Phương pháp khắc phục chứng đau đầu nhanh chóng và hiệu quả

Đau đầu một hội chứng phổ biến có thể xảy ra với bất cứ ai và ở bất kỳ độ tuổi nào. Nhiều người coi bệnh lý này là bệnh thường gặp nên thường có tâm lý chủ quan, không đi khám và điều trị kịp thời. Tuy nhiên, đau đầu kéo dài và hay tái phát có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý nguy hiểm do đó cần được khắc phục nhanh chóng và hiệu quả.

1. Nguyên nhân gây ra bệnh đau đầu

Đau đầu là tình trạng đau bất kì phần nào của đầu, đau phần da đầu, mặt và bên trong đầu. Đau đầu do kích hoạt các cấu trúc cảm nhận đau trong hoặc xung quanh não, sọ, mặt xoang, hoặc răng. Có rất nhiều dạng đau đầu khác nhau nhưng cơ bản đau đầu có thể xảy ra như bệnh lý nguyên phát hoặc thứ phát.

Trên thực tế, đại đa số nguyên nhân chính dẫn tới đau đầu là do căng thẳng, áp lực, thiếu máu não hay các bệnh lý ở não hoặc cũng có thể do một số nguyên nhân khác như: 

• Căng thẳng, áp lực: Xảy ra khi con người làm việc trong môi trường khắc nghiệt, gặp khó khăn trong công việc. Khi đó, tuyến thượng thận tăng sản sinh cortisol liên tục khiến tim đập nhanh, tăng đường huyết… Hậu quả là người bệnh cảm thấy bồn chồn, mệt mỏi, đau đầu và ảnh hưởng tới hoạt động của não bộ.
• Thiếu máu não: Là hiện tượng gián đoạn hoặc ngưng trệ quá trình đưa máu tới nuôi não khiến tế bào não không được cung cấp đủ oxy và dưỡng chất cần thiết. Đau đầu, chóng mặt là một trong những hậu quả thường thấy của tình trạng này.
• Thay đổi nội tiết tố: Trong một số trường hợp, các tuyến nội tiết bị kích thích hoặc ức chế khiến các hormon được bài tiết không hợp lý dẫn tới các ảnh hưởng nghiêm trọng. Đau đầu là một hậu quả của sự thay đổi nội tiết tố. Hiện tượng này thường gặp phải ở phụ nữ mang thai, trong thời kỳ kinh nguyệt hoặc tiền mãn kinh.
• Chấn thương sọ não: Chấn thương sọ não khiến não bộ chịu tổn thương trực tiếp, gây ra các hậu quả nguy hiểm trong đó có phù não. Phù não kéo dài gây và biểu hiện ra bên ngoài là những cơn đau đầu với cường độ đau ngày càng tăng.

2. Các cách chữa đau đầu cấp tốc hiệu quả

Người bệnh mỗi khi xuất hiện triệu chứng đau đầu thường rất khó chịu và mất tập trung. Tần suất và cường độ đau đầu ngày càng tăng lên khiến người bệnh gặp nhiều phiền toái trong công việc, gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Sau đây là một số phương pháp chữa đau đầu cấp tốc giúp người bệnh qua cơn đau đầu nhanh chóng.

2.1. Chườm nóng, chườm lạnh

Chườm nóng là liệu pháp sử dụng nhiệt nóng tiếp xúc vào xung quanh vùng da đau để mang lại tác dụng làm giãn mao mạch và động mạch nhỏ. Theo đó, lượng máu được tăng cường lưu thông, các tế bào bị tổn thương được cung cấp oxy và dinh dưỡng đầy đủ để phục vụ cho quá trình sửa chữa tổn thương.

Chườm nóng được sử dụng đối với những cơn đau đầu phát sinh do căng thẳng kéo dài. Người bệnh sử dụng túi chườm nóng đặt vào sau gáy hoặc trên trán, vào thái dương hoặc xoang cũng giúp các cơ thư giãn, giảm căng thẳng.

Phương pháp chườm lạnh là mẹo chữa đau đầu tại nhà khá hiệu quả và được nhiều người sử dụng. Phương pháp này sử dụng cho cơn đau xuất phát từ bệnh xoang và ở mức độ nhẹ. Người bệnh thực hiện phương pháp này bằng cách lấy túi chườm đá đặt lên trán trong vài phút, điều này sẽ khiến hơi lạnh từ túi chườm thoát ra ngoài giúp co thắt mạch máu và giảm lưu lượng máu, từ đó giảm áp lực và xoa dịu cơn đau.

