩn thận khi gặp phải. Nếu còn khó khăn gì cần giúp đỡ hoặc thắc mắc cần giải đáp, bạn đọc vui lòng để lại bình luận ở bên dưới bài viết nhé!

Chia sẻ16