2.2. Xông tinh dầu

Tinh dầu là một chất dạng lỏng chứa các hợp chất tạo mùi thơm đặc trưng. Tinh dầu thu được từ quá trình chiết xuất, cất… ở một số loại thực vật. Các tinh dầu có công dụng khác nhau, một trong số chúng được sử dụng để giảm đau đầu nhanh chóng hiệu quả.

Các loại tinh dầu có mùi hương như đàn hương, sả chanh, hoàng đàn… có tác dụng tạo cảm giác thư giãn, an thần nhờ đó làm giảm nhanh nhờ đó ngăn ngừa các cơn đau đầu. Xông tinh dầu là một cách giúp thư giãn cơ thể, kích thích máu lên não nhờ đó ngăn ngừa các cơn đau đầu hữu hiệu.

2.3. Xoa bóp, bấm huyệt

Xoa bóp, bấm huyệt là hai cách trị đau đầu truyền thống giúp đem lại sự thư giãn và thoải mái. Kỹ thuật này gồm sự phối hợp của các động tác xoa, ấn, day, vuốt… tại các vị trí thích hợp. Qua đó, xoa bóp, bấm huyệt giúp làm giãn mạch, thúc đẩy khí huyết lưu thông, tránh ứ trệ làm giảm chức năng của não bộ.

Xoa bóp bấm huyệt cần được thực hiện ở một môi trường yên tĩnh, tránh gió để người bệnh được thả lỏng, điều này giúp phương pháp đạt được hiệu quả tốt nhất. Người bệnh dùng ngón tay trỏ day ở phần huyệt thái dương theo vòng cung và bấm nhẹ vào huyệt ở hai bên thái dương rồi di chuyển lên vùng trán, cuối cùng kết thúc ở phần chân mày. Kỹ thuật này tương đối đơn giản, dễ thực hiện song lại mang lại hiệu quả giảm đau nhanh chóng.

☛ Tham khảo: Cách bấm huyệt chữa đau đầu hiệu quả

2.4. Tắm hoặc ngâm chân trong nước ấm

Khi tắm trong nước ấm dưới vòi sen hoặc ngâm người trong bồn tắm, nhiệt nóng từ nước sẽ làm các mạch máu được giãn nở, tăng cường lưu thông tuần hoàn. Ngoài ra, chúng cũng giúp thư giãn gân cốt, do đó người bệnh sẽ cảm thấy thư giãn và tinh thần được thả lỏng. Theo đó, cơn đau đầu được xoa dịu nhanh chóng, tình thần người bệnh được thư thái, dễ chịu.

Ngâm chân là phương pháp nhiều người bệnh mắc tình trạng stress, áp lực hay tăng huyết áp thường sử dụng. Người bệnh lấy một cái chậu chậu, đổ đầy nước nóng và điều chỉnh nhiệt độ cho phù hợp. Sau đó, cho tay chân vào chậu và ngâm khoảng 10 – 15 phút, nước nóng sẽ giúp máu lưu thông nhanh hơn, hỗ trợ tăng tuần hoàn giúp đầu không bị căng thẳng, đau nhức.

2.5. Uống nước gừng tươi/trà gừng

Trong Đông y, gừng có vị cay nồng, tính ấm… có tác dụng tán hàn, tiêu đờm và được cho là “thực phẩm vàng” để chăm sóc sức khỏe. Theo nghiên cứu khoa học, gừng giúp tăng mức độ serotonin tự nhiên trong cơ thể – một chất có thể giúp giảm chứng đau nửa đầu bằng cách giảm viêm và co thắt mạch máu.

Theo đó, sử dụng nước gừng hoặc trà gừng là một giải pháp khắc phục tình trạng đau đầu hữu hiệu. Tiến hành hãm 4 – 5 lát gừng tươi trong 400 – 500ml nước sôi và sử dụng trong ngày sẽ giúp giảm đau đau đầu, đau nửa đầu và giữ tinh thần được thoải mái, nhẹ nhàng hiệu quả.

2.6. Xông lá

Xông lá là một trong những mẹo dân gian được truyền lại nhiều đời, xông lá được áp dụng để giải cảm, giảm đau đầu hiệu quả. Tinh dầu và một số hợp chất khác trong các loại lá có khả năng giảm cơn đau đầu nhanh chóng. Các loại lá thường được sử dụng để xông là các loại lá cây như lá bưởi, lá sả, lá chanh, lá hương nhu,…

Người bệnh sẽ đem các loại lá đó đi rửa sạch và cho vào nồi xông và đung khoảng 15 phút. Sau khi sôi, người bệnh sẽ sử dụng một tấm chăn mỏng hoặc vật dụng che kín nhằm thoát hơi ra ngoài để trùm kín người. Tiếp theo, người thực hiện cần mở hé vung để hơi nóng được thoát ra và thấm vào cơ thể. Lưu ý cần cẩn thận khi xông để tránh bị bỏng.

☛ Bỏ túi: 7 loại lá xông trị đau đầu nhanh chóng

2.7. Dùng thuốc giảm đau

Nếu người bệnh bị đau đầu kéo dài và tần suất ngày càng tăng dần thì cần đi khám và dùng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ. Đối với các trường hợp đau đầu nguyên phát, cơn đau có thể giảm dần và biến mất nếu được điều trị bằng các loại thuốc phù hợp. Tùy theo nguyên nhân đau sẽ có các loại thuốc phù hợp:

• Thuốc chống viêm, giảm đau: Thường sử dụng các thuốc giảm đau không kê đơn như Paracetamol, thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như: Ibuprofen, Naproxen hoặc aspirin.
• Thuốc chống trầm cảm 3 vòng: Amitriptyline, Butriptyline, Amitriptylinoxide…

Các thuốc giảm đau không được khuyến cáo sử dụng kéo dài do có thể gây tác động xấu tới gan, thận như gây hoại tử tế bào gan, suy thận. Ngoài ra, lạm dụng chúng cũng dẫn đến tình trạng nghiện thuốc. Theo đó, cần tuân thủ theo quy định của bác sĩ và luôn luôn đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.

Thông thường, người bệnh thường chủ quan, không đi thăm khám kịp thời khi xuất hiện những triệu chứng đau đầu đầu tiên. Khi đau đầu trở nên dữ dội và kéo dài với tần số ngày càng nhiều, chúng gây ra các hậu quả nghiêm trọng, nặng nhất là tử vong.

3. Mẹo ngăn ngừa cơn đau đầu quay trở lại

Đau đầu thường xảy đến bất ngờ đột ngột, không có dấu hiệu báo trước và rất nguy hiểm nếu không được điều trị đúng cách, dứt điểm. Tuy nhiên, có một vài mẹo giúp người bệnh ngăn chặn phần nào cơn đau đầu tái phát.

3.1. Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ là vô cùng quan trọng với cơ thể sinh vật. Sau khi hoạt động một ngày dài, cơ thể cần được nghỉ ngơi để phục hồi. Vì vậy, ngủ đều đặn, đúng giờ, đủ giấc sẽ khiến bạn có năng lượng cho một ngày hoạt động mới, góp phần giữ tinh thần thoái mái và giảm thiểu đau đầu. Để phục hồi cơ thể, người bệnh nên:

• Ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày, bao gồm cả ban đêm và buổi trưa.
• Không nên ngủ quá lâu hoặc thức quá khuya.
• Giữ phòng ngủ rộng rãi, sạch sẽ, thoáng mát. Không nên trồng quá nhiều cây xanh trong phòng vì dễ gây ngạt thở do sự hô hấp của cây.
• Vận động nhẹ nhàng, có thể uống một tách trà thảo mộc hoặc mật ong pha gừng trước khi đi ngủ.
• Giữ tâm trạng thoải mái trước khi tiến vào giấc ngủ, sự căng thẳng, áp lực cũng là nguyên nhân khiến chất lượng giấc ngủ bị giảm sút, dẫn đến đau đầu.

3.2. Tránh ánh sáng chói

Ánh sáng chói gây kích thích thần kinh, là tác nhân góp phần dẫn đến chứng đau nhức đầu. Vì vậy người bệnh cần:

• Hạn chế ánh nắng chiếu trực tiếp bằng cách che rèm cửa sổ. Có thể lắp bóng đèn huỳnh quang thay cho đèn điện.
• Vào thời tiết nắng gắt, đặc biệt là buổi trưa, nên đeo kính râm khi ra ngoài để tránh việc kích thích mắt dẫn đến kích thích thần kinh gây đau đầu.
• Sử dụng màn hình điện thoại hoặc máy tính có chức năng chống chói hoặc điều chỉnh ánh sáng màn hình xuống mức trung bình nhằm hạn chế tình trạng chói mắt, mờ mắt khi nhìn quá lâu.

3.3. Uống đủ nước

Khi cơ thể mất nước, áp lực thuỷ tĩnh sẽ thay đổi làm thay đổi tính thấm của màng tế bào. Theo đó, các tế bào không đảm bảo duy trì các hoạt động dẫn đến cảm thấy mệt mỏi, chán nản. Vì vậy, người bệnh nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để hạn chế tình trạng cơ thể mất nước dẫn đến suy giảm chức năng các cơ quan.

3.4. Tập luyện thư giãn cơ thể

Tập luyện thư giãn cơ thể giúp cơ thể dẻo dai, máu lưu thông tốt hơn giúp tăng cường máu lên não, giảm thiểu tình trạng đau đầu. Tuy nhiên, những bài tập quá sức cũng có thể gây tổn hại cho não bộ. Vì vậy, bạn cần có chế độ luyện tập sao cho phù hợp với tình trạng sức khỏe của bản thân và không nên luyện tập quá sức.

3.5. Chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng

Việc có chế độ ăn uống hợp lý, đầu đủ dinh dưỡng khiến cơ thể đủ năng lượng để đáp ứng lại các hoạt động từ môi trường, tăng khả năng hoạt động của bộ não. Do đó, với chế độ ăn uống hợp lý, có khoa học sẽ giúp chúng ta phòng tránh được chứng đau đầu. Rau xanh, hoa quả và thực phẩm chế biến từ các cây họ đậu là thành phần tốt nhất giúp phòng tránh đau đầu rất hữu hiệu. (☛ Xem chi tiết: Những thực phẩm người đau đầu nên ăn)

3.6. Tránh tiếp xúc lâu với ánh sáng điện tử

Ánh sáng điện tử không gây tác động xấu vào ban ngày song lại làm ảnh hưởng tới sức khoẻ khi tiếp xúc liên tục, thường xuyên vào ban đêm, Ánh sáng xanh từ màn hình máy tính, điện thoại, máy tính bảng hay TV có thể khiến rối loạn chu kỳ giấc ngủ, khó ngủ, giảm năng suất hoạt động.

Hậu quả là thần kinh không được nghỉ ngơi đúng cách khiến rối loạn gây đau đầu. Do đó, để ngăn ngừa đau đầu tái phát người bệnh cần tránh tiếp xúc lâu với ánh sáng điện tử đề phòng ngừa đau đầu tái phát.

4. Dưỡng Não Thái Minh – Hỗ trợ giảm thiểu đau đầu nhanh chóng

Bên cạnh các biện pháp khắc phục kể trên, sử dụng thực phẩm hỗ trợ điều trị là một giải pháp được nhiều người lựa chọn. Dưỡng Não Thái Minh là một trong những viên uống uy tín hiện nay giúp đẩy lùi cơn đau đầu nhanh chóng.

Dưỡng Não Thái Minh có thành phần từ các dịch chiết dược liệu thiên nhiên, bao gồm: Cao Đinh Lăng, Cao Thạch Tùng, Cao Bạch Quả Ngoài ra, bảng thành phần của sản phẩm cũng được bổ sung vitamin B, Nattokinase, Choline… Sự phối hợp các thành phẩm giúp sản phẩm tác động vào làm giảm triệu chứng đau đầu theo 3 cơ chế: Hoạt huyết tăng tuần hoàn máu nuôi não – Làm sạch cục máu đông – Làm chậm quá trình thoái hóa não. Dưỡng Não Thái Minh có công dụng:

• Hỗ trợ hoạt huyết, giúp tăng cường lưu thông máu não, giảm nguy cơ hình thành cục máu đông.
• Giảm biểu hiện của thiểu năng tuần hoàn não, giảm di chứng sau tai biến mạch máu não do tắc mạch.

Với công nghệ cải tiến thêm cơ chế làm sạch cục máu đông và làm chậm quá trình thoái hóa não, Dưỡng Não Thái Minh hỗ trợ làm giảm nhanh đau đầu và các triệu chứng của đau đầu. Người bệnh cảm thấy khoẻ khoắn hơn chỉ sau vài giờ sử dụng. Sản phẩm dùng được cho người tiền sử đái tháo đường, tim mạch, huyết áp và đối tượng trên 12 tuổi.

☛ Xem thông tin chi tiết: Giá bán 1 hộp dưỡng não thái minh?

Bạn BẤM VÀO ĐÂY để đặt mua Dưỡng Não Thái Minh chính hãng từ công ty.

Mọi thắc mắc xin liên hệ tổng đài miễn cước 1800.1705 để được các chuyên gia tư vấn.

Khắc phục chứng đau đầu nhanh chóng giúp bảo vệ sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống người bệnh. Hy vọng bài viết này giúp bạn biết những phương pháp chữa đau đầu hiệu quả.